パーソナルジム安い

安い料金&高い効果
\おすすめのパーソナルジム/

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「今評判のパーソナルジムに通いたいけど、料金や効果が心配。」

当サイトでは和歌山県でジムをお探しの方に、安い料金でダイエットやボディメイク効果が高いと評判のパーソナルジムをご紹介しています。

今、パーソナルジムを使ってダイエットする人が増えているのはなぜでしょうか?

答えはとても簡単です。それは…

本人に合ったトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

ウォーキングやランニング、ダイエット食品、ダイエットグッズ、食事制限…等々、今まで色んな〇〇ダイエットに取り組んでこられた方も多いと思います。

ただ、何に取り組んでも効果が出ず、あまり長続きもしなかった…。そんな残念な結果になっていませんでしょうか?

当サイトでご紹介するパーソナルジムは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、以下に当てはまる方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気でダイエットに取り組みたい方
  • 短期間で集中して一気に痩せたい方
  • 自分に適した方法でトレーニングしたい方
  • 周りの目を気にせず集中してトレーニングしたい方
  • 本物のトレーニングや食事方法をプロから直接学びたい方

本当に効果が出るのかどうかもわからない自分流のダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、しっかりと実のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生に変化をもたらすダイエット、今からでも遅くありません。

安い料金&高い効果
\おすすめのパーソナルジム/

満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
★★★★★無料117店舗
海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料46店舗
  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料19店舗
  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

パーソナルジムとは、ジムに通うお客様一人一人を個別のパーソナルトレーナーが担当し、そのお客様の現状に合わせたダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理やメニューのサポートなどをしてくれたりするジムのことです。ご自身の自己管理では上手くいかず、何度もダイエットに失敗している方や次こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のパーソナルジムがおすすめとなっています。

和歌山県の方向けパーソナルジムQ&A

パーソナルジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、パーソナルジムについて深く理解することからはじめましょう。 パーソナルジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.パーソナルジムとは何ですか?

A.専属のトレーナーが付くジムのことです。

パーソナルジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、パーソナルジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2ヶ月程度で効果を実感できます。

パーソナルジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヶ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくパーソナルジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

パーソナルジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

ダイエットの基礎知識コラム

効果のあるダイエットをするためにはウォーキングなどの有酸素運動をしなければいけません。有酸素エクセサイズにより体内の必要ない脂肪が燃えつきるので、体を絞る事ができます。よく高負荷の筋トレをやっている人もいますが、これはハードでダイエットをあきらめる場合も多々あるで無理しないことが大切です。ダイエットで高い人気を誇る有酸素運動ですが、とても効果的な心拍数を自分自身で把握することで効率よくエネルギーを消費することにつながり、脂肪の燃焼させられます。長時間続けて体を動かせば動かすほど痩せるということではなくて、激しい運動になってしまうと筋肉に酸素が行き渡らなくなり、反対の効果になってしまいます。体重を減らす為に朝ご飯を抜くのは体に良くないので、きちんと食べる方が効果的です。カロリーを気にする場合は主食のお米をグリーングリーンスムージーやヨーグルトに変えて食べるといいです。他にも、茹でた野菜や温かいスープも代謝が上がりますし、肌も美しくなります。時間がない時は果物だけでも良いので、しっかり食べて健康に痩せましょう。体重を落とす事は以前に数度何度かしてきました。今もちょこちょこやってる方法でいうと、ファスティングパーソナルジムでのダイエットです。その日の予定がない日にウォーター以外は何も食べないようにします。翌朝はお粥のなどのようないにやさしい食べ物を摂ってそれ以後は普通に生活するのです胃の初期化にもなって肉体にも良いそうですよ。最近、体重が増えたので、もっとスリムになりたいなぁと調べていたら、良いやり方、ダイエット法を見つけました。それは酸素を多く取り込む運動です。知っての通り、有酸素運動の効果はてき面で、食事を減らすより、ずっと痩せられます。私も数週間前からジョギングをやり始めたのですが、順調に痩せてきて嬉しいです。有酸素運動は思ったより効果があるんだなと思いました。基礎代謝を計ることは必須ですよね。なぜならば、自分の基礎代謝量の知識なしでは、自分に必要な摂取カロリーの量を知ることはできないためです。若かったあの時のようなダイエットに無茶をするのが体力的にできなくなった分、常時冷静に数値の事を気にしていたいと思う日々です。パーソナルジムでのダイエットを長い間していると、いつの間にか、カロリー計算なしでも、おおよその摂取カロリーが計算できるようになります。肉と米、野菜をこのくらい食べたので、今日のお昼の摂取カロリーはこのくらいといった具合に計れるのです。ふくよかだった頃があるため、仕方ないのですが、少しおセンチな気分になります。職場の人間関係の精神的負担で、最近は、自分でブレーキがかけられないくらいの食欲が湧いて、めちゃくちゃ食べています。ほっぺや顎や二の腕や、ウエストにもお肉を蓄えてぷよぷよで、どうにかして痩せたいと考えているのですが、どうにもこうにも、運動する暇がありません。こんな時こそ、簡単に痩せられる薬が、あったならいいのになって思います。簡単な方法で、痩せる薬があるのなら、1万や2万でも払う気はありますね。それくらいせっぱつまった思いです。必ず体験するのが体重が思うように減らない時期です。この時期にどうしたらいいのかと言うと、そのままパーソナルジムでのダイエットを諦めてしまう人もいますが、着実につづけるのが重要です。もし、身体を動かしていないのなら、食べるものだけはカロリーに気をつけたり、食べもののカロリーをチェックしないのなら、運動オンリーでも続けましょう。炭水化物の摂取を少なくする手段で減量を目指したことがあります。しっかり噛むことで、充足感を満たそうとしたけれど、困難だったです。生粋の日本人ですから、たまには、がっつりと真っ白なごはんをいただきたくなります。だから、現在は、夜は炭水化物の飲食を控えるけれど、朝ごはんと昼ごはんは普通に食べることにしています。年齢と共に次第に体が張りがなくなってきました。減量するためには運動と食事の管理が一番だとは思いつついっこうに時間が取れずに実施できませんでしたが、長い時間を隔てて体重計にのってみてものすごくビックリしてしまいました。まず、自分で出来ることを始めようと、無理なく運動を実施するために、日々の交通手段を歩きに変えることから始めてみました。この方法で少しでも痩せると嬉しいです。ダイエットの決心をしたその瞬間が、一番やる気に満ち満ちている状態でしょうダイエットを達成させる為には、その痩せるぞという気構えをずっと継続させることが、大切です。最初にマジで頑張りすぎると投げ出しやすくなってしまうので、ゆったりとはじめましょう。人の基礎代謝は年と共に落ちていくようです。実際に、食生活に変化はないのに加齢とともに太りやすくなっているような気もします。ダイエット用、脂肪を燃やしたり吸収を阻止するタイプのサプリも多種ありますが、可能な限り、自然派の漢方で筋力をつけ、基礎代謝アップを目標にしたいです。パーソナルジムでのダイエットできる食事のイメージは脂肪分や糖分などが控えめなものが連想されやすいですが、私の個人的な経験から、塩分を控えめにした食事がとても効果を感じやすかったと思います。特に下半身太りのほうが気になっている人は、まず減塩を行ってみることをお薦めしたいです。痩せるのに有効な運動といえば、ウォーキングやランニングです。ダイエットを達成させるためには、とにかくカロリーを使うことが大切なので消費カロリーが高いジョキングやエアロビクスやサイクリングなどのスポーツが第一候補として上げられます。くわえて、身体を引き締めて強弱のあるボディラインを作るためには筋トレや加圧トレーニングもおすすめします。

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