パーソナルジム安い

安い料金&高い効果
\おすすめのパーソナルジム/

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「今評判のパーソナルジムに通いたいけど、料金や効果が心配。」

当サイトでは島根県大田市周辺でジムをお探しの方に、安い料金でダイエットやボディメイク効果が高いと評判のパーソナルジムをご紹介しています。

今、パーソナルジムを使ってダイエットする人が増えているのはなぜでしょうか?

答えはとても簡単です。それは…

本人に合ったトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

ウォーキングやランニング、ダイエット食品、ダイエットグッズ、食事制限…等々、今まで色んな〇〇ダイエットに取り組んでこられた方も多いと思います。

ただ、何に取り組んでも効果が出ず、あまり長続きもしなかった…。そんな残念な結果になっていませんでしょうか?

当サイトでご紹介するパーソナルジムは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、以下に当てはまる方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気でダイエットに取り組みたい方
  • 短期間で集中して一気に痩せたい方
  • 自分に適した方法でトレーニングしたい方
  • 周りの目を気にせず集中してトレーニングしたい方
  • 本物のトレーニングや食事方法をプロから直接学びたい方

本当に効果が出るのかどうかもわからない自分流のダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、しっかりと実のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生に変化をもたらすダイエット、今からでも遅くありません。

安い料金&高い効果
\おすすめのパーソナルジム/

満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
★★★★★無料117店舗
海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料46店舗
  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料19店舗
  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

パーソナルジムとは、ジムに通うお客様一人一人を個別のパーソナルトレーナーが担当し、そのお客様の現状に合わせたダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理やメニューのサポートなどをしてくれたりするジムのことです。ご自身の自己管理では上手くいかず、何度もダイエットに失敗している方や次こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のパーソナルジムがおすすめとなっています。

島根県大田市の方向けパーソナルジムQ&A

パーソナルジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、パーソナルジムについて深く理解することからはじめましょう。 パーソナルジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.パーソナルジムとは何ですか?

A.専属のトレーナーが付くジムのことです。

パーソナルジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、パーソナルジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2ヶ月程度で効果を実感できます。

パーソナルジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヶ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくパーソナルジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

パーソナルジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

島根県大田市のトレーニングジムはこちら

カーブス島根大田
〒694-0064 0854-84-5030
島根県大田市大田町大田イ380-1

ダイエットの基礎知識コラム

ダイエットの最中、ついついケーキなどの太りやすいものを食べたくなるものですが、ここは食べたいという気持ちをぐっと我慢することが大切です。食べると、すぐに体重に反映されてしまうからです。もしどうしても食べたいとなればカロリーが低いダイエット用のケーキを作ることにしましょう。体重を落とす事は以前に数度何度かしてきました。現在も時々やっているパーソナルジムでのダイエット法はプチ断食でございます。1日予定の入っていない日に水以外は他に食べないようにします。翌日の夜明け直後は重湯やおかゆのような胃に負担の少ない食べ物を食べて、後は普段通りに生活するのです。お腹のリセットにもなって内臓にもやさしいらしいです。勤め先の上司・同僚・後輩との関係の精神的な負担で、ここ最近、自分でも怖くなるくらいに過食しています。ほっぺや顎や二の腕やウエストにもお肉がついてぷよぷよで、どうにかスリムになりたいなと、考えているのですが、なかなか、運動する余裕がありません。こういう場合には、あまり苦労しないで痩せられる薬が、存在したらいいのになって思います。苦労しないで、飲むだけでスリムになる薬があったなら、万札の1枚や2枚、出す覚悟はありますね。それくらいに痛切な思いです。ダイエットを行っていると結構、厳しい食事制限を課してしまう人もいるみたいですが、断食のような無理なダイエットは懸命です。というのも、食べ物を制限していても腹ペコになってしまったら我慢せずに食べるようにしましょう。その時は低いカロリーの物をたべるようにすれば体重がいきなり増したりすることもありません。基礎代謝をあげるという事は痩せる効果があります。普段あまり汗が出ない人は、体の中に老廃物などが溜まりやすいのです。老廃物がたまると基礎代謝が悪くなることに繋がるので、汗をかきにくい人は太りやすくなるのです。基礎代謝を良くする事で汗をかきやすい体を作ることが大切です。痩せるにはまずはあまり無理をしないことです。食事を制限するダイエットは確実に痩せるのですが、悪影響もあるのです。私の場合は生理が止まってしまったのです。排卵がストップして、産婦人科でもらった薬を飲んで治しました。最初から頑張りすぎると続かないし危険なのでは?というのが持論です。日頃から、歩くときにお尻に力を入れて大股で歩くだけでも結構、違いが出てくるのです。パーソナルジムでのダイエットしたい気持ちはあっても、食事の量をあまり変えたくないし、中々体を動かす時間も取れません。困っていた時、とてもいい物に出会ったのです。そう。それが痩せるお茶だったのです。食事制限するパーソナルジムでのダイエットは肌にも髪にも悪影響があるので、最低限度の、必要なカロリーを補給しながら、痩せるお茶を飲んで、リバウンドせずに綺麗に痩せられました。パーソナルジムでのダイエットには有酸素運動が無理なく出来るので、推奨できるのです。踏み台昇降を家の中で私はしています。これを長く続けると、心拍数が上昇しますし、腿やふくらはぎの筋肉も負荷がかかるので、やる前に想像したよりもずっとくたびれます。テレビを観ながらこれをしていますが、すごく気になる部分のサイズが減りました。痩せる決意をしたその瞬間が、一番やる気に満ち満ちているタイミングでしょう。体重を減らすのを成功させる為には、その痩せるぞという気構えをずっと継続させることが、肝心です。初めに必死に頑張り過ぎると人は挫折しやすくなってしまいますので、ゆるく取り掛かりましょう。パーソナルジムでのダイエットを頑張るならとにかく筋肉を増やして基礎代謝を上げる事が重要です。どんな筋トレが向いているのでしょうか?ウォーキングやランニングなどの有酸素運動が効き目がありますが、過剰にするとかえって筋肉がつきにくいと言われています。大した程度でない有酸素運動の後に筋力トレーニングに取り組み、最後にまた軽く走ったりするのが効き目が出やすいようです。有酸素運動は最低でも20分以上継続しないと効果がないといわれてきましたが、今は長く続けなくてもあわせて20分運動していれば体にとっては意味があるといわれています。それとは別に、筋トレのほとんどは筋肉内のグリコーゲンでエネルギーを生み出す運動ですが、呼吸をする運動、呼吸を詰める運動を交互に行うことでそれぞれの効果をアップすることが可能です。自分の基礎的な代謝を測ることは大切だと考えられています。なぜなら、自分自身の代謝量がわからずに、自分に必要な摂取カロリーの量を知ることは不可能だからです。若かった時のようなダイエットに無茶をするのが体力的にできなくなった分、常時冷静に数値と向き合っていきたいと思う日々です。本格的な複式呼吸を習得すれば、基礎代謝アップできると聞きます。おろした生姜入りのお湯を飲んだり、ストレッチをして体をほぐしたり、半身浴でリラックスしたり、代謝を上げるのもかなり大がかりだなと感じていた矢先だったので、とりあえず呼吸法をマスターして、いつでも簡単に代謝をあげられるようになりたいと頑張っています。歩くことによって痩せることの注意点は、必ず続けて40分以上歩く事です。歩く事のような有酸素運動で、体内の脂肪が燃え始めるのは、約30分後から始まります。歩く事を10分や20分したくらいでは、脂肪が燃やされる事はなく、ダイエットのできばえかかなり薄くなってしまうので、注意する事が大事です。元々の代謝量が多い方がダイエットにはいいと考えられています。椅子に腰掛ける時に背もたれを、活用せず出来るだけ背筋を引っ張るようにしたり歩き方を少々注意するだけでも、基礎代謝を上げることができます。座り方や歩き方が素晴らしくなれば、女性としての魅力もアップします。是非頑張ってみてください。

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