パーソナルジム安い

安い料金&高い効果
\おすすめのパーソナルジム/

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「今評判のパーソナルジムに通いたいけど、料金や効果が心配。」

当サイトでは埼玉県行田市周辺でジムをお探しの方に、安い料金でダイエットやボディメイク効果が高いと評判のパーソナルジムをご紹介しています。

今、パーソナルジムを使ってダイエットする人が増えているのはなぜでしょうか?

答えはとても簡単です。それは…

本人に合ったトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

ウォーキングやランニング、ダイエット食品、ダイエットグッズ、食事制限…等々、今まで色んな〇〇ダイエットに取り組んでこられた方も多いと思います。

ただ、何に取り組んでも効果が出ず、あまり長続きもしなかった…。そんな残念な結果になっていませんでしょうか?

当サイトでご紹介するパーソナルジムは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、以下に当てはまる方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気でダイエットに取り組みたい方
  • 短期間で集中して一気に痩せたい方
  • 自分に適した方法でトレーニングしたい方
  • 周りの目を気にせず集中してトレーニングしたい方
  • 本物のトレーニングや食事方法をプロから直接学びたい方

本当に効果が出るのかどうかもわからない自分流のダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、しっかりと実のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生に変化をもたらすダイエット、今からでも遅くありません。

安い料金&高い効果
\おすすめのパーソナルジム/

満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
★★★★★無料117店舗
海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料46店舗
  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料19店舗
  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

パーソナルジムとは、ジムに通うお客様一人一人を個別のパーソナルトレーナーが担当し、そのお客様の現状に合わせたダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理やメニューのサポートなどをしてくれたりするジムのことです。ご自身の自己管理では上手くいかず、何度もダイエットに失敗している方や次こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のパーソナルジムがおすすめとなっています。

埼玉県行田市の方向けパーソナルジムQ&A

パーソナルジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、パーソナルジムについて深く理解することからはじめましょう。 パーソナルジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.パーソナルジムとは何ですか?

A.専属のトレーナーが付くジムのことです。

パーソナルジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、パーソナルジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2ヶ月程度で効果を実感できます。

パーソナルジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヶ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくパーソナルジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

パーソナルジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

埼玉県行田市のトレーニングジムはこちら

スポーツフィールド行田
〒361-0031 048-553-1666
埼玉県行田市緑町8-8
カーブス行田
〒361-0075 048-553-5557
埼玉県行田市向町13-22
翔拳道
〒361-0056 048-578-8275
埼玉県行田市持田1丁目3-27
コナミスポーツクラブ行田
〒361-0056 048-555-3541
埼玉県行田市持田1丁目4-56
ベストスイミングスクール
〒361-0045 048-564-5500
埼玉県行田市押上町11-1
オリビアフィットネススタジオ
〒361-0072 048-554-5275
埼玉県行田市宮本16-5

ダイエットの基礎知識コラム

年を取るにつれて、運動をすることも減り、そのままにしていると、基礎代謝はぐんぐん下がっていく気がします。それゆえか、せっかくパーソナルジムでのダイエットをしても、中々思ったように体重が減りません。やっぱり、体質を変えるところがスタートです。始めに、体を温かくするために、生姜湯から始めたいと思います。寒いときにはとっておきの飲み物ですし、代謝がアップすることでしょう。体を絞るには有酸素運動やHIITトレーニングがお手軽に出来るので、まずは始めてみてほしいのです。私は踏み台昇降を家の中でしています。この運動を長く続けると、心臓のドキドキが上がりますし、膝の上下の筋肉も使うので、思ったよりもずっとくたびれます。これはテレビを観ながら楽しく出来ますが、すごく体が締まりました。短い期間で健康的にダイエットするためには水泳が一番です。陸上競技はちょっと…という方でも、水泳ならば浮力が助けとなり、長い時間できますし、泳ぎ終わったら心地よい疲労感が残っています。やせることを目指して泳いでいる人は大勢いますから、1人で泳いでいようと全く恥ずかしくないです。水泳は想像以上にカロリー消費が激しいので、続ければ痩せられます。ひと口にパーソナルジムでのダイエットといっても方法は様々ですが、基本的には食事と運動が大切だと思います。食事制限と運動を並行してするとまた一段と効果的となるので、何かしらのトレーニングを毎日行えばいいかもしれないですね。ジムを使うのも良いですし、それができそうにない人は自分でトレーニングやジョギングを行うように心がけるのが良いでしょう。本物の複式呼吸を習得すれば、基礎代謝を上げられると巷ではウワサされています。しょうがをすってお湯に溶かして飲んだり、身体をほぐすストレッチをしたり、上半身だけゆっくりとお湯につかったり、代謝を上げるといっても、かなり大変だなと思っていた矢先だったので、まずは呼吸法を習得して、どんな時でも気軽に代謝を上げられるようになりたいと思っています。ダイエットで高い人気を誇る有酸素運動やHIITトレーニングですが、もっとも効果のある心拍数を理解することによって効率よくエネルギーを消費することにつながり、脂肪の燃焼を高めることが出来るのです。しかしながら、長い時間体を動かせば動かすほど痩せるということではなくて、特に激しいとされる運動は筋肉に酸素が行き渡らなくなり、逆効果です。炭水化物の摂取を少なくする手段で食事制限をしたことがあります。しっかり噛むことで、充足感を満たそうとしたけれど、きつかったです。生粋の日本人ですから、時には、ガツンと白いごはんを欲します。ですから、最近は、夜のみ炭水化物のものの飲食を控えるけれど、朝と昼は普段通りに食べることにしています。最近、体重が増えたので、体重を減らそうと調べていたら、良いやり方、ダイエット法を見つけました。それはつらいと思わない程度の継続運動です。有酸素運動は効果的で食事を減らすより、ずっと痩せられます。私も数週間前からジョギングをやり始めたのですが、日に日に痩せてきて嬉しいです。ウォーキングやランニングは思いのほか効果的なんだなと認識しました。パーソナルジムでのダイエット中の人は運動で減量を行うというのは普通だと思うのですが、時間を決めた状態で取り組んでいますか?出来る範囲で毎日朝、夜なら夜などの決まった時間に運動した方が痩せやすい体を作ることが出来ると思います。パーソナルジムでのダイエットの決意をしたその一時が、一番意気込みに満ち溢れている状態でしょう痩せる為には、そのダイエットするぞという気持ちをずっと存続させることが、肝心です。特に当初に必死に頑張り過ぎると人は挫折しやすくなってしまいますので、優しく始めましょう。パーソナルジムでのダイエット期間の間食は絶対にいけません。おやつでの食べ物が、もしもスナック菓子のようなものではなくても、口にすれば太るという事実を心に刻んでください。我慢のしすぎもいけませんが、一日三回の食事をきちんと食べて、あとは食欲をコントロールできるように身体を変えていきたいものです。ついご飯の前にお菓子を食べてしまうことが多くてどうしようと思っている方は是非、スムージーをお菓子の代わりにしてみましょう。自分の好きな食材でグリーンスムージーをミックスしてもいいですし、通信販売などで専用の商品を購入するのもいいでしょう。おやつ代わりやご飯代わりに飲むことで、パーソナルジムでのダイエット効果が上がるんです。スムージーを噛んで飲むとこれ以上なくいいですよ。ダイエットを頑張るならとにかく筋肉を増やして基礎代謝をあげて燃えやすい状態にする事が重要です。パーソナルジムでのダイエットする為にはどんな筋トレが必須なのでしょうか?ジョギングやヨガが効果が認められますが、そればかり続けすぎると、逆に筋肉が増えにくいと言われています。大した程度でない有酸素運動の以後に筋力トレーニングを行い、最後にまた軽く走ったりするのが効果が表れやすいようです。呼吸に集中してお腹からするだけでも、人間はスレンダーになるそうです。体を細くするストレッチとしては思い切り呼吸しながら、肩甲骨を動かすのが成果があると聞きました。肩こりにも有効なのですが、両腕を空高くまっすぐ伸ばしながら息を吸い、腕は天井に向けたまま、肘を折り曲げて体の後ろに下げていきます。この時に息を吐くと同時に肩甲骨を縮めるイメージです。有酸素運動は20分以上持続しないと効果が見られないといわれてきましたが、今は、休まず運動しなくてもせめて20分運動していれば効能があるといわれています。と同時に、筋トレのほとんどはぐっと息をつめて激しく動く運動ですが、呼吸をする運動、呼吸を詰める運動を交互に行うことで効果を向上させることができるわけですね。

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