パーソナルジム安い

安い料金&高い効果
\おすすめのパーソナルジム/

トップページ > 大阪府 > 能勢町

「今評判のパーソナルジムに通いたいけど、料金や効果が心配。」

当サイトでは大阪府能勢町周辺でジムをお探しの方に、安い料金でダイエットやボディメイク効果が高いと評判のパーソナルジムをご紹介しています。

今、パーソナルジムを使ってダイエットする人が増えているのはなぜでしょうか?

答えはとても簡単です。それは…

本人に合ったトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

ウォーキングやランニング、ダイエット食品、ダイエットグッズ、食事制限…等々、今まで色んな〇〇ダイエットに取り組んでこられた方も多いと思います。

ただ、何に取り組んでも効果が出ず、あまり長続きもしなかった…。そんな残念な結果になっていませんでしょうか?

当サイトでご紹介するパーソナルジムは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、以下に当てはまる方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気でダイエットに取り組みたい方
  • 短期間で集中して一気に痩せたい方
  • 自分に適した方法でトレーニングしたい方
  • 周りの目を気にせず集中してトレーニングしたい方
  • 本物のトレーニングや食事方法をプロから直接学びたい方

本当に効果が出るのかどうかもわからない自分流のダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、しっかりと実のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生に変化をもたらすダイエット、今からでも遅くありません。

安い料金&高い効果
\おすすめのパーソナルジム/

満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
★★★★★無料117店舗
海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料46店舗
  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料19店舗
  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

パーソナルジムとは、ジムに通うお客様一人一人を個別のパーソナルトレーナーが担当し、そのお客様の現状に合わせたダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理やメニューのサポートなどをしてくれたりするジムのことです。ご自身の自己管理では上手くいかず、何度もダイエットに失敗している方や次こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のパーソナルジムがおすすめとなっています。

大阪府能勢町の方向けパーソナルジムQ&A

パーソナルジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、パーソナルジムについて深く理解することからはじめましょう。 パーソナルジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.パーソナルジムとは何ですか?

A.専属のトレーナーが付くジムのことです。

パーソナルジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、パーソナルジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2ヶ月程度で効果を実感できます。

パーソナルジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヶ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくパーソナルジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

パーソナルジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

ダイエットの基礎知識コラム

私的に女性からすると、結婚式は生きているうちに一度だけ経験するはずのことなので、婚約してから、私も人並みにダイエットに努力しました。それから、エステにも向かいました。お金が色々と必要で2日間しか通えなかったけれど、普通できないことをしてわずかに綺麗になれた気がしました。体重を減らす為に朝食を抜くのは体調を崩してしまうので、抜かずに食べる方が効果的です。カロリーを気にする場合は主食のお米をグリーングリーンスムージーやヨーグルトに変えて食べるといいです。それ以外にも、温野菜サラダや温かいスープも代謝が上がりますし、肌も美しくなります。時間がない時は果物だけでも良いので、朝食は必ず食べて健康に痩せましょう。目的を持って歩くことによってダイエットすることの注意点は、40分以上は必ず歩き続ける事です。歩く事のような有酸素運動で、燃焼し始めるのは、始めてから約30分たってからです。10分や20分くらいのウォーキングやランニングでは、脂肪を燃焼する事はできず、ダイエットをする効果はかなり薄くなってしまうので、注意するようにしましょう。ダイエットにはエアロビックプログラムがお手軽に出来るので、イチ押しです。家の中で私は踏み台昇降をしています。これは長くやっていると、心拍数が上昇しますし、脚の裏側の筋肉も使うので、簡単に考えていたよりもずっとクタクタになります。これはテレビを観ながら楽しく出来ますが、すごく体が締まりました。年齢と共に次第に体がゆるんできました。痩せるためには運動と食事のコントロールが一番だとは思いつつなかなか時間が設けられずに実行できませんでしたが、この間、久方ぶりに体重計にのってみて心臓が止まるかと思ったんです。手始めに無理なく運動をするために、日頃の移動手段を歩きにすることから始めてみました。これでちょっとでもダイエット効果がでるといいなーと思います。ダイエット期間の間食は何があってもNGです。間食でつまんだものが、もしポテチなどではなかったとしても、食べたなら太るという現実を覚えていてください。過度の我慢もいけませんが、一日三回、食事をきちんととって、あとは食欲をコントロールできるように身体を変えていきたいものです。必ず経験するのが痩せなくなってしまう時期です。この時期にどうしたらいいのかと言うと、これが原因でダイエットを休んでしまう人もいますが、無理をせずに続けるのがポイントです。もし、運動をしていないのなら、食事だけはカロリーに気を配ったり、食事に注意しないのなら、運動量だけでもキープしましょう。ダイエットで人気の高い有酸素運動は、一番効果のあると考えられている心拍数を自分自身で把握することで効率的にエネルギーを燃焼し、脂肪燃焼を高めることが出来るようになります。長時間継続して体を動かすほど痩せられるのではなく、特に激しい運動などは筋肉に酸素が行き渡らなくなり、逆効果とも言えるのです。実際、有酸素運動は、せめて20分は運動しないと効能が出にくいなとされてきましたが、今はノンストップで行わなくても20分を超える時間を運動していれば体にとっては意味があるといわれています。また、筋トレのほとんどは酸素を利用しない運動ですが、酸素を使う運動、息を詰める運動を交互に行うことで効果をよりアップさせることが、できるわけですね。パーソナルジムでのダイエットに効率的な運動といえば、やはり有酸素運動ですよね。とにかく痩せるためには、使ったカロリーが取ったカロリーを上回ることが大切なので消費カロリーが膨大なジョギングやエアロビやジョギングなどの運動がおすすめです。又、体を引き締めてメリハリのあるボディラインを形作るためには筋トレや加圧トレーニングも重要です。元々基礎代謝量が高い人が、ダイエットにはいいと考えられています。椅子に腰掛ける時に背もたれをあまり利用せず出来るだけ背筋を引っ張るようにしたり歩行の際にちょっと注意するだけでも代謝量を増やすことができます。座り方や歩き方が素晴らしくなれば、女としての魅力も上がります。是非頑張ってみてください。もはや20年ほど前になるでしょうか。その頃、流行った海外製の減量効果のあるサプリを試みたことがありました。飲んで少しの間すると、胸がドキドキしたり、呼吸が荒くなってきました。ききめがあると判断すればいいのか、体に適さないのかわからず怖くなり、一瓶で飲むのを中止することにしました。全く体重も変化しませんでした。痩せようとするのに食べ物を食べるのを抜いてしまうのはダメです。長く続かないし、体調を害してしまいます。正しく、食事を得ながら、食事の一部をカロリーの低いものに交換すると良いです。運動を一緒に行う人は、脂肪燃焼効果を高めるため、高たんぱく質でカロリーが低い食品が、お勧めとなります。体重を減らそうと思っても継続して走ったり散歩したりするのははっきり言って面倒な気持ちが発生しませんか。そこで提案したいのが部屋の中での有酸素運動やHIITトレーニングです。ラジオ体操も素晴らしい有酸素運動なので、楽な服装で、たくさん体を動かし体操をすると、意外と、カロリーも消費もできちゃいます。健康的にダイエットしたい場合には、ジョギングを実行するのがべストな方法です。これはスイミング、歩いたり走ったりといった運動を意味します。栄養面で留意すべきはプロテイン、すなわち、良質なタンパク質を吸収させることです。脂肪を燃焼させるためにはタンパク質はとにかく必至なのです。

大阪府能勢町の方向けパーソナルジムお役立ち情報

おすすめ1位のライザップ-RIZAP

大阪府能勢町のパーソナルジムなら