パーソナルジム安い

安い料金&高い効果
\おすすめのパーソナルジム/

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「今評判のパーソナルジムに通いたいけど、料金や効果が心配。」

当サイトでは岩手県陸前高田市周辺でジムをお探しの方に、安い料金でダイエットやボディメイク効果が高いと評判のパーソナルジムをご紹介しています。

今、パーソナルジムを使ってダイエットする人が増えているのはなぜでしょうか?

答えはとても簡単です。それは…

本人に合ったトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

ウォーキングやランニング、ダイエット食品、ダイエットグッズ、食事制限…等々、今まで色んな〇〇ダイエットに取り組んでこられた方も多いと思います。

ただ、何に取り組んでも効果が出ず、あまり長続きもしなかった…。そんな残念な結果になっていませんでしょうか?

当サイトでご紹介するパーソナルジムは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、以下に当てはまる方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気でダイエットに取り組みたい方
  • 短期間で集中して一気に痩せたい方
  • 自分に適した方法でトレーニングしたい方
  • 周りの目を気にせず集中してトレーニングしたい方
  • 本物のトレーニングや食事方法をプロから直接学びたい方

本当に効果が出るのかどうかもわからない自分流のダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、しっかりと実のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生に変化をもたらすダイエット、今からでも遅くありません。

安い料金&高い効果
\おすすめのパーソナルジム/

満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
★★★★★無料117店舗
海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料46店舗
  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料19店舗
  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

パーソナルジムとは、ジムに通うお客様一人一人を個別のパーソナルトレーナーが担当し、そのお客様の現状に合わせたダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理やメニューのサポートなどをしてくれたりするジムのことです。ご自身の自己管理では上手くいかず、何度もダイエットに失敗している方や次こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のパーソナルジムがおすすめとなっています。

岩手県陸前高田市の方向けパーソナルジムQ&A

パーソナルジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、パーソナルジムについて深く理解することからはじめましょう。 パーソナルジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.パーソナルジムとは何ですか?

A.専属のトレーナーが付くジムのことです。

パーソナルジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、パーソナルジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2ヶ月程度で効果を実感できます。

パーソナルジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヶ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくパーソナルジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

パーソナルジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

岩手県陸前高田市のトレーニングジムはこちら

フィットネススタジオReBone
〒029-2205 0192-22-7917
岩手県陸前高田市高田町字館の沖1

ダイエットの基礎知識コラム

パーソナルジムでのダイエット期間中に、私が無性に甘い物を欲した時に摂取する食べ物は、ずっと変わることなく寒天です。寒天は色々な味付けにできるので、飽きずに食べられます。殊に、缶詰の蜜柑が入った牛乳寒天と、味をつけてない角切り寒天にふんだんにきなこをまぶしてちょっぴりくろみつをかけたものが大好きです。私の場合、子供を産んだ後、増えた体重とぶよぶよのおなかを元に戻すために、ダイエットと平行するかたちで生まれて初めて筋肉を鍛えました。100%母乳で子育てをしていたので、大してパーソナルジムでのダイエットをすることができなかったのですが、筋トレはかなり夢中になってしました。おかげさまで、6カ月ぐらいで、ある程度元の体型になることができました。ダイエットで高い人気を誇る有酸素運動ですが、一番効果のあると考えられている心拍数を理解することによって効率よくエネルギーを消費することにつながり、脂肪燃焼を高めることが可能となります。長時間継続して体を動かすほど痩せるのではなく、激しすぎる運動だと、筋肉に酸素が十分に行き渡らず、逆効果です。一般的に言われることですが、基礎代謝の平均値は20代以降からだんだんと落ちていってしまいます。これが示すことは、成長期の終わりとともに代謝量の安定が訪れたことと、運動量が少なくなったことにより筋肉量も、同じように徐々に低下しているためです。中年と呼ばれる年代に差し掛かると太りやすくなってしまうのはこういう理由があったのです。ダイエットの決意をしたその一時が、最もやる気に満ち溢れているタイミングでしょう。痩せる為には、そのパーソナルジムでのダイエットするぞという気持ちをずっと存続させることが、肝心です。初めに必死に頑張り過ぎると投げ出しやすくなってしまうので、ゆったりとはじめましょう。健康的にパーソナルジムでのダイエットしたい場合には、有酸素運動やHIITトレーニングを続けるのが近道です。これは泳ぐ、歩く、軽く走るといった運動です。栄養面で考慮するのはプロテイン、要するに、良質なタンパク質を体内に取り入れることです。脂肪燃焼のためにはタンパク質を要するのです。基礎代謝を計ることは重要です。なぜならば、自分の基礎代謝量の知識なしでは、自分に必要な摂取カロリーの量を知ることはできないためです。若い時のような無理なダイエットをするのが体力的にやばくなった分、普段から穏やかに数値を見つめていたいと思う日々です。基礎代謝量をあげるためには有酸素運動がオススメだとされています。一番簡単にできて効果があげやすいのは実は、ウォーキングなんです。ただもちろん、ダラダラと歩く、それでは基礎代謝量の改善には結びつきません。たとえば、下腹部に力を入れながら、顎を引きながら前を向くなどして、筋肉を使いながら歩くように心がけることで、ウォーキングの効果があげることができます。パーソナルジムでのダイエットの最中、ついつい甘いものを食べたくなることが多いですが、ここは食べたいという気持ちをぐっと我慢することが重要です。食べてしまったとしたら、あっという間に体重に現われてしまいます。もし、どうしても食べたくなったらカロリーの低いダイエット向けのケーキなどを作ることをお薦めします。女性には、結婚式は二度ないはずのことなので、婚約してから、私もそれなりにパーソナルジムでのダイエットに励みました。加えて、エステにも足を運びました。お金を色々と要したため2日間しか通えなかったけれど、いつもはしないことをして微かに綺麗になれた気がしました。基礎代謝は年をとるにつれ落ちていくといわれています。現に食生活は変化していないのに加齢とともに太りやすくなっているような気もします。脂肪燃焼系や吸収阻止系のサプリメントも豊富にありますが、出来る限り、オーガニックな漢方で基礎代謝を上げていきたいです。これを食べれば必ずダイエットできるという食べ物はありません。しかし、カロリーが低いものや、食物繊維を豊富に含んでいて、お通じを良くしてくれるものは痩身効果がありますよね。野菜やきのこ類、海藻類を多く摂取すると、体重が増えにくくなるでしょう。同時に、カロリーの高い食べ物を控える必要があります。必ず経験するのが痩せなくなってしまう時期です。こんな場合はどうすればいいのかと言うと、この状態で減量をやめてしまう人もいますが、無理のない範囲で継続するのが重要です。もし、身体を動かしていないのなら、食事だけはカロリーをチェックしたり、食べもののカロリーを気にしないのなら、運動だけでも持続しましょう。パーソナルジムでのダイエットには有酸素運動が良いといいますが、有酸素と無酸素の違いといいますか、境界線がわかりません。良く聞くのは、息は上がるけれど、汗をかかない程度というのが区別できるようです。しかし、発汗の状況は環境によっても変わりますよね。もっとちゃんとした境界線などがあるとダイエットする気になると思います。ダイエットを頑張るならとにかく筋肉を増やして基礎代謝量をつけていく事が重要です。実際、痩せる為にはどんな筋トレが必ず要するのでしょうか?有酸素運動が期待どおりの結果が出せますが、過剰にするとかえって筋肉がつきにくいと言われています。軽度の有酸素運動やHIITトレーニングの以後に筋トレに取り組み、その後、また軽度の有酸素運動を行うのが効果が表れやすいようです。

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