パーソナルジム安い

安い料金&高い効果
\おすすめのパーソナルジム/

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「今評判のパーソナルジムに通いたいけど、料金や効果が心配。」

当サイトでは埼玉県草加市周辺でジムをお探しの方に、安い料金でダイエットやボディメイク効果が高いと評判のパーソナルジムをご紹介しています。

今、パーソナルジムを使ってダイエットする人が増えているのはなぜでしょうか?

答えはとても簡単です。それは…

本人に合ったトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

ウォーキングやランニング、ダイエット食品、ダイエットグッズ、食事制限…等々、今まで色んな〇〇ダイエットに取り組んでこられた方も多いと思います。

ただ、何に取り組んでも効果が出ず、あまり長続きもしなかった…。そんな残念な結果になっていませんでしょうか?

当サイトでご紹介するパーソナルジムは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、以下に当てはまる方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気でダイエットに取り組みたい方
  • 短期間で集中して一気に痩せたい方
  • 自分に適した方法でトレーニングしたい方
  • 周りの目を気にせず集中してトレーニングしたい方
  • 本物のトレーニングや食事方法をプロから直接学びたい方

本当に効果が出るのかどうかもわからない自分流のダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、しっかりと実のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生に変化をもたらすダイエット、今からでも遅くありません。

安い料金&高い効果
\おすすめのパーソナルジム/

満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
★★★★★無料117店舗
海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料46店舗
  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料19店舗
  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

パーソナルジムとは、ジムに通うお客様一人一人を個別のパーソナルトレーナーが担当し、そのお客様の現状に合わせたダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理やメニューのサポートなどをしてくれたりするジムのことです。ご自身の自己管理では上手くいかず、何度もダイエットに失敗している方や次こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のパーソナルジムがおすすめとなっています。

埼玉県草加市の方向けパーソナルジムQ&A

パーソナルジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、パーソナルジムについて深く理解することからはじめましょう。 パーソナルジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.パーソナルジムとは何ですか?

A.専属のトレーナーが付くジムのことです。

パーソナルジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、パーソナルジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2ヶ月程度で効果を実感できます。

パーソナルジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヶ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくパーソナルジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

パーソナルジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

埼玉県草加市のトレーニングジムはこちら

カラダファイン(合同会社)
〒340-0011 048-969-4572
埼玉県草加市栄町3丁目1-15-101
カーブス草加マルイ店
〒340-0015 048-924-1755
埼玉県草加市高砂2丁目9-1
ティップネス草加
〒340-0034 048-929-1231
埼玉県草加市氷川町2127-13
ホリデイスポーツクラブ草加店
〒340-0048 048-946-5800
埼玉県草加市原町3丁目13
ジョイフィット24獨協大学前
〒340-0011 048-960-0677
埼玉県草加市栄町2丁目9-20-2F
スポーツクラブテン・フォーティー草加店
〒340-0044 048-950-8044
埼玉県草加市花栗1丁目19-2
スポーツPAL45
〒340-0053 048-942-0045
埼玉県草加市旭町6丁目13-18
フットサルクラブ草加2001
〒340-0045 048-941-9001
埼玉県草加市小山1丁目12-11
コスパ松原
〒340-0041 048-946-5522
埼玉県草加市松原1丁目1250-1
カーブス松原団地駅前
〒340-0011 048-933-2411
埼玉県草加市栄町2丁目11-10

ダイエットの基礎知識コラム

避けては通れないのが体重の減少が停滞してしまう時期です。こんな状態の時にどうすればいいのかと言うと、これが原因でパーソナルジムでのダイエットを休んでしまう人もいますが、無理をせずに継続していくのが大切です。もし、運動をしていないのなら、食事だけはカロリーをチェックしたり、食事に気を配らないのなら、運動だけでも持続しましょう。私の場合、子供を産んだ後、増えた体重とぶよぶよのおなかを元に戻すために、パーソナルジムでのダイエットと一緒に人生でしたことがなかった筋トレをしました。母乳のみで育児をしていたので、思うように減量はできなかったのですが、筋トレは一生懸命やりました。おかげさまで約半年である程度元の体型に返り咲くことができました。複式呼吸をマスターすることで、基礎代謝を上げられると巷ではウワサされています。おろした生姜入りのお湯を飲んだり、ストレッチをして体をほぐしたり、半身浴でリラックスしたり、代謝を上げるのも努力がいると思っていた矢先だったので、とりあえず呼吸法を完璧にして、いつでも簡単に代謝をあげられるようになりたいと希望します。最近、体重が増えたので、痩せよう調べていたら、良いやり方、パーソナルジムでのダイエット法を見つけました。それは継続する経度な運動でうす。知っての通り、有酸素運動の効果はてき面で、食事制限をするよりも、ずっとパーソナルジムでのダイエットできます。私も数週間前から有酸素運動やHIITトレーニングを取り入れていますが、あっという間に痩せてきて嬉しいです。ウォーキングやランニングは思いのほか効果的なんだなと感じた出来事でした。痩せよう!と思って、ダイエットは以前に何度か行ってきました。現在も時々やっているダイエット法はファスティングダイエットです。その日の予定がない日にウォーター以外は何も食べないようにします。翌朝はお粥のような胃にやさしい食べ物を食べて、後は普通にやって行くのです。胃のリスタートにもなって内臓にもやさしいらしいです。ダイエットをずっとやってると、いつの間にか、カロリー計算なしでも、おおよその摂取カロリーが予想できるようになっちゃうもんです。肉に米、野菜をこのくらい摂取したので、今日のお昼の摂取カロリーはこのくらいといった具合に計算できるのです。私にもデブだった時があるので、仕方ないのですが、少しセンチメンタルになります。まず、パーソナルジムでのダイエットを行う際にはまず最初に基礎代謝量を計算しておくことが大事です。基礎代謝とは、活動してない状況において消費されるエネルギーのことなので、つまり、数値が大きいほど、太りづらい体質ということがいえるのです。便利なことにネット上で簡単に基礎代謝が計算できるサイトがありますので、一度どのくらいの数値か知っておくといいと考えます。一般的に言って、基礎代謝の平均値は20歳を過ぎたころからだんだんと落ちていってしまいます。これは成長期が終わったこととともに代謝量が安定するようになったことと、運動量が少なくなったことにより筋肉量もまた徐々に低下しているためです。30代以降になると太りやすくなってしまうのはこういうれっきとした理由があるのです。減量を目指すには筋肉を付けて基礎代謝量をつけていく事が重要です。どんな筋トレが必須なのでしょうか?有酸素運動やHIITトレーニングが期待どおりの結果が出せますが、過剰にするとかえって筋肉がつきにくいと言われています。大した程度でない有酸素運動やHIITトレーニングの以後に筋トレを実施し、その後、また軽度の有酸素運動を行うのが結果が表れやすいようです。ダイエットをやってると自分に厳しい食事の制約を課してしまう人もいるみたいですが、断食などの減量は、絶対、やらない方がいいです。食事制限をやっていてもお腹が減ってしまったら無理をせずに召しあがってください。その時は低いカロリーの物をたべるようにすれば一気に太ったりすることもありません。体重を減らす為に朝食を抜くのは健康状態に良くないので、欠かさず食べる方が効果的です。カロリーを調整する場合はメインの炭水化物をグリーンスムージーやヨーグルトで代替するといいです。他にも、加熱調理した野菜サラダや温かいスープも代謝が上がりますし、肌も美しくなります。栄養のあるバナナを朝ご飯にしてもいいので、きちんと食べて健康に痩せましょう。ダイエットで、より無理なく痩せたい場合には、マラソンを実施するのがべストな方法です。これは泳いだり、ウォーキングやランニングやジョギングをするといった運動をさしています。栄養面で留意すべきはプロテイン、すなわち、良質なタンパク質を体に与えることです。脂肪を燃焼させるためにはやはりタンパク質が必須なのです。以前、炭水化物を切り詰める手法で減量を目指したことがあります。よく噛むことで、満足度をあげようとしましたが、辛かったです。日本人ですので、たまには、がっつりと真っ白なごはんを欲します。なので、今現在は、夜のみ炭水化物のものを食べることを控えるけれど、朝ごはんと昼ごはんは普通に食べることにしています。お菓子を食べすぎてしまうことが多くてどうしようと思っている方は是非スムージーの置き換えダイエットをしてみましょう。グリーンスムージーを作るのに必要なのは自分の好きな食材をミキサーにかけることでも作れますし、スムージー専用の商品を購入するのもいいでしょう。おやつや主食に置き換えて飲むことで、効率的に痩せることができるんです。スムージーを噛んで飲むとこれ以上なくいいですよ。ダイエット中は、ついケーキなどの糖分の多いものを食べたくなってしまいますが、その際には食べたい気持ちを我慢しなくてはいけません。食べてしまった場合、あっという間に体重に現われてしまいます。もしどうしても食べたいとなればカロリーを抑えたダイエット向けのケーキを作ることにしましょう。

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