パーソナルジム安い

安い料金&高い効果
\おすすめのパーソナルジム/

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「今評判のパーソナルジムに通いたいけど、料金や効果が心配。」

当サイトでは三重県鳥羽市周辺でジムをお探しの方に、安い料金でダイエットやボディメイク効果が高いと評判のパーソナルジムをご紹介しています。

今、パーソナルジムを使ってダイエットする人が増えているのはなぜでしょうか?

答えはとても簡単です。それは…

本人に合ったトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

ウォーキングやランニング、ダイエット食品、ダイエットグッズ、食事制限…等々、今まで色んな〇〇ダイエットに取り組んでこられた方も多いと思います。

ただ、何に取り組んでも効果が出ず、あまり長続きもしなかった…。そんな残念な結果になっていませんでしょうか?

当サイトでご紹介するパーソナルジムは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、以下に当てはまる方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気でダイエットに取り組みたい方
  • 短期間で集中して一気に痩せたい方
  • 自分に適した方法でトレーニングしたい方
  • 周りの目を気にせず集中してトレーニングしたい方
  • 本物のトレーニングや食事方法をプロから直接学びたい方

本当に効果が出るのかどうかもわからない自分流のダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、しっかりと実のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生に変化をもたらすダイエット、今からでも遅くありません。

安い料金&高い効果
\おすすめのパーソナルジム/

満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
★★★★★無料117店舗
海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料46店舗
  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料19店舗
  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

パーソナルジムとは、ジムに通うお客様一人一人を個別のパーソナルトレーナーが担当し、そのお客様の現状に合わせたダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理やメニューのサポートなどをしてくれたりするジムのことです。ご自身の自己管理では上手くいかず、何度もダイエットに失敗している方や次こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のパーソナルジムがおすすめとなっています。

三重県鳥羽市の方向けパーソナルジムQ&A

パーソナルジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、パーソナルジムについて深く理解することからはじめましょう。 パーソナルジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.パーソナルジムとは何ですか?

A.専属のトレーナーが付くジムのことです。

パーソナルジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、パーソナルジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2ヶ月程度で効果を実感できます。

パーソナルジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヶ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくパーソナルジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

パーソナルジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

ダイエットの基礎知識コラム

基礎代謝の数値をあげて体質改善を図るためには有酸素運動が効果的だと一般的に知られています。簡単に取り組めてなおかつ、効果もあるのはウォーキングやランニングだとされています。ただもちろん、ダラダラと歩く、それではなかなか基礎代謝を上げることはできないでしょう。望ましい方法としては、下腹にぐっと力をいれながら、顎を心持ち引いて、できるだけ遠くの前方を向くなど筋肉を使いながら歩くことを意識しながらつづけることで、効果を上げることができます。仕事場でのスタッフとのストレスで、ここ数か月、自分でも引くくらい過食してます。ほっぺや顎や二の腕やウエストにもお肉がついてぷよぷよで、どうにかスリムになりたいなと、考えているのですが、どうしても、あまり体を動かす時間がありません。こういう場合には、あまり苦労しないで痩せられる薬が、存在したらいいのになって思います。大変な思いをしないで、痩せる薬があるのなら、万札の1枚や2枚、払う覚悟はありますね。そんな風に思うくらい切実です。年齢と共に次第に身体がたるんできました。痩せるためには運動と食事の管理が最適だとは思いつついっこうに時間が取れずに実施できませんでしたが、つい最近、久しぶりに体重計で計ってみて心臓が止まるかと思ったんです。第一に無理なく運動をするために、日頃の移動手段を歩きにすることから始めてみました。これで少しでも細くなると嬉しいです。ダイエットは以前から何度もチャレンジしました。今も実践しているダイエット方法は一時の食断ちです。1日日程のない日にウォーター以外は何も食べないようにします。翌日の夜明け直後は胃にやさしい食事を取って、後は普通にやって行くのです。胃の初期化にもなって体にも負担がなくいいらしいですよ。ダイエットには有酸素運動やHIITトレーニングが効果的だと聞きますが、有酸素と無酸素はどう見分けるのか、判断することができません。良く聞くのは、息は上がるけれど、汗をかかないくらいというのが、判断するようです。しかし、汗のかき方は温度によっても変わりますよね。もっとわかりやすい判断基準があるとダイエットする気になると思います。炭水化物を減らすやり方でパーソナルジムでのダイエットした経験があります。よく噛んで、ちゃんと満足度を得ようとしたけど、厳しかったです。生粋の日本人ですから、時々は、がっつりと白いお米を欲します。ですから、今は、夜のみ炭水化物のものの飲食を控えるけれど、朝と昼は普段通りに食べることにしています。若い頃は基礎代謝力が良いため、少し食べ過ぎてしまい体重に出てしまってもちょっと待てば元通りになることがよくあります。けれども、歳をとっていくと基礎代謝力が衰え、エネルギーの消費量も減少するので、何もしなかった場合太りやすくなります。パーソナルジムでのダイエットをやるのに食べ物を食べるのを抜いてしまうのはダメです。長時間続かないし、健康に差し障ってしまいます。食事を食べながら、食事の一部をカロリーの低いものに交換すると良いです。運動を併用する者は、脂肪燃焼効果を高めるため、高タンパク質低カロリーの食物が、お得です。ダイエットは一日二日で結果が出るものではないと思います。とても厳しく体重を制限することは身体に影響が出てしまいますので、長期的な計画を立てたパーソナルジムでのダイエット法を選択し、それを続けて、徐々に体重を落としていくのがいいでしょう。すぐにパーソナルジムでのダイエットに成功したといってやめてしまうと、すぐに元に戻ってしまいがちですので、最低3ケ月は行いましょう。基礎代謝は加齢するにつれ落ちていきます。実際に、食生活に変化はないのに年々太る体質になっている感じがします。脂肪が燃えやすくなったり吸収をしづらくするタイプのサプリも豊富にありますが、出来る範囲、自然なものからできている漢方で代謝アップに努めたいです。体重を落とすのに効果的な運動といえば、有酸素運動やHIITトレーニングと言えるでしょう。体重を落とすのを成功させるためには消費カロリーより摂取カロリーが上回ることが肝心なので使ったカロリーが多いジョギングや有酸素運動やサイクリングなどの運動が一押しです。又、体を引き締めて強弱のあるボディラインを作るためには筋トレも一押しです。もはや20年くらい前になりますが、当時流行した外国製の痩せる効果のあるサプリを挑戦してみたことがありました。飲んでしばしすると、胸が苦しくなったり、息切れが発生したりしました。ききめがあると思えばいいのか、体に適さないのかわからず、恐れを感じたので、一瓶で飲むのをやめました。体重も結局は何も変化しませんでした。必ず体験するのが痩せなくなってしまう時期です。こんな場合はどうすればいいのかと言うと、この状態で減量をやめてしまう人もいますが、無理なく続けるのが秘訣です。もし、運動をしなくなったのなら、食べるものだけはカロリーに気をつけたり、食事を気に掛けないのなら、運動量だけでもキープしましょう。ダイエットの成功には有酸素運動が無くてはなりません。酸素を消費する方法の運動により体内の残存している脂肪が燃えてなくなるので、気になる部分のサイズを小さくする事ができます。実際、タフな筋肉トレーニングを行っている人を見かけますが、トレーニングがハードで途中で投げ出す場合も珍しくないでしょう。パーソナルジムでのダイエットで人気の高い有酸素運動は、一番効果的と思われる心拍数を知ることであなた自身の効率よくエネルギーを消費して、脂肪燃焼を高めることが可能となります。とはいえ、長時間体を動かし続けるほど痩せるのではなく、激しすぎる運動だと、筋肉に酸素が行き渡らなくなり、逆効果になります。

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