パーソナルジム安い

安い料金&高い効果
\おすすめのパーソナルジム/

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「今評判のパーソナルジムに通いたいけど、料金や効果が心配。」

当サイトでは山形県小国町周辺でジムをお探しの方に、安い料金でダイエットやボディメイク効果が高いと評判のパーソナルジムをご紹介しています。

今、パーソナルジムを使ってダイエットする人が増えているのはなぜでしょうか?

答えはとても簡単です。それは…

本人に合ったトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

ウォーキングやランニング、ダイエット食品、ダイエットグッズ、食事制限…等々、今まで色んな〇〇ダイエットに取り組んでこられた方も多いと思います。

ただ、何に取り組んでも効果が出ず、あまり長続きもしなかった…。そんな残念な結果になっていませんでしょうか?

当サイトでご紹介するパーソナルジムは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、以下に当てはまる方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気でダイエットに取り組みたい方
  • 短期間で集中して一気に痩せたい方
  • 自分に適した方法でトレーニングしたい方
  • 周りの目を気にせず集中してトレーニングしたい方
  • 本物のトレーニングや食事方法をプロから直接学びたい方

本当に効果が出るのかどうかもわからない自分流のダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、しっかりと実のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生に変化をもたらすダイエット、今からでも遅くありません。

安い料金&高い効果
\おすすめのパーソナルジム/

満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
★★★★★無料117店舗
海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料46店舗
  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料19店舗
  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

パーソナルジムとは、ジムに通うお客様一人一人を個別のパーソナルトレーナーが担当し、そのお客様の現状に合わせたダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理やメニューのサポートなどをしてくれたりするジムのことです。ご自身の自己管理では上手くいかず、何度もダイエットに失敗している方や次こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のパーソナルジムがおすすめとなっています。

山形県小国町の方向けパーソナルジムQ&A

パーソナルジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、パーソナルジムについて深く理解することからはじめましょう。 パーソナルジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.パーソナルジムとは何ですか?

A.専属のトレーナーが付くジムのことです。

パーソナルジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、パーソナルジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2ヶ月程度で効果を実感できます。

パーソナルジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヶ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくパーソナルジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

パーソナルジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

山形県小国町のトレーニングジムはこちら

おぐにスポーツクラブYui
〒999-1352 0238-62-5808
山形県小国町大字岩井沢683-1

ダイエットの基礎知識コラム

減量を志すには筋肉を付けて基礎代謝量をつけていく事が重要です。減少するためにはどのような筋トレがなくてはならないのでしょうか?マラソンなどの有酸素運動が効果的ですが、やり過ぎは逆に筋肉がつきにくいと言われています。軽度の有酸素運動の後に筋力トレーニングを実施し、終わりにまた軽く有酸素運動を行うのが効き目が出やすいようです。ダイエット中のおやつは何があってもいけません。間食で食べたものが、もしポテチなどではなかったとしても、口にすれば太るという事実を心に留めておいてください。極端に我慢するのもいけませんが、朝食、昼食、夕食の三食をきちんと食べて、あとは食べたい欲求を抑えられるように体質を変えていきたいですね。細くなろうと思っても毎回ジョギングしたり徒歩したりするのははっきり言って面倒な気持ちが感じられますよね。そこで提案したいのが室内での酸素を取り込む有酸素運動です。ラジオ体操も、効き目のある有酸素運動やHIITトレーニングなので、楽な服装で、たくさん体を動かし体操をすると、おのずとカロリーも消費されます。ダイエットをする時は、最初からあまり無理をしないことです。食事を制限するダイエットは確実に痩せるのですが、悪影響もあるのです。私は生理が止まりました。排卵が止まり、産婦人科でもらった薬を飲んで治しました。あまり頑張りすぎると続かないというのが自論です。常日頃、歩くときにお尻に力を入れて、多少、大またで歩くだけでも変化が出てきます。実際、パーソナルジムでのダイエット法にはいろいろとありますが、基本となるのは運動と食事だと思います。食事制限と運動を並行してすると一段と効果的なので、日々何らかのストレッチや運動を行えばいいかもしれないですね。ジムを使うのも良いですし、もしそれがムリだという人は自分でトレーニングやジョギングをやるようにするのが良いでしょう。ダイエットといえば、有酸素運動やHIITトレーニングですが、もっとも効果のある心拍数を自分自身で把握することで効率的にエネルギーを燃焼し、脂肪の燃焼させられます。あまり、無理に長い時間体を動かし続けるほど痩せるということではなくて、特に激しい運動などは筋肉に酸素が行き届かなくなってしまい、逆効果になります。ダイエットには有酸素運動が良いといいますが、有酸素と無酸素はどう見分けるのか、境目がわかりません。良く聞くのは、息は上がるけれど、汗はあまりかかない程度というのが、境界線のようです。でも、汗をかく状況は季節によっても変わりますよね。もっとはっきりとした違いがわかると痩せやすいと思います。女性の立場では、結婚は人生で一度きりのはずのことなので、結婚が決定してから、私も人並みにパーソナルジムでのダイエットに努力しました。それから、エステにも行って見ました。お金を色々と要したため2日間しか行くことができなかったけれど、普段と違うことをして少しだけ綺麗になれた気分になりました。パーソナルジムでのダイエットにはエアロビックプログラムがお手軽に出来るので、まずは始めてみてほしいのです。踏み台昇降を家の中で私はしています。これを長く続けると、心臓がバクバクいいますし、腿やふくらはぎの筋肉も負荷がかかるので、やる前に想像したよりもずっとクタクタになります。テレビを観ながらこれをしていますが、ダイエットにすごく効果がありました。人間の、基礎代謝は年を重ねるにつれ落ちていくようです。大して、食事内容に変わったところはないのに加齢とともに太りやすくなっている様子です。脂肪燃焼系や吸収阻止系のサプリメントも豊富にありますが、出来るならば自然派の漢方で代謝アップに努めたいです。若い頃は基礎代謝力がしっかりとしているため、少し食べ過ぎて体重に出てしまってもしばらく経てば元に戻ることが多いです。けれど、年齢を重ねていくと基礎代謝が衰えてしまい、エネルギーの消費量も落ちるので、何もしないと脂肪がつきがちになります。ダイエットを実行中の人は運動をして減量をしていくのは普通だと考えられますが、時間を決めて行っているでしょうか?出来るだけ毎日朝なら朝にして、夜なら夜などの決まった時間帯に運動を試みたほうが痩せやすい体を作ることが出来るようになります。基礎代謝の一般的な平均値は20歳を過ぎたあたりから、だんだんと落ちていってしまいます。これにより示されることは、成長期の終了とともに代謝量が安定しだしたことと、運動量が減ったことにより筋肉量もまた徐々に低下しているためです。中年に差し掛かるとだんだんと体型が変化し太りやすくなるのはこのような理由が実はあったのです。炭水化物の摂取を少なくする手段でパーソナルジムでのダイエットした経験があります。しっかり噛むことで、充足感を満たそうとしたけれど、やっかいだったです。日本人ですので、時には、ガツンと白いごはんを欲します。ですから、今は、夜のみ炭水化物のものの飲食を控えるけれど、朝食と昼食は通常通りに食べるようにしています。パーソナルジムでのダイエットする上で重要なのは息の上がる程度の運動と筋トレです。遅筋は有酸素運動で主に使われますが、筋肉トレーニングで使うのは速筋です。遅筋は筋が肥大しにくく、ボディビルダーみたいにマッチョのようになりにくい筋肉です。遅筋と速筋を同じように鍛えると、素敵なスタイルになってゆきます。

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