パーソナルジム安い

安い料金&高い効果
\おすすめのパーソナルジム/

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「今評判のパーソナルジムに通いたいけど、料金や効果が心配。」

当サイトでは山形県寒河江市周辺でジムをお探しの方に、安い料金でダイエットやボディメイク効果が高いと評判のパーソナルジムをご紹介しています。

今、パーソナルジムを使ってダイエットする人が増えているのはなぜでしょうか?

答えはとても簡単です。それは…

本人に合ったトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

ウォーキングやランニング、ダイエット食品、ダイエットグッズ、食事制限…等々、今まで色んな〇〇ダイエットに取り組んでこられた方も多いと思います。

ただ、何に取り組んでも効果が出ず、あまり長続きもしなかった…。そんな残念な結果になっていませんでしょうか?

当サイトでご紹介するパーソナルジムは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、以下に当てはまる方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気でダイエットに取り組みたい方
  • 短期間で集中して一気に痩せたい方
  • 自分に適した方法でトレーニングしたい方
  • 周りの目を気にせず集中してトレーニングしたい方
  • 本物のトレーニングや食事方法をプロから直接学びたい方

本当に効果が出るのかどうかもわからない自分流のダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、しっかりと実のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生に変化をもたらすダイエット、今からでも遅くありません。

安い料金&高い効果
\おすすめのパーソナルジム/

満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
★★★★★無料117店舗
海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料46店舗
  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料19店舗
  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

パーソナルジムとは、ジムに通うお客様一人一人を個別のパーソナルトレーナーが担当し、そのお客様の現状に合わせたダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理やメニューのサポートなどをしてくれたりするジムのことです。ご自身の自己管理では上手くいかず、何度もダイエットに失敗している方や次こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のパーソナルジムがおすすめとなっています。

山形県寒河江市の方向けパーソナルジムQ&A

パーソナルジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、パーソナルジムについて深く理解することからはじめましょう。 パーソナルジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.パーソナルジムとは何ですか?

A.専属のトレーナーが付くジムのことです。

パーソナルジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、パーソナルジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2ヶ月程度で効果を実感できます。

パーソナルジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヶ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくパーソナルジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

パーソナルジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

山形県寒河江市のトレーニングジムはこちら

スポーツクラブサガエ
〒991-0003 0237-86-1187
山形県寒河江市大字西根字石川西343-1
カーブス寒河江
〒991-0013 0237-85-3883
山形県寒河江市高田2丁目7-2

ダイエットの基礎知識コラム

炭水化物を減らすやり方で減量を試みたことがあります。しっかり噛むことで、充足感を満たそうとしたけれど、やっかいだったです。生粋の日本人ですから、時々は、がっつりと白米を欲します。ですから、最近は、夜のみ炭水化物のものの飲食を控えるけれど、朝ごはんと昼ごはんは普通に食べることにしています。どうしてもやって来るのがダイエットの効果があまり感じられなくなる時期です。この時期にどうしたらいいのかと言うと、これが原因でダイエットを休んでしまう人もいますが、無理なく続けるのが重要です。もし、運動をしていないのなら、食べるものだけはカロリーに気をつけたり、食べもののカロリーをチェックしないのなら、運動量だけでもキープしましょう。基礎代謝の一般的な平均値は20歳過ぎからだんだんと落ちていってしまうものです。これにより示されることは、成長期の終了とともに代謝量が安定するようになったことと、運動量の減少のために筋肉量も、それまでの数値よりだんだんと低下しているからです。30代を過ぎ中年に差し掛かると太りやすくなってしまうその理由はこのような理由が実はあったのです。ダイエットをずっとやってると、カロリーを計らなくても、摂取したカロリーの大体の量が予想できるようになっちゃうもんです。肉に米、野菜をこのくらい摂取したので、今日のランチに食べたカロリーは大体、このくらいというように計算できるのです。私も昔、デブだった黒歴史があるので、いたしかたないのですが、少しおセンチな気分になります。息を意識してお腹からするだけでも、人はスマートになるそうです。体が締るストレッチとしては大きく呼吸しながら肩甲骨を動かすことが良いのだと伺いました。肩こりにも有効なのですが、両ほうの腕を上にまっすぐ伸ばしながら息を吸い、腕は天井に向けたまま、肘を折り曲げて体の後ろに下げていきます。この時に息を吐いて肩甲骨を縮めるイメージです。ダイエット期間の間食は絶対にいけません。仮に食べ物が、もしもスナック菓子のようなものではなくても、食べただけ、太っていくという現実を忘れないでください。過度の我慢も良くないけれど、一日三回の食事をきちんと食べて、あとは食べたい欲求を抑えられるように身体を変えていきたいものです。痩せたい!と思うなら、まずは無理をし過ぎないことです。食事を制限するパーソナルジムでのダイエットは確実に痩せるのですが、デメリットも多いのです。私の場合は生理が止まってしまったのです。このときは、排卵が無くなり、婦人科で薬を処方してもらって治しました。あまり頑張りすぎると長続きしないというのが自論です。常日頃、歩くときにお尻に力を入れて、多少、大またで歩くだけでも結構、違いが出てくるのです。ダイエットの為に朝ご飯を取らないのは体に良くないので、ちゃんと食べる方が効果的です。カロリーを気にする場合は主食で取る炭水化物をグリーンスムージーやヨーグルトで代替するといいです。それ以外にも、温野菜サラダや温かいスープも代謝が上がりますし、肌も美しくなります。栄養のあるバナナを朝ご飯にしてもいいので、きちんと食べて健康に痩せましょう。どうしても食事と食事の間にお菓子を食べてしまって、どうすれば治るのだろうと思っている方はお菓子の代わりにスムージーを飲む置き換えダイエットはどうでしょう。自分の好きな食材でスムージーをミキサーにかけることでも作れますし、ネットやお店でグリーンスムージーを買うこともできるでしょう。おやつや主食に置き換えて飲むことで、効果的に痩せることができるんです。スムージーを噛んで飲むとより効果的ですよ。基礎代謝量が高い方についてですが、痩せるには都合がよいです。イスに腰掛ける時に、背もたれにもたれかからず出来るだけ背筋を引っ張るようにしたり歩き方をわずか注意するだけでも、基礎代謝量を増大することができます。座り方や歩き方が素晴らしくなれば、女性としての魅力もアップします。一つで二度美味しいですよね。本格的な複式呼吸を習得すれば、基礎代謝アップできると聞きます。しょうがをすってお湯に溶かして飲んだり、身体をほぐすストレッチをしたり、半身浴でリラックスしたり、偏に、代謝を上げるということひとつとっても根気がいると思っていた時だったので、まずは呼吸方法を取得して、いつでも気軽に代謝を上げたいと頑張っています。歳と共にだんだんと身体がたるんできました。ダイエットのためには、運動、食べ物の管理が一番だとは思うもののなかなか時間が設けられずに実行に持っていけませんでしたがこの間、久方ぶりに体重計にのってみてはっとしたんです。まず、自分で出来ることを始めようと、無理なく運動を実施するために、日頃の移動手段を歩きにすることから始めてみました。これでちょっとでもダイエット効果がでるといいなーと思います。女性の目線では、結婚式は二度ないはずのことなので、結婚を決断してから、とにかく一生懸命ダイエットに尽力しました。それから、エステにも行って見ました。色々お金を要したので2日しか通う事ができなかったけど、通常しないことをして微かに綺麗になれた気がしました。若い頃は基礎代謝がすごくしっかりしているので、少し食べ過ぎてしまい体重に影響があってもしばらくしたら元に戻るという事が多いです。しかし、年齢を重ねると基礎代謝力が減少し、エネルギー消費量も落ちてしまうので、何もしない状態だと太りやすい体になります。ダイエットの決心をしたその瞬間が、一番やる気に満ち満ちている状況でしょう。痩せる為には、その痩せるぞという感情をずっと存続させることが、大切なんですよね。特に当初に必死に頑張り過ぎると頓挫しやすくなってしまうので、優しく始めましょう。

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