パーソナルジム安い

安い料金&高い効果
\おすすめのパーソナルジム/

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「今評判のパーソナルジムに通いたいけど、料金や効果が心配。」

当サイトでは宮城県丸森町周辺でジムをお探しの方に、安い料金でダイエットやボディメイク効果が高いと評判のパーソナルジムをご紹介しています。

今、パーソナルジムを使ってダイエットする人が増えているのはなぜでしょうか?

答えはとても簡単です。それは…

本人に合ったトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

ウォーキングやランニング、ダイエット食品、ダイエットグッズ、食事制限…等々、今まで色んな〇〇ダイエットに取り組んでこられた方も多いと思います。

ただ、何に取り組んでも効果が出ず、あまり長続きもしなかった…。そんな残念な結果になっていませんでしょうか?

当サイトでご紹介するパーソナルジムは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、以下に当てはまる方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気でダイエットに取り組みたい方
  • 短期間で集中して一気に痩せたい方
  • 自分に適した方法でトレーニングしたい方
  • 周りの目を気にせず集中してトレーニングしたい方
  • 本物のトレーニングや食事方法をプロから直接学びたい方

本当に効果が出るのかどうかもわからない自分流のダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、しっかりと実のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生に変化をもたらすダイエット、今からでも遅くありません。

安い料金&高い効果
\おすすめのパーソナルジム/

満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
★★★★★無料117店舗
海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料46店舗
  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料19店舗
  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

パーソナルジムとは、ジムに通うお客様一人一人を個別のパーソナルトレーナーが担当し、そのお客様の現状に合わせたダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理やメニューのサポートなどをしてくれたりするジムのことです。ご自身の自己管理では上手くいかず、何度もダイエットに失敗している方や次こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のパーソナルジムがおすすめとなっています。

宮城県丸森町の方向けパーソナルジムQ&A

パーソナルジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、パーソナルジムについて深く理解することからはじめましょう。 パーソナルジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.パーソナルジムとは何ですか?

A.専属のトレーナーが付くジムのことです。

パーソナルジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、パーソナルジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2ヶ月程度で効果を実感できます。

パーソナルジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヶ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくパーソナルジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

パーソナルジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

ダイエットの基礎知識コラム

痩せようと思ってもたびたびジョギングしたり歩いたりするのは面倒だーという気持ちが感じられますよね。そこで推薦したいのが室内での酸素を取り込む有酸素運動です。ラジオ体操も素晴らしい有酸素運動なので、楽な服装でオーバーアクションで体操をすると、しっかりカロリーも消費されます。成功したといえるダイエットをするためには有酸素運動が無くてはなりません。好気的な運動により体内の不要な脂肪が燃え始めるので、体重を落とす事ができます。よく高負荷の筋トレを行っている人がいると聞きますが、これはハードでパーソナルジムでのダイエットをあきらめる場合も多々あるで無理しないことが大切です。パーソナルジムでのダイエットの決心をしたその瞬間が、一番やる気に満ち満ちている状態でしょう痩せる為には、その体重を落とすぞという気持ちを長く維持することが、重要だと思います。とりわけ、最初に死に物狂いで頑張り過ぎると、投げ出しやすくなってしまうので、ゆるく取り掛かりましょう。どうしてもやって来るのがパーソナルジムでのダイエットしても体重が減らなくなってしまう期間です。こんな場合にはどうしたらいいのかと言うと、これが原因でダイエットを休んでしまう人もいますが、着実につづけるのが秘訣です。もし、運動をしていないのなら、食事だけはカロリーをチェックしたり、食事に注意しないのなら、運動量だけでもキープしましょう。パーソナルジムでのダイエットをしているという人は運動によって減量を試みるのは多分、普通のことだと思いますが、しっかりと時間を決めて取り組んでいますか?出来ることなら毎日朝、夜なら夜にと決まった時間に運動をしているほうが痩せやすくなる体にすることが出来るでしょう。私の場合、子供を産んだ後、増えた体重とぶよぶよのおなかを元に戻すために、パーソナルジムでのダイエットと一緒に人生でしたことがなかった筋トレをしました。100%おっぱいで育児をしていたので、思うようにダイエットは進まなかったのですが、筋トレはたくさん熱心にしました。おかげで、半年ぐらいでほぼ以前のような体型に戻す願いがかないました。ダイエットに必須なのは、息の上がる程度の運動と筋トレや加圧トレーニングです。有酸素の運動で特に使われている筋肉は遅筋で、筋トレで使われているのは速筋を使います。遅筋は筋が肥大しにくく、見た目がマッチョになりにくいです。遅筋と速筋を一緒に鍛えると、バランスの良いスタイルが近づけます。簡単にパーソナルジムでのダイエットしようとするのに食事を抜いてしまうのは認められません。長く続かないし、健康を損なってしまいます。ちゃんと、食事を摂取しながら、食べ物の一端をカロリーの低いものに置き換えると良いです。運動を併用する方は、脂肪の消費効果を高めるために、高たんぱく質でカロリーが低い食品が、お勧めです。ダイエットできる食事のイメージは脂肪分や糖分が少ないものが浮かびますが、私の個人的な経験をふまえると、塩分をできるだけ抑えた食事がとても効果があったように思います。特に、上半身よりも下半身が気になって仕方ない方は、まず減塩を行ってみることを勧めさせて頂きます。自分の生命をいじするための最低限のエネルギーを測ることは大事です。なぜならば、自分の基礎代謝量の知識なしでは、自分に必要な摂取カロリーの量を知ることはできないためです。例えば、若い頃のようにダイエットに無茶をするのが年齢の関係で体力的に厳しくなった分、常時冷静に数値を気にかけていたいと思うこの頃です。ついつい口さびしくなって口に物を入れてしまうことが多くてお困りの方は是非スムージーの置き換えパーソナルジムでのダイエットをしてみましょう。スムージーを作るのに必要なのは自分の好きな食材をミキサーにかけることでも作れますし、専用の商品を手に入れるのもいいでしょう。おやつ代わりやご飯代わりに飲むことで、ダイエット効果が上がるんです。飲み込むだけではなく、スムージーを噛んで飲むとこれ以上なくいいですよ。ダイエットでよく行われている有酸素運動ですが、もっとも効果のある心拍数を把握することによって効率よくエネルギーを消費することにつながり、脂肪の燃焼率を高めることが出来るようになります。しかしながら、長い時間体を動かせば動かすほどパーソナルジムでのダイエットではなく、、特に激しい運動などは筋肉に酸素が行き届かないために、逆効果になります。ダイエットには有酸素エクセサイズがお手軽に出来るので、やってみると良いです。私は踏み台昇降を家の中でしています。これは長いこと継続すると、心臓のドキドキが上がりますし、腿やふくらはぎの筋肉も伸び縮みするので、見かけよりもずっと体力を消費します。これはテレビを観ながらでも続けられますが、すごく体重が減りました。ダイエットを長期間していると、カロリーを数えなくても、大まかですが、摂取カロリーが予想できるようになっちゃうもんです。肉に米、野菜をこのくらい摂取したので、今日のランチに食べたカロリーは大体、このくらいというように見当がつくのです。太っていた時があるので、しょうがないのですが、少しおセンチな気分になります。よくダイエットといえば有酸素運動を連想しますが、有酸素と無酸素はどう見分けるのか、見分けられません。たいてい言われるのは、息は上がるけれど、汗をかかないくらいというのが、境界線のようです。しかし、発汗の状況は環境によっても変わりますよね。もっとはっきりとした違いがわかるとパーソナルジムでのダイエットする気になると思います。

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