パーソナルジム安い

安い料金&高い効果
\おすすめのパーソナルジム/

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「今評判のパーソナルジムに通いたいけど、料金や効果が心配。」

当サイトでは奈良県大和高田市周辺でジムをお探しの方に、安い料金でダイエットやボディメイク効果が高いと評判のパーソナルジムをご紹介しています。

今、パーソナルジムを使ってダイエットする人が増えているのはなぜでしょうか?

答えはとても簡単です。それは…

本人に合ったトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

ウォーキングやランニング、ダイエット食品、ダイエットグッズ、食事制限…等々、今まで色んな〇〇ダイエットに取り組んでこられた方も多いと思います。

ただ、何に取り組んでも効果が出ず、あまり長続きもしなかった…。そんな残念な結果になっていませんでしょうか?

当サイトでご紹介するパーソナルジムは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、以下に当てはまる方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気でダイエットに取り組みたい方
  • 短期間で集中して一気に痩せたい方
  • 自分に適した方法でトレーニングしたい方
  • 周りの目を気にせず集中してトレーニングしたい方
  • 本物のトレーニングや食事方法をプロから直接学びたい方

本当に効果が出るのかどうかもわからない自分流のダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、しっかりと実のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生に変化をもたらすダイエット、今からでも遅くありません。

安い料金&高い効果
\おすすめのパーソナルジム/

満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
★★★★★無料117店舗
海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料46店舗
  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料19店舗
  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

パーソナルジムとは、ジムに通うお客様一人一人を個別のパーソナルトレーナーが担当し、そのお客様の現状に合わせたダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理やメニューのサポートなどをしてくれたりするジムのことです。ご自身の自己管理では上手くいかず、何度もダイエットに失敗している方や次こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のパーソナルジムがおすすめとなっています。

奈良県大和高田市の方向けパーソナルジムQ&A

パーソナルジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、パーソナルジムについて深く理解することからはじめましょう。 パーソナルジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.パーソナルジムとは何ですか?

A.専属のトレーナーが付くジムのことです。

パーソナルジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、パーソナルジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2ヶ月程度で効果を実感できます。

パーソナルジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヶ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくパーソナルジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

パーソナルジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

奈良県大和高田市のトレーニングジムはこちら

カーブス大和高田
〒635-0065 0745-53-3200
奈良県大和高田市東中2丁目11-17
リアルスタイルフィットネスクラブ
〒635-0025 0745-43-9844
奈良県大和高田市神楽3丁目9-16
ホリデイスポーツクラブ大和高田
〒635-0076 0745-21-1173
奈良県大和高田市大字大谷758-84
有限会社スポーツプランニング高田
〒635-0071 0745-53-5136
奈良県大和高田市大字築山155-6
コンビニフィットネスたかだ
〒635-0015 0745-24-2008
奈良県大和高田市幸町7-37

ダイエットの基礎知識コラム

避けては通れないのが体重が思うように減らない時期です。こんな状態の時にどうすればいいのかと言うと、これが原因でダイエットを休んでしまう人もいますが、無理のない範囲で継続するのが秘訣です。もし、運動をしていないのなら、食べるものだけはカロリーに気をつけたり、食事に気を配らないのなら、身体を動かすことだけでも続けましょう。職場の人間関係の精神的負担で、ここ最近、自分でも怖くなるくらいに過食しています。ほっぺや顎や二の腕やウエストにもお肉がついてぷよぷよで、何とかスリムになりたいなと、思うのですが、どうしても、あまり体を動かす時間がありません。こういう場合には、簡単に痩せられる薬が、あったならいいのになって思います。苦労しないで、体重を減らせる薬があるのなら、万札の1枚や2枚、出す覚悟はありますね。それくらいせっぱつまった思いです。ダイエットを成功させるためには有酸素の運動と筋トレや加圧トレーニングです。有酸素の運動で特に使われている筋肉は遅筋で、筋トレや加圧トレーニングをする時に使われているのは速筋を使います。遅筋は筋が肥大しにくく、ボディビルダーみたいにマッチョのようになりにくい筋肉です。この、遅筋と速筋の両方を同時に鍛えると、バランスの良いスタイルが近づけます。パーソナルジムでのダイエットをやってると自分に厳しい食事の制約を課してしまう人もいるみたいですが、断食などの無茶な減量は、タブーです。いくら、食事制限を行っていてもお腹が減ってしまったら無理をせずに召しあがってください。とにかく、低カロリーのものを頂くようにすれば体重がいきなり増したりすることもありません。パーソナルジムでのダイエット中の人は運動によって減量を試みるのは普通ですが、時間や目標を決めて取り組んでいるのでしょうか?なるべく毎日朝なら朝、夜なら夜にと決まった時間に運動した方が痩せやすい体を作ることが出来るようになるのです。若い頃は基礎代謝力がしっかりとしているので、少し食べ過ぎて体重に影響があってもしばらく経てば元に戻ることが多いと思います。けれども、歳をとっていくと基礎代謝力が下がってしまい、エネルギーの消費量も減少するので、何もしない状態だと太ってしまいます。ダイエットを長い間していると、いつの日か、カロリーを計算しなくても、摂取カロリーの大まかな数値が当てられるようになります。肉と米、野菜をこのくらい食べたので、今日のランチに食べたカロリーは大体、このくらいというように計れるのです。私も昔、デブだった黒歴史があるので、いたしかたないのですが、少しおセンチな気分になります。ダイエットの為に朝ご飯を取らないのは体に良くないので、ちゃんと食べる方が効果的です。カロリーを考える場合はメインのご飯をグリーンスムージーやヨーグルトなどのミネラル食品に変えるといいです。他にも、温野菜サラダや温かいスープも新陳代謝が上がりますし、肌の健康にも良いです。バナナを朝に食べるのも良いので、朝食は抜かずに食べて健康に痩せましょう。一般的には基礎代謝の平均値は20歳を過ぎたころから徐々に減っていくものです。これは成長期の終了によって代謝量が一定値に安定しだしたことと、運動量の減少のために筋肉量も、同じように徐々に低下しているためです。30代を過ぎ中年に差し掛かると太りやすくなってしまうのはこういう理由があるのです。もはや20年くらい前になりますが、その時、流行した外国製のダイエットサプリを試みたことがありました。飲んでしばしすると、動悸が発生したり呼吸が荒くなったりしました。ききめがあると判断すればいいのか、体に合わないのかわからず恐れを感じ、たった一本で飲むのを中止することにしました。体重も何も全く変わりませんでした。痩せるにはまずはあまり無理をしないことです。食事制限をするパーソナルジムでのダイエットは確実に痩せるのですが、実はデメリットもあるのです。私の場合は生理が止まってしまったのです。排卵が止まってしまって、婦人科で薬をもらい治しました。最初から頑張りすぎると長続きしないというのが自論です。実際、日常生活で歩く時にお尻に力を入れて大股であるくだけでも違ってきます。ダイエットが継続できないという場合は、体重を減らすことに成功した方の体験談を聞くことをおすすめします。ネットの書き込みや噂などは信用できないと思うので、できることならば友だちや家族などの体験談を直接聞いてみることをお勧めします。成功の経験を聞くことでやる気がアップします。痩せようとするのに食べ物を食べるのを抜いてしまうのはダメです。実際、長続きしませんし、健康に差し障ってしまいます。食事を食べながら、食事の一部をカロリーの低いものに交換すると良いです。運動を併用する者は、筋肉をつけ基礎代謝を上げるために多たんぱく質で低カロリーが、一押しです。健康的にダイエットしたい場合には、有酸素運動を続けるのが効果があります。これは泳ぐ、歩く、軽く走るといった運動のことです。そして、栄養面で考えるのはプロテインなどの、いわゆる良質なタンパク質を体内に取り入れることです。脂肪を燃焼させるためにはタンパク質はとにかく必至なのです。基本的にこれさえ食べれば痩せるという食べ物は存在しません。ただ、カロリーが低いものや、食物繊維が豊富で、お通じをスムーズにしてくれるものは痩身効果がありますよね。特に、野菜やきのこ類、海藻類をたくさん摂取すると、パーソナルジムでのダイエット効果があると言われています。また、体重が増えそうな食べ物を制限する必要があります。

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