パーソナルジム安い

安い料金&高い効果
\おすすめのパーソナルジム/

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「今評判のパーソナルジムに通いたいけど、料金や効果が心配。」

当サイトでは千葉県鎌ケ谷市周辺でジムをお探しの方に、安い料金でダイエットやボディメイク効果が高いと評判のパーソナルジムをご紹介しています。

今、パーソナルジムを使ってダイエットする人が増えているのはなぜでしょうか?

答えはとても簡単です。それは…

本人に合ったトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

ウォーキングやランニング、ダイエット食品、ダイエットグッズ、食事制限…等々、今まで色んな〇〇ダイエットに取り組んでこられた方も多いと思います。

ただ、何に取り組んでも効果が出ず、あまり長続きもしなかった…。そんな残念な結果になっていませんでしょうか?

当サイトでご紹介するパーソナルジムは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、以下に当てはまる方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気でダイエットに取り組みたい方
  • 短期間で集中して一気に痩せたい方
  • 自分に適した方法でトレーニングしたい方
  • 周りの目を気にせず集中してトレーニングしたい方
  • 本物のトレーニングや食事方法をプロから直接学びたい方

本当に効果が出るのかどうかもわからない自分流のダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、しっかりと実のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生に変化をもたらすダイエット、今からでも遅くありません。

安い料金&高い効果
\おすすめのパーソナルジム/

満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
★★★★★無料117店舗
海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料46店舗
  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料19店舗
  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

パーソナルジムとは、ジムに通うお客様一人一人を個別のパーソナルトレーナーが担当し、そのお客様の現状に合わせたダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理やメニューのサポートなどをしてくれたりするジムのことです。ご自身の自己管理では上手くいかず、何度もダイエットに失敗している方や次こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のパーソナルジムがおすすめとなっています。

千葉県鎌ケ谷市の方向けパーソナルジムQ&A

パーソナルジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、パーソナルジムについて深く理解することからはじめましょう。 パーソナルジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.パーソナルジムとは何ですか?

A.専属のトレーナーが付くジムのことです。

パーソナルジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、パーソナルジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2ヶ月程度で効果を実感できます。

パーソナルジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヶ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくパーソナルジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

パーソナルジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

千葉県鎌ケ谷市のトレーニングジムはこちら

カーブス馬込沢
〒273-0115 047-445-4800
千葉県鎌ケ谷市東道野辺7丁目18-2
全日スポーツクラブ
〒273-0115 047-442-2130
千葉県鎌ケ谷市東道野辺7丁目18-2-301
鎌ケ谷ミナトスイミングスクール
〒273-0106 047-445-5381
千葉県鎌ケ谷市南鎌ケ谷3丁目2-27
ミナトスポーツクラブ
〒273-0106 047-443-3711
千葉県鎌ケ谷市南鎌ケ谷3丁目2-27
ミナト興業株式会社
〒273-0106 047-443-3430
千葉県鎌ケ谷市南鎌ケ谷3丁目2-27
カーブス鎌ヶ谷道野辺店
〒273-0137 047-442-2431
千葉県鎌ケ谷市道野辺本町1丁目4-29

ダイエットの基礎知識コラム

ダイエットをする時は、最初からあまり無理をしないことです。食べないパーソナルジムでのダイエットは確実に痩せますが、体にとっては、悪影響もでてきます。私は生理が来なくなってしまいました。排卵がストップして、婦人科で、薬をもらって治療しました。ですので、最初から無理をしすぎると長続きしないというのが自論です。日頃から、歩くときにお尻に力を入れて大股で歩くだけでも違いが出てきます。基礎代謝をあげるという事は痩せる効果があります。普段あまり汗をかかないタイプの方は、体内に不要な汚れが溜まりやすくなってしまいます。老廃物が溜まっていくと基礎代謝が悪くなるので、汗をかきにくい人は太りやすくなるのです。基礎代謝を良くする事によって汗をかきやすい体に、していくことが大切です。どうしても避けられないのが体重の減少が停滞してしまう時期です。こんな場合にはどうしたらいいのかと言うと、この状態で減量をやめてしまう人もいますが、無理のない範囲で継続するのが重要です。もし、運動を中断してしまっているのなら、食事だけはカロリーに注意したり、食事を気に掛けないのなら、身体を動かすことだけでも続けましょう。パーソナルジムでのダイエットに、効果的なのは息の上がる程度の運動と筋トレです。有酸素の運動で特に使われている筋肉は遅筋で、筋トレや加圧トレーニングで使用するのは速筋という筋肉です。あなたも聞いたことあるかもしれませんが、遅筋は筋が肥大しにくいため、ボディビルダーみたいにマッチョのようになりにくい筋肉です。この遅筋と速筋を同時に鍛えると、素敵なスタイルに少しづつですが近づくと思います。ぜい肉を減らすには有酸素運動やHIITトレーニングがお手軽に出来るので、まずは始めてみてほしいのです。踏み台昇降を家の中で私はしています。これは長いこと継続すると、心臓のドキドキが上がりますし、膝の上下の筋肉も使うので、その動きよりもずっと体力が必要になります。これはテレビを観ながら楽しく出来ますが、すごく体が締まりました。痩せるためにはある一定の期間が必要ではないのではないでしょうか。急激な体型変化は体が弱くなってしまうので、計画的、段階的に体型を変化させる方法を選びそれを試し続けて、少しずつ体重を減らしていくのがいいでしょう。ちょっと体重が減ったからと言ってやめてしまうと、すぐに元に戻ってしまいがちですので、短くとも3ケ月は継続していきましょう。呼吸を意識して腹部からするだけでも、人はスマートになるそうです。体が締るストレッチとしては思い切り呼吸しながら、肩甲骨を動かすのが成果があると聞きました。肩こりにも、効果的らしいのですが、両腕を上にピンと伸ばしながら息を吸って、腕は空に向けたまま、肘を曲げて身体の後ろに下げていきます。この時に息を吐くと同時に肩甲骨を縮めるイメージです。食事量をあまり減らしたくないし、中々体を動かす時間も取れません。悩んでいた私は、とてもいい物と出会いました。そう。それが痩せるお茶だったのです。無理して、食事量を制限するパーソナルジムでのダイエットは肌、髪にも悪影響を及ぼす可能性があるので、必要なカロリーを取りながら、パーソナルジムでのダイエットお茶を飲んだおかげで、リバウンドすることなく美しく痩せられました。女性の立場では、結婚は一生に一度きりのはずのことなので、結婚を決断してから、人並みにパーソナルジムでのダイエットに精を出しました。その上、エステにも足を運びました。お金が色々とかかったので2日しか通う事ができなかったけど、普段と違うことをして少しだけ綺麗になれた感じがしました。元々の代謝量が多い方がダイエットにはいいと考えられています。軽く椅子に座る場合に背もたれを、活用せず背中の筋肉を、伸ばすようにしたり、歩行の際にちょっと注意するだけでも基礎代謝を上げることができます。座り方や歩き方がきれいになれば、女性として、魅力も上昇します。是非頑張ってみてください。痩せよう!と頑張って実行していると自分自身に厳しい食事制限をかけてしまう人もいますが、断食などの減量は、禁物です。食事をコントロールしていてもお腹が減ってしまったら無理せずに食事をとるようにしましょう。できるだけカロリーが低いのものを食べるようにすれば一気に太ったりすることもありません。痩せるのに有効な運動といえば、エアロビクスです。ダイエットを達成させるためには、使ったカロリーが取ったカロリーを上回ることが大切なのでカロリー消費が激しいジョギングやエアロビクスやサイクリングなどのスポーツが推奨です。又、体を引き締めて強弱のあるボディラインを作るためには筋トレや加圧トレーニングも重要です。あなたが、パーソナルジムでのダイエットにより健康的に痩せたいと思うなら、ジョギングを実行するのがべストな方法です。これはスイミング、ウォーキング、ジョギングといった運動のことです。そして、栄養面で考えるのはプロテイン、要するに、良質なタンパク質を体内に取り入れることです。脂肪燃焼のためにはタンパク質はとにかく必至なのです。効果のあるパーソナルジムでのダイエットをするためには有酸素エクセサイズが欠かせません。長時間かけて行う軽中度負荷運動により体内の不要な脂肪が燃えてなくなるので、体を絞る事ができます。よくキツイ筋肉トレーニングを試している人もいますが、こういったのは辛くて長続きしない場合も少なくないでしょう。最近、体重が増えたので、もっとスリムになりたいなぁと調べていたら、いい対策を見つけました。それは、酸素によって糖質などをエネルギーに変える運動です。知っての通り、有酸素運動の効果はてき面で、食べ物を我慢するよりずっと体重が減ります。実際、数週間前から有酸素運動に励んでいますが、日に日に痩せてきて嬉しいです。ウォーキングやランニングは思いのほか効果的なんだなと体感しました。

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