パーソナルジム安い

安い料金&高い効果
\おすすめのパーソナルジム/

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「今評判のパーソナルジムに通いたいけど、料金や効果が心配。」

当サイトでは宮城県大和町周辺でジムをお探しの方に、安い料金でダイエットやボディメイク効果が高いと評判のパーソナルジムをご紹介しています。

今、パーソナルジムを使ってダイエットする人が増えているのはなぜでしょうか?

答えはとても簡単です。それは…

本人に合ったトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

ウォーキングやランニング、ダイエット食品、ダイエットグッズ、食事制限…等々、今まで色んな〇〇ダイエットに取り組んでこられた方も多いと思います。

ただ、何に取り組んでも効果が出ず、あまり長続きもしなかった…。そんな残念な結果になっていませんでしょうか?

当サイトでご紹介するパーソナルジムは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、以下に当てはまる方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気でダイエットに取り組みたい方
  • 短期間で集中して一気に痩せたい方
  • 自分に適した方法でトレーニングしたい方
  • 周りの目を気にせず集中してトレーニングしたい方
  • 本物のトレーニングや食事方法をプロから直接学びたい方

本当に効果が出るのかどうかもわからない自分流のダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、しっかりと実のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生に変化をもたらすダイエット、今からでも遅くありません。

安い料金&高い効果
\おすすめのパーソナルジム/

満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
★★★★★無料117店舗
海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料46店舗
  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料19店舗
  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

パーソナルジムとは、ジムに通うお客様一人一人を個別のパーソナルトレーナーが担当し、そのお客様の現状に合わせたダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理やメニューのサポートなどをしてくれたりするジムのことです。ご自身の自己管理では上手くいかず、何度もダイエットに失敗している方や次こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のパーソナルジムがおすすめとなっています。

宮城県大和町の方向けパーソナルジムQ&A

パーソナルジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、パーソナルジムについて深く理解することからはじめましょう。 パーソナルジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.パーソナルジムとは何ですか?

A.専属のトレーナーが付くジムのことです。

パーソナルジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、パーソナルジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2ヶ月程度で効果を実感できます。

パーソナルジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヶ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくパーソナルジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

パーソナルジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

宮城県大和町のトレーニングジムはこちら

カーブス大和吉岡
〒981-3621 022-344-3853
宮城県大和町吉岡字天皇寺102-1

ダイエットの基礎知識コラム

基礎代謝を良くする事はダイエットにも効果的です。普段汗があまり出ないという方は、体内に不要な汚れが溜まりやすい状態になります。老廃物が体内に蓄積されることによって基礎代謝が悪くなることに繋がるので、汗をかきづらい人は太りやすくなるのです。基礎代謝を上げることで汗をかきやすい体に、していくことが大切です。ダイエットが続かないときには、減量に成功した方の体験談を聞くことをおすすめします。インターネットなどで見かける記事などは信憑性に欠けると思うので、チャンスがあるのならば自分の身の回りの方の体験をじかに尋ねることがお勧めです。成功の経験を聞くことでやる気が上がります。これを食べれば必ずダイエットできるという食べ物はありません。ただ、カロリーが低いものや、食物繊維が豊富で、お通じをスムーズにしてくれるものは痩身の効果がありますよね。特に、野菜やきのこ類、海藻類をたくさん摂取すると、体重が増えにくくなるでしょう。また、カロリーの高い食べ物を控える必要があります。仕事場でのスタッフとのストレスで、ここ最近、自分でも怖くなるくらいに過食しています。頬にも顎にも二の腕や、お腹周りにも、お肉がついてぷよぷよで、どうにかスリムになりたいなと、考えているのですが、なかなか、運動する余裕がありません。そんなときに、簡単にスリムを手に入れる薬があったらいいのになって思います。大変な思いをしないでスリムになる薬があるのだったら、1万や2万でも払う気はありますね。それくらい切羽詰ってます。有酸素運動は20分より多く運動しないと効果がないといわれてきましたが、今は長く続けなくてもせめて20分運動していれば効果があるのではないか?といわれています。他方で、従来の筋トレや加圧トレーニングのほとんどは有酸素運動とは反する運動ですが、呼吸をする運動、呼吸を詰める運動を交互に行うことで効果をよりアップさせることが、できるわけですね。簡単にパーソナルジムでのダイエットしようとするのに食事を取らないのはダメです。長時間続かないし、健康を損なってしまいます。食べ物を取りながら。食事の1食をカロリーの小さいものに置き換えると良いです。有酸素運動を合わせて行う人は、脂肪燃焼効果を高めるため、多たんぱく質で低カロリーが、お得です。ダイエットに、効果的なのは息の上がる程度の運動と筋トレです。遅筋は有酸素運動で主に使われますが、筋トレで使うのは速筋を使います。ご存知かもしれませんが、遅筋は成長しにくく、マッチョみたいになりにくい筋肉です。遅筋と速筋を一緒に鍛えると、憧れのスタイルになってゆきます。一般的には基礎代謝の平均値は20歳を過ぎたあたりから、だんだんと落ちていってしまいます。これは成長期の終了によって代謝量が安定しだしたことと、運動量の減少のために筋肉量も、だんだんと低下していっているためです。中年に差し掛かるとだんだんと体型が変化し太りやすくなるのはこのような理由が実はあったのです。ダイエット期間の間食は絶対にNGです。おやつでの食べ物が、例えスナック菓子などではないとしても、食べただけ、太っていくという現実を心に留めておいてください。過度の我慢も良くないけれど、一日三回、食事をきちんととって、あとは食べたい欲求を抑えられるように身体を変えていきたいものです。出産をしてから、増えた体重と元にもどすために、ダイエットと平行するかたちで生まれて初めて筋肉を鍛えました。100%母乳で子育てをしていたので、思うようにダイエットは進まなかったのですが、筋トレは一生懸命やりました。その結果、半年ぐらいでほぼ以前のような体型に戻すことができたという結果になりました。パーソナルジムでのダイエットの為に朝ご飯を取らないのは体に悪いので、きちんと食べる方が効果的です。カロリーを考慮する場合はメインのご飯をグリーンスムージーやヨーグルトに置き換えるといいです。他にも、温野菜サラダや温かいスープも新陳代謝が上がりますし、肌も綺麗に保てます。フルーツを朝に取ってもいいので、朝食は必ず食べて健康に痩せましょう。ぜい肉を減らすには有酸素運動がお手軽に出来るので、まずは始めてみてほしいのです。踏み台昇降を私は家の中でしています。これを長く続けると、心臓がバクバクいいますし、腿やふくらはぎの筋肉も伸び縮みするので、やる前に想像したよりもずっとクタクタになります。これはテレビを観ながら楽しく出来ますが、すごく気になる部分のサイズが減りました。若い頃は基礎代謝力が良いため、少し食べ過ぎて体重に出てしまってもちょっと待てば元通りになることが多いです。けれども、歳をとっていくと基礎代謝力が下がってしまい、エネルギー消費量も落ちてしまうので、何もしない状態だと太りやすい体になります。年齢に伴い次第に身体がたるんできました。痩せるためには運動と食事の管理がベストだとは思いつついっこうに時間が取れずに実施できませんでしたが、暫くぶりに体重計で計ってみてびくっとしたんです。手始めに無理なく運動をするために、毎日の移動手段を歩きにすることから始めてみました。この方法で少しでも痩せると嬉しいです。ついご飯の前にお菓子を食べてしまうことが多くて治さないといけないと思っている方はよろしければスムージーの置き換えダイエットをしてみてはいかがでしょうか。自分の好きな食材でスムージーを混ぜ合わせて作るのもいいですし、ネットやお店でスムージーを買うこともできるでしょう。おやつ代わりやご飯代わりに飲むことで、痩せる効果が上がるんです。スムージーを飲み込むときに噛むと、より効果的ですよ。

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