パーソナルジム安い

安い料金&高い効果
\おすすめのパーソナルジム/

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「今評判のパーソナルジムに通いたいけど、料金や効果が心配。」

当サイトでは和歌山県和歌山市周辺でジムをお探しの方に、安い料金でダイエットやボディメイク効果が高いと評判のパーソナルジムをご紹介しています。

今、パーソナルジムを使ってダイエットする人が増えているのはなぜでしょうか?

答えはとても簡単です。それは…

本人に合ったトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

ウォーキングやランニング、ダイエット食品、ダイエットグッズ、食事制限…等々、今まで色んな〇〇ダイエットに取り組んでこられた方も多いと思います。

ただ、何に取り組んでも効果が出ず、あまり長続きもしなかった…。そんな残念な結果になっていませんでしょうか?

当サイトでご紹介するパーソナルジムは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、以下に当てはまる方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気でダイエットに取り組みたい方
  • 短期間で集中して一気に痩せたい方
  • 自分に適した方法でトレーニングしたい方
  • 周りの目を気にせず集中してトレーニングしたい方
  • 本物のトレーニングや食事方法をプロから直接学びたい方

本当に効果が出るのかどうかもわからない自分流のダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、しっかりと実のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生に変化をもたらすダイエット、今からでも遅くありません。

安い料金&高い効果
\おすすめのパーソナルジム/

満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
★★★★★無料117店舗
海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料46店舗
  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料19店舗
  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

パーソナルジムとは、ジムに通うお客様一人一人を個別のパーソナルトレーナーが担当し、そのお客様の現状に合わせたダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理やメニューのサポートなどをしてくれたりするジムのことです。ご自身の自己管理では上手くいかず、何度もダイエットに失敗している方や次こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のパーソナルジムがおすすめとなっています。

和歌山県和歌山市の方向けパーソナルジムQ&A

パーソナルジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、パーソナルジムについて深く理解することからはじめましょう。 パーソナルジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.パーソナルジムとは何ですか?

A.専属のトレーナーが付くジムのことです。

パーソナルジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、パーソナルジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2ヶ月程度で効果を実感できます。

パーソナルジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヶ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくパーソナルジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

パーソナルジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

和歌山県和歌山市のトレーニングジムはこちら

ライザップ和歌山店 
〒640-8343 0120-700-900
和歌山県和歌山市吉田386 和歌山プラザビル 1階
24・7ワークアウト和歌山店
〒640-8331 wakayama@247workout.net
和歌山県和歌山市美園町5-7-4 テンビル6F
パルポート/太田
〒640-8323 073-473-0640
和歌山県和歌山市太田2丁目2-10
ジストスポーツクラブ和歌山
〒640-8433 073-454-2080
和歌山県和歌山市中野31-1
フレックス・スポーツクラブ
〒641-0021 073-447-3123
和歌山県和歌山市和歌浦東4丁目4
カーブス小雑賀
〒641-0007 073-423-6222
和歌山県和歌山市小雑賀3丁目6-11
フィットプロ
〒640-8331 073-435-0006
和歌山県和歌山市美園町5丁目9-12
ヘルメストレーニングプラザ
〒640-8324 073-425-1391
和歌山県和歌山市吹屋町5丁目35-1
カーブスわかやま延時
〒640-8432 073-452-7290
和歌山県和歌山市土入73-1
アドヴァンスむそた
〒640-8482 073-462-0610
和歌山県和歌山市六十谷78-5
Sessa友田町
〒640-8342 073-433-8446
和歌山県和歌山市友田町2丁目153
ウェルネスガーデン
〒640-8301 073-473-1155
和歌山県和歌山市岩橋1003
Jサーキット/吹上
〒640-8137 073-426-4123
和歌山県和歌山市吹上2丁目5-40
ECLATBODYCONDITIONING
〒640-8404 073-453-1111
和歌山県和歌山市湊1827-4
カーブス和歌山インター
〒640-8304 073-472-8800
和歌山県和歌山市松島348
Sessa友田町
〒640-8342 073-433-6662
和歌山県和歌山市友田町2丁目153
ジストスポーツクラブ和歌山
〒640-8433 073-456-0950
和歌山県和歌山市中野31-1
パルポート太田
〒640-8323 0120-025415
和歌山県和歌山市太田2丁目2-10
ぱどしゃ
〒640-8137 073-426-4106
和歌山県和歌山市吹上2丁目5-40
パルポート太田
〒640-8323 073-473-0640
和歌山県和歌山市太田2丁目2-10
トップウェルネス和歌山
〒640-8317 073-422-7224
和歌山県和歌山市北出島1丁目5-48
カーブスシティワカヤマ元寺町
〒640-8024 073-425-5140
和歌山県和歌山市元寺町5丁目58
ホリディスポーツクラブ和歌山店
〒640-8286 073-435-6633
和歌山県和歌山市湊御殿3丁目1-2
スリムパワージム
〒640-8287 073-432-8636
和歌山県和歌山市築港3丁目33
西浜ハットトリック
〒640-8404 073-431-2132
和歌山県和歌山市湊517
tooll
〒640-8314 073-473-6780
和歌山県和歌山市神前400-1-101
K’sスポーツクラブ
〒640-8341 073-472-5200
和歌山県和歌山市黒田103-5

ダイエットの基礎知識コラム

その昔、私がパーソナルジムでのダイエットを決心した時、自宅でもできるダイエット方法として腕立て、腹筋、スクワットなどを実行して、筋肉量を増加してからだの基礎代謝が上がりやすくした後に、少々速足での散歩を30分以上やりました。これを毎日続けたおかげか、2か月の間に5キロのパーソナルジムでのダイエットに成功しましたが、続けるのは、中々大変困難でした。複式呼吸をマスターすることで、基礎代謝を上げられるといわれています。おろした生姜入りのお湯を飲んだり、ストレッチをして体をほぐしたり、上半身だけゆっくりとバスタイムしたり、代謝を上げるのも努力がいると感じていた矢先だったので、とりあえず呼吸法をマスターして、いつでも簡単に代謝をあげられるようになりたいと期待します。基礎代謝量を今よりあげていくためには有酸素運動を日常に取り入れるのがよいといいます。一番簡単に取り入れられて効果もあげやすいのは実は、ウォーキングなんです。もちろん、のんびりと散歩のように歩くだけでは基礎代謝の向上にはつながりません。望ましい方法としては、下腹にぐっと力をいれながら、顎をしっかり引いて前を向くなど、筋肉を意識して歩くと、効果的なウォーキングができます。ダイエットでよく行われている有酸素運動ですが、とても効果的な心拍数を自分が理解することであなた自身の効率よくエネルギーを消費して、脂肪燃焼を高めることが可能となります。しかしながら、長い時間体を動かせば動かすほどダイエットではなく、、激しすぎる運動だと、筋肉に酸素が行き届かず、逆効果です。ダイットを行うのに食事を抜いてしまうのは不可です。長期間継続しないし、健康を損なってしまいます。正しく、食事を得ながら、カロリーの低いものに置き換えると良いです。有酸素運動を合わせて行う人は、筋肉をつけて脂肪の燃焼効果を強めるため、高たんぱくで低いカロリーの食品が一押しです。ついつい口さびしくなって口に物を入れてしまうことが多くてお困りの方は是非スムージーの置き換えダイエットをしてみましょう。自分好みの食材でスムージーをミキサーなどで混ぜ合わせて作ることもできますし、スムージー専用の商品を購入するのもいいでしょう。おやつや主食に置き換えて飲むことで、痩せる効果が上がるんです。グリーンスムージーを噛んで飲むとより効果的ですよ。すでに20年ほど前ぐらいの話ですが、当時流行した海外製の痩せる!といわれるサプリを試みたことがありました。飲んでし暫時すると、胸が苦しくなったり、息切れが発生したりしました。実際問題、期待どおりの結果があると判断すればいいのか、体に合わないのかわからず恐れを感じ、一瓶で飲むのをやめました。全く体重も変化しませんでした。出産を経験し、増えた体重と元にもどすために、パーソナルジムでのダイエットと合わせて生まれて初めて筋肉を鍛えました。母乳のみで育児をしていたので、思うように減量はできなかったのですが、筋トレや加圧トレーニングは一生懸命やりました。そういったこともあり、半年ぐらいでほぼ以前のような体型に戻ることができました。スタイルが良くなろうと思っても毎回ジョギングしたり散歩したりするのは本音はちょっと面倒な気持ちが発生しませんか。ということで、お教えしたいのが部屋の中での有酸素運動です。ラジオ体操も効能のある有酸素運動やHIITトレーニングなので、楽な服装でオーバーアクションで体操をすると、しっかりカロリーも消費されます。パーソナルジムでのダイエットをしているという人は運動をして減量をしていくのは普通だと考えられますが、時間を決めた状態で取り組んでいますか?なるべく日々、朝だったら朝、夜なら夜と決められた時間に運動を行ったほうが痩せやすい体を作ることが出来るでしょう。これさえ食べておけば絶対痩せる!なんて食べ物はないのです。ただし、カロリーが低いものとか、食物繊維を豊富に含んでいて、お通じを促進してくれるものはダイエット、痩せるのに効果がありますよね。特に、野菜やきのこ類、海藻類をたくさん摂取すると、体重の増加を抑えてくれるでしょう。加えて、できる限り、太りやすい食べ物を制限する必要があります。パーソナルジムでのダイエット時のおやつは絶対にNGです。仮に食べ物が、仮にスナック菓子などではなかったとしても、摂取すれば太るという事実を忘れないでください。極端に我慢するのもいけませんが、朝、昼、夜の三回の食事を忘れずに、あとは食べたい欲求をコントロールできるように体質改善をはかりたいものですダイエットをやってると自分に酷な食事制限を立ててしまう人もいますが、断食などの無茶な減量は、辞めたほうが良いです。というのも、食べ物を制限していてもお腹が減ってしまったら無理をせずに食すようにしましょう。その時はカロリーの小さい物を食べるようにすれば一気に太ったりすることもありません。女性の目線では、結婚は人生で一度きりのはずのことなので、結婚を決めてから、私も人並みにパーソナルジムでのダイエットを頑張りました。さらに、エステにも向かいました。色々お金を要したので2日間しか行くことができなかったけれど、通常しないことをしてわずかに綺麗になれた気がしました。歳に伴いだんだんと体がゆるんできました。痩せるためには運動と食事の管理が最適だとは思いつついっこうに時間が確保できずに実施に移せませんでしたが、この間、久方ぶりに体重計にのってみてものすごくビックリしてしまいました。手始めに無理なく運動をするために、毎日の移動手段を歩きにすることから始めてみました。これで少しでも細くなると嬉しいです。

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