パーソナルジム安い

安い料金&高い効果
\おすすめのパーソナルジム/

トップページ > 大阪府 > 羽曳野市

「今評判のパーソナルジムに通いたいけど、料金や効果が心配。」

当サイトでは大阪府羽曳野市周辺でジムをお探しの方に、安い料金でダイエットやボディメイク効果が高いと評判のパーソナルジムをご紹介しています。

今、パーソナルジムを使ってダイエットする人が増えているのはなぜでしょうか?

答えはとても簡単です。それは…

本人に合ったトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

ウォーキングやランニング、ダイエット食品、ダイエットグッズ、食事制限…等々、今まで色んな〇〇ダイエットに取り組んでこられた方も多いと思います。

ただ、何に取り組んでも効果が出ず、あまり長続きもしなかった…。そんな残念な結果になっていませんでしょうか?

当サイトでご紹介するパーソナルジムは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、以下に当てはまる方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気でダイエットに取り組みたい方
  • 短期間で集中して一気に痩せたい方
  • 自分に適した方法でトレーニングしたい方
  • 周りの目を気にせず集中してトレーニングしたい方
  • 本物のトレーニングや食事方法をプロから直接学びたい方

本当に効果が出るのかどうかもわからない自分流のダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、しっかりと実のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生に変化をもたらすダイエット、今からでも遅くありません。

安い料金&高い効果
\おすすめのパーソナルジム/

満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
★★★★★無料117店舗
海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料46店舗
  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料19店舗
  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

パーソナルジムとは、ジムに通うお客様一人一人を個別のパーソナルトレーナーが担当し、そのお客様の現状に合わせたダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理やメニューのサポートなどをしてくれたりするジムのことです。ご自身の自己管理では上手くいかず、何度もダイエットに失敗している方や次こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のパーソナルジムがおすすめとなっています。

大阪府羽曳野市の方向けパーソナルジムQ&A

パーソナルジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、パーソナルジムについて深く理解することからはじめましょう。 パーソナルジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.パーソナルジムとは何ですか?

A.専属のトレーナーが付くジムのことです。

パーソナルジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、パーソナルジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2ヶ月程度で効果を実感できます。

パーソナルジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヶ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくパーソナルジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

パーソナルジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

大阪府羽曳野市のトレーニングジムはこちら

羽曳野市立/総合スポーツセンター
〒583-0885 072-937-3123
大阪府羽曳野市南恵我之荘4丁目237-4
株式会社BEATSTREX・CORPORATION
〒583-0872 072-978-8700
大阪府羽曳野市はびきの5丁目14-3
株式会社BEATSTREX・CORPORATION
〒583-0872 072-978-8701
大阪府羽曳野市はびきの5丁目14-3
カーブス羽曳野古市
〒583-0853 072-959-6560
大阪府羽曳野市栄町6-9

ダイエットの基礎知識コラム

ダイエットに役立つ運動といえば、エアロビクスです。ダイエットを貫徹させるためには、とにかくカロリーを使うことが大切なので使ったカロリーが多いジョギングやエアロビやジョギングなどの運動が推奨です。又、体を引き締めてメリハリのあるボディーラインを作出するためには筋トレも一押しです。ダイエットをしているとき、ついケーキなどの糖分の多いものを食べたくなりますが、ここはぐっとその気持ちを我慢するべきです。食べてしまったとしたら、体重に反映されてしまいます。もし、どうしても食べたくなった場合はカロリーが低いダイエットのためのケーキを作ることにしましょう。ひと口にパーソナルジムでのダイエットといっても方法は様々ですが、基本は運動と食事ではないかと思います。食事制限と運動を同時に行うとまた一段と効果的となるので、日々何らかのストレッチや運動を行えばさらに良いですね。スポーツジムといったところに通うのも良いと思われますし、それができそうにない人はご自身でウォーキングなどのトレーニングを行うように心がけるのが良いでしょう。基礎代謝は年齢を重ねるとともに落ちていくと聞きます。大して、食事内容に変わったところはないのに年々太る体質になっているような気もします。脂肪が燃えやすくなったり吸収をしづらくするタイプのサプリも豊富にありますが、出来る限り、オーガニックな漢方で基礎代謝を上げていきたいです。ダイエットをすすめていると結構、厳しい食事制限を設けてしまう人もおりますが断食などの減量は、辞めたほうが良いです。食事制限をやっていても空腹になってしまったら無理をせずに食すようにしましょう。その時は低いカロリーの物をたべるようにすれば急に体重が増えたりすることもありません。パーソナルジムでのダイエット期間中に、無性に甘い物が食べたくなった時に飲食する物は、ずっと昔から寒天です。寒天は様々な味付けができるので、全く飽きません。特に、缶詰のみかんを入れた牛乳の寒天と、味をつけてない角切り寒天にたっぷりきなこと少々の黒蜜をまぶしたものがしょっちゅう食べているものです。痩せることが出来る食事と言われたときのイメージは脂肪分や糖分が比較的少ないものが浮かぶでしょうが、私の経験から思うに、塩分を控えめにした食事がかなり効果があるといえると思います。特に下半身のお肉が気に食わない人は、まず減塩を行ってみることを勧めさせて頂きます。もはや20年ほど前になるでしょうか。その時、流行った外国製のパーソナルジムでのダイエットサプリを験したことがありました。飲んでし暫時すると、動悸が発生したり息切れが発生したりしました。ききめがあると思えばいいのか、体に合わないのかわからず恐れを感じ、一本で、飲むのを中断することにしたんです。全く体重も変化しませんでした。基礎代謝をよくするということは痩せ効果もあります。普段あまり汗が出ない人は、体の中に老廃物という害が溜まりやすいです。老廃物が溜まっていくと基礎代謝が悪くなることに繋がるので、汗をあまりかかない人は太りやすくなります。基礎代謝を上げることで汗をかきやすい体にしていくことが重要と言えます。女性の立場では、結婚は人生で一度きりのはずのことなので、結婚することになってから、私も人並みにパーソナルジムでのダイエットに努力しました。その上、エステにも通いました。お金を色々と要したため2日間しか行くことができなかったけれど、通常しないことをして少しだけ綺麗になれた気分になりました。最近、丸くなってきたので、スマートになろうと調べていたら、いいやせ方を見つけました。それは酸素を多く取り込む運動です。有酸素運動は効果的で食べ物を我慢するよりずっと体重が減ります。私自身、数週間前に有酸素運動やHIITトレーニングを始めたのですが、目に見えて痩せてきているので嬉しいです。そう考えても、有酸素運動って思ったよりあるんだなと認識しました。ダイエットを行うときにはまず最初に基礎代謝量を計算しておくことが大切な準備です。基礎代謝とは、特になにも動いていない状態において消費されているエネルギーのことを指すので、数値が大きいほど、太りづらい体質と考えられています。簡単に基礎代謝の計算ができるツールがネット上にありますので、一度計算してみるといいと推奨します。年齢と共に次第に体がゆるんできました。ダイエットのためには、運動、食べ物の管理が一番だとは思うもののなかなか時間が確保できずに実行に持っていけませんでしたがつい最近、久しぶりに体重計で計ってみてものすごくビックリしてしまいました。とりあえず、自然に運動をするために、日々歩きにすることから開始してみました。これで僅かでも痩せると嬉しいです。痩せるためにはある程度の努力が必要ではないですよね。急激な体型変化は健康に良くないので、ゆっくりと計画を立てたダイエット方法を選び、それを続けて、徐々に体重を減らしていくのが基本です。ちょっと体重が減ったからと言ってやめてしまうと、リバウンドが起きやすいので、最低3ケ月は引き続き行いましょう。あなたが、ダイエットにより健康的に痩せたいと思うなら、マラソンを実施するのが成果が出やすいです。これはスイミング、歩いたり走ったりといった運動についてです。そして、栄養面で注意するのはプロテイン、要するに、良質なタンパク質を取ることです。脂肪を燃焼させるためにはやはりタンパク質が必須なのです。

大阪府羽曳野市の方向けパーソナルジムお役立ち情報

おすすめ1位のライザップ-RIZAP

大阪府羽曳野市のパーソナルジムなら