パーソナルジム安い

安い料金&高い効果
\おすすめのパーソナルジム/

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「今評判のパーソナルジムに通いたいけど、料金や効果が心配。」

当サイトでは岩手県盛岡市周辺でジムをお探しの方に、安い料金でダイエットやボディメイク効果が高いと評判のパーソナルジムをご紹介しています。

今、パーソナルジムを使ってダイエットする人が増えているのはなぜでしょうか?

答えはとても簡単です。それは…

本人に合ったトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

ウォーキングやランニング、ダイエット食品、ダイエットグッズ、食事制限…等々、今まで色んな〇〇ダイエットに取り組んでこられた方も多いと思います。

ただ、何に取り組んでも効果が出ず、あまり長続きもしなかった…。そんな残念な結果になっていませんでしょうか?

当サイトでご紹介するパーソナルジムは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、以下に当てはまる方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気でダイエットに取り組みたい方
  • 短期間で集中して一気に痩せたい方
  • 自分に適した方法でトレーニングしたい方
  • 周りの目を気にせず集中してトレーニングしたい方
  • 本物のトレーニングや食事方法をプロから直接学びたい方

本当に効果が出るのかどうかもわからない自分流のダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、しっかりと実のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生に変化をもたらすダイエット、今からでも遅くありません。

安い料金&高い効果
\おすすめのパーソナルジム/

満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
★★★★★無料117店舗
海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料46店舗
  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料19店舗
  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

パーソナルジムとは、ジムに通うお客様一人一人を個別のパーソナルトレーナーが担当し、そのお客様の現状に合わせたダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理やメニューのサポートなどをしてくれたりするジムのことです。ご自身の自己管理では上手くいかず、何度もダイエットに失敗している方や次こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のパーソナルジムがおすすめとなっています。

岩手県盛岡市の方向けパーソナルジムQ&A

パーソナルジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、パーソナルジムについて深く理解することからはじめましょう。 パーソナルジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.パーソナルジムとは何ですか?

A.専属のトレーナーが付くジムのことです。

パーソナルジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、パーソナルジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2ヶ月程度で効果を実感できます。

パーソナルジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヶ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくパーソナルジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

パーソナルジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

岩手県盛岡市のトレーニングジムはこちら

ライザップ盛岡店
〒020-0021 0120-700-900
岩手県盛岡市中央通2-10-25 デュオヒルズ盛岡中央通 1F
カーブス/盛岡津志田
〒020-0838 019-639-3355
岩手県盛岡市津志田中央2丁目18-36
パウスポーツクラブ
〒020-0831 019-637-6311
岩手県盛岡市三本柳7地割66-1
カーブス/アネックスカワトク
〒020-0117 019-661-0222
岩手県盛岡市緑が丘4丁目1-50-3F
カーブス/盛岡みたけ
〒020-0122 019-601-9090
岩手県盛岡市みたけ3丁目2-38
カーブス/盛岡ななっく
〒020-0871 019-624-0202
岩手県盛岡市中ノ橋通1丁目8-20
メディフィットクラブうすい
〒020-0107 019-663-6660
岩手県盛岡市松園2丁目2-10
フィットネスコンシェルジュ‐ナチュレ
〒020-0026 019-653-2012
岩手県盛岡市開運橋通1-36
フィジオセンター盛岡
〒020-0851 019-681-6647
岩手県盛岡市向中野2丁目56-7
BODYDESIGN
〒020-0863 019-601-8319
岩手県盛岡市南仙北1丁目19-26
パウスポーツクラブ
〒020-0831 019-637-8073
岩手県盛岡市三本柳7地割66-1
フィジオセンター盛岡
〒020-0851 019-681-6648
岩手県盛岡市向中野2丁目56-7
ゆぴあす・盛岡市余熱利用健康増進センター
〒020-0102 019-662-1414
岩手県盛岡市上田字小鳥沢148-103
モリオカトレーニングクラブ
〒020-0863 019-635-6644
岩手県盛岡市南仙北2丁目7-33
橋市スポーツプラザ
〒020-0033 019-623-1154
岩手県盛岡市盛岡駅前北通7-17
盛岡リフレッシュスポーツ株式会社
〒020-0033 019-623-1154
岩手県盛岡市盛岡駅前北通7-17
スポーツクラブアクトス盛岡
〒020-0864 019-635-6075
岩手県盛岡市西仙北1丁目38-10
フィッツミークロステラス盛岡店
〒020-0022 019-613-8100
岩手県盛岡市大通3丁目4-1-2F
Fit’s
〒020-0024 019-681-8788
岩手県盛岡市菜園2丁目2-20-3F
セントラルフィットネスクラブ盛岡
〒020-0034 019-653-9011
岩手県盛岡市盛岡駅前通15-20
カーブス/盛岡本宮
〒020-0866 019-656-6616
岩手県盛岡市本宮6丁目10-15
いーはとーぶスポーツクラブ(特定非営利活動法人)
〒020-0015 019-622-1110
岩手県盛岡市本町通2丁目14-28
ジョイフィット盛岡青山駅前
〒020-0125 019-645-5526
岩手県盛岡市上堂2丁目4
ホリデイスポーツクラブ盛岡店
〒020-0121 019-648-7900
岩手県盛岡市月が丘2丁目2-8
ゆぴあす・盛岡市余熱利用健康増進センター
〒020-0102 019-662-1416
岩手県盛岡市上田字小鳥沢148-103
セントラルフィットネスクラブ盛岡
〒020-0034 019-653-9012
岩手県盛岡市盛岡駅前通15-20
いーはとーぶスポーツクラブ(特定非営利活動法人)
〒020-0015 019-601-6541
岩手県盛岡市本町通2丁目14-28

ダイエットの基礎知識コラム

私は子供の誕生後、増えた体重と元にもどすために、減量と合わせて生まれて初めて筋肉を鍛えました。完全母乳で育児をしていたので、大してダイエットをすることができなかったのですが、筋トレは一生懸命やりました。おかげさまで、6カ月ぐらいで、だいたい元の体型になることができました。女性には、結婚は人生で一度きりのはずのことなので、結婚を決めてから、とにかく一生懸命ダイエットに尽力しました。さらに、エステにも出向きました。お金が色々とかかったので2日間しか行くことができなかったけれど、通常しないことをしてちょびっとだけ綺麗な自分に会えた気がしました。パーソナルジムでのダイエットといえば、有酸素運動やHIITトレーニングですが、もっとも効果のある心拍数を知ることで効率よくエネルギーを消費することにつながり、脂肪の燃焼させられます。とはいえ、長時間体を動かし続けるほど痩せられるのではなく、激しい運動になってしまうと筋肉に酸素が行き届かなくなってしまい、逆効果になる場合もありえますので、注意してくださいね。人は、年を取っていくにつれて、運動を行う機会も減り、基礎代謝が下がっていく気がします。そのせいか、時間をかけてダイエットをしても、思う通りに体重が減少しません。まず体質改善を行わないとダメですね。そのためには、まず、体を温かくするために、生姜湯から、取り掛かりたいと思います。寒いときにはとっておきの飲み物ですし、これで代謝がアップすること間違いないでしょう。パーソナルジムでのダイエットに効果的なスポーツといえば、エアロビクスです。とにかく痩せるためには、消費カロリーが摂取カロリーを上回ることが重要なのでカロリー消費が激しいジョギングやエアロビクスやサイクリングのような運動が第一候補として上げられます。併せて、体を引き締めてメリハリのあるボディラインを形作るためには筋肉トレーニングもおすすめです。痩せる食事のイメージは脂肪分や糖分が控えめに入っているものが浮かびやすいと思いますが、私個人の経験からすると、塩分が控えめの食事がかなり効果的だと思います。特に下半身太りのほうが気になって仕方ない方は、まず減塩をしてみることを勧めます。若いころは基礎代謝がとてもいいので、多少の食べすぎで体重が増加してもちょっと待てば元通りになることがよくあります。けれど、年齢を重ねていくと基礎代謝力が減少し、エネルギーの消費量も落ちるので、何もしなかった場合脂肪がつきがちになります。パーソナルジムでのダイエットをする時は、最初からあまり無理をしないことです。食事を抜くダイエットは確実に痩せるのですが、体にとっては、悪影響もでてきます。私の場合は生理に影響が出てきてしまいました。このときは、排卵が無くなり、産婦人科でもらった薬を飲んで治しました。最初から頑張りすぎると長続きしないということが経験から分かりました。日頃から、歩くときにお尻に力を入れて大股で歩くだけでも結構、違いが出てくるのです。人の基礎代謝は年と共に落ちていくと聞きます。実際に食べているものは、大して変えていないのに年々太ってきている感じがします。痩せるために脂肪燃焼を促すサプリも豊富にありますが、可能ならば、自然成分からできている漢方で基礎代謝アップに努力したいです。ダイエットの間、無性に甘い物が食べたくなった時に食べるメニューは昔から変わらずに寒天です。寒天はお好みの味付けにできるので、飽きることが全然ないのです。特に、缶詰のみかんを入れた牛乳の寒天と、味なしの四角く切った寒天にきなこをたっぷりかけて黒蜜をちょっぴりたらしたものが定番です。筋力があり、基礎代謝量が高い方が、ダイエットにはいいと考えられています。軽く椅子に座る場合に背もたれにもたれかからず出来るだけ背筋を引っ張るようにしたり歩き方をわずか注意するだけでも、基礎代謝を上げることができます。着座や歩き方が綺麗なれば、レディとしての魅力も上がります。二重の利点ですよね。パーソナルジムでのダイエットにはエアロビックプログラムがお手軽に出来るので、やってみると良いです。私は家の中で踏み台昇降を行っています。これは長いこと継続すると、脈が速くなりますし、腿やふくらはぎの筋肉も負荷がかかるので、やる前に想像したよりもずっと体力が求められます。これはテレビを観ながらでもできるのがポイントですが、すごく体が締まりました。パーソナルジムでのダイエットを成功させるためには息が上がる程度のしっかりと運動をすることと筋トレです。遅筋は有酸素運動やHIITトレーニングをするときに主に使われる筋肉ですが、筋トレで使うのは速筋が鍛えられます。遅筋という筋肉は筋が肥大しにくく、見た目がマッチョになりにくいです。この遅筋と速筋を同時に鍛えると、イメージ通りのスタイルになります。パーソナルジムでのダイエット期間のつまみ食いは何があってもいけません。仮に食べ物が、例えスナック菓子などではないとしても、口にすれば太るという事実を覚えていてください。極端に我慢するのもいけませんが、一日三度の食事をしっかりとって、あとは食欲をコントロールできるように体質を変えたいですね。どうしてもやって来るのがダイエットしても体重が減らなくなってしまう期間です。こんな状態の時にどうすればいいのかと言うと、そのままダイエットを諦めてしまう人もいますが、無理をせずに継続していくのがポイントです。もし、運動をしていないのなら、食事だけはカロリーに注意したり、食事に注意しないのなら、身体を動かすことだけでも続けましょう。

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