パーソナルジム安い

安い料金&高い効果
\おすすめのパーソナルジム/

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「今評判のパーソナルジムに通いたいけど、料金や効果が心配。」

そんなお悩みを抱えている方に。安い料金でダイエットやボディメイク効果が高いと評判のパーソナルジムをご紹介します。

今、パーソナルジムを使ってダイエットする人が増えているのはなぜでしょうか?

答えはとても簡単です。それは…

本人に合ったトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

ウォーキングやランニング、ダイエット食品、ダイエットグッズ、食事制限…等々、今まで色んな〇〇ダイエットに取り組んでこられた方も多いと思います。

ただ、何に取り組んでも効果が出ず、あまり長続きもしなかった…。そんな残念な結果になっていませんでしょうか?

当サイトでご紹介するパーソナルジムは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、以下に当てはまる方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気でダイエットに取り組みたい方
  • 短期間で集中して一気に痩せたい方
  • 自分に適した方法でトレーニングしたい方
  • 周りの目を気にせず集中してトレーニングしたい方
  • 本物のトレーニングや食事方法をプロから直接学びたい方

本当に効果が出るのかどうかもわからない自分流のダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、しっかりと実のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生に変化をもたらすダイエット、今からでも遅くありません。

安い料金&高い効果
\おすすめのパーソナルジム/

満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
★★★★★無料117店舗
海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料46店舗
  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
評価カウンセリング店舗
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  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

パーソナルジムとは、ジムに通うお客様一人一人を個別のパーソナルトレーナーが担当し、そのお客様の現状に合わせたダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理やメニューのサポートなどをしてくれたりするジムのことです。ご自身の自己管理では上手くいかず、何度もダイエットに失敗している方や次こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のパーソナルジムがおすすめとなっています。

パーソナルジムQ&A

パーソナルジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、パーソナルジムについて深く理解することからはじめましょう。 パーソナルジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.パーソナルジムとは何ですか?

A.専属のトレーナーが付くジムのことです。

パーソナルジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、パーソナルジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2ヶ月程度で効果を実感できます。

パーソナルジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヶ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくパーソナルジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

パーソナルジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

ダイエットの基礎知識コラム

基礎代謝を良くする事はダイエットにも効果的です。普段あまり汗が出ない人は、体の中に老廃物という害が溜まりやすいのです。老廃物が溜まってしまうと基礎代謝を下げることになるので、汗があまり出ない人は太りやすくなってしまうのです。基礎代謝を良くする事によって汗をかきやすくすることが大切です。パーソナルジムでのダイエットを頑張るならとにかく筋肉を増やして基礎代謝量をつけていく事が重要です。減少するためにはどのような筋トレや加圧トレーニングが求められるのでしょうか?有酸素運動が期待どおりの結果が出せますが、過剰にするとかえって筋肉がつきにくいと言われています。軽度の有酸素運動やHIITトレーニングの後に筋力トレーニングを実施し、最後に再び軽く有酸素運動を行うのが結果が表れやすいようです。基礎代謝は年をとるにつれ落ちていくようです。食事の内容は変えていないのに加齢とともに太りやすくなっている雰囲気があります。脂肪を燃焼したり吸収を阻止する働きがあるサプリも実に多くありますが、出来る限り、自然なかたちの漢方で基礎代謝を上げていきたいです。ダイエットにはいろんな方法がありますが、基本は運動と食事ではないかと思います。食事制限と運動を同時に行うとまた一段と効果的となるので、毎日ストレッチやトレーニングをすれば良いかもしれませんね。スポーツクラブなどに通うというのも良いですし、それができないといった方はご自分でジョギングなどのトレーニングをできるだけ行うように心がけるようにしましょう。空いた時間に食べ物をおなかに入れてしまうことが多くてお困りの方はよろしければスムージーの置き換えダイエットをしてみてはいかがでしょうか。スムージーは自分好みの食材を混ぜ合わせて作るのもいいですし、スムージー専用の商品を購入するのもいいでしょう。スムージーを食事と置き換えて飲むことで、痩せる効果が上がるんです。グリーンスムージーを噛んで飲むとさらに効果が出ますよ。短い期間で健康的にパーソナルジムでのダイエットするためには水泳が一番だと思います。走ったりは苦手な方でも、水中ならば浮力が手伝って、長時間可能ですし、泳ぎ終わったら心地よい疲労感が残っています。ダイエットをするために沢山の人が水泳をしていますから、1人で泳いでいても別に恥ずかしくはありません。水泳は思っているよりも消費カロリーが多いので、継続することで必ずやせられるでしょう。パーソナルジムでのダイエットする事を決めたその時が、一番やる気に満ち満ちている具合でしょう。ダイエットをやり遂げる為には、その体重を落とすぞという気持ちをずっと存続させることが、重要だと思います。初めに必死に頑張り過ぎると頓挫しやすくなってしまうので、優しく始めましょう。最近、ぽっちゃりになったので、痩せよう調べていたら、良いやり方、ダイエット法を見つけました。それは、酸素を多く体にいれる運動です。有酸素運動は効果的で食事制限をするよりも、ずっとダイエットできます。私も数週間前からジョギングをやり始めたのですが、日に日に痩せてきて嬉しいです。そう考えても、有酸素運動やHIITトレーニングって思ったよりあるんだなと感じた出来事でした。これを食べれば必ずダイエットできるという食べ物はないのです。ただし、カロリーが低いものとか、食物繊維が多く含まれていて、お通じに良いものはパーソナルジムでのダイエット効果という意味では有効ですよね。実際、野菜やきのこ類、海藻類をたくさん食べると、体重が増えにくくなるでしょう。同時に、カロリーの高い食べ物を制限する必要があります。パーソナルジムでのダイエットに取り組むときにはあらかじめ基礎代謝量を計算しておくことが実は重要な準備のひとつです。基礎代謝とは、運動や仕事など何もしてない時に消費されるエネルギー量のことですので、数値が大きいほど、体質的に太りにくいと考えられています。今では気軽に基礎代謝量が計算できるツールがネット上にありますので、一度使って確認してみるといいとお勧めしたいのです。パーソナルジムでのダイエットといえば有酸素運動が良いといいますが、有酸素と無酸素の区別というか、判断することができません。たいてい言われるのは、息は上がるけれど、汗をかかない程度というのが境界線のようです。でも、汗をかく状況は環境によっても変わりますよね。もっとはっきりとした違いがわかるとダイエットも成功すると思います。あなたが、パーソナルジムでのダイエットにより健康的に痩せたいと思うなら、有酸素運動やHIITトレーニングを続けるのが近道です。これは泳ぐ、歩く、軽く走るといった運動をさしています。栄養面で留意すべきはプロテイン、すなわち、良質なタンパク質を吸収させることです。脂肪燃焼のためにはタンパク質が不可欠なのです。ダイエットに効率的な運動といえば、有酸素運動と言えるでしょう。パーソナルジムでのダイエットを達成させるためには、使ったカロリーが取ったカロリーを上回ることが大切なのでカロリー消費が激しいジョギングやエアロビやジョギングなどの運動が一押しです。又、身体をシェイプアップして強弱のあるボディラインを作るためには筋トレや加圧トレーニングもおすすめします。歳に伴いだんだんと体がゆるんできました。減量するためには運動と食事の管理が一番だとは思いつついっこうに時間が取れずに実施に移せませんでしたが、長い時間を隔てて体重計にのってみてはっとしたんです。まず、自分で出来ることを始めようと、無理なく運動を実施するために、日頃の移動手段を歩きにすることから始めてみました。この方法で少しでも痩せると嬉しいです。ダイエットで人気の高い有酸素運動は、一番効果のあると考えられている心拍数を自分自身で把握することであなた自身の効率よくエネルギーを消費して、脂肪の燃焼させられます。しかしながら、長い時間体を動かせば動かすほど痩せられるという訳ではなくて、特に激しいとされる運動は筋肉に酸素が行き届かず、逆効果とも言えるのです。

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