パーソナルジム安い

安い料金&高い効果
\おすすめのパーソナルジム/

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「今評判のパーソナルジムに通いたいけど、料金や効果が心配。」

当サイトでは宮崎県でジムをお探しの方に、安い料金でダイエットやボディメイク効果が高いと評判のパーソナルジムをご紹介しています。

今、パーソナルジムを使ってダイエットする人が増えているのはなぜでしょうか?

答えはとても簡単です。それは…

本人に合ったトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

ウォーキングやランニング、ダイエット食品、ダイエットグッズ、食事制限…等々、今まで色んな〇〇ダイエットに取り組んでこられた方も多いと思います。

ただ、何に取り組んでも効果が出ず、あまり長続きもしなかった…。そんな残念な結果になっていませんでしょうか?

当サイトでご紹介するパーソナルジムは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、以下に当てはまる方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気でダイエットに取り組みたい方
  • 短期間で集中して一気に痩せたい方
  • 自分に適した方法でトレーニングしたい方
  • 周りの目を気にせず集中してトレーニングしたい方
  • 本物のトレーニングや食事方法をプロから直接学びたい方

本当に効果が出るのかどうかもわからない自分流のダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、しっかりと実のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生に変化をもたらすダイエット、今からでも遅くありません。

安い料金&高い効果
\おすすめのパーソナルジム/

満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
★★★★★無料117店舗
海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料46店舗
  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料19店舗
  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

パーソナルジムとは、ジムに通うお客様一人一人を個別のパーソナルトレーナーが担当し、そのお客様の現状に合わせたダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理やメニューのサポートなどをしてくれたりするジムのことです。ご自身の自己管理では上手くいかず、何度もダイエットに失敗している方や次こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のパーソナルジムがおすすめとなっています。

宮崎県の方向けパーソナルジムQ&A

パーソナルジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、パーソナルジムについて深く理解することからはじめましょう。 パーソナルジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.パーソナルジムとは何ですか?

A.専属のトレーナーが付くジムのことです。

パーソナルジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、パーソナルジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2ヶ月程度で効果を実感できます。

パーソナルジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヶ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくパーソナルジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

パーソナルジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

ダイエットの基礎知識コラム

あなたが、パーソナルジムでのダイエットにより健康的に痩せたいと思うなら、ジョギングを実行するのが成果が出やすいです。これは泳いだり、ウォーキングやジョギングをするといった運動をさしています。栄養面で考慮するのはプロテイン、つまり、質の優れたタンパク質を取ることです。脂肪を減少させるためにはタンパク質がなくてはならないのです。減量したいなら筋トレや加圧トレーニングで、筋肉を増やして基礎代謝を向上させる事が大切です。どんな筋トレがなくてはならないのでしょうか?ジョギングやヨガが効果が認められますが、あまり熱心にやりすぎると、逆に筋肉がつきにくいと言われています。大した程度でない有酸素運動の後に筋力トレーニングを行い、最後にまた軽く走ったりするのが結果が出やすいようです。基礎代謝量を今よりあげていくためには有酸素運動やHIITトレーニングがオススメだとされています。簡単に取り組めて効果もあげやすいのは実は、ウォーキングやランニングなんです。といってももちろん、何も考えずダラダラと歩いていては基礎代謝の向上にはつながりません。たとえば、下腹部に力を入れながら、顎を引いて前をしっかり見ながらなど、筋肉を意識して歩くと、ウォーキングの効果があげることができます。一般的に言われることですが、基礎代謝の平均値は20歳を過ぎたころから徐々に減っていくものです。これは、成長期の終わりによって代謝量が一定値に安定しだしたことと、運動量が少なくなったことにより筋肉量も、それまでの数値よりだんだんと低下しているからです。30代を過ぎ中年に差し掛かると太りやすくなってしまうのはこういう理由があったのです。痩せるためにはある一定の期間が必要ではないですよね。いきなり痩せることは体が弱くなってしまうので、ゆっくりと計画を立てたダイエット方法を選び、それを続けて、徐々に体重を落としていくのがいいでしょう。体重が少なくなったからとやめてしまうと、元の体重にすぐに戻ってしまうことがありますので、最低3ケ月は行いましょう。パーソナルジムでのダイエットをやるのに食事を抜いてしまうのは認められません。実際、長続きしませんし、体調を害してしまいます。ちゃんと、食事を摂取しながら、食べ物の一端をカロリーの低いものに置き換えると良いです。運動を併用する者は、筋肉をつけ基礎代謝を上げるために多たんぱく質で低カロリーが、一押しです。歳に伴いだんだんと体がゆるんできました。パーソナルジムでのダイエットのためには、運動、食べ物の管理が一番だとは思うもののなかなか時間が設けられずに実施できませんでしたが、つい最近、久しぶりに体重計で計ってみてものすごくビックリしてしまいました。まず、自分で出来ることを始めようと、無理なく運動を実施するために、毎日の移動手段を歩きにすることから始めてみました。この方法で少しでも痩せると嬉しいです。パーソナルジムでのダイエットを行う際にまずしておくべきことは基礎代謝量の数値を出しておくことが実は大切なんです。基礎代謝とはつまり、平時に消費されているエネルギーのことを指すので、数値が大きいほど太りにくい体質だといえるのです。便利なことにネット上で簡単に基礎代謝が計算できるサイトがありますので、一度どのくらいの数値か知っておくといいと推奨します。体重を落とす事は以前に数度何度かしてきました。今も時折、実践してる痩せる方法は一時の食断ちです。その日の用事がない日に水以外は何も摂取しないようにします。そうして、あくる日の朝はお粥のなどのようないにやさしい食べ物を摂って後は普段通りに生活するのです。お腹のリセットにもなって体にも好ましいそうですよ。年齢を重ねるにつれて、体を動かす機会も減り、基礎代謝が下がっていく気がします。そのせいか、苦労の末ダイエットをしても、思う通りに体重が減少しません。やはり、体質を改善しないとダメですね。始めに、体を温めるために、生姜湯から、取り掛かりたいと思います。寒いときにはとっておきの飲み物ですし、これで代謝がアップしていくことでしょう。基礎代謝は年をとるにつれ落ちていくといわれています。食事の内容は変えていないのに年々太る体質になっている様子です。脂肪が燃えやすくなったり吸収をしづらくするタイプのサプリも多種ありますが、可能ならば、自然なかたちの漢方で基礎代謝アップに努力したいです。基礎代謝量が高い方についてですが、ダイエットには好都合です。軽く椅子に座る場合に背もたれにもたれかからず背筋を伸ばすようにしたり、歩き方を少々注意するだけでも、基礎代謝量を増大することができます。着座や歩き方が綺麗なれば、女としての魅力も上がります。合わせての利点ですよね。健康目的で歩くことによって痩せることの注意点は、40分以上は必ず歩き続ける事です。ウォーキングのような酸素をとり入れる運動で、燃焼し始めるのは、大体、開始から約30分たってからです。ウォーキングを10分や20分程度したくらいでは、脂肪を燃焼する事はできず、パーソナルジムでのダイエットのできばえかかなり薄くなってしまうので、気をつけるようにしましょう。空いた時間に食べ物をおなかに入れてしまうことが多くてお困りの方は是非スムージーの置き換えパーソナルジムでのダイエットをしてみましょう。スムージーを作るのに必要なのは自分の好きな食材を混ぜ合わせるためにミキサーを使用することもできますし、専用の商品を手に入れるのもいいでしょう。スムージーをおやつや主食に置き換えて飲むことで効率的にパーソナルジムでのダイエットができるんです。スムージーを飲み込むときに噛むと、さらに効果が出ますよ。すでに20年くらい前になりますが、その時、流行った外国製のパーソナルジムでのダイエットサプリを験したことがありました。流し込んでしばしすると、動悸が発生したり呼吸が荒くなったりしました。ききめがあると判断すればいいのか、体に適さないのかわからず怖くなり、一瓶で飲むのをやめました。全然、痩せずに終わったお話でした。

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