パーソナルジム安い

安い料金&高い効果
\おすすめのパーソナルジム/

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「今評判のパーソナルジムに通いたいけど、料金や効果が心配。」

当サイトでは千葉県千葉市周辺でジムをお探しの方に、安い料金でダイエットやボディメイク効果が高いと評判のパーソナルジムをご紹介しています。

今、パーソナルジムを使ってダイエットする人が増えているのはなぜでしょうか?

答えはとても簡単です。それは…

本人に合ったトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

ウォーキングやランニング、ダイエット食品、ダイエットグッズ、食事制限…等々、今まで色んな〇〇ダイエットに取り組んでこられた方も多いと思います。

ただ、何に取り組んでも効果が出ず、あまり長続きもしなかった…。そんな残念な結果になっていませんでしょうか?

当サイトでご紹介するパーソナルジムは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、以下に当てはまる方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気でダイエットに取り組みたい方
  • 短期間で集中して一気に痩せたい方
  • 自分に適した方法でトレーニングしたい方
  • 周りの目を気にせず集中してトレーニングしたい方
  • 本物のトレーニングや食事方法をプロから直接学びたい方

本当に効果が出るのかどうかもわからない自分流のダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、しっかりと実のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生に変化をもたらすダイエット、今からでも遅くありません。

安い料金&高い効果
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満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
★★★★★無料117店舗
海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
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  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
評価カウンセリング店舗
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  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

パーソナルジムとは、ジムに通うお客様一人一人を個別のパーソナルトレーナーが担当し、そのお客様の現状に合わせたダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理やメニューのサポートなどをしてくれたりするジムのことです。ご自身の自己管理では上手くいかず、何度もダイエットに失敗している方や次こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のパーソナルジムがおすすめとなっています。

千葉県千葉市の方向けパーソナルジムQ&A

パーソナルジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、パーソナルジムについて深く理解することからはじめましょう。 パーソナルジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.パーソナルジムとは何ですか?

A.専属のトレーナーが付くジムのことです。

パーソナルジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、パーソナルジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2ヶ月程度で効果を実感できます。

パーソナルジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヶ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくパーソナルジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

パーソナルジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

千葉県千葉市のトレーニングジムはこちら

ライザップ千葉店
〒260-0013 0120-700-900
千葉県千葉市中央区中央3-5-1 クリエ千葉中央3F・4F
24・7ワークアウト千葉店
〒260-0045 chiba@247workout.net
千葉県千葉市中央区弁天1-10-3 白樺フラッツ202号室
稲毛インターナショナルスイミングスクール
〒263-0043 043-256-1135
千葉県千葉市稲毛区小仲台7丁目15-10
カーブスマリンピア
〒261-0004 043-278-1175
千葉県千葉市美浜区高洲3丁目21-1
カーブスフレスポ稲毛
〒263-0001 043-422-3910
千葉県千葉市稲毛区長沼原町731-17
ゴールドジム幕張千葉ANNEX
〒261-0021 043-297-7111
千葉県千葉市美浜区ひび野2丁目4
ティップネス蘇我店
〒260-0835 043-209-5121
千葉県千葉市中央区川崎町50-2
ビーライン稲毛
〒263-0043 043-256-5687
千葉県千葉市稲毛区小仲台6丁目2-7
カーブス幕張本郷
〒262-0033 043-275-4500
千葉県千葉市花見川区幕張本郷1丁目2-24
BodyBase千葉駅前店
〒260-0028 043-306-5788
千葉県千葉市中央区新町22-1-403
Shapes千葉駅前店
〒260-0015 043-306-5545
千葉県千葉市中央区富士見2丁目5-15
カーブスラパーク千城台
〒264-0005 043-497-6616
千葉県千葉市若葉区千城台北3丁目21-1
株式会社BlueOcean
〒260-0844 043-309-6707
千葉県千葉市中央区千葉寺町1211-3
スポーツクラブルネサンス稲毛
〒263-0043 043-255-1006
千葉県千葉市稲毛区小仲台1丁目2-38
ゴールドジム・幕張千葉
〒261-7135 043-299-2711
千葉県千葉市美浜区中瀬2丁目6
カーブス若葉区都賀
〒264-0025 043-232-5663
千葉県千葉市若葉区都賀3丁目2-5
カーブスマルエツ稲毛
〒263-0043 043-253-6303
千葉県千葉市稲毛区小仲台7丁目2-1
ゼクシス千葉
〒260-0015 043-225-6717
千葉県千葉市中央区富士見2丁目11-1
イオンフィットネススタジオマリンピア店
〒261-0004 043-298-8801
千葉県千葉市美浜区高洲3丁目13-1
フィットネス館千葉中央店
〒260-0015 043-223-5800
千葉県千葉市中央区富士見2丁目7-13
ワールドウィング千葉
〒260-0025 043-441-3255
千葉県千葉市中央区問屋町1-55
スタイル
〒264-0002 043-310-7075
千葉県千葉市若葉区千城台東1丁目4-7
ブレインフィットネスクラブ
〒260-0013 043-301-5535
千葉県千葉市中央区中央1丁目1-1-5F
カーブストップマート作草部店
〒263-0014 043-252-5585
千葉県千葉市稲毛区作草部町592-2
スポーツクラブルネサンス土気あすみが丘
〒267-0066 043-294-0450
千葉県千葉市緑区あすみが丘1丁目18-1
NAS稲毛海岸
〒261-0004 043-277-5211
千葉県千葉市美浜区高洲3丁目8-1
コナミスポーツクラブ都賀
〒264-0025 043-234-0126
千葉県千葉市若葉区都賀3丁目11
イオンスポーツクラブおゆみ野
〒266-0033 043-293-7062
千葉県千葉市緑区おゆみ野南5丁目37-1
ヴォーグ加圧スタジオ&ホグレトレーニング
〒260-0032 043-242-1238
千葉県千葉市中央区登戸1丁目5-5
登攀道場
〒260-0044 043-307-5710
千葉県千葉市中央区松波2丁目10-1
ホリデイスポーツクラブ千葉中央店
〒260-0851 043-223-7721
千葉県千葉市中央区矢作町57-1
アクトスWill‐G稲毛長沼
〒263-0005 043-298-5277
千葉県千葉市稲毛区長沼町112-2-121
セントラルフィットネスクラブ千葉
〒260-0028 043-243-8800
千葉県千葉市中央区新町18-14
ENDO’S・GYM
〒260-0831 043-222-8081
千葉県千葉市中央区港町8-15
セントラルフィットネスクラブ稲毛海岸
〒261-0004 043-278-4747
千葉県千葉市美浜区高洲3丁目23-2
有限会社アクアスポーツクラブ
〒262-0045 043-215-2333
千葉県千葉市花見川区作新台5丁目23-30
セントラルウェルネスクラブ長沼
〒263-0005 043-215-2615
千葉県千葉市稲毛区長沼町330-50
コナミスポーツクラブ稲毛
〒263-0043 043-287-0600
千葉県千葉市稲毛区小仲台1丁目4-20
セントラルフィットネスクラブポートスクエア
〒260-0025 043-245-6161
千葉県千葉市中央区問屋町1-50
京葉インターナショナルスポーツ倶楽部
〒263-0043 043-287-7706
千葉県千葉市稲毛区小仲台7丁目15-10
ドゥーロファイティング&フィットネスジム
〒261-0004 043-270-2497
千葉県千葉市美浜区高洲3丁目11-3
カーブスあすみが丘
〒267-0066 043-295-8484
千葉県千葉市緑区あすみが丘7丁目1
カーブスおゆみ野
〒266-0031 043-292-3351
千葉県千葉市緑区おゆみ野2丁目6-2-2F
REBORN‐FITNESSLABO
〒263-0043 043-441-4436
千葉県千葉市稲毛区小仲台2丁目2-2
株式会社グローフィールド
〒263-0015 043-309-7000
千葉県千葉市稲毛区作草部2丁目9-16-200
ヨガ&キックボクシングスタジオRaftelラフテル
〒260-0005 043-227-2812
千葉県千葉市中央区道場南2丁目5-9-201
パフォーマンスルームワン
〒263-0043 043-441-7524
千葉県千葉市稲毛区小仲台2丁目4-5-A
Curvesマルエツ蘇我
〒260-0842 043-305-2215
千葉県千葉市中央区南町3丁目16-26
BMeister
〒260-0028 043-302-7313
千葉県千葉市中央区新町1-13
ウィラサクレックフェアテックスムエタイジム幕張支部
〒262-0032 043-216-3356
千葉県千葉市花見川区幕張町1丁目7682-1
スポーツクラブ&スパルネサンス幕張
〒262-0032 043-296-7750
千葉県千葉市花見川区幕張町4丁目544-41
バディースポーツクラブ千葉第二支部
〒262-0023 043-213-7112
千葉県千葉市花見川区検見川町2丁目465-14-202
BMeister
〒260-0028 043-239-7928
千葉県千葉市中央区新町1-13

ダイエットの基礎知識コラム

お菓子を食べすぎてしまうことが多くてどうしようと思っている方は是非、スムージーをお菓子の代わりにしてみましょう。自分の好きな食材でスムージーをミキサーなどで混ぜ合わせて作ることもできますし、ネットやお店で専用の商品を買うこともできるでしょう。おやつや食事の代わりとしてスムージーを飲むことで、効果的に痩せることができるんです。スムージーを噛んで飲むとさらに効果が出ますよ。パーソナルジムでのダイエットの間、私が無性に甘い物を欲した時に飲食する物は、ずっと変わることなく寒天です。寒天はお好みの味付けにできるので、全く飽きることなく食べられます。特に、缶詰のみかんを入れた牛乳の寒天と、味をつけてない角切り寒天にたっぷりきなこと少々の黒蜜をまぶしたものが定番です。有酸素運動は20分以上持続しないと効果が見られないといわれてきましたが、今は途中で休憩をいれても短くても、20分運動していれば体にとっては意味があるといわれています。また、筋トレや加圧トレーニングのほとんどは呼吸をほとんど止めた状態の運動ですが、継続する軽い運動、短い時間に行うハードな運動を交互い行うことでそれぞれの効果を引き上げることができるわけですね。人の基礎代謝は年と共に落ちていきます。実際に食べているものは、大して変えていないのに年々太る体質になっている感じがします。ダイエット用、脂肪を燃やしたり吸収を阻止するタイプのサプリも色々ありますが、出来る限り、自然成分からできている漢方で筋力をつけ、基礎代謝アップを目標にしたいです。パーソナルジムでのダイエットして健康的に体重を落としたい場合には、マラソンを実施するのが成果が出やすいです。これはスイミング、ウォーキング、ジョギングといった運動を意味します。栄養面で考慮するのはプロテイン、要するに、良質なタンパク質を吸収させることです。脂肪を減少させるためにはタンパク質はとにかく必至なのです。パーソナルジムでのダイエットを成功させるためには息が上がる程度のしっかりと運動をすることと筋トレです。有酸素運動でとりわけ使われる筋肉は遅筋で、筋肉トレーニングで使うのは速筋が鍛えられます。遅筋という筋肉は筋が肥大しにくく、見た目がマッチョになりにくいです。この、遅筋と速筋の両方を同時に鍛えると、素敵なスタイルになってゆきます。元々の代謝量が多い方がダイエットにはいいと考えられています。椅子に腰掛ける時に背もたれを、活用せず可能な限り、背筋を伸ばすようにやったり、歩き方を少しだけでも気をつけたりするだけでも、代謝量を高めることができます。着座や歩き方が綺麗なれば、女としての魅力も上がります。合わせての利点ですよね。パーソナルジムでのダイエット中は、ついつい甘いものを食べたくなりがちですが、その時はぐっと食べたい気持ちを我慢しなくてはいけません。食べてしまった場合、体重に出てしまうからです。もし、どうしても食べたくなったらカロリーの低いダイエット向けのケーキなどを作ることをお薦めします。パーソナルジムでのダイエットが継続できないという場合は、体重を減らすことに成功した方の体験談を聞くことをおすすめします。ネットの情報などは信じきれないと思うので、チャンスがあるのならば親しい人の体験談を直接聞くことを推奨します。成功した実体験に触れることでモチベーションを上げることができます。昔に比べて、肉がついてきたので、細くなろうと調べていたら、いいやせ方を見つけました。それはつらいと思わない程度の継続運動です。有酸素運動のききめは素晴らしくて、食事制限をするよりも、ずっとダイエットできます。私も数週間前から有酸素運動を取り入れていますが、あっという間に痩せてきて嬉しいです。有酸素運動やHIITトレーニングは思ったより効果があるんだなと感じた出来事でした。私的に女性からすると、結婚式は二度ないはずのことなので、結婚を決断してから、私も人並みにパーソナルジムでのダイエットを頑張りました。それから、エステにも足を運びました。色々お金を要したので2日間しか通えなかったけれど、非日常的なことをして微かに綺麗になれた気がしました。痩せるためにはある程度の努力が必要ではないのではないでしょうか。とても厳しく体重を制限することは免疫力の低下につながりますので、長期的な計画を立てたダイエット法を選択し、それを続けて、徐々に体重を減らしていくのが基本です。すぐにダイエットに成功したといってやめてしまうと、すぐに戻ってしまいがちですので、少なくとも3ケ月は繰り返しましょう。呼吸に集中してお腹からするだけでも、人はスマートになるそうです。体が締るストレッチとしては思い切り呼吸しながら、肩甲骨を動かすのが良いのだと伺いました。肩こりにも、効果的らしいのですが、両ほうの腕を上にまっすぐ伸ばしながら息を吸い、腕は空に向けたまま、肘を曲げて身体の後ろに下げていきます。この時に息を吐くと同時に肩甲骨を縮めるイメージです。食事量をあまり制限したくないし、運動する時間も取れません。私が困っていた時、とてもいい物に出会ったのです。痩せるお茶と出会ったのです。食事量を減らすダイエットは肌、髪にも悪影響を及ぼす可能性があるので、必要なカロリーを摂取すると同時に、痩せる、お茶を飲用することによって、リバウンドなしでダイエットできました!ダイエットを行っていると自分自身に厳しい食事制限を設けてしまう人もおりますが食事を取らないなどの無理な減量は絶対、やらない方がいいです。食事をコントロールしていてもひもじくなってしまったら無理をせずに召しあがってください。できるだけカロリーが低いのものを食べるようにすれば体重が急に増えたりすることもありません。

千葉県千葉市の方向けパーソナルジムお役立ち情報

おすすめ1位のライザップ-RIZAP

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