パーソナルジム安い

安い料金&高い効果
\おすすめのパーソナルジム/

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「今評判のパーソナルジムに通いたいけど、料金や効果が心配。」

当サイトでは大阪府吹田市周辺でジムをお探しの方に、安い料金でダイエットやボディメイク効果が高いと評判のパーソナルジムをご紹介しています。

今、パーソナルジムを使ってダイエットする人が増えているのはなぜでしょうか?

答えはとても簡単です。それは…

本人に合ったトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

ウォーキングやランニング、ダイエット食品、ダイエットグッズ、食事制限…等々、今まで色んな〇〇ダイエットに取り組んでこられた方も多いと思います。

ただ、何に取り組んでも効果が出ず、あまり長続きもしなかった…。そんな残念な結果になっていませんでしょうか?

当サイトでご紹介するパーソナルジムは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、以下に当てはまる方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気でダイエットに取り組みたい方
  • 短期間で集中して一気に痩せたい方
  • 自分に適した方法でトレーニングしたい方
  • 周りの目を気にせず集中してトレーニングしたい方
  • 本物のトレーニングや食事方法をプロから直接学びたい方

本当に効果が出るのかどうかもわからない自分流のダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、しっかりと実のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生に変化をもたらすダイエット、今からでも遅くありません。

安い料金&高い効果
\おすすめのパーソナルジム/

満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
★★★★★無料117店舗
海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料46店舗
  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料19店舗
  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

パーソナルジムとは、ジムに通うお客様一人一人を個別のパーソナルトレーナーが担当し、そのお客様の現状に合わせたダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理やメニューのサポートなどをしてくれたりするジムのことです。ご自身の自己管理では上手くいかず、何度もダイエットに失敗している方や次こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のパーソナルジムがおすすめとなっています。

大阪府吹田市の方向けパーソナルジムQ&A

パーソナルジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、パーソナルジムについて深く理解することからはじめましょう。 パーソナルジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.パーソナルジムとは何ですか?

A.専属のトレーナーが付くジムのことです。

パーソナルジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、パーソナルジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2ヶ月程度で効果を実感できます。

パーソナルジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヶ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくパーソナルジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

パーソナルジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

大阪府吹田市のトレーニングジムはこちら

ライザップ江坂店
〒564-0052 0120-700-900
大阪府吹田市広芝町11-41-1 パーカ江坂ビル2F
トレーニングジムボディーセレクト
〒564-0053 06-6170-2299
大阪府吹田市江の木町20-25
東急スポーツオアシス江坂
〒564-0063 06-6330-6780
大阪府吹田市江坂町1丁目22-12
コナミスポーツクラブ南千里
〒565-0833 06-6384-3661
大阪府吹田市五月が丘西7-2
トータルヘルスコンディショニング
〒564-0034 06-6381-1199
大阪府吹田市西御旅町8-47
マグナムフィットネスセンター
〒564-0032 06-6383-8044
大阪府吹田市内本町2丁目7-1-201
アルペンクイックフィットネス豊津駅前店
〒564-0062 06-6385-8468
大阪府吹田市垂水町1丁目7-6
緑地スポーツクラブカリスタ
〒565-0851 06-6330-5000
大阪府吹田市千里山西4丁目37-5
コナミスポーツクラブ北千里
〒565-0874 06-6833-9880
大阪府吹田市古江台4丁目2-50
ラクシュミー加圧スタジオ
〒564-0053 06-6310-9511
大阪府吹田市江の木町2-33-301
グンゼスポーツ吹田ミリカ
〒565-0815 06-6878-5160
大阪府吹田市千里丘北1-7
フィットネススタジオ・ロコフィライフ
〒565-0861 06-6170-2176
大阪府吹田市高野台1丁目4-2
エニタイムフィットネスセンター江坂店
〒564-0051 06-6105-9017
大阪府吹田市豊津町14-8-6F
エニタイムフィットネスセンター江坂店
〒564-0051 06-6105-9018
大阪府吹田市豊津町14-8-6F
千里丘スポーツプラザ
〒565-0823 06-6877-2655
大阪府吹田市山田南8-21
朝日スポーツクラブBIG-S江坂
〒564-0054 06-6190-5252
大阪府吹田市芳野町13-50-1
カーブスディオス北千里
〒565-0874 06-6834-3030
大阪府吹田市古江台4丁目2-25-204
ノア・インドアステージ南千里
〒565-0852 06-6310-8046
大阪府吹田市千里山竹園2丁目17-35
加圧ボディスタジオBEZELオアシス江坂店
〒564-0063 06-6310-9901
大阪府吹田市江坂町1丁目22-12
ジョイフィット江坂
〒564-0052 06-6170-8627
大阪府吹田市広芝町4-34

ダイエットの基礎知識コラム

ダイエットに取り組むときには自分の基礎代謝量を、計算して知っておくことが実は大切なんです。基礎代謝とはつまり、平時に消費されているエネルギーのことを指し、数値が大きいほど、体質的に太りにくいということがいえるのです。便利なことにネット上で簡単に基礎代謝が計算できるサイトがありますので、一度どのくらいの数値か知っておくといいとお勧めしたいのです。痩せることの出来る食事のイメージとしては脂肪分や糖分が比較的少ないものが浮かぶと思いますが、私個人の経験からすると、塩分を控えめにした食事がとても効果があったように思います。特に下半身太りのほうが気に食わない人は、まず減塩をしてみることをお薦めしたいです。同じ仕事場の人との関わりの中でのストレスで、ここ最近、自分でも怖くなるくらいに過食しています。二の腕やウエストはもちろん、顔の頬や顎にも脂肪がついて太くなってぷよぷよで、何とかスリムになりたいなと、思うのですが、どうしても、あまり体を動かす時間がありません。こんな時に、簡単に体重が減って良いスタイルを、手に入れる薬があればいいのになと思います。簡単な方法で、痩せる薬があるのなら、1万や2万でも払う気はありますね。それくらいに痛切な思いです。年齢を重ねるにつれて、運動を行う機会も減り、基礎代謝が下がっていく気がします。そのためか、せっかくパーソナルジムでのダイエットをしても、思う通りに体重が減少しません。やっぱり、体質改善をしないといけないですね。まずは、体温を上げるために、生姜湯からやりたいと思います。冬には良い飲み物ですし、これで代謝がアップしていくことでしょう。基礎代謝の数値をあげて体質改善を図るためには有酸素運動がオススメだとされています。簡単に取り組めて効果もあげやすいのはウォーキングやランニングだとされています。ただもちろん、ダラダラと歩く、それでは基礎代謝量を上げることは難しいです。下腹部にぐっと力をこめるようにして、顎をひいて、そして前をしっかり見据えてなど、筋肉を使いながら歩くように心がけることで、効果が出てきます。基礎代謝をアップさせるということはダイエットにも効果があるのです。普段汗があまり出ないという方は、体の中に老廃物などが溜まりやすくなってしまいます。老廃物が溜まってしまうと基礎代謝が下がってしまうので、汗をかきにくい人は太りやすくなるのです。基礎代謝を上げることで汗をかきやすい体を作ることが大切です。パーソナルジムでのダイエットの為に朝ご飯を取らないのは体に害を及ぼすので、ちゃんと食べる方が効果的です。カロリーを考える場合はメインのご飯をグリーングリーンスムージーやヨーグルトで代替するといいです。他にも、温野菜やスープも代謝が上がりますし、肌にも良いです。栄養のあるバナナを朝ご飯にしてもいいので、朝食は必ず食べて健康に痩せましょう。ダイエット中のおやつは何があってもいけません。おやつで食べるものが、例えスナック菓子などではないとしても、食べる=太るという事実を心に刻んでください。我慢のしすぎも悪いですが、朝食、昼食、夕食の三食をきちんと食べて、あとは食べたい欲求を抑えられるように身体を変えていきたいものです。筋力があり、基礎代謝量が高い方が、ダイエットにはいいと考えられています。椅子に座る機会に背もたれを、活用せず背筋を伸ばすようにしたり、歩みを少し注意するだけでも、代謝量をアップすることができます。座り方や歩き方が素晴らしくなれば、女性としての魅力もアップします。重ねてのメリットなので頑張りましょう。本格的な複式呼吸を習得すれば、基礎代謝アップできるといいます。しょうがをすってお湯に溶かして飲んだり、身体をほぐすストレッチをしたり、お風呂で上半身だけゆっくりとつかったり、代謝を上げるのもかなり大がかりだなと思っていた矢先だったので、とりあえず呼吸法をマスターして、いつでも簡単に代謝をあげられるようになりたいと期待します。パーソナルジムでのダイエットに効果があるのは息が上がるほどの有酸素運動と筋トレや加圧トレーニングです。遅筋は有酸素運動をするときに主に使われる筋肉ですが、筋トレで使われているのは速筋という筋肉です。ご存知かもしれませんが、遅筋は成長しにくく、マッチョな見た目にならないです。この遅筋と速筋を同時に鍛えると、イメージ通りのスタイルになります。普通、基礎代謝の平均値は20代以降からだんだん、減っていきます。これは成長期が終わったこととともに代謝量が安定するようになったことと、運動量が減ってしまったことのために筋肉量も、それまでの数値よりだんだんと低下しているからです。30代以降になると太りやすくなってしまうのはこういう理由があるのです。ひと口にパーソナルジムでのダイエットといっても方法は様々ですが、基本的には食事と運動が大切だと思います。食事制限を行うとともに運動を行うとグッと効果的なので、毎日何かトレーニングなどを行えばいいかもしれないですね。ジムを使うのも良いですし、それができそうにない人は自分でトレーニングやジョギングを行うように心がけるのが良いでしょう。食事量をあまり制限したくないし、運動する時間の余裕がないんです。私が困っていた時、とてもいい物を見つけたのです。それが痩せるお茶です。食事制限するダイエットはお肌や、髪にも悪影響を及ぼす場合があるので、必要なカロリーを取りながら、その痩せるお茶を飲むことにより、リバウンドすることなく美しく痩せられました。ダイエットを行っていると自分に厳しい食べ物の制限を課してしまう人もいるみたいですが、断食などの減量は、禁物です。パーソナルジムでのダイエットをしていても空腹になってしまったら無理せずに食事をとるようにしましょう。できるだけカロリーが低いのものを食べるようにすれば一気に太ったりすることもありません。

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おすすめ1位のライザップ-RIZAP

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