パーソナルジム安い

安い料金&高い効果
\おすすめのパーソナルジム/

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「今評判のパーソナルジムに通いたいけど、料金や効果が心配。」

当サイトでは広島県三原市周辺でジムをお探しの方に、安い料金でダイエットやボディメイク効果が高いと評判のパーソナルジムをご紹介しています。

今、パーソナルジムを使ってダイエットする人が増えているのはなぜでしょうか?

答えはとても簡単です。それは…

本人に合ったトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

ウォーキングやランニング、ダイエット食品、ダイエットグッズ、食事制限…等々、今まで色んな〇〇ダイエットに取り組んでこられた方も多いと思います。

ただ、何に取り組んでも効果が出ず、あまり長続きもしなかった…。そんな残念な結果になっていませんでしょうか?

当サイトでご紹介するパーソナルジムは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、以下に当てはまる方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気でダイエットに取り組みたい方
  • 短期間で集中して一気に痩せたい方
  • 自分に適した方法でトレーニングしたい方
  • 周りの目を気にせず集中してトレーニングしたい方
  • 本物のトレーニングや食事方法をプロから直接学びたい方

本当に効果が出るのかどうかもわからない自分流のダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、しっかりと実のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生に変化をもたらすダイエット、今からでも遅くありません。

安い料金&高い効果
\おすすめのパーソナルジム/

満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
★★★★★無料117店舗
海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料46店舗
  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料19店舗
  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

パーソナルジムとは、ジムに通うお客様一人一人を個別のパーソナルトレーナーが担当し、そのお客様の現状に合わせたダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理やメニューのサポートなどをしてくれたりするジムのことです。ご自身の自己管理では上手くいかず、何度もダイエットに失敗している方や次こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のパーソナルジムがおすすめとなっています。

広島県三原市の方向けパーソナルジムQ&A

パーソナルジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、パーソナルジムについて深く理解することからはじめましょう。 パーソナルジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.パーソナルジムとは何ですか?

A.専属のトレーナーが付くジムのことです。

パーソナルジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、パーソナルジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2ヶ月程度で効果を実感できます。

パーソナルジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヶ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくパーソナルジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

パーソナルジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

広島県三原市のトレーニングジムはこちら

健康スタジオピッコロ
〒729-0417 0848-86-3117
広島県三原市本郷南5丁目12-22
健康づくりラボ
〒723-0014 0848-29-4777
広島県三原市城町1丁目2-1-1F
三原フィットネスクラブ
〒723-0051 0848-64-8400
広島県三原市宮浦4丁目4-10
カーブス三原
〒723-0014 0848-62-6033
広島県三原市城町2丁目13-1
こくぅ新体操クラブ
〒723-0062 0848-62-1021
広島県三原市本町1丁目2-1

ダイエットの基礎知識コラム

女性の視点では、結婚式は生涯一度だけのはずのことなので、結婚が決定してから、とにかく一生懸命ダイエットに尽力しました。それから、エステにも足を運びました。結構な費用が掛かったので、2日間しか通えなかったけれど、普通できないことをしてわずかに綺麗になれた気がしました。ダイエットをしているという人は運動で減量を行うというのは普通だと思うのですが、時間を決めて行っていますか?出来る範囲で日々、朝だったら朝、夜なら夜と決められた時間に運動をしているほうが痩せやすい体作りを行うことが出来るようになるのです。ダイエットを行うときにはあらかじめ基礎代謝量を計算しておくことが実は重要な準備のひとつです。基礎代謝とはつまり、平時に消費されているエネルギーのことを指すので、大きければ大きいほど、体質的には太りづらいといわれているのです。今では気軽に基礎代謝量が計算できるツールがネット上にありますので、一度計算してみるといいと考えます。パーソナルジムでのダイエットを失敗させないためには有酸素運動やHIITトレーニングが無くてはなりません。好気的な運動により体内の残存している脂肪が燃えつきるので、パーソナルジムでのダイエットする事ができます。よく高負荷の筋トレを試している人もいますが、こういったのは辛くて長続きしない場合も多々あるで無理しないことが大切です。以前、炭水化物を切り詰める手法で減量を試みたことがあります。しっかり噛むことで、十分に満足しようとしたけれどやっかいだったです。生粋の日本人ですから、たまには、ガツンと白いごはんを欲しいと思います。ですから、今は、夜だけは、炭水化物の摂取を抑えるけれど、朝ごはんと昼ごはんは普通に食べることにしています。基礎代謝量が高い方についてですが、ダイエットには具合が良いです。イスに腰掛ける時に、背もたれを、活用せず可能な限り、背筋を伸ばすようにやったり、歩き方を少しだけでも気をつけたりするだけでも、代謝量を高めることができます。座り方や歩き方が素晴らしくなれば、女としての魅力も上がります。重ねてのメリットなので頑張りましょう。歳と共にだんだんと体がゆるんできました。痩せるためには運動と食事の管理がベストだとは思いつついっこうに時間が取れずに実行に持っていけませんでしたが暫くぶりに体重計で計ってみて驚いたんです。まずは無理なく運動に取り組むために、日々歩きにすることから開始してみました。これで僅かでも痩せると嬉しいです。これを食べれば必ずパーソナルジムでのダイエットできるという食べ物はないのです。しかし、カロリーが低いものや、食物繊維を豊富に含まれている場合など、お通じを楽にしてくれるものは痩せるのに役立ちますよね。野菜、きのこ類、海藻類を多く取り入れると、ダイエット効果があると言われています。同時に、カロリーの高い食べ物を制限する必要があります。パーソナルジムでのダイエットが継続できないという場合は、体重を減らすことに成功した方の体験談を参考にしてみると良いでしょう。インターネットなどで見かける記事などは信じきれないと思うので、機会があるならば友だちや家族などの体験談を直接聞いてみることをお勧めします。成功の経験を聞くことでがんばろうという気が起きます。パーソナルジムでのダイエットをしているときには、ついケーキなどの甘いものを食べたくなりがちですが、その時はぐっと食べたい気持ちを我慢することが大切です。食べてしまった場合、体重に出てしまうからです。もし、どうしても食べたくなった場合はカロリーが低いダイエット用のケーキを作ることにしましょう。必ず経験するのが体重の減少が停滞してしまう時期です。こんな場合にはどうしたらいいのかと言うと、その状態でパーソナルジムでのダイエットを切り上げてしまう人もいますが、無理をせずに続けるのが重要です。もし、運動を中断してしまっているのなら、食事だけでもカロリーに気を配ったり、食べもののカロリーをチェックしないのなら、運動だけでも継続しましょう。基礎代謝量をあげるためには有酸素運動を日常に取り入れるのがよいといいます。簡単に取り組めて効果もあげやすいのはウォーキングなのです。といってももちろん、何も考えずダラダラと歩いていては基礎代謝を上げることは難しいです。たとえば、下腹部に力を入れながら、顎を引いて前をしっかり見ながらなど、筋肉を使いながら歩くように心がけることで、効果を出すことができます。呼吸に気を付けてお腹からするだけでも、私たちは痩せるそうです。体が締るストレッチとしては深く呼吸すると同時に肩甲骨を動かすのが効果が見られやすいのだと聞きました。肩こりにも効果がみられるんですが、両腕を上に垂直に伸ばしながら息を吸い、腕は上を向いたままキープし、肘を曲げて体の後ろに沈めていきます。同時に息を吐きながら肩甲骨を縮める感じです。職場の人とのコミュニケーション上のストレスで、最近は、自分でもどうしたのかと思うくらいに、過食にはしってしまっています。二の腕やウエストはもちろん、顔の頬や顎にも脂肪がついて太くなってぷよぷよで、何とかスリムな体型を、手に入れたいのですが、なかなか、体を動かす暇がありません。こんな時こそ、簡単に痩せられる薬が、あったならいいのになって思います。大変な思いをしないでスリムになる薬があるのだったら、万札の1枚や2枚、出す覚悟はありますね。それくらいに痛切な思いです。自分が生きていくための必要エネルギーの数値を知ることは重要です。どうしてかというと、自分の代謝量を知らずに、自分に必要な摂取カロリーの量を知ることはできないためです。若かったあの時のようなパーソナルジムでのダイエットに無茶をするのが体力的にやばくなった分、常時冷静に数値を考えていきたいと思うこの頃です。

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