パーソナルジム安い

安い料金&高い効果
\おすすめのパーソナルジム/

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「今評判のパーソナルジムに通いたいけど、料金や効果が心配。」

当サイトでは岡山県岡山市周辺でジムをお探しの方に、安い料金でダイエットやボディメイク効果が高いと評判のパーソナルジムをご紹介しています。

今、パーソナルジムを使ってダイエットする人が増えているのはなぜでしょうか?

答えはとても簡単です。それは…

本人に合ったトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

ウォーキングやランニング、ダイエット食品、ダイエットグッズ、食事制限…等々、今まで色んな〇〇ダイエットに取り組んでこられた方も多いと思います。

ただ、何に取り組んでも効果が出ず、あまり長続きもしなかった…。そんな残念な結果になっていませんでしょうか?

当サイトでご紹介するパーソナルジムは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、以下に当てはまる方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気でダイエットに取り組みたい方
  • 短期間で集中して一気に痩せたい方
  • 自分に適した方法でトレーニングしたい方
  • 周りの目を気にせず集中してトレーニングしたい方
  • 本物のトレーニングや食事方法をプロから直接学びたい方

本当に効果が出るのかどうかもわからない自分流のダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、しっかりと実のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生に変化をもたらすダイエット、今からでも遅くありません。

安い料金&高い効果
\おすすめのパーソナルジム/

満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
★★★★★無料117店舗
海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
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  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料19店舗
  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

パーソナルジムとは、ジムに通うお客様一人一人を個別のパーソナルトレーナーが担当し、そのお客様の現状に合わせたダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理やメニューのサポートなどをしてくれたりするジムのことです。ご自身の自己管理では上手くいかず、何度もダイエットに失敗している方や次こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のパーソナルジムがおすすめとなっています。

岡山県岡山市の方向けパーソナルジムQ&A

パーソナルジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、パーソナルジムについて深く理解することからはじめましょう。 パーソナルジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.パーソナルジムとは何ですか?

A.専属のトレーナーが付くジムのことです。

パーソナルジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、パーソナルジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2ヶ月程度で効果を実感できます。

パーソナルジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヶ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくパーソナルジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

パーソナルジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

岡山県岡山市のトレーニングジムはこちら

ライザップ岡山店
〒700-0822 0120-700-900
岡山県岡山市北区表町1-3-50 岡山県薬業会館ビル1F
24・7ワークアウト岡山店
〒700-0822 okayama@247workout.net
岡山県岡山市北区表町1‐8‐61  ABCビルディング1F/2F(受付1F)
コナミスポーツクラブ岡山
〒700-0903 086-222-3911
岡山県岡山市北区幸町10-1
株式会社エヌ・シー・ピー/スポーツ施設事業部エイブルフィットネスクラブ
〒700-0053 086-252-3131
岡山県岡山市北区下伊福本町1-33
エイブルフィットネスクラブ
〒700-0053 086-252-3131
岡山県岡山市北区下伊福本町1-33
スポーツクラブジョイフィット奥田
〒700-0933 086-221-5811
岡山県岡山市北区奥田2丁目1-10
カーブスRSKメディアコム前
〒703-8256 086-271-7770
岡山県岡山市中区浜604-3-2
カーブス平島ザ・ビック
〒709-0631 086-297-2626
岡山県岡山市東区東平島1001-1
bestanding
〒701-0205 086-250-3555
岡山県岡山市南区妹尾3906-1
レイスポーツクラブ岡山
〒700-0944 086-233-2626
岡山県岡山市南区泉田1丁目7-6
岡山スポーツ会館OSKスポーツクラブ/藤原
〒703-8248 086-271-1711
岡山県岡山市中区サイ84-1
岡山スポーツ会館OSKスポーツクラブ/岡山本社
〒700-0028 086-252-3112
岡山県岡山市北区絵図町1-50
株式会社天満屋スポーツアンドジョイスポーツクラブ事業部
〒702-8053 086-262-0561
岡山県岡山市南区築港栄町5-9
カーブス/岡山雄町
〒703-8204 086-279-3300
岡山県岡山市中区雄町170-3
カーブス/エブリイOkanaka津高店
〒701-1145 086-253-1200
岡山県岡山市北区横井上83-3
プラスボディサプルスタジオ
〒700-0977 086-245-4117
岡山県岡山市北区問屋町11-105
ジョイフィット岡山高屋
〒703-8233 086-271-7790
岡山県岡山市中区高屋308-1
アルペンクイックフィットネス十日市
〒700-0866 086-233-6000
岡山県岡山市北区岡南町2丁目1-5
カーブス庭瀬
〒701-0151 086-903-3226
岡山県岡山市北区平野919
フィットネス
〒700-0943 086-264-5400
岡山県岡山市南区新福2丁目2-13
カーブス西大寺Aコープ店
〒704-8191 086-944-6060
岡山県岡山市東区西大寺中野388-2
岡山スポーツ会館OSKスポーツクラブ/OSKジム庭瀬店
〒701-0153 086-259-0500
岡山県岡山市北区庭瀬163-1
スタジオル・ポ問屋町店
〒700-0977 086-244-1236
岡山県岡山市北区問屋町24-103
からだリフォーム専門Green&Body
〒703-8244 086-237-4370
岡山県岡山市中区藤原西町1丁目6-43
アドバンストテクノロジー株式会社
〒700-0975 0120-323041
岡山県岡山市北区今3丁目24-31
メディカルフィットネスこうなん
〒701-0211 0120-252777
岡山県岡山市南区東畦651-19
Jサーキット岡山フィットネススタジオ
〒700-0943 0800-8882828
岡山県岡山市南区新福2丁目2-13
フィットネスクラブ・ラピスタ
〒700-0026 086-256-5922
岡山県岡山市北区奉還町1丁目7-7
ラピスタ・フィットネスクラブ
〒700-0026 086-256-5922
岡山県岡山市北区奉還町1丁目7-7
スポーツクラブENJOY/西大寺
〒704-8117 086-942-0112
岡山県岡山市東区西大寺南1丁目2-1
岡山県南部健康づくりセンター
〒700-0952 086-246-6250
岡山県岡山市北区平田408-1
市民屋内温水プール
〒700-0942 086-226-4523
岡山県岡山市南区豊成1丁目4-22
岡山市役所/保健福祉局
〒709-1215
岡山県岡山市南区片岡159-1
有限会社ウイン
〒704-8165 086-948-5001
岡山県岡山市東区政津920-10
マーシャルアーツクラブ
〒700-0975 086-246-1812
岡山県岡山市北区今7丁目24-32
カーブス/岡南
〒702-8056 086-262-6684
岡山県岡山市南区築港新町1丁目7-38
カーブス/表町
〒700-0822 086-232-7239
岡山県岡山市北区表町1丁目6-56
コザックススポーツ/LABO岡山
〒700-0927 086-239-3900
岡山県岡山市北区西古松1丁目20-11
コザックススポーツ/本店
〒700-0927 086-239-4575
岡山県岡山市北区西古松1丁目20-11
加圧クラブ岡山錦町店
〒700-0902 086-226-0098
岡山県岡山市北区錦町4-25-3
加圧クラブ岡山十日市店
〒700-0866 086-235-3000
岡山県岡山市北区岡南町2丁目1-5
フィクステージ(FIXTAGE)
〒700-0953 086-259-3923
岡山県岡山市南区西市233-5
早稲田イーライフ岡山高柳
〒700-0035 086-230-7811
岡山県岡山市北区高柳西町17-52
スポーツクラブENJOY/岡南
〒702-8053 086-262-0270
岡山県岡山市南区築港栄町5-9
両備乗馬クラブ・クレイン岡山
〒709-0604 086-297-6622
岡山県岡山市東区寺山169
ユニバース・トレーニング・スタジオ
〒702-8022 086-262-4562
岡山県岡山市南区福成3丁目6-8
アドバンストテクノロジー株式会社
〒700-0975 086-242-5111
岡山県岡山市北区今3丁目24-31
アクロポート株式会社
〒709-0855 086-952-2855
岡山県岡山市東区瀬戸町沖333
オーバルスポーツコム/円山
〒703-8271 086-277-1100
岡山県岡山市中区円山125-1
メディカルフィットネスこうなん
〒701-0211 086-282-1116
岡山県岡山市南区東畦651-19
フィットネスクラブララフィット下中野店・女性専用
〒700-0973 086-246-1777
岡山県岡山市北区下中野377-1
カーブス/東古松
〒700-0921 086-226-3458
岡山県岡山市北区東古松4丁目2-15
ウェルポートなださき
〒709-1215 086-363-5055
岡山県岡山市南区片岡159-1
株式会社サンクセルクル
〒703-8265 086-277-8815
岡山県岡山市中区倉田497-1
加圧トレーニングスタジオBeautyBalance
〒700-0822 086-238-4734
岡山県岡山市北区表町1丁目3-1
i-fitオーダーボディデザイン
〒700-0927 086-250-4005
岡山県岡山市北区西古松2丁目17-10-103
カーブス岡山辰巳
〒700-0976 086-259-1887
岡山県岡山市北区辰巳26-102
株式会社ファジアーノ岡山スポーツクラブ政田クラブハウス
〒704-8163 086-948-5654
岡山県岡山市東区升田614-11
カーブスハピータウン岡北
〒700-0804 086-234-8880
岡山県岡山市北区中井町2丁目2-7
カーブス/岡山平井店
〒703-8282 086-276-5888
岡山県岡山市中区平井3丁目885-2
岡山ローンテニスクラブ
〒703-8227 086-279-1888
岡山県岡山市中区兼基431-1
カーブス岡山泉田
〒700-0944 086-238-5478
岡山県岡山市南区泉田2丁目1-13
オーバルスポーツコム/妹尾
〒701-0205 086-209-0080
岡山県岡山市南区妹尾819-4
桃太郎夢クラブ
〒700-0083 086-255-3330
岡山県岡山市北区津島新野1丁目1-30-202
加圧クラブ岡山錦町店
〒700-0902 086-206-2810
岡山県岡山市北区錦町4-25-3
早稲田イーライフ岡山高柳
〒700-0035 086-230-7812
岡山県岡山市北区高柳西町17-52
i-fitオーダーボディデザイン
〒700-0927 086-250-4006
岡山県岡山市北区西古松2丁目17-10-103
株式会社ファジアーノ岡山スポーツクラブ政田クラブハウス
〒704-8163 086-948-5657
岡山県岡山市東区升田614-11

ダイエットの基礎知識コラム

ダイエットとずっと継続していると、カロリーを計らなくても、おおまかな摂取カロリーが計算できるようになります。肉に米、野菜をこのくらい摂取したので、今日のお昼の摂取カロリーはこのくらいといった具合に当てられるのです。ふくよかだった頃があるため、どうしようもないのですが、少しおセンチな気分になります。基礎代謝は年齢を重ねるとともに落ちていくようです。現に食生活は変化していないのに年を重ねるとともに太りやすくなっている様子です。パーソナルジムでのダイエット用、脂肪を燃やしたり吸収を阻止するタイプのサプリも多種ありますが、可能な限り、オーガニックな漢方で基礎代謝を上げていきたいです。パーソナルジムでのダイエットを失敗させないためには有酸素運動やHIITトレーニング(ジョギングなど)をしない訳にはいきません。エアロビクスプログラムにより体の中に残った余分な脂肪が燃えさかるので、たるんだ部分を引き締める事ができます。よく高負荷の筋トレをやっている人もいますが、これはハードでダイエットをあきらめる場合も多々あるで無理しないことが大切です。パーソナルジムでのダイエットが続かないときには、パーソナルジムでのダイエットの成功例を参考にしてみましょう。ネットの書き込みや噂などは信頼がおけないと思うので、機会があるならば友だちや家族などの体験談を直接聞いてみることをお勧めします。成功例に触れることで意志を固めることができます。本格的な複式呼吸を覚えれば、基礎代謝を上げられると巷ではウワサされています。しょうが湯の飲用やストレッチの実行、半身浴でリラックスしたり、代謝を上げるのも努力がいると考え始めていたので、まずは呼吸法を習得して、いつでも気軽に代謝を上げたいと思っています。あなたが、ダイエットにより健康的に痩せたいと思うなら、有酸素運動やHIITトレーニングを行うのが近道です。これは泳ぐ、歩く、軽く走るといった運動についてです。そして、栄養面で考えるのはプロテインなどの、いわゆる良質なタンパク質を吸収させることです。脂肪を燃焼させて減らすためにはやはりタンパク質が必須なのです。ダイエットの最中であれば特についつい甘いものを食べたくなりますが、ここは食べたいという気持ちをぐっと我慢しなくてはいけません。食べることで、あっという間に体重に現われてしまいます。もし、どうしても食べたくなったらカロリーの低いダイエット向けのケーキなどを作るように心掛けましょう。年齢が上がるにつれて、体を動かす機会も減り、そのままにしていると、基礎代謝はぐんぐん下がっていく気がします。そのためか、せっかくパーソナルジムでのダイエットをしても、思うように体重が軽くなりません。やっぱり、体質を変えるところがスタートです。始めに、体を温かくするために、生姜湯から、取り掛かりたいと思います。寒い冬にはもってこいの飲料ですし、これで代謝がアップすること間違いないでしょう。パーソナルジムでのダイエットに効果があるのは有酸素運動やHIITトレーニングと筋肉トレーニングです。遅筋は有酸素運動をするときに主に使われる筋肉ですが、筋トレや加圧トレーニングをする時に使われているのは速筋が鍛えられます。ご存知かもしれませんが、遅筋は成長しにくく、マッチョな見た目にならないです。遅筋と速筋を一緒に鍛えると、イメージ通りのスタイルになってゆきます。筋力があり、基礎代謝量が高い方が、ダイエットには好都合です。例えば、椅子に座る場合に背もたれにもたれず背筋を、引き伸ばすようにしたり、歩き方を少々注意するだけでも、代謝量をアップすることができます。座り方や歩き方が素晴らしくなれば、女性としてもプラスになります。重ねてのメリットなので頑張りましょう。ダイエットするにはまず筋肉を付けて基礎代謝をガンガン上げていくこと大切です。どんな筋トレがなくてはならないのでしょうか?有酸素運動が期待どおりの結果が出せますが、そればかり続けすぎると、逆に筋肉が増えにくいと言われています。軽い有酸素運動の以後に筋力トレーニングを実施し、終わりにまた軽く有酸素運動を行うのが効き目が表れやすいようです。体重を減らす為に朝食を抜くのは体に害を及ぼすので、抜かずに食べる方が効果的です。カロリーを調整する場合はメインの炭水化物をグリーンスムージーやヨーグルトに変えて食べるといいです。他にも、加熱調理した野菜サラダや温かいスープも代謝が上がりますし、肌にも良いです。栄養のあるバナナを朝ご飯にしてもいいので、欠かさず食べて健康に痩せましょう。若いころは基礎代謝がとてもいいので、多少食べ過ぎて体重が増加してしまってもしばらく経てば元に戻ることがよくあるものです。しかし、年齢を重ねると基礎代謝力が衰え、エネルギー消費量も落ちてしまうので、何もしないと太ってしまいます。有酸素運動は20分より多く運動しないと効果が見られないといわれてきましたが、今は、休まず運動しなくても20分より長く運動していてば効果があるのではないか?といわれています。と同時に、筋トレのほとんどは筋肉内のグリコーゲンでエネルギーを生み出す運動ですが、継続する軽い運動、短い時間に行うハードな運動を交互い行うことでそれぞれの効果をアップすることが可能です。痩せようとしている間、どうしても甘い物を食べたい欲求にかられた時に口にする食べ物は、ずっと変わることなく寒天です。寒天は様々な味付けができるので、全く飽きることなく食べられます。特に、缶詰のみかんを入れた牛乳の寒天と、味付けなしのさいの目に切った寒天にふんだんにきなこをまぶしてちょっぴりくろみつをかけたものが大好物です。

岡山県岡山市の方向けパーソナルジムお役立ち情報

おすすめ1位のライザップ-RIZAP

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