パーソナルジム安い

安い料金&高い効果
\おすすめのパーソナルジム/

トップページ > 岡山県 > 岡山市

「今評判のパーソナルジムに通いたいけど、料金や効果が心配。」

当サイトでは岡山県岡山市周辺でジムをお探しの方に、安い料金でダイエットやボディメイク効果が高いと評判のパーソナルジムをご紹介しています。

今、パーソナルジムを使ってダイエットする人が増えているのはなぜでしょうか?

答えはとても簡単です。それは…

本人に合ったトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

ウォーキングやランニング、ダイエット食品、ダイエットグッズ、食事制限…等々、今まで色んな〇〇ダイエットに取り組んでこられた方も多いと思います。

ただ、何に取り組んでも効果が出ず、あまり長続きもしなかった…。そんな残念な結果になっていませんでしょうか?

当サイトでご紹介するパーソナルジムは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、以下に当てはまる方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気でダイエットに取り組みたい方
  • 短期間で集中して一気に痩せたい方
  • 自分に適した方法でトレーニングしたい方
  • 周りの目を気にせず集中してトレーニングしたい方
  • 本物のトレーニングや食事方法をプロから直接学びたい方

本当に効果が出るのかどうかもわからない自分流のダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、しっかりと実のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生に変化をもたらすダイエット、今からでも遅くありません。

安い料金&高い効果
\おすすめのパーソナルジム/

満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
★★★★★無料117店舗
海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料46店舗
  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料19店舗
  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

パーソナルジムとは、ジムに通うお客様一人一人を個別のパーソナルトレーナーが担当し、そのお客様の現状に合わせたダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理やメニューのサポートなどをしてくれたりするジムのことです。ご自身の自己管理では上手くいかず、何度もダイエットに失敗している方や次こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のパーソナルジムがおすすめとなっています。

岡山県岡山市の方向けパーソナルジムQ&A

パーソナルジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、パーソナルジムについて深く理解することからはじめましょう。 パーソナルジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.パーソナルジムとは何ですか?

A.専属のトレーナーが付くジムのことです。

パーソナルジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、パーソナルジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2ヶ月程度で効果を実感できます。

パーソナルジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヶ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくパーソナルジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

パーソナルジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

岡山県岡山市のトレーニングジムはこちら

ライザップ岡山店
〒700-0822 0120-700-900
岡山県岡山市北区表町1-3-50 岡山県薬業会館ビル1F
24・7ワークアウト岡山店
〒700-0822 okayama@247workout.net
岡山県岡山市北区表町1‐8‐61  ABCビルディング1F/2F(受付1F)
コナミスポーツクラブ岡山
〒700-0903 086-222-3911
岡山県岡山市北区幸町10-1
株式会社エヌ・シー・ピー/スポーツ施設事業部エイブルフィットネスクラブ
〒700-0053 086-252-3131
岡山県岡山市北区下伊福本町1-33
エイブルフィットネスクラブ
〒700-0053 086-252-3131
岡山県岡山市北区下伊福本町1-33
スポーツクラブジョイフィット奥田
〒700-0933 086-221-5811
岡山県岡山市北区奥田2丁目1-10
カーブスRSKメディアコム前
〒703-8256 086-271-7770
岡山県岡山市中区浜604-3-2
カーブス平島ザ・ビック
〒709-0631 086-297-2626
岡山県岡山市東区東平島1001-1
bestanding
〒701-0205 086-250-3555
岡山県岡山市南区妹尾3906-1
レイスポーツクラブ岡山
〒700-0944 086-233-2626
岡山県岡山市南区泉田1丁目7-6
岡山スポーツ会館OSKスポーツクラブ/藤原
〒703-8248 086-271-1711
岡山県岡山市中区サイ84-1
岡山スポーツ会館OSKスポーツクラブ/岡山本社
〒700-0028 086-252-3112
岡山県岡山市北区絵図町1-50
株式会社天満屋スポーツアンドジョイスポーツクラブ事業部
〒702-8053 086-262-0561
岡山県岡山市南区築港栄町5-9
カーブス/岡山雄町
〒703-8204 086-279-3300
岡山県岡山市中区雄町170-3
カーブス/エブリイOkanaka津高店
〒701-1145 086-253-1200
岡山県岡山市北区横井上83-3
プラスボディサプルスタジオ
〒700-0977 086-245-4117
岡山県岡山市北区問屋町11-105
ジョイフィット岡山高屋
〒703-8233 086-271-7790
岡山県岡山市中区高屋308-1
アルペンクイックフィットネス十日市
〒700-0866 086-233-6000
岡山県岡山市北区岡南町2丁目1-5
カーブス庭瀬
〒701-0151 086-903-3226
岡山県岡山市北区平野919
フィットネス
〒700-0943 086-264-5400
岡山県岡山市南区新福2丁目2-13
カーブス西大寺Aコープ店
〒704-8191 086-944-6060
岡山県岡山市東区西大寺中野388-2
岡山スポーツ会館OSKスポーツクラブ/OSKジム庭瀬店
〒701-0153 086-259-0500
岡山県岡山市北区庭瀬163-1
スタジオル・ポ問屋町店
〒700-0977 086-244-1236
岡山県岡山市北区問屋町24-103
からだリフォーム専門Green&Body
〒703-8244 086-237-4370
岡山県岡山市中区藤原西町1丁目6-43
アドバンストテクノロジー株式会社
〒700-0975 0120-323041
岡山県岡山市北区今3丁目24-31
メディカルフィットネスこうなん
〒701-0211 0120-252777
岡山県岡山市南区東畦651-19
Jサーキット岡山フィットネススタジオ
〒700-0943 0800-8882828
岡山県岡山市南区新福2丁目2-13
フィットネスクラブ・ラピスタ
〒700-0026 086-256-5922
岡山県岡山市北区奉還町1丁目7-7
ラピスタ・フィットネスクラブ
〒700-0026 086-256-5922
岡山県岡山市北区奉還町1丁目7-7
スポーツクラブENJOY/西大寺
〒704-8117 086-942-0112
岡山県岡山市東区西大寺南1丁目2-1
岡山県南部健康づくりセンター
〒700-0952 086-246-6250
岡山県岡山市北区平田408-1
市民屋内温水プール
〒700-0942 086-226-4523
岡山県岡山市南区豊成1丁目4-22
岡山市役所/保健福祉局
〒709-1215
岡山県岡山市南区片岡159-1
有限会社ウイン
〒704-8165 086-948-5001
岡山県岡山市東区政津920-10
マーシャルアーツクラブ
〒700-0975 086-246-1812
岡山県岡山市北区今7丁目24-32
カーブス/岡南
〒702-8056 086-262-6684
岡山県岡山市南区築港新町1丁目7-38
カーブス/表町
〒700-0822 086-232-7239
岡山県岡山市北区表町1丁目6-56
コザックススポーツ/LABO岡山
〒700-0927 086-239-3900
岡山県岡山市北区西古松1丁目20-11
コザックススポーツ/本店
〒700-0927 086-239-4575
岡山県岡山市北区西古松1丁目20-11
加圧クラブ岡山錦町店
〒700-0902 086-226-0098
岡山県岡山市北区錦町4-25-3
加圧クラブ岡山十日市店
〒700-0866 086-235-3000
岡山県岡山市北区岡南町2丁目1-5
フィクステージ(FIXTAGE)
〒700-0953 086-259-3923
岡山県岡山市南区西市233-5
早稲田イーライフ岡山高柳
〒700-0035 086-230-7811
岡山県岡山市北区高柳西町17-52
スポーツクラブENJOY/岡南
〒702-8053 086-262-0270
岡山県岡山市南区築港栄町5-9
両備乗馬クラブ・クレイン岡山
〒709-0604 086-297-6622
岡山県岡山市東区寺山169
ユニバース・トレーニング・スタジオ
〒702-8022 086-262-4562
岡山県岡山市南区福成3丁目6-8
アドバンストテクノロジー株式会社
〒700-0975 086-242-5111
岡山県岡山市北区今3丁目24-31
アクロポート株式会社
〒709-0855 086-952-2855
岡山県岡山市東区瀬戸町沖333
オーバルスポーツコム/円山
〒703-8271 086-277-1100
岡山県岡山市中区円山125-1
メディカルフィットネスこうなん
〒701-0211 086-282-1116
岡山県岡山市南区東畦651-19
フィットネスクラブララフィット下中野店・女性専用
〒700-0973 086-246-1777
岡山県岡山市北区下中野377-1
カーブス/東古松
〒700-0921 086-226-3458
岡山県岡山市北区東古松4丁目2-15
ウェルポートなださき
〒709-1215 086-363-5055
岡山県岡山市南区片岡159-1
株式会社サンクセルクル
〒703-8265 086-277-8815
岡山県岡山市中区倉田497-1
加圧トレーニングスタジオBeautyBalance
〒700-0822 086-238-4734
岡山県岡山市北区表町1丁目3-1
i-fitオーダーボディデザイン
〒700-0927 086-250-4005
岡山県岡山市北区西古松2丁目17-10-103
カーブス岡山辰巳
〒700-0976 086-259-1887
岡山県岡山市北区辰巳26-102
株式会社ファジアーノ岡山スポーツクラブ政田クラブハウス
〒704-8163 086-948-5654
岡山県岡山市東区升田614-11
カーブスハピータウン岡北
〒700-0804 086-234-8880
岡山県岡山市北区中井町2丁目2-7
カーブス/岡山平井店
〒703-8282 086-276-5888
岡山県岡山市中区平井3丁目885-2
岡山ローンテニスクラブ
〒703-8227 086-279-1888
岡山県岡山市中区兼基431-1
カーブス岡山泉田
〒700-0944 086-238-5478
岡山県岡山市南区泉田2丁目1-13
オーバルスポーツコム/妹尾
〒701-0205 086-209-0080
岡山県岡山市南区妹尾819-4
桃太郎夢クラブ
〒700-0083 086-255-3330
岡山県岡山市北区津島新野1丁目1-30-202
加圧クラブ岡山錦町店
〒700-0902 086-206-2810
岡山県岡山市北区錦町4-25-3
早稲田イーライフ岡山高柳
〒700-0035 086-230-7812
岡山県岡山市北区高柳西町17-52
i-fitオーダーボディデザイン
〒700-0927 086-250-4006
岡山県岡山市北区西古松2丁目17-10-103
株式会社ファジアーノ岡山スポーツクラブ政田クラブハウス
〒704-8163 086-948-5657
岡山県岡山市東区升田614-11

ダイエットの基礎知識コラム

パーソナルジムでのダイエットに効果的なスポーツといえば、エアロビクスです。ダイエットを達成させるためには、消費カロリーより摂取カロリーが上回ることが肝心なので使ったカロリーが多いジョギングやエアロビやジョギングなどの運動がいいと思います。又、身体をシェイプアップしてメリハリのある体の線を作るためには、筋トレも重要です。実際、もっとスリムになろうと思っても継続して走ったり歩行したりするのは正直ちょっとやりたくない気持ちがおこりませんか。そこで推薦したいのが部屋の中での有酸素運動やHIITトレーニングです。ラジオ体操もバカにできない有酸素運動なので、楽な服装でオーバーアクションで体操をすると、効果的にカオリーも消費されます。どうしてもやって来るのが体重の減少が停滞してしまう時期です。こういう状態でどうすればいいのかというと、そのままダイエットを諦めてしまう人もいますが、無理をせずに続けるのが大切です。もし、運動を中断してしまっているのなら、食事だけはカロリーをチェックしたり、食事に気を配らないのなら、運動オンリーでも続けましょう。ダイエットをしているとき、ついケーキなどの甘いものを食べたくなるものですが、ここは食べたいのを我慢するべきです。食べることで、体重に出てしまうからです。もしどうしても食べたいとなればカロリーが低いダイエット用のケーキを作るように心掛けましょう。有酸素運動やHIITトレーニングは最低でも20分以上継続しないと大して、効き目がないといわれてきましたが、今は何度かにわけてもあわせて20分運動していればききめがあるといわれています。他方で、従来の筋トレのほとんどは呼吸をほとんど止めた状態の運動ですが、継続する軽い運動、短い時間に行うハードな運動を交互い行うことで効果をよりアップさせることが、成功します。パーソナルジムでのダイエットは一日二日で結果が出るものではないのではないでしょうか。とても厳しく体重を制限することは身体に影響が出てしまいますので、段階的に痩せる方法を選び、それを続けて、徐々に体重を減らしていくのが基本です。体重が少なくなったからとやめてしまうと、リバウンド現象が起きてしまいますので、最低3ケ月は引き続き行いましょう。基礎代謝の数値を知ることは必須ですよね。なぜなら、自分の基礎代謝量がわかっていない状態で、自分にどのくらい摂取カロリーが必要なのかわかることは不可能だからです。若かったあの時のような無謀なパーソナルジムでのダイエットをするのが体に無理ができなくなった分、日常生活から静かに数値を見つめていたいと思う日々です。基礎代謝量が高い方が、痩せるには都合がよいです。椅子に腰掛ける時に背もたれを使わず背筋を、引き伸ばすようにしたり、歩き方を少々注意するだけでも、代謝量を高めることができます。座り方や歩き方がきれいになれば、女性として、魅力も上昇します。二重の利点ですよね。本格的な複式呼吸を覚えれば、基礎代謝が上がる可能性があるといわれています。しょうがをすってお湯に溶かして飲んだり、身体をほぐすストレッチをしたり、ゆっくり半身浴をしたり、代謝を上げるのも努力がいると思っていた時だったので、とりあえず呼吸法をマスターして、いつでも気軽に代謝を上げたいと考えます。短期間でからだに負担をかけずにダイエットするには水泳が一番だと思います。陸上競技はちょっと…という方でも、水泳ならば浮く力で、長時間可能ですし、泳ぎ終わると心地よい疲労感があります。パーソナルジムでのダイエットを目標に沢山の人が水泳をしていますので、1人で泳いでいても全然大丈夫です。水泳は想像以上の消費カロリーを必要とするので、継続することで必ずやせられるでしょう。人間は年を重ねていくにつれて、体を動かす機会も減り、基礎代謝が下がっていく気がします。そのせいか、一生懸命、パーソナルジムでのダイエットをしても、思う通りに体重が減少しません。やっぱり、体質を変えるところがスタートです。始めに、体を温かくするために、生姜湯から取り掛かっていきたいと思います。寒い冬にはもってこいの飲料ですし、これがあれば代謝がアップするでしょう。痩せよう!と思って、パーソナルジムでのダイエットは以前に何度か行ってきました。現在も時々やっているダイエット法は小さな断食です。1日日程のない日に水以外は何も摂取しないようにします。そうして、あくる日の朝は重湯やおかゆのような胃に負担の少ない食べ物を食べて、その後は普通に生活するのです。胃袋のリセットにもなって体にも好ましいそうですよ。呼吸を意識して腹部からするだけでも、人はスマートになるそうです。体をキュッとさせるストレッチとしては思い切り呼吸しながら、肩甲骨を動かすのが成果があると聞きました。肩こりにも効くのですが、両ほうの腕を上にまっすぐ伸ばしながら息を吸い、腕は上を向けた状態で、肘を曲げて体の後ろに沈めていきます。この時に息を吐きだして肩甲骨をキュッとさせるイメージです。パーソナルジムでのダイエットといえば有酸素運動やHIITトレーニングが良いといいますが、有酸素と無酸素の違いといいますか、判断することができません。よく言われるのは、息は上がるけれど、汗をかくほどではないくらいというのが、違いのようです。でも、汗をかく状況は外気温などによっても変わりますよね。もっとちゃんとした境界線などがあると痩せやすいと思います。パーソナルジムでのダイエットには様々な方法がありますが、基本は運動と食事ではないかと思います。食事制限と並行して運動も行うとまた一段と効果的となるので、毎日何かしらのトレーニングを行えばなおいいですね。スポーツクラブなどに通うというのも良いですし、それができそうにない人は自分でトレーニングやジョギングをやるように心がけるようにしましょう。

岡山県岡山市の方向けパーソナルジムお役立ち情報

おすすめ1位のライザップ-RIZAP

岡山県岡山市のパーソナルジムなら