パーソナルジム安い

安い料金&高い効果
\おすすめのパーソナルジム/

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「今評判のパーソナルジムに通いたいけど、料金や効果が心配。」

当サイトでは広島県大竹市周辺でジムをお探しの方に、安い料金でダイエットやボディメイク効果が高いと評判のパーソナルジムをご紹介しています。

今、パーソナルジムを使ってダイエットする人が増えているのはなぜでしょうか?

答えはとても簡単です。それは…

本人に合ったトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

ウォーキングやランニング、ダイエット食品、ダイエットグッズ、食事制限…等々、今まで色んな〇〇ダイエットに取り組んでこられた方も多いと思います。

ただ、何に取り組んでも効果が出ず、あまり長続きもしなかった…。そんな残念な結果になっていませんでしょうか?

当サイトでご紹介するパーソナルジムは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、以下に当てはまる方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気でダイエットに取り組みたい方
  • 短期間で集中して一気に痩せたい方
  • 自分に適した方法でトレーニングしたい方
  • 周りの目を気にせず集中してトレーニングしたい方
  • 本物のトレーニングや食事方法をプロから直接学びたい方

本当に効果が出るのかどうかもわからない自分流のダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、しっかりと実のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生に変化をもたらすダイエット、今からでも遅くありません。

安い料金&高い効果
\おすすめのパーソナルジム/

満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
★★★★★無料117店舗
海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料46店舗
  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料19店舗
  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

パーソナルジムとは、ジムに通うお客様一人一人を個別のパーソナルトレーナーが担当し、そのお客様の現状に合わせたダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理やメニューのサポートなどをしてくれたりするジムのことです。ご自身の自己管理では上手くいかず、何度もダイエットに失敗している方や次こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のパーソナルジムがおすすめとなっています。

広島県大竹市の方向けパーソナルジムQ&A

パーソナルジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、パーソナルジムについて深く理解することからはじめましょう。 パーソナルジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.パーソナルジムとは何ですか?

A.専属のトレーナーが付くジムのことです。

パーソナルジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、パーソナルジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2ヶ月程度で効果を実感できます。

パーソナルジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヶ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくパーソナルジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

パーソナルジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

広島県大竹市のトレーニングジムはこちら

カーブスゆめマート新町
〒739-0611 0827-53-3311
広島県大竹市新町1丁目11-24

ダイエットの基礎知識コラム

体重を減らす為に朝食を抜くのは健康状態に良くないので、欠かさず食べる方が効果的です。カロリーを考慮する場合は主に食べるご飯をグリーングリーンスムージーやヨーグルトなどのミネラル食品に変えるといいです。それ以外にも、温野菜サラダや温かいスープも代謝が上がりますし、肌の健康にも良いです。フルーツを朝に取ってもいいので、しっかり食べて健康に痩せましょう。ぜい肉を減らすには有酸素運動がお手軽に出来るので、試してみてほしいのです。家の中で私は踏み台昇降をしています。これは長くやっていると、心臓が激しく鼓動しますし、腿やふくらはぎの筋肉も伸び縮みするので、やる前に想像したよりもずっと体力を消費します。これをテレビをつけてしていますが、すごく体が締まりました。私が痩せたいと思った時、自宅で可能なダイエット法として腕立て伏せや腹筋、スクワットなどの運動を行い、筋肉量を増やすことで体内の代謝がアップしやすい状態にした後に、少し速足でウォーキングやランニングを少なくとも30分は行いました。これをなるべくなら毎日行うことで、わずか二ヶ月で5キロの減量を達成しましたが、実行し続けることはとても大変でした。パーソナルジムでのダイエットに役立つ運動といえば、エクササイズです。体重を落とすのを成功させるためにはとにかくカロリーを使うことが大切なので消費カロリーが高いジョキングや有酸素運動やHIITトレーニングやサイクリングなどの運動がおすすめです。併せて、体を引き締めてメリハリのあるボディーラインを作出するためには筋肉を鍛えるのもおすすめです。これを食べておけば痩せていくなんていう、食べ物は存在しません。ただ、カロリーが低いものや、食物繊維を豊富に含んでいて、お通じを促進してくれるものはパーソナルジムでのダイエット、痩せるのに効果がありますよね。実際、野菜やきのこ類、海藻類をたくさん食べると、体重が増えにくくなるでしょう。また、カロリーの高い食べ物を制限しなければなりません。基礎代謝の一般的な平均値は20歳を過ぎたころからだんだんと落ちていってしまいます。これは成長期が終わったこととともに代謝量が安定するようになったことと、運動量が減ってしまったことのために筋肉量も、それまでの数値よりだんだんと低下しているからです。30代を過ぎ中年に差し掛かるといつのまにか太りやすくなっているのはこういうれっきとした理由があるのです。痩せるにはまずはあまり無理をしないことです。食べないパーソナルジムでのダイエットは確実に痩せますが、デメリットも多いのです。私の場合は生理に影響が出てきてしまいました。排卵が止まり、産婦人科でもらった薬を飲んで治しました。初めから無理をしすぎると続かないというのが自論です。日常歩く時にお尻に力を入れて大股で歩くよう心がけるだけでも変化が出てきます。体重を落とそうとするのに食事を取らないのはダメです。この方法は長期間続かないし、体調を害してしまいます。正しく、食事を得ながら、食事の一部をカロリーの低いものに交換すると良いです。スポーツを併用する人は、脂肪の消費効果を高めるために、高タンパク質低カロリーの食物が、お勧めとなります。ダイエットで高い人気を誇る有酸素運動ですが、とても効果的な心拍数を理解することによって自分の自身を効率よくエネルギーを燃焼して、脂肪燃焼を高めることが可能となります。長時間続けて体を動かせば動かすほど痩せられるという訳ではなくて、特に激しい運動などは筋肉に酸素が行き渡らなくなり、逆効果になります。炭水化物を減らすやり方で減量を目指したことがあります。よく噛んで、ちゃんと満足度を得ようとしたけど、辛かったです。生粋の日本人ですから、時には、ガツンと白いごはんを欲しいと思います。だから、現在は、夜は炭水化物の飲食を控えるけれど、朝と昼は普段通りに食べることにしています。若い頃は基礎代謝力が良いため、多少の食べすぎで体重が増加しても時が経てば元に戻ることがよくあります。けれども、歳をとっていくと基礎代謝量が減ってしまい、エネルギーの消費量も落ちるので、何の行動もしなければ脂肪がつきやすくなります。自分の生命をいじするための最低限のエネルギーを測ることは大事です。なぜなら、自分の基礎代謝量がわかっていない状態で、どのくらいカロリーを摂取すべきなのか把握することはすることはできないからです。若い時のような無謀なダイエットをするのが体力的にできなくなった分、いつも静かに数値を気にかけていたいと思うこの頃です。パーソナルジムでのダイエットを長い間していると、いつの日か、カロリーを計算しなくても、摂取したカロリーの大体の量が計れるようになります。主食と主菜、副菜をこのくらいの量食べたので、本日のランチはこれくらいのカロリーをとったという具合に当てられるのです。ふくよかだった頃があるため、諦めなければならないのですが、少しセンチメンタルになります。同じ仕事場の人との関わりの中でのストレスで、ここ数か月、自分でも引くくらい過食してます。ほっぺや顎や二の腕や、ウエストにもお肉を蓄えてぷよぷよで、どうにかスリムになりたいなと、考えているのですが、なかなか、運動する暇がありません。こんなタイミングで、簡単に体重が減って良いスタイルを、手に入れる薬があればいいのになと思います。苦労しないで、飲むだけでスリムになる薬があったなら、1万や2万でも払う気はありますね。それくらい切羽詰ってます。ダイエットの方法は様々ですが、基本となるのは運動と食事だと思います。食事制限を行うとともに運動を行うと一段と効果的となるので、何かしらのトレーニングを毎日行えば良いかもしれませんね。スポーツクラブなどに通うというのも良いですし、それがムリだという方はご自分でジョギングなどのトレーニングをできるだけ行うように心がけるのが良いでしょう。

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