パーソナルジム安い

安い料金&高い効果
\おすすめのパーソナルジム/

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「今評判のパーソナルジムに通いたいけど、料金や効果が心配。」

当サイトでは埼玉県川口市周辺でジムをお探しの方に、安い料金でダイエットやボディメイク効果が高いと評判のパーソナルジムをご紹介しています。

今、パーソナルジムを使ってダイエットする人が増えているのはなぜでしょうか?

答えはとても簡単です。それは…

本人に合ったトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

ウォーキングやランニング、ダイエット食品、ダイエットグッズ、食事制限…等々、今まで色んな〇〇ダイエットに取り組んでこられた方も多いと思います。

ただ、何に取り組んでも効果が出ず、あまり長続きもしなかった…。そんな残念な結果になっていませんでしょうか?

当サイトでご紹介するパーソナルジムは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、以下に当てはまる方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気でダイエットに取り組みたい方
  • 短期間で集中して一気に痩せたい方
  • 自分に適した方法でトレーニングしたい方
  • 周りの目を気にせず集中してトレーニングしたい方
  • 本物のトレーニングや食事方法をプロから直接学びたい方

本当に効果が出るのかどうかもわからない自分流のダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、しっかりと実のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生に変化をもたらすダイエット、今からでも遅くありません。

安い料金&高い効果
\おすすめのパーソナルジム/

満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
★★★★★無料117店舗
海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料46店舗
  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料19店舗
  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

パーソナルジムとは、ジムに通うお客様一人一人を個別のパーソナルトレーナーが担当し、そのお客様の現状に合わせたダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理やメニューのサポートなどをしてくれたりするジムのことです。ご自身の自己管理では上手くいかず、何度もダイエットに失敗している方や次こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のパーソナルジムがおすすめとなっています。

埼玉県川口市の方向けパーソナルジムQ&A

パーソナルジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、パーソナルジムについて深く理解することからはじめましょう。 パーソナルジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.パーソナルジムとは何ですか?

A.専属のトレーナーが付くジムのことです。

パーソナルジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、パーソナルジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2ヶ月程度で効果を実感できます。

パーソナルジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヶ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくパーソナルジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

パーソナルジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

埼玉県川口市のトレーニングジムはこちら

ライザップ川口店
〒332-0017 0120-700-900
埼玉県川口市栄町3-1-11 プライムアーバン川口2F
東急スポーツオアシス川口
〒332-0012 048-226-0109
埼玉県川口市本町3丁目2-7
コナミスポーツクラブ川口
〒332-0028 048-240-2251
埼玉県川口市宮町18-9
ジェクサー・フィットネススタジオ川口
〒332-0015 048-240-3336
埼玉県川口市川口3丁目1-1
カーブス東川口
〒333-0802 048-291-1103
埼玉県川口市戸塚東2丁目1-1
クイックフィット
〒332-0021 048-299-5748
埼玉県川口市西川口6丁目2-8
ジョイフィット西川口
〒332-0034 048-287-8853
埼玉県川口市並木2丁目25-16
ザ・フィジーク
〒334-0005 048-291-8144
埼玉県川口市大字里1713-1F
ジョイフィット24川口仲町
〒332-0022 048-291-9903
埼玉県川口市仲町3-5
川口市役所/戸塚スポーツセンター
〒333-0817 048-298-9993
埼玉県川口市戸塚南3丁目22-1
カーブス鳩ヶ谷西口
〒334-0005 048-284-4088
埼玉県川口市大字里1627
スポーツ・サンクチュアリ・川口(NPO法人)
〒332-0035 048-253-9700
埼玉県川口市西青木5丁目5-19-302
ジェクサー・フィットネススタジオビーンズ西川口
〒332-0034 048-241-3720
埼玉県川口市並木2丁目20-1-502
カーブス峯八幡
〒334-0056 048-290-5525
埼玉県川口市大字峯990-1
フィットネスクラブアップルシティ
〒332-0011 048-222-0030
埼玉県川口市元郷2丁目15-3
ティップネス川口店
〒332-0017 048-242-0381
埼玉県川口市栄町3丁目7-1
どりーむらいふ
〒333-0802 048-456-6933
埼玉県川口市戸塚東3丁目38-23-103
BONOSスポーツクラブ(一般社団法人)
〒333-0811 048-291-8109
埼玉県川口市戸塚1丁目6-11
BONOSスポーツクラブ(一般社団法人)
〒333-0811 048-298-7787
埼玉県川口市戸塚1丁目6-11
BeautyStyleM’s
〒332-0012 048-446-7083
埼玉県川口市本町4丁目6-10
SCORE
〒334-0003 048-430-7808
埼玉県川口市坂下町3丁目15-7
カーブス南鳩ヶ谷
〒334-0013 048-287-6161
埼玉県川口市南鳩ヶ谷6丁目2-3
川口コムズ
〒333-0834 048-283-1921
埼玉県川口市大字安行領根岸3180
朝日スポーツクラブBIG‐S東川口
〒333-0801 048-290-3915
埼玉県川口市東川口1丁目2-1
カーブスアリオ川口
〒332-0033 048-258-7700
埼玉県川口市並木元町1-79
スポーツステーションペンギン
〒332-0012 048-222-3962
埼玉県川口市本町4丁目3-6-211
セントラルスポーツジムスタイオンモール川口前川
〒333-0842 048-264-7101
埼玉県川口市前川1丁目1-11

ダイエットの基礎知識コラム

減量したいなら筋トレで、筋肉を増やして基礎代謝を向上させる事が大切です。ダイエットする為にはどんな筋トレが求められるのでしょうか?マラソンなどの有酸素運動が効果的ですが、あまり熱心にやりすぎると、逆に筋肉がつきにくいと言われています。大した程度でない有酸素運動の以後に筋力トレーニングを実施し、終わりにまた軽く有酸素運動を行うのが効果が表れやすいようです。パーソナルジムでのダイエットには有酸素運動が効果的だと聞きますが、有酸素と無酸素の境目というか、境目がわかりません。良く聞くのは、息は上がるけれど、汗をかかない程度というのが境界線のようです。でも、汗をかく状況は環境によっても変わりますよね。もっとはっきりとした違いがわかるとパーソナルジムでのダイエットしたいと思います。女性の視点では、結婚は一生に一度きりのはずのことなので、結婚を決めてから、私も人並みにダイエットに努力しました。それから、エステにも出向きました。お金を色々と要したため2日間しか行くことができなかったけれど、非日常的なことをしてわずかに綺麗になれた気がしました。これを食べておけば痩せていくなんていう、食べ物は存在しません。ただし、カロリーが低いものとか、食物繊維を多く含有していて、お通じを促進してくれるものはパーソナルジムでのダイエット効果という意味では有効ですよね。野菜やきのこ類、海藻類を多く摂取すると、体重の増加を抑えてくれるでしょう。また、カロリーの高い食べ物を控える必要があります。パーソナルジムでのダイエットに効果があるのは息が上がるほどの有酸素運動と筋トレです。有酸素の運動で特に使われている筋肉は遅筋で、筋トレで使われているのは速筋という筋肉です。遅筋という筋肉は筋が肥大しにくく、見た目がマッチョになりにくいです。遅筋と速筋を同じように鍛えると、憧れのスタイルになれるかもしれません。基礎代謝は年をとるにつれ落ちていくといわれています。食事の内容は変えていないのに年々太る体質になっているような気ってしますよね。脂肪燃焼系や吸収阻止系のサプリメントも色々ありますが、出来る範囲、自然なものからできている漢方で基礎代謝を上げていきたいです。ダイエットをすすめていると自分自身に厳しい食事制限をかけてしまう人もいますが、断食などのような無理な体重減は絶対、やらない方がいいです。食事制限をやっていても空腹になってしまったら無茶をせずに食べるようにしましょう。できるだけカロリーが低いのものを食べるようにすれば体重が急に増えたりすることもありません。基礎代謝の数値をあげて体質改善を図るためには有酸素運動を行うことが効果的とされています。一番簡単にできて効果があげやすいのはウォーキングだということです。といってももちろん、ダラダラ歩くだけでは基礎代謝量を上げることは難しいです。正しいやり方としては、下腹部に力をこめつつ、顎を心持ち引いて、できるだけ遠くの前方を向くなど意識的に筋肉を使って歩くことで効果を出すことができます。ダイエットが続かないという方は、体重を減らすことに成功した方の体験談を参考にしてみると良いでしょう。ネットの書き込みや噂などは信憑性に欠けると思うので、機会があるならば自分の身の回りの方の体験を直接聞くことを推奨します。成功例に触れることで意志を固めることができます。出産を終えて、増加した体重とたるんだおなかを元にもどすために、ダイエットと平行するかたちで人生でしたことがなかった筋トレや加圧トレーニングをしました。母乳のみで育児をしていたので、あまりダイエットはすることが難しかったのですが、筋トレはたくさん熱心にしました。おかげで、半年ぐらいである程度元の体型に戻すことができたという結果になりました。パーソナルジムでのダイエットの方法は様々ですが、基本的には食事と運動が大切だと思います。食事制限と運動を並行してするとグッと効果的なので、毎日何かしらのトレーニングを行えばいいかもしれないですね。ジムを使うのも良いですし、それができそうにない人はご自分でジョギングなどのトレーニングをできるだけ行うようにするのが良いでしょう。健康的にダイエットしたい場合には、有酸素運動やHIITトレーニングを行うのが近道です。これは泳ぐ、歩く、軽く走るといった運動についてです。栄養面で留意すべきはプロテイン、要するに、良質なタンパク質を補給することです。脂肪を燃焼させるためにはタンパク質はとにかく必至なのです。パーソナルジムでのダイエットをやるのに食事を摂取しないのはダメです。長期間継続しないし、具合を悪くしてしまいます食事を食べながら、食事の一部をカロリーの低いものに交換すると良いです。運動を併用する方は、筋肉をつけて脂肪を減らす効果を高めるため、高タンパク質低カロリーの食物が、一押しです。基礎代謝をアップさせるということは痩せる効果があります。元々、あまり汗をかかないという人は、体内に不要な汚れが溜まりやすい状態になります。老廃物が溜まってしまうと基礎代謝が悪くなるので、汗をかきにくい人は太りやすくなるのです。基礎代謝を上げて、汗をかきやすい体にしていくことが重要と言えます。ダイエットしている時に、私がどうしても甘い物への欲求を抑えきれなくなった時に飲食する物は、ずっと昔から寒天です。寒天はお好みの味付けにできるので、全く飽きません。特別、缶詰みかんが入った牛乳寒天と、味付けなしのさいの目に切った寒天にきなこをたっぷりかけて黒蜜をちょっぴりたらしたものが定番です。

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おすすめ1位のライザップ-RIZAP

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