パーソナルジム安い

安い料金&高い効果
\おすすめのパーソナルジム/

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「今評判のパーソナルジムに通いたいけど、料金や効果が心配。」

当サイトでは埼玉県春日部市周辺でジムをお探しの方に、安い料金でダイエットやボディメイク効果が高いと評判のパーソナルジムをご紹介しています。

今、パーソナルジムを使ってダイエットする人が増えているのはなぜでしょうか?

答えはとても簡単です。それは…

本人に合ったトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

ウォーキングやランニング、ダイエット食品、ダイエットグッズ、食事制限…等々、今まで色んな〇〇ダイエットに取り組んでこられた方も多いと思います。

ただ、何に取り組んでも効果が出ず、あまり長続きもしなかった…。そんな残念な結果になっていませんでしょうか?

当サイトでご紹介するパーソナルジムは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、以下に当てはまる方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気でダイエットに取り組みたい方
  • 短期間で集中して一気に痩せたい方
  • 自分に適した方法でトレーニングしたい方
  • 周りの目を気にせず集中してトレーニングしたい方
  • 本物のトレーニングや食事方法をプロから直接学びたい方

本当に効果が出るのかどうかもわからない自分流のダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、しっかりと実のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生に変化をもたらすダイエット、今からでも遅くありません。

安い料金&高い効果
\おすすめのパーソナルジム/

満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
★★★★★無料117店舗
海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料46店舗
  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料19店舗
  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

パーソナルジムとは、ジムに通うお客様一人一人を個別のパーソナルトレーナーが担当し、そのお客様の現状に合わせたダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理やメニューのサポートなどをしてくれたりするジムのことです。ご自身の自己管理では上手くいかず、何度もダイエットに失敗している方や次こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のパーソナルジムがおすすめとなっています。

埼玉県春日部市の方向けパーソナルジムQ&A

パーソナルジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、パーソナルジムについて深く理解することからはじめましょう。 パーソナルジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.パーソナルジムとは何ですか?

A.専属のトレーナーが付くジムのことです。

パーソナルジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、パーソナルジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2ヶ月程度で効果を実感できます。

パーソナルジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヶ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくパーソナルジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

パーソナルジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

埼玉県春日部市のトレーニングジムはこちら

ライザップ春日部店
〒344-0061 0120-700-900
埼玉県春日部市粕壁1-7-3 岡安ビル5F
アットワン・スポーツ
〒344-0036 048-735-4400
埼玉県春日部市下大増新田66-1
カーブスマルエツ一の割店
〒344-0032 048-731-2531
埼玉県春日部市備後東1丁目24-1
カーブス武里
〒344-0021 048-731-3151
埼玉県春日部市大場1050-1
スポーツクラブルネサンス春日部
〒344-0061 048-753-7070
埼玉県春日部市粕壁3丁目8-1
かすかべ湯元温泉
〒344-0036 048-733-1126
埼玉県春日部市下大増新田66-1
ジョイフィット春日部
〒344-0038 048-738-0281
埼玉県春日部市大沼4丁目31
東武スポーツクラブみなみさくらい
〒344-0115 048-745-2010
埼玉県春日部市米島1185
エナジークライミイグジム春日部店
〒344-0058 048-878-8510
埼玉県春日部市栄町1丁目451

ダイエットの基礎知識コラム

ダイエットして健康的に体重を落としたい場合には、ウォーキングで体を動かすのがべストな方法です。これはスイミング、歩いたり走ったりといった運動を意味します。栄養面で留意すべきはプロテイン、つまり、質の優れたタンパク質を取ることです。脂肪を減少させるためにはタンパク質を要するのです。食事量をあまり減らしたくないし、運動する時間の余裕がないんです。困っていた時、とてもいい物と出会いました。それは痩せると言われているお茶です。無理して、食事量を制限するパーソナルジムでのダイエットは肌にも髪にも悪影響があるので、必要なカロリーを摂取すると同時に、痩せるお茶を飲んで、リバウンドの心配もなく痩せることができました。ダイエットをしているときには、つい甘いケーキなどを食べたくなりますが、ここは食べたいという気持ちをぐっと我慢しなくてはいけません。食べると、体重に反映されてしまいます。もし、どうしても食べたくなった場合はカロリーが低いパーソナルジムでのダイエットのためのケーキを作るほうがいいです。本物の複式呼吸を習得すれば、基礎代謝アップできると聞きます。おろした生姜入りのお湯を飲んだり、ストレッチをして体をほぐしたり、上半身だけゆっくりとお湯につかったり、代謝を上げるのもかなり大がかりだなと思っていた時だったので、まずは呼吸方法を取得して、常時手軽に代謝を上げられるようになりたいと期待します。体型の変化はすぐに表れるわけではないですよね。とても厳しく体重を制限することは体が弱くなってしまうので、長期的な計画を立てたダイエット法を選択し、それを繰り返して、少しずつ体重を減らしていくのがいいでしょう。体型が変化したからと言ってやめてしまうと、すぐに元に戻ってしまいがちですので、少なくとも3ケ月は続けましょう。ダイエットを成功に導くためにはエアロビクスプログラムが欠かせません。エアロビクスプログラムにより体の中にある余分な脂肪が火がついたように燃えていくので、ダイエットする事ができます。よく高負荷の筋トレをやっている人もいますが、こういったのは辛くて長続きしない場合も珍しくないでしょう。若い頃は基礎代謝がすごくしっかりしているので、少し食べ過ぎて体重が増えたとしても時が経てば元に戻ることが多いです。ですが、年齢を重ねるにつれて基礎代謝力が下がってしまい、それと共にエネルギー消費量も減少するので、何もしなかった場合太りやすくなります。ダイエットを決定したその瞬間が、一番やる気に溢れかえっている具合でしょう。痩せる為には、そのダイエットするぞという気持ちを長く維持することが、肝心です。特に当初に必死に頑張り過ぎると投げ出しやすくなってしまうので、優しく始めましょう。ダイエットに必須なのは、息が上がるほどの有酸素運動と筋トレや加圧トレーニングです。遅筋という筋肉は有酸素運動をするときに主に使われるのですが、筋トレや加圧トレーニングで使用するのは速筋を使います。遅筋は筋が大きくなりにくく、見た目にマッチョになりにくい筋肉です。遅筋と速筋を両方鍛えると、魅力あふれるスタイルに少しづつですが近づくと思います。元々基礎代謝量が高い人が、ダイエットにはいいと考えられています。椅子に腰掛ける時に背もたれをあまり利用せず可能な限り、背筋を伸ばすようにやったり、歩き方を少しだけでも気をつけたりするだけでも、基礎代謝を上げることができます。座り方や歩き方がきれいになれば、女性としてもプラスになります。合わせての利点ですよね。すでに20年ほど前ぐらいの話ですが、当時流行した外国製の減量効果があるらしいサプリを試しにやってみたことがありました。流し込んでしばらくすると、胸がドキドキしたり、呼吸が荒くなってきました。実際問題、期待どおりの結果があると判断すればいいのか、体に合わないのかわからず恐れを感じ、一本で飲むのを止めることにしました。全然、痩せずに終わったお話でした。ダイエットに効果的なスポーツといえば、やはり有酸素運動ですよね。とにかく痩せるためには、カロリー消費が大切なので、カロリー消費が激しいジョギングやエアロビクスやサイクリングのような運動がいいと思います。併せて、体を引き締めてかっこいいラインを作るためには筋トレも一押しです。まず、パーソナルジムでのダイエットを行う際にはあらかじめ基礎代謝量を計算しておくことが大事です。基礎代謝という意味は、何もしていないときに消費されるエネルギーのことをいい、数値が大きいほど、太りづらい体質と考えられています。便利なことにネット上で簡単に基礎代謝が計算できるサイトがありますので、使ってみて数値を確認してみるといいと感じます。パーソナルジムでのダイエット中の方は運動をしてダイエットを行うのは普通だと思うのですが、時間を決めて行っていますか?出来るだけ毎日朝なら朝にして、夜なら夜と決まっている時間に運動した方が痩せやすい体を作ることが出来ると思います。避けては通れないのが体重が思うように減らない時期です。この時期にどうしたらいいのかと言うと、その状態でダイエットを切り上げてしまう人もいますが、無理をせずに継続していくのが秘訣です。もし、運動をしなくなったのなら、食事だけはカロリーをチェックしたり、食事を気に掛けないのなら、運動だけでも継続しましょう。

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