パーソナルジム安い

安い料金&高い効果
\おすすめのパーソナルジム/

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「今評判のパーソナルジムに通いたいけど、料金や効果が心配。」

当サイトでは大阪府枚方市周辺でジムをお探しの方に、安い料金でダイエットやボディメイク効果が高いと評判のパーソナルジムをご紹介しています。

今、パーソナルジムを使ってダイエットする人が増えているのはなぜでしょうか?

答えはとても簡単です。それは…

本人に合ったトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

ウォーキングやランニング、ダイエット食品、ダイエットグッズ、食事制限…等々、今まで色んな〇〇ダイエットに取り組んでこられた方も多いと思います。

ただ、何に取り組んでも効果が出ず、あまり長続きもしなかった…。そんな残念な結果になっていませんでしょうか?

当サイトでご紹介するパーソナルジムは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、以下に当てはまる方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気でダイエットに取り組みたい方
  • 短期間で集中して一気に痩せたい方
  • 自分に適した方法でトレーニングしたい方
  • 周りの目を気にせず集中してトレーニングしたい方
  • 本物のトレーニングや食事方法をプロから直接学びたい方

本当に効果が出るのかどうかもわからない自分流のダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、しっかりと実のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生に変化をもたらすダイエット、今からでも遅くありません。

安い料金&高い効果
\おすすめのパーソナルジム/

満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
★★★★★無料117店舗
海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
評価カウンセリング店舗
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  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料19店舗
  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

パーソナルジムとは、ジムに通うお客様一人一人を個別のパーソナルトレーナーが担当し、そのお客様の現状に合わせたダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理やメニューのサポートなどをしてくれたりするジムのことです。ご自身の自己管理では上手くいかず、何度もダイエットに失敗している方や次こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のパーソナルジムがおすすめとなっています。

大阪府枚方市の方向けパーソナルジムQ&A

パーソナルジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、パーソナルジムについて深く理解することからはじめましょう。 パーソナルジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.パーソナルジムとは何ですか?

A.専属のトレーナーが付くジムのことです。

パーソナルジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、パーソナルジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2ヶ月程度で効果を実感できます。

パーソナルジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヶ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくパーソナルジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

パーソナルジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

大阪府枚方市のトレーニングジムはこちら

ライザップ枚方店
〒573-1191 0120-700-900
大阪府枚方市新町1-9-6 松浦枚方ビル4F/5F
ビバスポーツアカデミー枚方
〒573-1167 072-840-7800
大阪府枚方市甲斐田町2-15
カーブス枚方宮之阪店
〒573-0022 072-805-6116
大阪府枚方市宮之阪2丁目18-1
カーブス光善寺駅前
〒573-0064 072-832-8415
大阪府枚方市北中振3丁目20-25
くにみが丘メディカルフィットネス倶楽部
〒573-0128 072-808-2351
大阪府枚方市津田山手1丁目19-1
カーブス枚方牧野
〒573-1146 072-866-1919
大阪府枚方市牧野阪1丁目17-5
グンゼスポーツクラブ枚方
〒573-0032 072-841-0506
大阪府枚方市岡東町14-51
ビッグ・エスくずは
〒573-1118 072-836-1000
大阪府枚方市楠葉並木2丁目30-1-101
B-lineくずはstudio
〒573-1105 072-864-5799
大阪府枚方市南楠葉1丁目6-8-303
カーブストップワールド香里ヶ丘
〒573-0084 072-852-8415
大阪府枚方市香里ケ丘2丁目1-6
カーブス枚方牧野
〒573-1146 072-866-6161
大阪府枚方市牧野阪1丁目17-5
アルペンクイックフィットネスフォレオ枚方
〒573-1131 072-856-9571
大阪府枚方市高野道1丁目20-10
コナミスポーツクラブ香里ケ丘
〒573-0084 072-860-0573
大阪府枚方市香里ケ丘3丁目3-1
フィットネスワン枚方店
〒573-1191 072-861-0300
大阪府枚方市新町1丁目7-4
カーブス楠葉店
〒573-1118 072-807-7079
大阪府枚方市楠葉並木2丁目22-1-501
株式会社太陽スポーツクラブ
〒573-1155 072-800-1900
大阪府枚方市招提南町1丁目39-7-1F
エニタイムフィットネスセンター枚方津田山手店
〒573-0128 072-845-4023
大阪府枚方市津田山手1丁目43-20
フットサルパークラテラウ(Lateral)
〒573-0102 072-868-9841
大阪府枚方市長尾家具町1丁目10
JBCフィットネススタジオ
〒573-0163 072-857-1514
大阪府枚方市長尾元町6丁目10-10
香里スポーツクラブ枚方スイミングスクール香里
〒573-0075 072-854-3333
大阪府枚方市東香里3丁目9-8
カーブス枚方長尾
〒573-0163 072-864-1515
大阪府枚方市長尾元町5丁目8-1
エニタイムフィットネスセンター枚方津田山手店
〒573-0128 072-845-4024
大阪府枚方市津田山手1丁目43-20
香里スポーツクラブ枚方スイミングスクール香里
〒573-0075 072-854-3311
大阪府枚方市東香里3丁目9-8

ダイエットの基礎知識コラム

パーソナルジムでのダイエットでよく行われている有酸素運動やHIITトレーニングですが、今、一番、効果的な心拍数を知ることで効率よくエネルギーを消費することにつながり、脂肪燃焼を高めることが出来るようになります。長時間続けて体を動かせば動かすほど痩せられるのではなく、激しい運動になってしまうと筋肉に酸素が行き届かなくなってしまい、逆効果です。女性の目線では、結婚は一生に一度きりのはずのことなので、結婚を決断してから、人並みにパーソナルジムでのダイエットに精を出しました。その後、エステにも出向きました。結構な費用が掛かったので、2日間しか行くことができなかったけれど、非日常的なことをしてわずかに綺麗になれた気がしました。基礎代謝を上げるのは痩せ効果もあります。普段汗があまり出ないという方は、体の中に汚れが溜まりやすいのです。老廃物が溜まってしまうと基礎代謝が下がってしまうので、汗をかきづらい人は太りやすくなるのです。基礎代謝を上げることで汗をかきやすくすることが大切です。成功したといえるダイエットをするためには有酸素運動(ジョギングなど)をしない訳にはいきません。エアロビクスプログラムにより体内の必要ない脂肪が火がついたように燃えていくので、パーソナルジムでのダイエットする事ができます。実際、タフな筋肉トレーニングを自分に課している人もいますが、これはハードで三日坊主になる場合も少なくないでしょう。パーソナルジムでのダイエットの決意をしたその一時が、一番意気込みに満ち溢れている状況でしょう。ダイエットを成功する為には、そのダイエットするぞという気持ちをとにかく、長く保持させることが、大切です。最初に必死にやり過ぎると、すぐに、気持ちが折れやすくなってしまうので、ゆるくスタートしましょう。どうしても避けられないのが体重が思うように減らない時期です。この時期にどうしたらいいのかと言うと、これが原因でパーソナルジムでのダイエットを休んでしまう人もいますが、着実につづけるのが大事です。もし、運動をしていないのなら、食事だけでもカロリーに気を配ったり、食事に注意しないのなら、運動だけでも持続しましょう。ダイットを行うのに食べ物を食べるのを抜いてしまうのはダメです。長期間継続しないし、まず間違いなく体調を壊します。飯を食べながら、食べ物の一端をカロリーの低いものに置き換えると良いです。運動を併用する者は、筋肉をつけて脂肪の燃焼効果を強めるため、高タンパク低カロリーの食べ物が、お得です。パーソナルジムでのダイエットが続かないという方は、ダイエットできたという方の体験談を聞くことをおすすめします。ネットに載っている情報などは信じられない方も多いと思うので、機会があるならば友だちや家族などの体験談を直接聞くことを推奨します。成功の経験を聞くことでモチベーションを上げることができます。ダイエット期間の間食は何があってもNGです。間食で食べたものが、もしもスナック菓子のようなものではなくても、摂取すれば太るという事実を心に留めておいてください。極端に我慢するのもいけませんが、一日三回の食事をきちんと食べて、あとは食欲を抑制できるように体質を変えていきたいですね。綺麗な体になるには長い時間が必要ではないのではないでしょうか。急激な体型変化は健康に良くないので、無理なく痩せるための方法を選び、それを引き続き行い、少しずつ体重を落としていくのがいいでしょう。すぐにダイエットに成功したといってやめてしまうと、リバウンド現象が起きてしまいますので、最低3ケ月は行いましょう。食事制限をしたくないし、中々体を動かす時間も取れません。そんな感じで悩んでいた時、いい物を見つけました。そう。それが痩せるお茶だったのです。食事制限するパーソナルジムでのダイエットは肌にも髪にも良くないので、出来るだけ必要なカロリーを摂取しつつ、その痩せるお茶を飲むことにより、リバウンドの心配もなく痩せることができました。呼吸に気を付けてお腹からするだけでも、人間はスレンダーになるそうです。脂肪を燃焼させるストレッチとしては大きく呼吸しながら肩甲骨を動かすことが効果が見られやすいのだと聞きました。肩こりにも成果が見られるんですが、両腕を空高くまっすぐ伸ばしながら息を吸い、腕は天井に向けたまま、肘を曲げて体の後ろに下ろしていきます。息を吐きながら肩甲骨を縮ませる感じでやってみてください。もう20年くらい前になりますが、その時、流行した外国製の痩せる効果のあるサプリを試しにやってみたことがありました。流し込んでしばらくすると、胸がどきどきしたり、息切れが起きたりしました。ききめがあると判断すればいいのか、体に適さないのかわからず、恐れを感じたので、一瓶で飲むのを中止することにしました。全く体重も変化しませんでした。体重を減らす為に朝食を抜くのは体に良くないので、必ず食べる方が効果的です。カロリーを心配する場合はメインのご飯をグリーンスムージーやヨーグルトで代替するといいです。他にも、茹でた野菜や温かいスープも代謝が上がりますし、肌も美しくなります。バナナを朝に食べるのも良いので、朝食は抜かずに食べて健康に痩せましょう。有酸素運動やHIITトレーニングは20分より多く運動しないと結果がでないとされてきましたが、今は途中で休憩をいれてもせめて20分運動していればききめがあるといわれています。また、筋トレや加圧トレーニングのほとんどは呼吸をほとんど止めた状態の運動ですが、酸素を使う運動、息を詰める運動を交互に行うことでそれぞれの効果を引き出すことができるわけですね。

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