パーソナルジム安い

安い料金&高い効果
\おすすめのパーソナルジム/

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「今評判のパーソナルジムに通いたいけど、料金や効果が心配。」

当サイトでは岐阜県各務原市周辺でジムをお探しの方に、安い料金でダイエットやボディメイク効果が高いと評判のパーソナルジムをご紹介しています。

今、パーソナルジムを使ってダイエットする人が増えているのはなぜでしょうか?

答えはとても簡単です。それは…

本人に合ったトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

ウォーキングやランニング、ダイエット食品、ダイエットグッズ、食事制限…等々、今まで色んな〇〇ダイエットに取り組んでこられた方も多いと思います。

ただ、何に取り組んでも効果が出ず、あまり長続きもしなかった…。そんな残念な結果になっていませんでしょうか?

当サイトでご紹介するパーソナルジムは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、以下に当てはまる方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気でダイエットに取り組みたい方
  • 短期間で集中して一気に痩せたい方
  • 自分に適した方法でトレーニングしたい方
  • 周りの目を気にせず集中してトレーニングしたい方
  • 本物のトレーニングや食事方法をプロから直接学びたい方

本当に効果が出るのかどうかもわからない自分流のダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、しっかりと実のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生に変化をもたらすダイエット、今からでも遅くありません。

安い料金&高い効果
\おすすめのパーソナルジム/

満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
★★★★★無料117店舗
海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料46店舗
  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料19店舗
  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

パーソナルジムとは、ジムに通うお客様一人一人を個別のパーソナルトレーナーが担当し、そのお客様の現状に合わせたダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理やメニューのサポートなどをしてくれたりするジムのことです。ご自身の自己管理では上手くいかず、何度もダイエットに失敗している方や次こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のパーソナルジムがおすすめとなっています。

岐阜県各務原市の方向けパーソナルジムQ&A

パーソナルジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、パーソナルジムについて深く理解することからはじめましょう。 パーソナルジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.パーソナルジムとは何ですか?

A.専属のトレーナーが付くジムのことです。

パーソナルジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、パーソナルジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2ヶ月程度で効果を実感できます。

パーソナルジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヶ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくパーソナルジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

パーソナルジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

岐阜県各務原市のトレーニングジムはこちら

アトリエシャンティ
〒504-0825 058-337-5852
岐阜県各務原市蘇原柿沢町3丁目5-1
コパンスポーツクラブ鵜沼
〒509-0132 058-384-1313
岐阜県各務原市鵜沼西町3丁目240
カーブス/各務原蘇原店
〒504-0843 058-382-3811
岐阜県各務原市蘇原青雲町4丁目1-67
カーブス三心那加店
〒504-0025 058-382-1817
岐阜県各務原市那加野畑町2丁目102
カーブス/アピタ各務原
〒509-0141 058-384-0176
岐阜県各務原市鵜沼各務原町8丁目7-1
スポーツクラブアクトス各務原
〒509-0141 058-384-6611
岐阜県各務原市鵜沼各務原町1丁目26-1
コパン各務原スポーツクラブ
〒509-0106 058-389-4188
岐阜県各務原市各務西町4丁目303-5
コパン各務原
〒509-0106 058-389-0028
岐阜県各務原市各務西町4丁目303-5
コパン各務原フットサルクラブ
〒509-0106 058-375-3155
岐阜県各務原市各務西町4丁目303-5
はーとメディカルフィットネス
〒504-0018 058-371-6472
岐阜県各務原市那加西市場町7丁目285-5
メディカルフィットネスQ10
〒509-0141 058-379-3388
岐阜県各務原市鵜沼各務原町4丁目318
R&Fクライミングジム
〒509-0104 058-322-6527
岐阜県各務原市各務おがせ町9丁目382-2
各務原ボクシングクラブ
〒504-0922 058-386-8122
岐阜県各務原市前渡東町6丁目196-4
コパン各務原フットサルクラブ
〒509-0106 058-375-3156
岐阜県各務原市各務西町4丁目303-5

ダイエットの基礎知識コラム

若いころは基礎代謝がとてもいいので、多少食べ過ぎて体重が増加してもしばらくしたら元に戻るという事が多くあるものです。でも、歳をとるにつれて基礎代謝力が減少し、エネルギー消費量も落ちてしまうので、何もしない状態だと太りやすくなります。パーソナルジムでのダイエットを実行中の人は運動をしてダイエットを行うのは普通ですが、しっかりと時間を決めて取り組んでいますか?出来ることなら毎日朝なら朝、夜なら夜などの決まった時間に運動した方が痩せやすい体になることが出来ると思います。体重を減らそうと思っても日々の運動で、長距離走をしたり徒歩したりするのは正直ちょっとやりたくない気持ちが感じられますよね。ということで、お教えしたいのが室内での酸素を取り込む有酸素運動です。ラジオ体操も効能のある有酸素運動なので、軽い感じの服装で少し過激に体を動かし体操をすると、効果的にカオリーも消費されます。体重を落とす事は以前に数度何度かしてきました。今もちょこちょこやってる方法でいうと、プチ断食でございます。1日予定の入っていない日に水以外は何も食さないようにします。次の日の朝は重湯やおかゆのような胃に負担の少ない食べ物を食べて、後は普段通りに生活するのです。胃の仕切り直しにもなって内臓にもやさしいらしいです。女性の目線では、結婚は人生で一度きりのはずのことなので、結婚を決めてから、私も人並みにダイエットを頑張りました。加えて、エステにも行って見ました。結構な費用が掛かったので、2日間しか行けなかったけど、非日常的なことをしてちょびっとだけ綺麗な自分に会えた気がしました。年齢が上がるにつれて、体を動かす機会も減り、ほっておいたら、基礎代謝が低下していく気がします。そのためか、せっかくダイエットをしても、自分が思うように体重が減少しません。やっぱり、体質改善をしないといけないですね。まずは、体温を上げるために、生姜湯から取り掛かっていきたいと思います。寒いときにはとっておきの飲み物ですし、これがあれば代謝アップ間違いなしでしょう。人の基礎代謝は年と共に落ちていくと聞きます。現に食生活は変化していないのに加齢とともに太りやすくなっている感じがします。パーソナルジムでのダイエット用、脂肪を燃やしたり吸収を阻止するタイプのサプリも実に多くありますが、可能ならば、自然派の漢方で目指せ基礎代謝アップです。もう20年くらい前になりますが、当時流行した外国製の減量効果があるらしいサプリを験したことがありました。流し込んでしばらくすると、動悸が発生したり呼吸が荒くなったりしました。実際問題、期待どおりの結果があると判断すればいいのか、体に適さないのかわからず怖くなり、一本で飲むのを止めることにしました。体重も何も全く変わりませんでした。ダイエット期間中に、無性に甘い物が食べたくなった時に摂取する食べ物は、ずっと昔から寒天です。寒天は様々な味付けができるので、飽きずに食べられます。特別、缶詰みかんが入った牛乳寒天と、味付けなしのさいの目に切った寒天にふんだんにきなこをまぶしてちょっぴりくろみつをかけたものが大好きです。ダイエットで人気のある有酸素運動やHIITトレーニングは、一番効果的と思われる心拍数を自分自身で把握することであなた自身の効率よくエネルギーを消費して、脂肪の燃焼させられます。しかしながら、長い時間体を動かせば動かすほど痩せられるのではなく、特に激しいとされる運動は筋肉に酸素が十分に行き渡らず、反対の効果になってしまいます。呼吸に気を遣を遣って、お腹から行うだけでも、人はスマートになるそうです。かっこいい体を手に入れるストレッチとしては大きく呼吸しながら肩甲骨を動かすことが良いのだと伺いました。肩こりにも成果が見られるんですが、両腕を上にピンと伸ばしながら息を吸って、腕は上を向いたままキープし、肘を曲げて体の後ろに下ろしていきます。息を吐きながら肩甲骨を縮ませる感じでやってみてください。どうしても食事と食事の間にお菓子を食べてしまって、こんなのだめだと思っている方は是非スムージーの置き換えダイエットをしてみましょう。自分の好きな食材でスムージーを混ぜ合わせるためにミキサーを使用することもできますし、スムージー専用の商品を購入するのもいいでしょう。おやつ代わりやご飯代わりに飲むことで、パーソナルジムでのダイエット効果が上がるんです。スムージーを噛んで飲むとよりいいですよ。基礎代謝の一般的な平均値は20代に入りだしてからだんだん、減っていきます。これは成長期が終わったこととともに代謝量が安定しだしたことと、運動量の減少のために筋肉量も、だんだんと低下していっているためです。中年に差し掛かるといつのまにか太りやすくなっているのはこのような理由が実はあったのです。パーソナルジムでのダイエットの最中、ついついケーキなどの太りやすいものを食べたくなることが多いですが、ここは食べたいという気持ちをぐっと我慢するべきです。食べてしまった場合、すぐに体重に反映されてしまうからです。もし、どうしても食べたくなったらカロリーが低いダイエットのためのケーキを作ることをお薦めします。体重を減らそうと思っても続かないという場合は、ダイエットできたという方の体験談を聞くことをおすすめします。ネットに載っている情報などは信じきれないと思うので、実現できるならば友だちや家族などの体験談をじかに尋ねるのが良いでしょう。成功した実体験に触れることで意志を固めることができます。

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おすすめ1位のライザップ-RIZAP

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