パーソナルジム安い

安い料金&高い効果
\おすすめのパーソナルジム/

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「今評判のパーソナルジムに通いたいけど、料金や効果が心配。」

当サイトでは兵庫県高砂市周辺でジムをお探しの方に、安い料金でダイエットやボディメイク効果が高いと評判のパーソナルジムをご紹介しています。

今、パーソナルジムを使ってダイエットする人が増えているのはなぜでしょうか?

答えはとても簡単です。それは…

本人に合ったトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

ウォーキングやランニング、ダイエット食品、ダイエットグッズ、食事制限…等々、今まで色んな〇〇ダイエットに取り組んでこられた方も多いと思います。

ただ、何に取り組んでも効果が出ず、あまり長続きもしなかった…。そんな残念な結果になっていませんでしょうか?

当サイトでご紹介するパーソナルジムは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、以下に当てはまる方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気でダイエットに取り組みたい方
  • 短期間で集中して一気に痩せたい方
  • 自分に適した方法でトレーニングしたい方
  • 周りの目を気にせず集中してトレーニングしたい方
  • 本物のトレーニングや食事方法をプロから直接学びたい方

本当に効果が出るのかどうかもわからない自分流のダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、しっかりと実のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生に変化をもたらすダイエット、今からでも遅くありません。

安い料金&高い効果
\おすすめのパーソナルジム/

満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
★★★★★無料117店舗
海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料46店舗
  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料19店舗
  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

パーソナルジムとは、ジムに通うお客様一人一人を個別のパーソナルトレーナーが担当し、そのお客様の現状に合わせたダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理やメニューのサポートなどをしてくれたりするジムのことです。ご自身の自己管理では上手くいかず、何度もダイエットに失敗している方や次こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のパーソナルジムがおすすめとなっています。

兵庫県高砂市の方向けパーソナルジムQ&A

パーソナルジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、パーソナルジムについて深く理解することからはじめましょう。 パーソナルジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.パーソナルジムとは何ですか?

A.専属のトレーナーが付くジムのことです。

パーソナルジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、パーソナルジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2ヶ月程度で効果を実感できます。

パーソナルジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヶ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくパーソナルジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

パーソナルジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

兵庫県高砂市のトレーニングジムはこちら

カーブスコープ高砂
〒676-0077 079-447-0722
兵庫県高砂市松陽1丁目10-43
高砂フィットネスクラブ
〒676-0078 079-448-3222
兵庫県高砂市伊保1丁目1646-1
カーブスマックスバリュ宝殿
〒676-0807 079-431-6400
兵庫県高砂市米田町島38
高砂トレーニングジム
〒676-0816 079-446-5581
兵庫県高砂市金ケ田町43-45

ダイエットの基礎知識コラム

若いころは基礎代謝がとてもいいので、少し食べ過ぎて体重に影響があってもしばらく経てば元に戻ることが多いと思います。けれど、年齢を重ねていくと基礎代謝力が減少し、エネルギー消費量も落ちてしまうので、何もしなかった場合太りやすくなります。必ず体験するのが痩せなくなってしまう時期です。こんな状態の時にどうすればいいのかと言うと、そのまま痩せることを休んでしまう人もいますが、着実につづけるのが大切です。もし、運動量が減ったのなら、食事だけはカロリーに注意したり、食事を気に掛けないのなら、身体を動かすことだけでも続けましょう。年齢を重ねるにつれて、運動を行う機会も減り、基礎代謝がどんどん低下していく気がします。そのせいか、一生懸命、パーソナルジムでのダイエットをしても、中々思ったように体重が減りません。やっぱり、体質改善をしないといけないですね。始めに、体を温めるために、生姜湯から、行いたいと思います。冬には良い飲み物ですし、これで代謝がアップしていくことでしょう。もはや20年ほど前になるでしょうか。その頃、流行った海外製の痩せる!といわれるサプリを挑戦してみたことがありました。流し込んでしばしすると、胸がどきどきしたり、息切れが起きたりしました。実際問題、期待どおりの結果があると判断すればいいのか、体に適さないのかわからず怖くなり、たった一本で飲むのを中止することにしました。全然、痩せずに終わったお話でした。ダイエットして健康を損なわずに痩せたい場合には、マラソンを実施するのが成果が出やすいです。これはスイミング、歩いたり走ったりといった運動をさしています。そして、栄養面で考えるのはプロテインといったような。つまり、質の良いタンパク質を補給することです。脂肪燃焼のためにはタンパク質はとにかく必至なのです。実際、有酸素運動は、せめて20分は運動しないと効果がないといわれてきましたが、今は途中で休憩をいれても短くても、20分運動していれば体にとっては意味があるといわれています。他方で、従来の筋トレのほとんどは酸素を利用しない運動ですが、無酸素、有酸素両方の運動を順々に行うことで効果を向上させることができるわけですね。パーソナルジムでのダイエットは過去に何度かしてきました。今も継続している痩せる方法は一時の食断ちです。その日の用事がない日にウォーター以外は何も食べないようにします。翌朝は胃にやさしい食事を取って、後は普通に暮らすのです。胃の仕切り直しにもなって内臓にもやさしいらしいです。基礎代謝をあげるという事は痩せ効果もあります。普段あまり汗が出ない人は、体の中に汚れが溜まりやすい状態になっています。老廃物が溜まっていくと基礎代謝が悪くなることに繋がるので、汗をかかない人ほど太りやすくなってしまうのです。基礎代謝をアップさせて汗をかきやすい体に、していくことが大切です。パーソナルジムでのダイエットできる食事のイメージは脂肪分や糖分が控えめに入っているものが連想されやすいですが、私の個人的な経験から、塩分を控える食事がかなり効果的だと思います。特に、上半身よりも下半身が気になるという人は、まず減塩から行われることを勧めさせて頂きます。食事制限をしたくないし、体を動かす時間もありません。困っていた時、とてもいい物に出会ったのです。そう。それが痩せるお茶だったのです。無理して、食事量を制限するパーソナルジムでのダイエットは肌にも髪にも悪影響があるので、最低限度の、必要なカロリーを補給しながら、その痩せるお茶を飲むことにより、リバウンドの心配もなく痩せることができました。その昔、私がダイエットを決心した時、家でできるダイエット方法として腕立て伏せや腹筋、スクワットなどのトレーニングを行い、筋肉量を増やすことでからだの基礎代謝が上がりやすくした後に、少し早歩きでの散歩を30分以上しました。これを毎日続けたおかげか、2か月で5キロのパーソナルジムでのダイエットができましたが、実行し続けることはとても大変でした。ダイエットを失敗させないためには有酸素エクセサイズが欠かせません。酸素を消費する方法の運動により体内の必要ない脂肪が燃え始めるので、体重を落とす事ができます。よくキツイ筋肉トレーニングを行っている人がいると聞きますが、筋トレは心が折れて長続きしない場合も多々あるで無理しないことが大切です。パーソナルジムでのダイエットに効率的な運動といえば、エクササイズです。体重を落とすのを成功させるためにはとにかくカロリーを使うことが大切なので消費カロリーが高いジョキングやエアロビやジョギングなどの運動が一押しです。また、体躯を引き締めてかっこいいラインを作るためには筋トレや加圧トレーニングも一押しです。これを食べれば必ずダイエットできるという食べ物はありません。ただ、カロリーが低いものや、食物繊維を豊富に含まれている場合など、お通じを良くしてくれるものはダイエット効果という意味では有効ですよね。あなたもご存知のように、野菜やきのこ類、海藻類を積極的に取り入れると、パーソナルジムでのダイエット効果があると言われています。同時にカロリーの高い、体重が増えそうな食べ物を控える必要があります。呼吸に気を付けてお腹からするだけでも、人間はスレンダーになるそうです。かっこいい体を手に入れるストレッチとしては深く呼吸すると同時に肩甲骨を動かすのが成果があると聞きました。肩こりにも成果が見られるんですが、両腕を空高くまっすぐ伸ばしながら息を吸い、腕は上に向けたまんまで、肘を曲げて体の後ろに下ろしていきます。この時に息を吐くと同時に肩甲骨を縮めるイメージです。

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