パーソナルジム安い

安い料金&高い効果
\おすすめのパーソナルジム/

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「今評判のパーソナルジムに通いたいけど、料金や効果が心配。」

当サイトでは千葉県君津市周辺でジムをお探しの方に、安い料金でダイエットやボディメイク効果が高いと評判のパーソナルジムをご紹介しています。

今、パーソナルジムを使ってダイエットする人が増えているのはなぜでしょうか?

答えはとても簡単です。それは…

本人に合ったトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

ウォーキングやランニング、ダイエット食品、ダイエットグッズ、食事制限…等々、今まで色んな〇〇ダイエットに取り組んでこられた方も多いと思います。

ただ、何に取り組んでも効果が出ず、あまり長続きもしなかった…。そんな残念な結果になっていませんでしょうか?

当サイトでご紹介するパーソナルジムは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、以下に当てはまる方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気でダイエットに取り組みたい方
  • 短期間で集中して一気に痩せたい方
  • 自分に適した方法でトレーニングしたい方
  • 周りの目を気にせず集中してトレーニングしたい方
  • 本物のトレーニングや食事方法をプロから直接学びたい方

本当に効果が出るのかどうかもわからない自分流のダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、しっかりと実のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生に変化をもたらすダイエット、今からでも遅くありません。

安い料金&高い効果
\おすすめのパーソナルジム/

満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
★★★★★無料117店舗
海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料46店舗
  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料19店舗
  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

パーソナルジムとは、ジムに通うお客様一人一人を個別のパーソナルトレーナーが担当し、そのお客様の現状に合わせたダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理やメニューのサポートなどをしてくれたりするジムのことです。ご自身の自己管理では上手くいかず、何度もダイエットに失敗している方や次こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のパーソナルジムがおすすめとなっています。

千葉県君津市の方向けパーソナルジムQ&A

パーソナルジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、パーソナルジムについて深く理解することからはじめましょう。 パーソナルジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.パーソナルジムとは何ですか?

A.専属のトレーナーが付くジムのことです。

パーソナルジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、パーソナルジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2ヶ月程度で効果を実感できます。

パーソナルジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヶ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくパーソナルジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

パーソナルジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

千葉県君津市のトレーニングジムはこちら

君津メディカルスポーツセンター
〒299-1100 0439-88-0611
千葉県君津市西君津11-1
君津トレーニングジム
〒299-1162 0439-55-5582
千葉県君津市南子安3丁目4-17
カーブス君津
〒299-1144 0439-55-3911
千葉県君津市東坂田1丁目6-1

ダイエットの基礎知識コラム

どうしても食事と食事の間にお菓子を食べてしまって、治さないといけないと思っている方はよろしければスムージーの置き換えパーソナルジムでのダイエットをしてみてはいかがでしょうか。グリーンスムージーは自分好みの食材をミキサーなどで混ぜ合わせて作ることもできますし、ネットやお店でスムージーを買うこともできるでしょう。おやつ代わりやご飯代わりに飲むことで、効率的に痩せることができるんです。ただ飲み込むだけではなくスムージーを噛むと、より効果的ですよ。基礎代謝は加齢するにつれ落ちていくとのことです。大して、食事内容に変わったところはないのに年々太る体質になっているような気もします。脂肪を燃焼したり吸収を阻止する働きがあるサプリも色々ありますが、出来る範囲、自然派の漢方で基礎代謝を上げていきたいです。ダイエットの方法は様々ですが、基本となるのはやはり運動と食事のバランスだと思います。食事制限を行うとともに運動を行うとグッと効果的なので、日々何らかのストレッチや運動を行えばいいかもしれないですね。スポーツジムを利用するのもいいですし、それができそうにない人は自分でトレーニングやジョギングを行うようにするのが良いでしょう。パーソナルジムでのダイエットとずっと継続していると、カロリーを数えなくても、おおよその摂取カロリーが計れるようになります。主食と主菜、副菜をこの程度食べたので、本日のランチはこれくらいのカロリーをとったという具合に計れるのです。私も昔、デブだった黒歴史があるので、しょうがないのですが、少々切なくなります。体を絞るには有酸素運動がお手軽に出来るので、イチ押しです。踏み台昇降を私は家の中でしています。これは長時間続けると、心臓が激しく鼓動しますし、腿やふくらはぎの筋肉もつらくなるので、見かけよりもずっと体力を消費します。これはテレビを観ながらでも続けられますが、すごく体が締まりました。体重を落としていると自分自身に厳しい食事制限をかけてしまう人もいますが、断食などのような無理な体重減は辞めたほうが良いです。食事制限をやっていてもお腹が減ってしまったら無理をせずに召しあがってください。できるだけカロリーが低いのものを食べるようにすれば体重がいきなり増したりすることもありません。息を意識してお腹からするだけでも、人はカロリーを燃焼するそうです。体をキュッとさせるストレッチとしては深い呼吸をしながら、肩甲骨を動かすのが良いのだと伺いました。肩こりにも効くのですが、両腕を空高くまっすぐ伸ばしながら息を吸い、腕は天井に向けたまま、肘を折り曲げて体の後ろに下げていきます。同時に息を吐きながら肩甲骨を縮める感じです。体重を減らそうと思っても続かないという場合は、減量に成功した方の体験談を聞いてみましょう。ネットに載っている情報などは信憑性に欠けると思うので、実現できるならば身近な方のエピソードを直接聞くことを推奨します。成功した実体験に触れることでがんばろうという気が起きます。体重を落とそうとするのに食事を抜いてしまうのは認められません。長く続かないし、健康を損なってしまいます。食事を食べながら、食べ物の一端をカロリーの低いものに置き換えると良いです。運動を一緒に行う人は、筋肉をつけて脂肪の燃焼効果を強めるため、高タンパク質低カロリーの食物が、お得です。必ず経験するのが体重の減少が停滞してしまう時期です。こんな場合にはどうしたらいいのかと言うと、そのまま痩せることを休んでしまう人もいますが、無理をせずに継続していくのが重要です。もし、運動をしなくなったのなら、食事だけはカロリーをチェックしたり、食べもののカロリーをチェックしないのなら、身体を動かすことだけでも続けましょう。人間は年を重ねていくにつれて、体を動かすこと自体が減り、基礎代謝が徐々に下がっていく気がします。そのせいか、一生懸命、ダイエットをしても、自分が思うように体重が減少しません。やっぱり、体質を変えるところがスタートです。まず始めに、体を温かくするために、生姜湯から取り掛かっていきたいと思います。寒いときにはもってこいの飲み物ですし、代謝がアップすることでしょう。出産を経験し、重くなった体を出産前の状態にもどすために、ダイエットとプラスして生まれて初めて筋肉を鍛えました。100%おっぱいで育児をしていたので、予定どおりにダイエットはできなかったのですが、筋トレはかなり熱心に鍛えました。そういったこともあり、半年ぐらいでほぼ元のスタイルになることができました。体重を落とすのに効果的な運動といえば、エクササイズです。ダイエットを達成させるためには、カロリー消費が大切なので、カロリー消費が激しいジョギングや有酸素運動やサイクリングなどの運動が第一候補として上げられます。又、体を引き締めてメリハリのある体の線を作るためには、筋肉トレーニングもおすすめです。本格的な複式呼吸を習得すれば、基礎代謝アップを達成できるといわれています。しょうが湯の飲用やストレッチの実行、上半身だけゆっくりとお湯につかったり、代謝を上げるのも努力がいると思っていたので、とりあえず呼吸法をマスターして、いつでも気軽に代謝を上げたいと考えます。ダイエットを行うときの心構えとしてまず自分の基礎代謝量を、計算して知っておくことが重要な第一歩です。基礎代謝という意味は、何もしていないときに消費されているエネルギーのことを指すので、大きければ大きいほど、体質的には太りづらいだということができるのです。基礎代謝の計算が簡単できるサイトがありますので、一度どのくらいの数値か知っておくといいと思えるのです。

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