パーソナルジム安い

安い料金&高い効果
\おすすめのパーソナルジム/

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「今評判のパーソナルジムに通いたいけど、料金や効果が心配。」

当サイトでは千葉県習志野市周辺でジムをお探しの方に、安い料金でダイエットやボディメイク効果が高いと評判のパーソナルジムをご紹介しています。

今、パーソナルジムを使ってダイエットする人が増えているのはなぜでしょうか?

答えはとても簡単です。それは…

本人に合ったトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

ウォーキングやランニング、ダイエット食品、ダイエットグッズ、食事制限…等々、今まで色んな〇〇ダイエットに取り組んでこられた方も多いと思います。

ただ、何に取り組んでも効果が出ず、あまり長続きもしなかった…。そんな残念な結果になっていませんでしょうか?

当サイトでご紹介するパーソナルジムは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、以下に当てはまる方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気でダイエットに取り組みたい方
  • 短期間で集中して一気に痩せたい方
  • 自分に適した方法でトレーニングしたい方
  • 周りの目を気にせず集中してトレーニングしたい方
  • 本物のトレーニングや食事方法をプロから直接学びたい方

本当に効果が出るのかどうかもわからない自分流のダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、しっかりと実のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生に変化をもたらすダイエット、今からでも遅くありません。

安い料金&高い効果
\おすすめのパーソナルジム/

満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
★★★★★無料117店舗
海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
評価カウンセリング店舗
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  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料19店舗
  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

パーソナルジムとは、ジムに通うお客様一人一人を個別のパーソナルトレーナーが担当し、そのお客様の現状に合わせたダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理やメニューのサポートなどをしてくれたりするジムのことです。ご自身の自己管理では上手くいかず、何度もダイエットに失敗している方や次こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のパーソナルジムがおすすめとなっています。

千葉県習志野市の方向けパーソナルジムQ&A

パーソナルジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、パーソナルジムについて深く理解することからはじめましょう。 パーソナルジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.パーソナルジムとは何ですか?

A.専属のトレーナーが付くジムのことです。

パーソナルジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、パーソナルジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2ヶ月程度で効果を実感できます。

パーソナルジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヶ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくパーソナルジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

パーソナルジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

千葉県習志野市のトレーニングジムはこちら

CACスポーツクラブ
〒275-0011 047-476-2711
千葉県習志野市大久保2丁目13-1
タチリュウコンディショニングジム
〒275-0001 047-407-0126
千葉県習志野市東習志野7丁目4-10
アルベンクイックフィットネスイオンタウン東習志野
〒275-0001 047-455-8083
千葉県習志野市東習志野6丁目7-8
オアゾフィットネス24
〒275-0026 047-409-9993
千葉県習志野市谷津1丁目11-12
コンビニフィットネスCAC
〒275-0011 047-403-2755
千葉県習志野市大久保1丁目21-10
エニタイムフィットネスセンター京成大久保
〒275-0011 047-470-8077
千葉県習志野市大久保1丁目29-6-1F
コナミスポーツクラブ津田沼
〒275-0016 047-477-6868
千葉県習志野市津田沼1丁目8-1
習志野中央スポーツクラブ
〒275-0013 047-474-8651
千葉県習志野市花咲2丁目3-9
パインスポーツクラブ
〒275-0012 047-477-7274
千葉県習志野市本大久保1丁目4-28-106
モリシア鍼灸整骨院モリシア加圧スタジオ
〒275-0026 047-471-1555
千葉県習志野市谷津1丁目16-1
セントラルスポーツクラブ谷津
〒275-0026 047-452-6149
千葉県習志野市谷津3丁目1-1
カーブス実籾
〒275-0002 047-403-5570
千葉県習志野市実籾5丁目2-12
カーブス京成大久保
〒275-0011 047-470-0077
千葉県習志野市大久保2丁目7-28
習志野ベイサイドスポーツクラブ(NPO法人)
〒275-0025 047-453-1334
千葉県習志野市秋津3丁目7-1
ゴールドジム津田沼千葉店
〒275-0016 047-455-0022
千葉県習志野市津田沼5丁目12-4

ダイエットの基礎知識コラム

体重を減らそうと思っても継続して走ったり歩いたりするのは本音はちょっと面倒な気持ちがおこりませんか。ということで、お教えしたいのが部屋の中での有酸素運動です。ラジオ体操も、効き目のある有酸素運動なので、軽い感じの服装で少し過激に体を動かし体操をすると、確実にカロリーも消費されます。基本的にこれさえ食べれば痩せるという食べ物はないと言えます。ただ、カロリーが低いものや、食物繊維を豊富に含んでいて、お通じを楽にしてくれるものは痩せるのに役立ちますよね。野菜、きのこ類、海藻類を多く取り入れると、体重の増加を抑えてくれるでしょう。また、カロリーの高い食べ物を控えなければなりません。ダイエットをする時は無理をし過ぎないことです。食事制限をするダイエットは確実に痩せるのですが、悪影響もあるのです。私の話で言うと、生理が止まってしまったのです。排卵が止まってしまって、産婦人科で薬をもらい治療しました。あまり頑張りすぎると長続きしないということが経験から分かりました。普段歩くときにお尻に力を入れて大股で歩くだけでも違ってきます。呼吸に気を付けてお腹からするだけでも、人はスマートになるそうです。体を細くするストレッチとしては深い呼吸をしながら、肩甲骨を動かすのが良いのだとお聞きしました。肩こりにも成果が見られるんですが、両腕を上にピンと伸ばしながら息を吸って、腕は天井に向けたまま、肘を曲げて体の後方に下げていきます。この時に息を吐きだして肩甲骨をキュッとさせるイメージです。痩せるためにはある一定の期間が必要ではないに決まってます急激な体型変化は体が弱くなってしまうので、無理なく痩せるための方法を選び、それを試し続けて、少しずつ体重を減らしていくのがいいでしょう。パーソナルジムでのダイエットが成功したといってすぐやめてしまうと、元の体重にすぐに戻ってしまうことがありますので、少なくとも3ケ月は繰り返しましょう。パーソナルジムでのダイエットをずっとやってると、いつの日か、カロリーを計算しなくても、摂取カロリーの大まかな数値が計れるようになります。肉と米、野菜をこのくらい食べたので、今日のランチに食べたカロリーは大体、このくらいというように計算できるのです。ふくよかだった頃があるため、諦めなければならないのですが、少々切なくなります。炭水化物の摂取を少なくする手段で減量を試みたことがあります。よく噛んで、ちゃんと満足度を得ようとしたけど、厳しかったです。日本人ですので、時々は、がっつりと白米を欲します。だから、現在は、夜は炭水化物の飲食を控えるけれど、朝食と昼食は通常通りに食べるようにしています。痩せたいとは思ってるのですが、食事制限はあまりしたくないし、体を動かす時間もありません。困っていた時、とてもいい物を見つけたのです。それが痩せるお茶です。食べないダイエットではお肌や、髪にも悪影響を及ぼす場合があるので、必要なカロリーを取りながら、痩せるお茶を飲んだことにより、リバウンドすることなく美しく痩せられました。女性には、結婚式は生きているうちに一度だけ経験するはずのことなので、婚約してから、私も人並みにパーソナルジムでのダイエットを頑張りました。その上、エステにも出向きました。結構な費用が掛かったので、2日しか通う事ができなかったけど、通常しないことをしてわずかに綺麗になれた気がしました。出産を終えて、増加した体重とたるんだおなかを元にもどすために、ダイエットと平行するかたちで生まれてこのかたしたことがなかった筋トレをしました。完全母乳で育児をしていたので、予定どおりにパーソナルジムでのダイエットはできなかったのですが、筋トレはとても熱心にしました。その結果、半年ぐらいでほぼ以前のような体型になることができました。ダイエットの為に朝食を抜くのは健康状態に良くないので、きちんと食べる方が効果的です。カロリーを考慮する場合は主に食べるご飯をグリーンスムージーやヨーグルトで代替するといいです。他にも、温野菜やスープも代謝が上がりますし、肌にも良いです。フルーツを朝に取ってもいいので、朝食は必ず食べて健康に痩せましょう。昔に比べて、肉がついてきたので、細くなろうと調べていたら、良いやり方、ダイエット法を見つけました。それは継続する経度な運動でうす。有酸素運動やHIITトレーニングのききめは素晴らしくて、食事を減らすより、ずっと痩せられます。私も数週間前からウォーキングでダイエットに挑戦していますが、どんどんスリムになって嬉しいです。ウォーキングは思いのほか効果的なんだなと体感しました。若いころは基礎代謝がとてもいいので、食べ過ぎてしまって体重に出てしまってもしばらく経てば元に戻ることがよくあるものです。でも、歳をとるにつれて基礎代謝力が減少し、エネルギーの消費量も落ちるので、何もしないと太ってしまいます。パーソナルジムでのダイエットを成功させるためには息の上がる程度の運動と筋トレです。遅筋は有酸素運動で主に使われますが、筋トレや加圧トレーニングをする時に使われているのは速筋を鍛えます。遅筋は筋が大きくなりにくく、マッチョみたいになりにくい筋肉です。この、遅筋と速筋の両方を同時に鍛えると、素敵なスタイルになれるかもしれません。ダイエットにはエアロビックプログラムがお手軽に出来るので、試してみてほしいのです。私は家の中で踏み台昇降を行っています。この運動を長く続けると、心臓がバクバクいいますし、腿やふくらはぎの筋肉も伸び縮みするので、見かけよりもずっとくたびれます。テレビを観ながらこれをしていますが、すごく気になる部分のサイズが減りました。

千葉県習志野市の方向けパーソナルジムお役立ち情報

おすすめ1位のライザップ-RIZAP

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