パーソナルジム安い

安い料金&高い効果
\おすすめのパーソナルジム/

トップページ > 大分県 > 大分市

「今評判のパーソナルジムに通いたいけど、料金や効果が心配。」

当サイトでは大分県大分市周辺でジムをお探しの方に、安い料金でダイエットやボディメイク効果が高いと評判のパーソナルジムをご紹介しています。

今、パーソナルジムを使ってダイエットする人が増えているのはなぜでしょうか?

答えはとても簡単です。それは…

本人に合ったトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

ウォーキングやランニング、ダイエット食品、ダイエットグッズ、食事制限…等々、今まで色んな〇〇ダイエットに取り組んでこられた方も多いと思います。

ただ、何に取り組んでも効果が出ず、あまり長続きもしなかった…。そんな残念な結果になっていませんでしょうか?

当サイトでご紹介するパーソナルジムは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、以下に当てはまる方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気でダイエットに取り組みたい方
  • 短期間で集中して一気に痩せたい方
  • 自分に適した方法でトレーニングしたい方
  • 周りの目を気にせず集中してトレーニングしたい方
  • 本物のトレーニングや食事方法をプロから直接学びたい方

本当に効果が出るのかどうかもわからない自分流のダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、しっかりと実のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生に変化をもたらすダイエット、今からでも遅くありません。

安い料金&高い効果
\おすすめのパーソナルジム/

満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
★★★★★無料117店舗
海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料46店舗
  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料19店舗
  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

パーソナルジムとは、ジムに通うお客様一人一人を個別のパーソナルトレーナーが担当し、そのお客様の現状に合わせたダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理やメニューのサポートなどをしてくれたりするジムのことです。ご自身の自己管理では上手くいかず、何度もダイエットに失敗している方や次こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のパーソナルジムがおすすめとなっています。

大分県大分市の方向けパーソナルジムQ&A

パーソナルジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、パーソナルジムについて深く理解することからはじめましょう。 パーソナルジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.パーソナルジムとは何ですか?

A.専属のトレーナーが付くジムのことです。

パーソナルジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、パーソナルジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2ヶ月程度で効果を実感できます。

パーソナルジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヶ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくパーソナルジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

パーソナルジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

大分県大分市のトレーニングジムはこちら

ライザップ大分店
〒870-0035 0120-700-900
大分県大分市中央町1-4-2 オフィスニューガイアTIC大分2F(旧ティ・アイ・シー大分ビル)
24・7ワークアウト大分店
〒870-0026 oita@247workout.net
大分県大分市高砂町1-30 スタジオスクエア高砂町201
清心会
〒870-0844 097-546-4988
大分県大分市大字古国府6-5
マッスルワントレーニングジム
〒870-0848 097-549-7070
大分県大分市賀来北1丁目14-13
スポーツクラブルネサンス大分
〒870-0930 097-567-0900
大分県大分市大字津留六本松1953-1
フィットネスクラブレフコ大分
〒870-0844 097-573-6777
大分県大分市大字古国府234
カーブス大分大在
〒870-0251 097-593-5306
大分県大分市大在中央2丁目2-3-2F
フィットネスジムアイ
〒870-0268 097-547-9840
大分県大分市大字政所3783-1-1F
ビーライン皆春
〒870-0131 097-503-6260
大分県大分市大字皆春1571-1-2F
カーブス大分萩原店
〒870-0921 097-503-1610
大分県大分市萩原2丁目4-1
BANトレーニングクラブ
〒870-0126 097-520-5569
大分県大分市大字横尾2631-1
B‐line米良
〒870-0942 097-567-0148
大分県大分市大字羽田97-1-5
カーブス大分わさだタウン
〒870-1155 097-574-4435
大分県大分市大字玉沢755-1
Run&Dash
〒870-0954 097-574-7743
大分県大分市下郡中央3丁目6-7
カーブス大分あけのアクロス店
〒870-0161 097-574-7927
大分県大分市明野東1丁目1-1-4F
ビーライン皆春
〒870-0131 097-503-6270
大分県大分市大字皆春1571-1-2F
カーブス大分萩原店
〒870-0921 097-503-1650
大分県大分市萩原2丁目4-1
B‐line米良
〒870-0942 097-567-0143
大分県大分市大字羽田97-1-5
カーブス大分わさだタウン
〒870-1155 097-574-4436
大分県大分市大字玉沢755-1
カーブス大分あけのアクロス店
〒870-0161 097-574-7928
大分県大分市明野東1丁目1-1-4F
フィットネスクラブレフコ大分
〒870-0844 0120-025237
大分県大分市大字古国府234
大分クレインホテル高城店
〒870-0918 097-552-3211
大分県大分市日吉町17-22
大分トレーニングクラブ/上野店
〒870-0834 097-544-3677
大分県大分市上野丘西10-25
大分トレーニングクラブ/南大分店
〒870-0858 097-546-1007
大分県大分市大字荏隈尼ケ瀬4
健康整体療院
〒870-0135 097-551-8994
大分県大分市仲西町2丁目6-14-1F
川添なのはなクラブ
〒870-0276 097-529-2323
大分県大分市大字宮河内4547-1
ひしのみクラブ
〒870-0832 097-546-5557
大分県大分市上野町4-5
ボディメイクジムユニバース
〒870-0021 097-574-7444
大分県大分市府内町1丁目1-15-3F
畳和卓球センター
〒870-0114 097-523-5155
大分県大分市小中島2丁目517
わいわい夢クラブ
〒870-0921 097-560-0873
大分県大分市萩原2丁目10-7
ホリデイスポーツクラブ大分
〒870-0005 097-535-1777
大分県大分市王子北町25-1
マチカラフィットネス大分
〒870-1133 097-567-7555
大分県大分市大字宮崎696-1
ジム・シェルパ
〒870-0854 097-544-6400
大分県大分市大字羽屋216-1-1F
カーブス南大分
〒870-0852 097-576-7852
大分県大分市大字奥田田中町9-4F
滝尾百穴クラブ(NPO法人)
〒870-0955 097-578-6685
大分県大分市下郡南4丁目4-62
チェンジボディ
〒870-0955 097-567-7099
大分県大分市下郡南4丁目2-8-2-1F
プロティオス
〒870-0035 097-578-7885
大分県大分市中央町2丁目9-23

ダイエットの基礎知識コラム

パーソナルジムでのダイエットするにはまず筋肉を付けて基礎代謝をガンガン上げていくこと大切です。実際、痩せる為にはどんな筋トレが必ず要するのでしょうか?ジョギングやヨガが効果が認められますが、やり過ぎはかえって筋肉が増えにくいと言われています。大した程度でない有酸素運動の後に筋力トレーニングに取り組み、最後に再び軽くウォーキングなどの有酸素運動を実施するのが結果が表れやすいようです。ダイエットの為に朝ご飯を取らないのは体に悪いので、ちゃんと食べる方が効果的です。カロリーを考慮する場合は主に食べるご飯をグリーンスムージーやヨーグルトに置き換えるといいです。他にも、加熱調理した野菜サラダや温かいスープも代謝が上がりますし、肌の健康にも良いです。バナナを朝に食べるのも良いので、欠かさず食べて健康に痩せましょう。ダイエット中のおやつは絶対にいけません。おやつで食べるものが、仮にスナック菓子などではなかったとしても、食べたなら太るという現実を頭に入れておいてください。我慢のしすぎもいけませんが、朝、昼、夜の三回の食事を忘れずに、あとは食事への欲求をおさえられるように体質改善をはかりたいものです必ず体験するのがパーソナルジムでのダイエットの効果があまり感じられなくなる時期です。こんな場合はどうすればいいのかと言うと、そのままパーソナルジムでのダイエットを諦めてしまう人もいますが、無理をせずに継続していくのが秘訣です。もし、運動をしていないのなら、食事だけはカロリーをチェックしたり、食事に注意しないのなら、運動だけでも継続しましょう。これを食べておけば痩せていくなんていう、食べ物はないのです。しかし、カロリーが低いものや、食物繊維が多く含まれていて、お通じを楽にしてくれるものは痩身効果がありますよね。あなたもご存知のように、野菜やきのこ類、海藻類を積極的に取り入れると、体重が増えにくくなるでしょう。また、カロリーの高い食べ物を制限しなければなりません。有酸素運動は最低でも20分以上継続しないと効果が見られないといわれてきましたが、今は途中で休憩をいれても20分より長く運動していてば結果が出るといわれています。その他、筋力トレーニングの類のほとんどは筋肉内のグリコーゲンでエネルギーを生み出す運動ですが、無酸素、有酸素両方の運動を順々に行うことでそれぞれの効果を引き上げることが成功します。ダイエットの最中、ついケーキなどの糖分の多いものを食べたくなることが多いですが、その際には食べたい気持ちを我慢することが大切です。食べることで、体重に反映されてしまいます。もしどうしても食べたいとなればカロリーの低いパーソナルジムでのダイエット向けのケーキなどを作るように心掛けましょう。私自身、ダイエットは以前に何度かしてきました。今も時折、実践してる痩せる方法は一時の食断ちです。1日日程のない日に水以外は何も食さないようにします。翌朝はお粥などのお腹にやさしい食べ物を食べて、後は普通に暮らすのです。胃のリスタートにもなって肉体にも良いそうですよ。一般的には基礎代謝の平均値は20代以降からだんだんと落ちていってしまいます。これは、成長期の終わりによって代謝量の安定が訪れたことと、運動量の減少のために筋肉量も、だんだんと低下していっているためです。中年に差し掛かると太りやすくなってしまうのはこういうれっきとした理由があるのです。基礎代謝量が高い方が、ダイエットには好都合です。椅子に腰掛ける時に背もたれにもたれかからず可能な限り、背筋を伸ばすようにやったり、歩き方をわずか注意するだけでも、代謝量を高めることができます。座し方や歩き方が美しくなれば女としての魅力も上がります。是非頑張ってみてください。よくダイエットといえば有酸素運動を連想しますが、有酸素と無酸素の違いといいますか、見分けられません。たいてい言われるのは、息は上がるけれど、汗をかくほどではないくらいというのが、違いのようです。しかし、汗のかき方は季節によっても変わりますよね。もっとわかりやすい判断基準があるとダイエットがしやすくなると思います。痩せようとしている間、無性に甘い物が食べたくなった時に食べる物は、ずっと昔から寒天です。寒天は色々な味付けにできるので、全く飽きません。殊に、缶詰の蜜柑が入った牛乳寒天と、さいの目に切った味なし寒天にたっぷりきなこと少々の黒蜜をまぶしたものがしょっちゅう食べているものです。体重を落としていると自分に厳しい食べ物の制限を設けてしまう人もおりますが食事を取らないなどの無理な減量は懸命です。食事制限をやっていても胃がカラになってしまったら無理せずに食事をとるようにしましょう。その時はカロリーの小さい物を食べるようにすれば体重がいきなり増したりすることもありません。基礎代謝の数値をあげるためには有酸素運動やHIITトレーニングが効果的だと一般的に知られています。一番簡単にできて効果があげやすいのはウォーキングだとされています。といってももちろん、ダラダラ歩くだけでは基礎代謝量の改善には結びつきません。下腹部にぐっと力をこめるようにして、顎をひいて、そして前をしっかり見据えてなど、筋肉を意識しつつ歩くようにすると、効果を上げることができます。女性の視点では、結婚は人生で一度きりのはずのことなので、婚約してから、私も人並みにダイエットを頑張りました。その後、エステにも足を運びました。お金が色々と必要で2日間しか通えなかったけれど、普通できないことをして微かに綺麗になれた気がしました。

大分県大分市の方向けパーソナルジムお役立ち情報

おすすめ1位のライザップ-RIZAP

大分県大分市のパーソナルジムなら