パーソナルジム安い

安い料金&高い効果
\おすすめのパーソナルジム/

トップページ > 兵庫県 > 西宮市

「今評判のパーソナルジムに通いたいけど、料金や効果が心配。」

当サイトでは兵庫県西宮市周辺でジムをお探しの方に、安い料金でダイエットやボディメイク効果が高いと評判のパーソナルジムをご紹介しています。

今、パーソナルジムを使ってダイエットする人が増えているのはなぜでしょうか?

答えはとても簡単です。それは…

本人に合ったトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

ウォーキングやランニング、ダイエット食品、ダイエットグッズ、食事制限…等々、今まで色んな〇〇ダイエットに取り組んでこられた方も多いと思います。

ただ、何に取り組んでも効果が出ず、あまり長続きもしなかった…。そんな残念な結果になっていませんでしょうか?

当サイトでご紹介するパーソナルジムは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、以下に当てはまる方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気でダイエットに取り組みたい方
  • 短期間で集中して一気に痩せたい方
  • 自分に適した方法でトレーニングしたい方
  • 周りの目を気にせず集中してトレーニングしたい方
  • 本物のトレーニングや食事方法をプロから直接学びたい方

本当に効果が出るのかどうかもわからない自分流のダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、しっかりと実のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生に変化をもたらすダイエット、今からでも遅くありません。

安い料金&高い効果
\おすすめのパーソナルジム/

満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
★★★★★無料117店舗
海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料46店舗
  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料19店舗
  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

パーソナルジムとは、ジムに通うお客様一人一人を個別のパーソナルトレーナーが担当し、そのお客様の現状に合わせたダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理やメニューのサポートなどをしてくれたりするジムのことです。ご自身の自己管理では上手くいかず、何度もダイエットに失敗している方や次こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のパーソナルジムがおすすめとなっています。

兵庫県西宮市の方向けパーソナルジムQ&A

パーソナルジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、パーソナルジムについて深く理解することからはじめましょう。 パーソナルジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.パーソナルジムとは何ですか?

A.専属のトレーナーが付くジムのことです。

パーソナルジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、パーソナルジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2ヶ月程度で効果を実感できます。

パーソナルジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヶ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくパーソナルジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

パーソナルジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

兵庫県西宮市のトレーニングジムはこちら

ライザップ西宮北口店
〒662-0842 0120-700-900
兵庫県西宮市芦原町 9番-33 西宮北口プライマリーワン ガーデンテラス1F
24・7ワークアウト西宮店
〒663-8241 nishinomiya@247workout.net
兵庫県西宮市津門大塚町1-31 ベル・アーバニティ西宮2F
グンゼスポーツクラブポートウェーブ西宮
〒662-0943 0120-043501
兵庫県西宮市建石町1-6
グンゼスポーツクラブポートウェーブ西宮
〒662-0943 0798-37-0435
兵庫県西宮市建石町1-6
カーブス甲子園口
〒663-8113 0798-66-9002
兵庫県西宮市甲子園口3丁目15-12
カーブス西宮今津店
〒663-8215 0798-33-8226
兵庫県西宮市今津水波町3-10
カーブス西宮エビス
〒662-0973 0798-22-6671
兵庫県西宮市田中町5-21
アンカーキックボクシングジム
〒662-0822 0798-57-5222
兵庫県西宮市松籟荘10-9
カーブスコープ甲陽園
〒662-0013 0798-73-0170
兵庫県西宮市新甲陽町4-5-1F
エニタイムフィットネスセンター苦楽園店
〒662-0078 0798-61-2282
兵庫県西宮市菊谷町2-25
財団法人西宮スポーツセンター
〒662-0861 0798-73-7581
兵庫県西宮市河原町1-24
J-サーキット
〒662-0051 0798-36-7991
兵庫県西宮市羽衣町7-27
快適生活
〒663-8135 0798-49-8688
兵庫県西宮市上田西町3-43-1103
カーブスイオン西宮
〒663-8014 0798-64-0234
兵庫県西宮市林田町2-24-2F
メディカルケア甲子園フィットネス
〒663-8152 0798-40-1118
兵庫県西宮市甲子園町26-14
株式会社プロジェクションワークアウト
〒663-8111 0798-67-3332
兵庫県西宮市二見町2-23-1F
CUBEfit
〒663-8227 0798-78-9656
兵庫県西宮市今津出在家町10-68-1F
HPI
〒663-8247 0798-38-8780
兵庫県西宮市津門稲荷町4-17
CUBEfit
〒663-8227 0798-78-9697
兵庫県西宮市今津出在家町10-68-1F
トライアクシス夙川
〒662-0977 0798-23-5050
兵庫県西宮市神楽町9-5
株式会社ウエルネス阪神
〒663-8177 0798-40-5050
兵庫県西宮市甲子園七番町1-27
タイガースフィットネスクラブラフィット
〒663-8177 0798-40-5050
兵庫県西宮市甲子園七番町1-27
リゾ鳴尾浜
〒663-8142 0798-42-2161
兵庫県西宮市鳴尾浜3丁目13
株式会社鳴尾ウォーターワールド
〒663-8142 0798-42-2161
兵庫県西宮市鳴尾浜3丁目13
樋ノ口スポーツクラブ21
〒663-8011 0798-65-4721
兵庫県西宮市樋ノ口町2丁目3-32
スポーツクラブ21大社
〒662-0032 0798-72-5113
兵庫県西宮市桜谷町9-7
ティアーズ(TYR’S)
〒663-8031 0798-64-2550
兵庫県西宮市伏原町7-15
J-サーキット南甲子園
〒663-8153 0798-43-6555
兵庫県西宮市南甲子園2丁目2-4
Jサーキット小曽根
〒663-8122 0798-49-0318
兵庫県西宮市小曽根町4丁目8-30
カーブスメルカードむこがわ
〒663-8141 0798-41-8871
兵庫県西宮市高須町1丁目1-2
スポーツクラブVivoノボテル甲子園店
〒663-8166 0798-48-0080
兵庫県西宮市甲子園高潮町3-30
ジョイフィット西宮市役所前
〒662-0918 0798-42-7357
兵庫県西宮市六湛寺町9-25
オープンゲートスポーツクラブ(一般社団法人)
〒662-0863 0798-74-1555
兵庫県西宮市室川町5-26
TopWorks‐Body西宮北口店
〒663-8201 0798-56-9770
兵庫県西宮市田代町19-24-101
ウエルネス・ユウ
〒663-8182 0798-40-2201
兵庫県西宮市学文殿町1丁目8-13
エフィ
〒663-8142 0798-46-1555
兵庫県西宮市鳴尾浜3丁目13
ノア・インドアステージ西宮テニススクール
〒663-8142 0798-46-7888
兵庫県西宮市鳴尾浜1丁目1-1
コナミスポーツクラブ本店西宮
〒663-8204 0798-69-0573
兵庫県西宮市高松町3-7
健康塾・42条施設
〒662-0911 0798-36-1166
兵庫県西宮市池田町3-25
Kirari西宮店
〒662-0973 0798-38-1358
兵庫県西宮市田中町5-10-302
フィットネス&リラックス
〒662-0075 0798-72-4618
兵庫県西宮市南越木岩町14-7
カーブス西宮鳴尾
〒663-8126 0798-41-6123
兵庫県西宮市小松北町2丁目1-1-301

ダイエットの基礎知識コラム

必ず経験するのがダイエットの効果があまり感じられなくなる時期です。こういう状態でどうすればいいのかというと、その状態でパーソナルジムでのダイエットを切り上げてしまう人もいますが、無理をせずに継続していくのが重要です。もし、運動を中断してしまっているのなら、食事だけはカロリーに気を配ったり、食事に注意しないのなら、運動量だけでもキープしましょう。ダイエットをやるのに食べ物を食べるのを抜いてしまうのはダメです。長く続かないし、体調を害してしまいます。正しく、食事を得ながら、食べ物の一端をカロリーの低いものに置き換えると良いです。運動を併用する方は、筋肉をつけ基礎代謝を上げるために高たんぱく質でカロリーが低い食品が、一押しです。有酸素運動やHIITトレーニングは20分より多く運動しないと効果がないといわれてきましたが、今は、休まず運動しなくても20分より長く運動していてば結果が出るといわれています。また、筋トレのほとんどは酸素を利用しない運動ですが、酸素を使う運動、息を詰める運動を交互に行うことでそれぞれの効果を引き出すことが行えます。痩せようとしている間、無性に甘い物が食べたくなった時に食べるメニューはずっと昔から寒天です。これは、その時の気分で味付けを変えられるので、全く飽きません。殊に、缶詰の蜜柑が入った牛乳寒天と、味なしの四角く切った寒天にたっぷりきなこと少々の黒蜜をたらしたものが気に入っています。若い頃は基礎代謝力が良いため、多少食べ過ぎて体重が増えたとしてもしばらく経てば元に戻ることがよくあります。けれども、歳をとっていくと基礎代謝が衰えてしまい、エネルギーの消費量も減少するので、何もしないと脂肪がつきやすくなります。成功したといえるダイエットをするためにはエアロビクスプログラムが欠かせません。好気的な運動により体内の不要な脂肪が火がついたように燃えていくので、気になる部分のサイズを小さくする事ができます。実際、タフな筋肉トレーニングを自分に課している人もいますが、こういったのは辛くて長続きしない場合も珍しくないでしょう。痩せるためにはある一定の期間が必要ではないと思います。急激に痩せるということは健康に良くないので、ゆっくりと計画を立てたダイエット方法を選び、それを引き続き行い、少しずつ体重を減らしていくのがいいでしょう。体型が変化したからと言ってやめてしまうと、すぐに元に戻ってしまいがちですので、最低3ケ月は行いましょう。体重を減らそうと思っても続かないという場合は、減量に成功した方の体験談を聞くことをおすすめします。インターネットなどで見かける記事などは信じきれないと思うので、可能ならば自分の身の回りの方の体験を直接聞いてみることをお勧めします。目標を達成したという体験を聞くことで意志を固めることができます。ダイエットの決意をしたその一時が、一番やる気に溢れかえっているといえるでしょう。ダイエットをやり遂げる為には、痩せるぞ!絶対!という思いをとにかく、長く保持させることが、肝心です。初めに必死に頑張り過ぎると頓挫しやすくなってしまうので、ゆったりとはじめましょう。出産を経験し、重くなった体を出産前の状態にもどすために、ダイエットと平行するかたちで人生初体験の筋力トレーニングをしました。母乳のみで育児をしていたので、あまりパーソナルジムでのダイエットはすることが難しかったのですが、筋トレや加圧トレーニングは一生懸命やりました。おかげさまで、6カ月ぐらいで、ほぼ前の体型に戻す願いがかないました。空いた時間に食べ物をおなかに入れてしまうことが多くてお困りの方はよろしければスムージーの置き換えパーソナルジムでのダイエットをしてみてはいかがでしょうか。自分好みの食材でスムージーをミキサーなどで混ぜ合わせて作ることもできますし、スムージー専用の商品を購入するのもいいでしょう。スムージーを食事と置き換えて飲むことで、効果的に痩せることができるんです。グリーンスムージーを噛んで飲むともっと効果が出ますよ。ダイエットには有酸素運動が効果的だと聞きますが、有酸素と無酸素の区別というか、境界線がわかりません。普通、息は上がるけれど、汗はあまりかかない程度というのが、境界線のようです。でも、汗のかき方は環境によっても変わりますよね。もっとはっきりとした区別の仕方がわかると痩せやすいと思います。痩せよう!と思って、ダイエットは以前に何度か行ってきました。現在も時々やっているパーソナルジムでのダイエット法は一時の食断ちです。1日予定が見られない日に 水の他は何も食べないようにします。翌朝は胃にやさしい食事を取って、その後は普通に生活するのです。胃袋のリセットにもなって内臓にもやさしいらしいです。基礎代謝の一般的な平均値は20代以降から徐々に減っていくものです。これは成長期が終わったこととともに代謝量が一定の数値に安定したことと、運動量が少なくなったことにより筋肉量も、だんだんと低下していっているためです。中年と呼ばれる年代に差し掛かると太りやすい身体になっていくのはこういう理由があったのです。ダイエットなどのために基礎代謝をあげるには有酸素運動を行うことが効果的とされています。一番簡単にできて効果があげやすいのはウォーキングやランニングだといわれています。といってももちろん、ダラダラ歩くだけでは基礎代謝量を上げることは難しいです。望ましい方法としては、下腹にぐっと力をいれながら、顎を心持ち引いて、できるだけ遠くの前方を向くなど筋肉を意識して歩くと、効果が出てきます。

兵庫県西宮市の方向けパーソナルジムお役立ち情報

おすすめ1位のライザップ-RIZAP

兵庫県西宮市のパーソナルジムなら