パーソナルジム安い

安い料金&高い効果
\おすすめのパーソナルジム/

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「今評判のパーソナルジムに通いたいけど、料金や効果が心配。」

当サイトでは広島県呉市周辺でジムをお探しの方に、安い料金でダイエットやボディメイク効果が高いと評判のパーソナルジムをご紹介しています。

今、パーソナルジムを使ってダイエットする人が増えているのはなぜでしょうか?

答えはとても簡単です。それは…

本人に合ったトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

ウォーキングやランニング、ダイエット食品、ダイエットグッズ、食事制限…等々、今まで色んな〇〇ダイエットに取り組んでこられた方も多いと思います。

ただ、何に取り組んでも効果が出ず、あまり長続きもしなかった…。そんな残念な結果になっていませんでしょうか?

当サイトでご紹介するパーソナルジムは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、以下に当てはまる方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気でダイエットに取り組みたい方
  • 短期間で集中して一気に痩せたい方
  • 自分に適した方法でトレーニングしたい方
  • 周りの目を気にせず集中してトレーニングしたい方
  • 本物のトレーニングや食事方法をプロから直接学びたい方

本当に効果が出るのかどうかもわからない自分流のダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、しっかりと実のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生に変化をもたらすダイエット、今からでも遅くありません。

安い料金&高い効果
\おすすめのパーソナルジム/

満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
★★★★★無料117店舗
海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
評価カウンセリング店舗
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  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料19店舗
  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

パーソナルジムとは、ジムに通うお客様一人一人を個別のパーソナルトレーナーが担当し、そのお客様の現状に合わせたダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理やメニューのサポートなどをしてくれたりするジムのことです。ご自身の自己管理では上手くいかず、何度もダイエットに失敗している方や次こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のパーソナルジムがおすすめとなっています。

広島県呉市の方向けパーソナルジムQ&A

パーソナルジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、パーソナルジムについて深く理解することからはじめましょう。 パーソナルジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.パーソナルジムとは何ですか?

A.専属のトレーナーが付くジムのことです。

パーソナルジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、パーソナルジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2ヶ月程度で効果を実感できます。

パーソナルジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヶ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくパーソナルジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

パーソナルジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

広島県呉市のトレーニングジムはこちら

有限会社ししゅうプリントハウス本庄
〒737-1212 0823-56-2583
広島県呉市音戸町有清1丁目23-48
有限会社Marieフィットネスサポート
〒737-0921 0823-30-3337
広島県呉市苗代町252
カーブス/藤三片山店
〒737-0806 0823-23-2294
広島県呉市西片山町2-4
カーブス/呉焼山
〒737-0903 0823-33-0111
広島県呉市焼山西3丁目4-13
カーブス/藤三広
〒737-0125 0823-36-2294
広島県呉市広本町3丁目13-32
ガッツクライミングジム
〒737-0143 0823-36-3668
広島県呉市広白石2丁目8-1
イディアルボディスタジオルイール
〒737-0811 0823-31-4000
広島県呉市西中央1丁目5-7-1F
ダンス&フィットネススタジオG-1
〒737-0051 0823-20-0123
広島県呉市中央1丁目5-10
有限会社Marieフィットネスサポート
〒737-0921 0823-69-3337
広島県呉市苗代町252
ペアーレれんがどおり
〒737-0046 0823-20-6311
広島県呉市中通3丁目2-18
清盛スポーツクラブ事務局
〒737-1207 0823-50-0150
広島県呉市音戸町波多見6丁目20-1
一美文化中通バレエスタジオ
〒737-0811 0823-23-6774
広島県呉市西中央1丁目6-15
ビッグアームボクシングジム
〒737-0051 0823-32-1202
広島県呉市中央2丁目4-17
メディカルフィットネスクラブウイング呉
〒737-0029 0823-32-3305
広島県呉市宝町2-50
村井塾シニア
〒737-0033 0823-21-5251
広島県呉市寺本町3-3
中井千恵エアロビックダンススタジオ
〒737-0046 0823-22-0820
広島県呉市中通3丁目7-7
ペアーレれんがどおり
〒737-0046 0823-23-0761
広島県呉市中通3丁目2-18

ダイエットの基礎知識コラム

ダイエットで高い人気を誇る有酸素運動ですが、今、一番、効果的な心拍数を理解することによって効率よくエネルギーを消費することで、脂肪の燃焼率を高めることが出来るようになります。あまり、無理に長い時間体を動かし続けるほど痩せられるのではなく、特に激しい運動などは筋肉に酸素が行き届かないために、反対の効果になってしまいます。パーソナルジムでのダイエットを成功させるためには息が上がるほどの有酸素運動やHIITトレーニングと筋トレです。遅筋は有酸素運動をするときに主に使われる筋肉ですが、筋トレをする時に使われているのは速筋を鍛えます。ご存知かもしれませんが、遅筋は成長しにくく、ボディビルダーみたいにマッチョのようになりにくい筋肉です。遅筋と速筋を一緒に鍛えると、憧れのスタイルになれるかもしれません。基礎代謝を計ることは大切だと考えられています。なぜならば、自分の基礎代謝量の知識なしでは、必要な摂取カロリー量を理解することはできないのが理由です。10代の頃のような無謀なダイエットをするのが体力的にやばくなった分、普段から穏やかに数値を見つめていたいと思う日々です。ダイエットする事を決めたその時が、一番やる気に満ち満ちている状態でしょうダイエットを達成させる為には、その痩せるぞという感情をずっと継続させることが、肝心です。とりわけ、最初に死に物狂いで頑張り過ぎると、挫けやすくなってしまうので、ゆるく取り掛かりましょう。短い間に健康的にやせるには水泳が一番だと思います。陸上競技はちょっと…という方でも、スイミングならば浮力があるので、長時間可能ですし、泳ぎ終わったら心地よい疲労感が残っています。ダイエットをするために沢山の人が水泳をしていますから、1人で泳いでいようと全然恥ずかしくはないです。水泳は想像以上にカロリー消費が激しいので、継続すればやせられます。基本的にこれさえ食べれば痩せるという食べ物はあり得ません。そうはいっても、単純にカロリーが低いものとか、食物繊維を多く含有していて、お通じを促進してくれるものは痩身効果がありますよね。野菜やきのこ類、海藻類を多く摂取すると、太りにくくなるでしょう。また、体重が増えそうな食べ物を制限する必要があります。痩せようとするのに食事を取らないのはダメです。長期間継続しないし、具合を悪くしてしまいます食べ物を取りながら。食事の1食をカロリーの小さいものに置き換えると良いです。運動を一緒に行う人は、筋肉をつけ基礎代謝を上げるために高たんぱくで低いカロリーの食品が推奨します。年齢に伴い次第に身体がたるんできました。痩せるためには運動と食事のコントロールが一番だとは思いつついっこうに時間が取れずに実行に持っていけませんでしたがこの間、久方ぶりに体重計にのってみてものすごくビックリしてしまいました。まず、自分で出来ることを始めようと、無理なく運動を実施するために、日々歩きにすることから開始してみました。これで僅かでも痩せると嬉しいです。複式呼吸をマスターすることで、基礎代謝アップが期待できると巷ではウワサされています。しょうが湯を飲む、ストレッチをする、半身浴でリラックスしたり、代謝を上げるのも努力がいると思っていた矢先だったので、とりあえず呼吸法をマスターして、いつでも簡単に代謝をあげられるようになりたいと期待します。炭水化物の摂取を少なくする手段でダイエットした経験があります。よく噛むことで、満足度をあげようとしましたが、やっかいだったです。生粋の日本人ですから、時々は、がっつりと白いお米を欲しいと思います。なので、今現在は、夜のみ炭水化物のものの飲食を控えるけれど、朝と昼は普段通りに食べることにしています。ダイエットは一日二日で結果が出るものではあるわけではないですよね。いきなり体型を変化させることは身体に影響が出てしまいますので、ゆっくりと計画を立てたダイエット方法を選び、それを繰り返して、徐々に体重を落としていくのがいいでしょう。パーソナルジムでのダイエットが成功したといってすぐやめてしまうと、すぐに戻ってしまいがちですので、短くとも3ケ月は継続していきましょう。パーソナルジムでのダイエットといえば有酸素運動やHIITトレーニングが良いといいますが、有酸素と無酸素はどう見分けるのか、境目がわかりません。よく言われるのは、息は上がるけれど、汗はあまりかかない程度というのが、区別できるようです。でも、発汗の仕方は環境によっても変わりますよね。もっとはっきりとした区別の仕方がわかるとダイエットがしやすくなると思います。もう20年くらい前になりますが、その時、流行った外国製の痩せる効果のあるサプリを試みたことがありました。飲んでし暫時すると、動悸が発生したり呼吸が荒くなったりしました。ききめがあると思えばいいのか、体に適さないのかわからず、恐れを感じたので、一瓶で飲むのをやめました。結局、体重も何も変わりませんでした。ダイエットに効果的なスポーツといえば、エクササイズです。体重を落とすのを成功させるためにはとにかくカロリーを使うことが大切なので消費カロリーが膨大なジョギングや有酸素運動やHIITトレーニングやサイクリングなどの運動が第一候補として上げられます。また、体躯を引き締めてメリハリのあるボディーラインを作出するためには筋トレや加圧トレーニングもおすすめします。どうしてもやって来るのが体重が思うように減らない時期です。こんな場合はどうすればいいのかと言うと、これが原因でパーソナルジムでのダイエットを休んでしまう人もいますが、無理なく続けるのが秘訣です。もし、運動をしていないのなら、食事だけはカロリーに気を配ったり、食事に気を配らないのなら、運動だけでも持続しましょう。

広島県呉市の方向けパーソナルジムお役立ち情報

おすすめ1位のライザップ-RIZAP

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