パーソナルジム安い

安い料金&高い効果
\おすすめのパーソナルジム/

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「今評判のパーソナルジムに通いたいけど、料金や効果が心配。」

当サイトでは三重県伊勢市周辺でジムをお探しの方に、安い料金でダイエットやボディメイク効果が高いと評判のパーソナルジムをご紹介しています。

今、パーソナルジムを使ってダイエットする人が増えているのはなぜでしょうか?

答えはとても簡単です。それは…

本人に合ったトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

ウォーキングやランニング、ダイエット食品、ダイエットグッズ、食事制限…等々、今まで色んな〇〇ダイエットに取り組んでこられた方も多いと思います。

ただ、何に取り組んでも効果が出ず、あまり長続きもしなかった…。そんな残念な結果になっていませんでしょうか?

当サイトでご紹介するパーソナルジムは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、以下に当てはまる方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気でダイエットに取り組みたい方
  • 短期間で集中して一気に痩せたい方
  • 自分に適した方法でトレーニングしたい方
  • 周りの目を気にせず集中してトレーニングしたい方
  • 本物のトレーニングや食事方法をプロから直接学びたい方

本当に効果が出るのかどうかもわからない自分流のダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、しっかりと実のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生に変化をもたらすダイエット、今からでも遅くありません。

安い料金&高い効果
\おすすめのパーソナルジム/

満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
★★★★★無料117店舗
海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料46店舗
  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料19店舗
  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

パーソナルジムとは、ジムに通うお客様一人一人を個別のパーソナルトレーナーが担当し、そのお客様の現状に合わせたダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理やメニューのサポートなどをしてくれたりするジムのことです。ご自身の自己管理では上手くいかず、何度もダイエットに失敗している方や次こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のパーソナルジムがおすすめとなっています。

三重県伊勢市の方向けパーソナルジムQ&A

パーソナルジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、パーソナルジムについて深く理解することからはじめましょう。 パーソナルジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.パーソナルジムとは何ですか?

A.専属のトレーナーが付くジムのことです。

パーソナルジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、パーソナルジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2ヶ月程度で効果を実感できます。

パーソナルジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヶ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくパーソナルジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

パーソナルジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

三重県伊勢市のトレーニングジムはこちら

カーブス伊勢御薗
〒516-0804 0800-2001504
三重県伊勢市御薗町長屋2136
カーブス伊勢御薗
〒516-0804 0596-27-2294
三重県伊勢市御薗町長屋2136
カーブス伊勢ジャスコ
〒516-0014 0596-27-8919
三重県伊勢市楠部町乙160-2
キングスピリッツ・ジム
〒516-0803 0596-29-1530
三重県伊勢市御薗町王中島853-2
ふたみふれ愛クラブ
〒519-0609 0596-65-6558
三重県伊勢市二見町茶屋209
フィットネスクラブメッツ
〒516-0007 0596-36-5050
三重県伊勢市小木町575-1
ジャングルジム(JUNGLE・GYM)
〒516-0066 0596-27-6606
三重県伊勢市辻久留3丁目19-11
おばたスポレククラブアスレック
〒519-0505 0596-20-7733
三重県伊勢市小俣町本町3
スポーツクラブアクトスミタス伊勢
〒516-0008 0596-20-8883
三重県伊勢市船江1丁目10-10

ダイエットの基礎知識コラム

これを食べておけば痩せていくなんていう、食べ物はないと言えます。ただし、カロリーが低いものとか、食物繊維が豊富で、お通じをスムーズにしてくれるものはダイエット、痩せるのに効果がありますよね。実際、野菜やきのこ類、海藻類をたくさん食べると、パーソナルジムでのダイエット効果があると言われています。同時にカロリーの高い、体重が増えそうな食べ物を制限する必要があります。あなたが、パーソナルジムでのダイエットにより健康的に痩せたいと思うなら、有酸素運動やHIITトレーニングを行うのが近道です。これはスイミング、ウォーキングやランニング、ジョギングといった運動です。そして、栄養面で考えるのはプロテイン、つまり、質の優れたタンパク質を補給することです。脂肪分を分解させるためにはタンパク質を要するのです。基礎代謝は加齢するにつれ落ちていくようです。食事の内容は変えていないのに加齢とともに太りやすくなっている様子です。脂肪燃焼系や吸収阻止系のサプリメントも実に多くありますが、出来る限り、自然成分からできている漢方で代謝アップに努めたいです。パーソナルジムでのダイエットに、効果的なのは有酸素運動やHIITトレーニングと筋肉トレーニングです。遅筋は有酸素運動やHIITトレーニングをするときに主に使われる筋肉ですが、筋トレで使用するのは速筋を鍛えます。ご存知かもしれませんが、遅筋は成長しにくく、マッチョな見た目にならないです。この、遅筋と速筋の両方を同時に鍛えると、憧れのスタイルになってゆきます。女性の立場では、結婚は人生で一度きりのはずのことなので、結婚することになってから、私も人並みにダイエットに努力しました。それから、エステにも通いました。色々お金を要したのでたった2日間でしたが、いつもはしないことをして少しだけ綺麗になれた気分になりました。年齢に伴いだんだんと体がたゆんできました。痩せるためには運動と食事の管理がベストだとは思いつついっこうに時間が取れずに実行に持っていけませんでしたがこの間、久方ぶりに体重計にのってみて驚いたんです。まずは無理なく運動に取り組むために、日々徒歩にすることから始めてみました。これでちょっとでもパーソナルジムでのダイエット効果がでるといいなーと思います。ダイエットをすすめていると自分に酷な食事制限を課してしまう人もいるみたいですが、食事を取らないなどの無理な減量は禁物です。ダイエットをしていてもお腹が減ってしまったら我慢せずに食べるようにしましょう。その時、なるべく低カロリーのものを属するようにすれば体重が急に増えたりすることもありません。細くなろうと思っても毎日毎日、マラソンしたり歩いたりするのははっきり言って面倒な気持ちが芽生えてきますよね。ということで、お教えしたいのが室内でのゆっくりと継続する運動です。ラジオ体操もバカにできない有酸素運動なので、軽い感じの服装で少し過激に体を動かし体操をすると、確実にカロリーも消費されます。元々基礎代謝量が高い人が、ダイエットにはいいと考えられています。軽く椅子に座る場合に背もたれを、活用せず可能な限り、背筋を伸ばすようにやったり、歩行の際にちょっと注意するだけでも代謝量を高めることができます。座り方や歩行が美しくなれば、女性としての魅力もアップします。二重の利点ですよね。私がパーソナルジムでのダイエットにチャレンジした時、自宅で可能なパーソナルジムでのダイエット法として腕立て伏せや腹筋、スクワットなどのトレーニングを行い、筋肉を増やすことでからだの基礎代謝が上がりやすくした後に、少し早めのウォーキングやランニングを少なくとも30分は行いました。私の場合、これを毎日、毎日実行することで、2か月で5キロのパーソナルジムでのダイエットができましたが、続けることは根気がいりました。成功したといえるパーソナルジムでのダイエットをするためにはエアロビクスプログラムが欠かせません。長時間かけて行う軽中度負荷運動により体内の残存している脂肪が火がついたように燃えていくので、パーソナルジムでのダイエットする事ができます。よく苦しい筋トレや加圧トレーニングを試している人もいますが、これはハードでパーソナルジムでのダイエットをあきらめる場合も少なくないでしょう。ダイエットに役立つ運動といえば、エクササイズです。とにかく痩せるためには、カロリー消費が大切なので、消費カロリーが高いジョキングや有酸素運動やHIITトレーニングやサイクリングなどの運動がおすすめです。また、体躯を引き締めてメリハリのあるボディラインを形作るためには筋トレや加圧トレーニングも重要です。若いころは基礎代謝がとてもいいので、食べ過ぎてしまって体重が増加してしまっても時が経てば元に戻ることがよくあります。でも、歳をとるにつれて基礎代謝力が衰え、エネルギーの消費量も減少するので、何もしなかったとしたら脂肪がつきやすくなります。すでに20年くらい前になりますが、その頃、流行った外国製の減量効果があるらしいサプリを試しにやってみたことがありました。飲んでし暫時すると、胸がドキドキしたり、呼吸が荒くなってきました。期待どおりの結果があると思えばいいのか、体に合わないのか判断できず怖くなり、一本で飲むのを止めることにしました。体重も何も全く変わりませんでした。パーソナルジムでのダイエットとずっと継続していると、いつの日か、カロリーを計算しなくても、おおよその摂取カロリーが計算できるようになります。主食と主菜、副菜をこのくらいの量食べたので、今日の昼食に摂取したカロリーはいくらくらいというように計算できるのです。ふくよかだった頃があるため、どうしようもないのですが、少しセンチメンタルになります。

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