パーソナルジム安い

安い料金&高い効果
\おすすめのパーソナルジム/

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「今評判のパーソナルジムに通いたいけど、料金や効果が心配。」

当サイトでは千葉県館山市周辺でジムをお探しの方に、安い料金でダイエットやボディメイク効果が高いと評判のパーソナルジムをご紹介しています。

今、パーソナルジムを使ってダイエットする人が増えているのはなぜでしょうか?

答えはとても簡単です。それは…

本人に合ったトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

ウォーキングやランニング、ダイエット食品、ダイエットグッズ、食事制限…等々、今まで色んな〇〇ダイエットに取り組んでこられた方も多いと思います。

ただ、何に取り組んでも効果が出ず、あまり長続きもしなかった…。そんな残念な結果になっていませんでしょうか?

当サイトでご紹介するパーソナルジムは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、以下に当てはまる方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気でダイエットに取り組みたい方
  • 短期間で集中して一気に痩せたい方
  • 自分に適した方法でトレーニングしたい方
  • 周りの目を気にせず集中してトレーニングしたい方
  • 本物のトレーニングや食事方法をプロから直接学びたい方

本当に効果が出るのかどうかもわからない自分流のダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、しっかりと実のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生に変化をもたらすダイエット、今からでも遅くありません。

安い料金&高い効果
\おすすめのパーソナルジム/

満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
★★★★★無料117店舗
海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料46店舗
  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料19店舗
  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

パーソナルジムとは、ジムに通うお客様一人一人を個別のパーソナルトレーナーが担当し、そのお客様の現状に合わせたダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理やメニューのサポートなどをしてくれたりするジムのことです。ご自身の自己管理では上手くいかず、何度もダイエットに失敗している方や次こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のパーソナルジムがおすすめとなっています。

千葉県館山市の方向けパーソナルジムQ&A

パーソナルジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、パーソナルジムについて深く理解することからはじめましょう。 パーソナルジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.パーソナルジムとは何ですか?

A.専属のトレーナーが付くジムのことです。

パーソナルジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、パーソナルジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2ヶ月程度で効果を実感できます。

パーソナルジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヶ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくパーソナルジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

パーソナルジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

千葉県館山市のトレーニングジムはこちら

館山フィットネスセンター
〒294-0036 0470-28-5655
千葉県館山市館山94-1
セントラルスポーツクラブ館山
〒294-0036 0470-22-6655
千葉県館山市館山83
カーブス館山テックピットガーデン
〒294-0045 0470-25-6611
千葉県館山市北条1299-1
トータルボディケアJ‐1
〒294-0014 0470-29-7700
千葉県館山市山本1208-1

ダイエットの基礎知識コラム

痩せるためにはまずは無理をし過ぎないことです。食事制限をするパーソナルジムでのダイエットは確実に痩せますが、悪影響もあるのです。私は生理が来なくなってしまいました。このときは、排卵が無くなり、婦人科で、薬をもらって治療しました。こういうことになる場合もありますから、あまり無理をしすぎると長続きしないというのが自論です。普段歩くときにお尻に力を入れて大股で歩くだけでも違いが出てきます。人は、年を取っていくにつれて、運動をすることも減り、基礎代謝が下がっていく気がします。それゆえか、せっかくパーソナルジムでのダイエットをしても、思う通りに体重が減りません。まず体質改善を行わないとダメですね。始めに、体を温めるために、生姜湯からやりたいと思います。寒いときにはとっておきの飲み物ですし、これがあれば代謝がアップするでしょう。ダイエットに役立つ運動といえば、ウォーキングです。とにかく痩せるためには、使ったカロリーが取ったカロリーを上回ることが大切なのでカロリー消費が激しいジョギングや有酸素運動やHIITトレーニングやサイクリングなどの運動がおすすめです。又、体を引き締めてかっこいいラインを作るためには筋肉を鍛えるのもおすすめです。基礎代謝をよくするということはパーソナルジムでのダイエットにも効果的です。普段汗があまり出ないという方は、体の中に老廃物などが溜まりやすいのです。老廃物が溜まっていくと基礎代謝を下げることになるので、汗をかきにくい人は太りやすくなるのです。基礎代謝を上げることで汗をかきやすい体を作ることが大切です。減量の為に朝ご飯を抜くのは体に害を及ぼすので、ちゃんと食べる方が効果的です。カロリーを心配する場合は主に食べるご飯をグリーンスムージーやヨーグルトなどのミネラル食品に変えるといいです。他にも、温野菜サラダや温かいスープも新陳代謝が上がりますし、肌の調子も良くなります。フルーツを朝に取ってもいいので、朝食は必ず食べて健康に痩せましょう。どうしても食事と食事の間にお菓子を食べてしまって、治さないといけないと思っている方は是非、スムージーをお菓子の代わりにしてみましょう。スムージーの作り方は自分の好きな食材を混ぜ合わせて作るのもいいですし、通信販売などで専用の商品を購入するのもいいでしょう。スムージーを食事と置き換えて飲むことで、効果的に痩せることができるんです。飲み込むときにスムージーを噛むとよりいいですよ。健康のため歩くことによって注意するダイエットは、40分以上は必ず歩き続ける事です。有酸素運動である歩く事で、燃え始める脂肪は、約30分たってから始まります。10分や20分程度歩く事では、脂肪は燃やされず、ダイエットのできばえかかなり薄くなってしまうので、注意する事が大事です。以前、炭水化物を切り詰める手法で減量を試みたことがあります。しっかり噛むことで、十分に満足しようとしたけれど辛かったです。邦人なので、時々は、がっつりと白いお米を食いたくなります。ですので、現在は、夜は炭水化物の飲食を控えるけれど、朝と昼は普段通りに食べることにしています。出産を経験し、増えた体重と元にもどすために、ダイエットと平行するかたちで人生でしたことがなかった筋トレをしました。母乳のみで育児をしていたので、思うように減量はできなかったのですが、筋トレはとても熱心にしました。おかげさまで、6カ月ぐらいで、ほぼ以前のような体型になることができました。パーソナルジムでのダイエットに取り組むときにはあらかじめ基礎代謝量を計算しておくことが実は大切なんです。基礎代謝という意味は、何もしていないときに消費されるエネルギーのことなので、つまり、その数値が大きいほど、あまり太らない体質だといえるのです。簡単に基礎代謝の計算ができるツールがネット上にありますので、一度計算してみるといいと感じます。ダイエットしている時の間食は絶対にNGです。おやつでの食べ物が、もしもスナック菓子のようなものではなくても、口にすれば太るという事実を心に刻んでください。我慢のしすぎも悪いですが、一日三回、食事をきちんととって、あとは食べたい欲求をコントロールできるように体質改善をはかりたいものです痩せよう!と思って、パーソナルジムでのダイエットは以前に何度か行ってきました。今もちょこちょこやってる方法でいうと、プチ断食でございます。その日の用事がない日に水以外は他に食べないようにします。そうして、あくる日の朝は重湯やおかゆのような胃に負担の少ない食べ物を食べて、後は普通にやって行くのです。胃の初期化にもなって内臓にもやさしいらしいです。ダイエットには有酸素運動やHIITトレーニングが良いといいますが、有酸素と無酸素の判断基準というか、見分けられません。よく言われるのは、息は上がるけれど、汗をかかないくらいというのが、区別できるようです。でも、汗をかく状況は温度によっても変わりますよね。もっとはっきりとした違いがわかるとパーソナルジムでのダイエットも成功すると思います。減量しようとしても続かないという場合は、減量に成功した方の体験談を参考にしてみると良いでしょう。ネットの情報などは信憑性に欠けると思うので、機会があるならば自分の身の回りの方の体験を直接聞いてみるといいでしょう。成功例に触れることで意志を固めることができます。一般的に言われることですが、基礎代謝の平均値は20歳過ぎから徐々に減っていくものです。これは成長期の終了によって代謝量が一定値に安定しだしたことと、運動量が減ってしまったことのために筋肉量も同様にだんだんと低下しているからです。30代以降になるにつれてだんだんと体型が変化し太りやすくなるのはこのような理由が実はあったのです。

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