パーソナルジム安い

安い料金&高い効果
\おすすめのパーソナルジム/

トップページ > 宮城県

「今評判のパーソナルジムに通いたいけど、料金や効果が心配。」

当サイトでは宮城県でジムをお探しの方に、安い料金でダイエットやボディメイク効果が高いと評判のパーソナルジムをご紹介しています。

今、パーソナルジムを使ってダイエットする人が増えているのはなぜでしょうか?

答えはとても簡単です。それは…

本人に合ったトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

ウォーキングやランニング、ダイエット食品、ダイエットグッズ、食事制限…等々、今まで色んな〇〇ダイエットに取り組んでこられた方も多いと思います。

ただ、何に取り組んでも効果が出ず、あまり長続きもしなかった…。そんな残念な結果になっていませんでしょうか?

当サイトでご紹介するパーソナルジムは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、以下に当てはまる方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気でダイエットに取り組みたい方
  • 短期間で集中して一気に痩せたい方
  • 自分に適した方法でトレーニングしたい方
  • 周りの目を気にせず集中してトレーニングしたい方
  • 本物のトレーニングや食事方法をプロから直接学びたい方

本当に効果が出るのかどうかもわからない自分流のダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、しっかりと実のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生に変化をもたらすダイエット、今からでも遅くありません。

安い料金&高い効果
\おすすめのパーソナルジム/

満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
★★★★★無料117店舗
海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料46店舗
  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料19店舗
  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

パーソナルジムとは、ジムに通うお客様一人一人を個別のパーソナルトレーナーが担当し、そのお客様の現状に合わせたダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理やメニューのサポートなどをしてくれたりするジムのことです。ご自身の自己管理では上手くいかず、何度もダイエットに失敗している方や次こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のパーソナルジムがおすすめとなっています。

宮城県の方向けパーソナルジムQ&A

パーソナルジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、パーソナルジムについて深く理解することからはじめましょう。 パーソナルジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.パーソナルジムとは何ですか?

A.専属のトレーナーが付くジムのことです。

パーソナルジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、パーソナルジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2ヶ月程度で効果を実感できます。

パーソナルジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヶ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくパーソナルジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

パーソナルジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

ダイエットの基礎知識コラム

短い期間で健康的にダイエットするためにはスイミングが一番いい方法です。走るなどは苦手だという方でも、水泳ならば浮力が助けとなり、体も楽ですし、泳ぎ終わったら心地よい疲労感が残っています。やせることを目指して泳いでいる人は大勢いますから、1人で泳いでいようと全然恥ずかしくはないです。水泳は思っているよりも消費カロリーが多いので、継続すればダイエットも成功間違いなしです。自分の生命をいじするための最低限のエネルギーを測ることは必要です。なぜならば、自分の基礎代謝量の知識なしでは、自分に必要な摂取カロリーの量を知ることは難しいからです。若かった時のような無理なダイエットをするのが体が言う事をきかなくなった分、常日頃から静かに数値の事を気にしていたいと思う日々です。出産を終えて、増加した体重とたるんだおなかを元にもどすために、ダイエットとプラスして生まれてこのかたしたことがなかった筋トレをしました。100%おっぱいで育児をしていたので、予定どおりにダイエットはできなかったのですが、筋トレはとても熱心にしました。おかげさまで、6カ月ぐらいで、だいたい元の体型に戻すことができたという結果になりました。パーソナルジムでのダイエットを頑張るならとにかく筋肉を増やして基礎代謝量をつけていく事が重要です。減少するためにはどのような筋トレが必ず要するのでしょうか?有酸素運動が期待どおりの結果が出せますが、そればかり続けすぎると、逆に筋肉が増えにくいと言われています。大した程度でない有酸素運動の以後に筋力トレーニングに取り組み、終わりにまた軽く有酸素運動を行うのが結果が出やすいようです。どうしても避けられないのがパーソナルジムでのダイエットしても体重が減らなくなってしまう期間です。こんな場合にはどうしたらいいのかと言うと、この状態で減量をやめてしまう人もいますが、無理のない範囲で継続するのが大切です。もし、身体を動かしていないのなら、食事だけはカロリーをチェックしたり、食べもののカロリーをチェックしないのなら、運動量だけでもキープしましょう。パーソナルジムでのダイエットにはよく有酸素運動が効果的だと聞きますが、有酸素と無酸素の境目というか、境界線がわかりません。たいてい言われるのは、息は上がるけれど、汗はあまりかかない程度というのが、境界線のようです。でも、汗をかく状況は温度によっても変わりますよね。もっとはっきりとした違いがわかると痩せやすいと思います。ダイエットを実行中の人は運動で減量を行うというのは普通だと考えられますが、時間を決めて行っていますか?出来る範囲で日々、朝だったら朝、夜なら夜などの決まった時間帯に運動を行っていくほうが痩せやすくなる体を作ることが出来ます。有酸素運動は最低でも20分以上継続しないと効果がないといわれてきましたが、今はノンストップで行わなくてもあわせて20分運動していれば効能があるといわれています。他方で、従来の筋トレのほとんどはぐっと息をつめて激しく動く運動ですが、無酸素、有酸素両方の運動を順々に行うことでそれぞれの効果を引き出すことが良い結果を生むはずです。健康的にダイエットしたい場合には、有酸素運動を続けるのがべストな方法です。これはスイミング、歩いたり走ったりといった運動についてです。栄養面で考慮するのはプロテインなどの、いわゆる良質なタンパク質を補給することです。脂肪を減少させるためにはやはりタンパク質が必須なのです。パーソナルジムでのダイエットの決心をしたその瞬間が、一番のモチベーションに満ち溢れているタイミングでしょう。ダイエットを成功する為には、その痩せるぞという気構えを長く維持することが、肝要です。とりわけ、最初に死に物狂いで頑張り過ぎると、投げ出しやすくなってしまうので、ゆるくスタートしましょう。パーソナルジムでのダイエットを行うときにはまず基礎代謝量を計算して知っておくことが大切な準備です。基礎代謝という意味は、何もしていないときに消費されるエネルギーのことをいい、その数値が大きいほど、あまり太らない体質といわれているのです。基礎代謝の計算はネット上のサイトで確認することができますので、一度確認してみるといいと思えるのです。パーソナルジムでのダイエットが続かないという方は、減量に成功した方の体験談を聞いてみましょう。ネットに載っている情報などは信用できないと思うので、機会があるならば自分の周りの人の体験談を直接聞いてみるといいでしょう。成功例に触れることで意志を固めることができます。ダイエットの為に朝ご飯を取らないのは体調を崩してしまうので、抜かずに食べる方が効果的です。カロリーを考える場合はメインの炭水化物をグリーンスムージーやヨーグルトなどのミネラル食品に変えるといいです。それ以外にも、温野菜サラダや温かいスープも代謝が上がりますし、肌も美しくなります。時間がない時は果物だけでも良いので、きちんと食べて健康に痩せましょう。ダイエットにはエアロビックプログラムがお手軽に出来るので、まずは始めてみてほしいのです。踏み台昇降を家の中で私はしています。これは長くやっていると、脈が速くなりますし、腿やふくらはぎの筋肉も負荷がかかるので、見かけよりもずっとくたびれます。これはテレビを観ながらでも続けられますが、すごく体重が減りました。ダイエット期間のつまみ食いは何があってもいけません。おやつでの食べ物が、仮にスナック菓子などではなかったとしても、食べる=太るという事実を頭に入れておいてください。過度の我慢もいけませんが、朝、昼、夜の三回の食事を忘れずに、あとは食欲を抑制できるように体質を変えていきたいですね。

宮城県の方向けパーソナルジムお役立ち情報

おすすめ1位のライザップ-RIZAP

宮城県のパーソナルジムなら