パーソナルジム安い

安い料金&高い効果
\おすすめのパーソナルジム/

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「今評判のパーソナルジムに通いたいけど、料金や効果が心配。」

当サイトでは千葉県大網白里市周辺でジムをお探しの方に、安い料金でダイエットやボディメイク効果が高いと評判のパーソナルジムをご紹介しています。

今、パーソナルジムを使ってダイエットする人が増えているのはなぜでしょうか?

答えはとても簡単です。それは…

本人に合ったトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

ウォーキングやランニング、ダイエット食品、ダイエットグッズ、食事制限…等々、今まで色んな〇〇ダイエットに取り組んでこられた方も多いと思います。

ただ、何に取り組んでも効果が出ず、あまり長続きもしなかった…。そんな残念な結果になっていませんでしょうか?

当サイトでご紹介するパーソナルジムは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、以下に当てはまる方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気でダイエットに取り組みたい方
  • 短期間で集中して一気に痩せたい方
  • 自分に適した方法でトレーニングしたい方
  • 周りの目を気にせず集中してトレーニングしたい方
  • 本物のトレーニングや食事方法をプロから直接学びたい方

本当に効果が出るのかどうかもわからない自分流のダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、しっかりと実のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生に変化をもたらすダイエット、今からでも遅くありません。

安い料金&高い効果
\おすすめのパーソナルジム/

満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
★★★★★無料117店舗
海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料46店舗
  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料19店舗
  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

パーソナルジムとは、ジムに通うお客様一人一人を個別のパーソナルトレーナーが担当し、そのお客様の現状に合わせたダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理やメニューのサポートなどをしてくれたりするジムのことです。ご自身の自己管理では上手くいかず、何度もダイエットに失敗している方や次こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のパーソナルジムがおすすめとなっています。

千葉県大網白里市の方向けパーソナルジムQ&A

パーソナルジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、パーソナルジムについて深く理解することからはじめましょう。 パーソナルジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.パーソナルジムとは何ですか?

A.専属のトレーナーが付くジムのことです。

パーソナルジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、パーソナルジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2ヶ月程度で効果を実感できます。

パーソナルジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヶ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくパーソナルジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

パーソナルジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

千葉県大網白里市のトレーニングジムはこちら

フィットネスクラブB‐B
〒299-3236 0475-73-3098
千葉県大網白里市みやこ野1丁目1-1

ダイエットの基礎知識コラム

すでに20年くらい前になりますが、その頃、流行した外国製の痩せる効果のあるサプリを挑戦してみたことがありました。飲んで少しの間すると、胸が苦しくなったり、息切れが発生したりしました。実際問題、期待どおりの結果があると判断すればいいのか、体に適さないのかわからず、恐れを感じたので、一本で飲むのを止めることにしました。結局、体重も何も変わりませんでした。ダイエットで、より無理なく痩せたい場合には、ウォーキングで体を動かすのが有効です。これはスイミング、ウォーキング、ジョギングといった運動についてです。さらに、栄養面を配慮すべき点はプロテインなどの、いわゆる良質なタンパク質を吸収させることです。脂肪燃焼のためにはタンパク質を要するのです。普通、基礎代謝の平均値は20代以降から徐々に減っていくものです。これは成長期の終了によって代謝量が一定値に安定しだしたことと、運動量の減少のために筋肉量も、だんだんと低下していっているためです。30代以降になるにつれて太りやすくなってしまうその理由はこのような理由が実はあったのです。パーソナルジムでのダイエットをする時は、最初からあまり無理をしないことです。食事制限をするパーソナルジムでのダイエットは確実に痩せますが、体にとっては、悪影響もでてきます。私の場合は生理が止まってしまったのです。排卵が無くなってしまって、産婦人科で薬をもらい治療しました。ですので、最初から無理をしすぎると長続きしないし、危険だと思います。日常歩く時にお尻に力を入れて大股で歩くよう心がけるだけでも違ってきます。パーソナルジムでのダイエット食と言われたときのイメージは脂肪分や糖分などが控えめなものが連想されやすいですが、私の個人的な経験から、塩分が控えめの食事がとても効果があったように思います。特に下半身のお肉が気になって仕方ない方は、まず減塩から行われることを勧めさせて頂きます。ダイエットを決定したその瞬間が、一番やる気に溢れかえっている具合でしょう。痩せる為には、その痩せるぞという気構えを長く維持することが、大切です。とりわけ、最初に死に物狂いで頑張り過ぎると、投げ出しやすくなってしまうので、ゆったりとはじめましょう。私は痩せようと思った時、家でできるダイエット方法として腕立て、腹筋、スクワットなどを実行して、筋肉量を増加して体内の代謝がアップしやすい状態にした後に、少し早歩きでの散歩を30分以上やりました。これをなるべくなら毎日行うことで、2か月の間に5キロのダイエットに成功しましたが、続けることは根気がいりました。基礎代謝は年をとるにつれ落ちていくと聞きます。実際に食べているものは、大して変えていないのに年を重ねるとともに太りやすくなっているような気ってしますよね。痩せるために脂肪燃焼を促すサプリも色々ありますが、出来る限り、自然派の漢方で代謝アップに努めたいです。最近、丸くなってきたので、痩せよう調べていたら、いいパーソナルジムでのダイエット方法を見つけました。それは継続する経度な運動でうす。知っての通り、有酸素運動の効果はてき面で、食事制限を頑張るより早く結果が出るらしいです。私自身、数週間前に有酸素運動を始めたのですが、あっという間に痩せてきて嬉しいです。歩くことは想像以上に効果的なんだなと認識しました。自分の基礎的な代謝を測ることは大事です。なぜなら、自分の基礎代謝量がわかっていない状態で、自分がどのくらいカロリーをとるべきなのか理解することはできないためです。若い時のようなダイエットに無茶をするのが体に無理ができなくなった分、常時冷静に数値を気にかけていたいと思うこの頃です。ダイエットにはいろんな方法がありますが、基本となるのはやはり運動と食事のバランスだと思います。食事制限と運動を並行してするとまた一段と効果的となるので、毎日ストレッチやトレーニングをすればさらに良いですね。スポーツジムといったところに通うのも良いと思われますし、それがムリだという方はご自分でジョギングなどのトレーニングをできるだけ行うようにしていきましょう。食事制限をしたくないし、中々体を動かす時間も取れません。私が困っていた時、とてもいい物と出会いました。それが痩せるお茶です。無理して、食事量を制限するパーソナルジムでのダイエットはお肌にも髪にも悪影響を及ぼすので、必要なカロリーを摂取すると同時に、痩せるお茶を飲んだことにより、リバウンドの心配もなく痩せることができました。年齢に伴いだんだんと身体がたるんできました。痩せるためには運動と食事のコントロールが一番だとは思いつつなかなか時間が設けられずに実行に持っていけませんでしたがつい最近、久しぶりに体重計で計ってみてものすごくビックリしてしまいました。第一に無理なく運動をするために、毎日の移動手段を歩きにすることから始めてみました。これでちょっとでもダイエット効果がでるといいなーと思います。目的を持って歩くことによってパーソナルジムでのダイエットすることの注意点は、40分以上は必ず歩き続ける事です。ウォーキングやランニングのような酸素をとり入れる運動で、燃焼し始めるのは、約30分たってから始まります。10分や20分くらいのウォーキングでは、脂肪が燃焼される事はなく、ダイエットのききめはかなり薄くなってしまうので、注意する事が大切です。パーソナルジムでのダイエットに取り組むときにはまず基礎代謝量を計算して知っておくことが大事です。基礎代謝という意味は、何もしていないときに消費されるエネルギー量のことですので、数値が大きいほど、体質的に太りにくいだということができるのです。今では気軽に基礎代謝量が計算できるツールがネット上にありますので、一度確認してみるといいと推奨します。

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