パーソナルジム安い

安い料金&高い効果
\おすすめのパーソナルジム/

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「今評判のパーソナルジムに通いたいけど、料金や効果が心配。」

当サイトでは岐阜県大野町周辺でジムをお探しの方に、安い料金でダイエットやボディメイク効果が高いと評判のパーソナルジムをご紹介しています。

今、パーソナルジムを使ってダイエットする人が増えているのはなぜでしょうか?

答えはとても簡単です。それは…

本人に合ったトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

ウォーキングやランニング、ダイエット食品、ダイエットグッズ、食事制限…等々、今まで色んな〇〇ダイエットに取り組んでこられた方も多いと思います。

ただ、何に取り組んでも効果が出ず、あまり長続きもしなかった…。そんな残念な結果になっていませんでしょうか?

当サイトでご紹介するパーソナルジムは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、以下に当てはまる方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気でダイエットに取り組みたい方
  • 短期間で集中して一気に痩せたい方
  • 自分に適した方法でトレーニングしたい方
  • 周りの目を気にせず集中してトレーニングしたい方
  • 本物のトレーニングや食事方法をプロから直接学びたい方

本当に効果が出るのかどうかもわからない自分流のダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、しっかりと実のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生に変化をもたらすダイエット、今からでも遅くありません。

安い料金&高い効果
\おすすめのパーソナルジム/

満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
★★★★★無料117店舗
海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料46店舗
  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料19店舗
  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

パーソナルジムとは、ジムに通うお客様一人一人を個別のパーソナルトレーナーが担当し、そのお客様の現状に合わせたダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理やメニューのサポートなどをしてくれたりするジムのことです。ご自身の自己管理では上手くいかず、何度もダイエットに失敗している方や次こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のパーソナルジムがおすすめとなっています。

岐阜県大野町の方向けパーソナルジムQ&A

パーソナルジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、パーソナルジムについて深く理解することからはじめましょう。 パーソナルジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.パーソナルジムとは何ですか?

A.専属のトレーナーが付くジムのことです。

パーソナルジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、パーソナルジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2ヶ月程度で効果を実感できます。

パーソナルジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヶ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくパーソナルジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

パーソナルジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

岐阜県大野町のトレーニングジムはこちら

サンパティオ
〒501-0553 0585-34-4100
岐阜県大野町大字南方180-1
サンパティオ
〒501-0553 0585-34-4102
岐阜県大野町大字南方180-1
eパーク
〒501-0521 0585-35-5915
岐阜県大野町大字黒野12-1F

ダイエットの基礎知識コラム

減量を志すには筋肉を付けて基礎代謝をガンガン上げていくこと大切です。中でも、パーソナルジムでのダイエットする為にはどのような筋トレが必須なのでしょうか?有酸素運動が効力がありますが、やり過ぎはかえって筋肉が増えにくいと言われています。軽い有酸素運動の以後に筋力トレーニングを実施し、最後に再び軽くウォーキングやランニングなどの有酸素運動を実施するのが結果が出やすいようです。自分が生きていくための必要エネルギーの数値を知ることは必要です。なぜなら、自分の基礎代謝量がわかっていない状態で、自分がどのくらいカロリーをとるべきなのか理解することは不可能だからです。若い時のようなダイエットに無茶をするのが体に無理ができなくなった分、いつも静かに数値を考えていきたいと思うこの頃です。パーソナルジムでのダイエットは以前から何度もチャレンジしました。今も時折、実践してる痩せる方法はちょっとした断食です。その日の予定がない日に水以外は他に食べないようにします。そうして、あくる日の朝はお粥のような胃にやさしい食べ物を食べて、その後は普通に生活するのです。胃の初期化にもなって体にも負担がなくいいらしいですよ。基礎代謝を良くする事は痩せ効果もあります。普段あまり汗が出ない人は、体の中に汚れが溜まりやすいです。老廃物が蓄積されていくと基礎代謝が下がってしまい、汗があまり出ない人は太りやすくなってしまうのです。基礎代謝を上げることで汗をかきやすくすることが大切です。痩せることが出来る食事と言われたときのイメージは脂肪分や糖分などが控えめなものが浮かぶと思いますが、私の経験から思うに、塩分をできるだけ抑えた食事がとても効果があったように思います。特に下半身のお肉が気になっている人は、まず減塩をしてみることをアドバイスとします。ダイエット期間の間食は何があってもいけません。間食で食べたものが、もしもスナック菓子のようなものではなくても、口にすれば太るという事実を心に刻んでください。我慢のしすぎもいけませんが、一日三回の食事をきちんと食べて、あとは食べたい欲求をコントロールできるように体質を変えたいですね。もはや20年ほど前になるでしょうか。当時流行した外国製の痩せる効果のあるサプリを験したことがありました。流し込んでしばらくすると、胸がどきどきしたり、息切れが起きたりしました。実際問題、期待どおりの結果があると判断すればいいのか、体に合わないのかわからず恐れを感じ、一本で、飲むのを中断することにしたんです。全然、痩せずに終わったお話でした。ダイエットの最中であれば特についケーキなどの糖分の多いものを食べたくなりがちですが、ここは食べたいという気持ちをぐっと我慢することが重要です。食べてしまったら、あっという間に体重に現われてしまいます。もしも、どうしても食べたい場合カロリーが低いダイエットのためのケーキを作ることをお薦めします。パーソナルジムでのダイエットして健康を損なわずに痩せたい場合には、ジョギングを実行するのが有効です。これはスイミング、歩いたり走ったりといった運動を意味します。栄養面で考慮するのはプロテインなどの、いわゆる良質なタンパク質を補給することです。脂肪燃焼のためにはタンパク質が不可欠なのです。私の場合、子供を産んだ後、増えた体重とぶよぶよのおなかを元に戻すために、ダイエットと一緒に人生初の筋トレをしました。完全母乳で育児をしていたので、思うようにダイエットは進まなかったのですが、筋トレはかなり熱心に鍛えました。そういったこともあり、半年ぐらいである程度元の体型に戻すことができたという結果になりました。元々の代謝量が多い方がパーソナルジムでのダイエットには具合が良いです。椅子に腰掛ける時に背もたれにもたれかからず背筋を、引き伸ばすようにしたり、歩みを少し注意するだけでも、基礎代謝量を増大することができます。座し方や歩き方が美しくなれば女としての魅力も上がります。重ねてのメリットなので頑張りましょう。これを食べれば必ずダイエットできるという食べ物はないのです。そうはいっても、単純にカロリーが低いものとか、食物繊維を豊富に含まれている場合など、お通じを良くしてくれるものはダイエット、痩せるのに効果がありますよね。野菜やきのこ類、海藻類を多く摂取すると、体重が増えることを防いでくれるでしょう。また、カロリーの高い食べ物を控える必要があります。どうしても避けられないのが体重の減少が停滞してしまう時期です。こんな状態の時にどうすればいいのかと言うと、その状態でパーソナルジムでのダイエットを切り上げてしまう人もいますが、無理のない範囲で継続するのが大切です。もし、運動をしていないのなら、食事だけはカロリーをチェックしたり、食べもののカロリーを気にしないのなら、運動だけでも持続しましょう。パーソナルジムでのダイエットといえば、有酸素運動ですが、一番効果のあると考えられている心拍数を自分が理解することで自分の自身を効率よくエネルギーを燃焼して、脂肪燃焼を高めることが可能となります。長時間継続して体を動かすほど痩せるということではなくて、特に激しい運動などは筋肉に酸素が行き届かないために、逆効果になる場合もありえますので、注意してくださいね。基礎代謝は加齢するにつれ落ちていくとのことです。食事の内容は変えていないのに年を重ねるとともに太りやすくなっているような気もします。痩せるために脂肪燃焼を促すサプリも豊富にありますが、出来る限り、自然成分からできている漢方で筋力をつけ、基礎代謝アップを目標にしたいです。

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