パーソナルジム安い

安い料金&高い効果
\おすすめのパーソナルジム/

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「今評判のパーソナルジムに通いたいけど、料金や効果が心配。」

当サイトでは広島県広島市周辺でジムをお探しの方に、安い料金でダイエットやボディメイク効果が高いと評判のパーソナルジムをご紹介しています。

今、パーソナルジムを使ってダイエットする人が増えているのはなぜでしょうか?

答えはとても簡単です。それは…

本人に合ったトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

ウォーキングやランニング、ダイエット食品、ダイエットグッズ、食事制限…等々、今まで色んな〇〇ダイエットに取り組んでこられた方も多いと思います。

ただ、何に取り組んでも効果が出ず、あまり長続きもしなかった…。そんな残念な結果になっていませんでしょうか?

当サイトでご紹介するパーソナルジムは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、以下に当てはまる方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気でダイエットに取り組みたい方
  • 短期間で集中して一気に痩せたい方
  • 自分に適した方法でトレーニングしたい方
  • 周りの目を気にせず集中してトレーニングしたい方
  • 本物のトレーニングや食事方法をプロから直接学びたい方

本当に効果が出るのかどうかもわからない自分流のダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、しっかりと実のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生に変化をもたらすダイエット、今からでも遅くありません。

安い料金&高い効果
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満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
★★★★★無料117店舗
海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
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  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料19店舗
  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

パーソナルジムとは、ジムに通うお客様一人一人を個別のパーソナルトレーナーが担当し、そのお客様の現状に合わせたダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理やメニューのサポートなどをしてくれたりするジムのことです。ご自身の自己管理では上手くいかず、何度もダイエットに失敗している方や次こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のパーソナルジムがおすすめとなっています。

広島県広島市の方向けパーソナルジムQ&A

パーソナルジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、パーソナルジムについて深く理解することからはじめましょう。 パーソナルジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.パーソナルジムとは何ですか?

A.専属のトレーナーが付くジムのことです。

パーソナルジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、パーソナルジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2ヶ月程度で効果を実感できます。

パーソナルジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヶ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくパーソナルジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

パーソナルジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

広島県広島市のトレーニングジムはこちら

ライザップ広島店
〒730-0036 0120-700-900
広島県広島市中区袋町6-42 深井ビル2F・3F
24・7ワークアウト広島店
〒730-0017 hiroshima@247workout.net
広島県広島市中区鉄砲町5-7  広島偕成ビル1F
リーガロイヤルホテル広島
〒730-0011 082-502-1121
広島県広島市中区基町6-78
コンディショニングジムK.O.B
〒730-0044 082-247-5644
広島県広島市中区宝町1-20
広島トレーニングセンター&プロショップ
〒730-0843 082-291-9086
広島県広島市中区舟入本町18-24
メディカルフィットネスB‐1
〒730-0031 082-242-0011
広島県広島市中区紙屋町1丁目6-9
オアシス東急スポーツ広島店
〒730-0037 082-242-1090
広島県広島市中区中町8-18
東急スポーツオアシス広島
〒730-0037 082-242-1090
広島県広島市中区中町8-18
フィットネスクラブエイブル広島
〒733-0844 082-501-5666
広島県広島市西区井口台2丁目1-1
フジスポーツクラブフィッタ高陽
〒739-1741 082-843-5211
広島県広島市安佐北区真亀1丁目1-35
株式会社アスリート・トレーニングクラブ
〒732-0068 082-511-8811
広島県広島市東区牛田新町2丁目4-24
カーブス横川メディカルプラザ
〒733-0011 082-296-0565
広島県広島市西区横川町2丁目7-19-4
カーブス庚午
〒733-0861 082-274-7364
広島県広島市西区草津東1丁目1-33
カーブス楽々園店
〒731-5136 082-924-0123
広島県広島市佐伯区楽々園2丁目1-38
エフェクティブフィットネスLIPS
〒733-0821 082-271-7555
広島県広島市西区庚午北2丁目19-2
カーブス戸坂店
〒732-0004 082-229-0628
広島県広島市東区戸坂山崎町8-10
スポーツクラブルネサンス広島東千田
〒730-0053 082-545-3723
広島県広島市中区東千田町1丁目1-26
カーブス藤三向洋
〒734-0051 082-283-2294
広島県広島市南区東青崎町2-18-2
ル.クレア(Lu.CREA)タニタフィッツミー
〒733-0831 082-554-5338
広島県広島市西区扇2丁目1-45-2F
トレーニングジムレモン
〒730-0041 082-236-9101
広島県広島市中区小町7-3-1F
トータルヘルスセンターHOPE
〒733-0003 082-238-1756
広島県広島市西区三篠町1丁目8-21
カーブス広島サティ
〒732-0814 082-261-8030
広島県広島市南区段原南1丁目3-52
エ・ビュー.ストーンスパ&フィットネスクラブ
〒734-0014 082-255-0220
広島県広島市南区宇品西4丁目4-18
カーブス広島口田
〒739-1734 082-845-5355
広島県広島市安佐北区口田4丁目6-32
ジムファイターズJUSTICE
〒733-0007 082-509-5586
広島県広島市西区大宮1丁目26-4
Cueスポーツセンター広島
〒732-0055 082-261-9282
広島県広島市東区東蟹屋町1-5-2
TRIM広島
〒732-0814 082-263-5411
広島県広島市南区段原南2丁目3-28-502
ジャザサイズ五日市フィットネスセンター
〒731-5106 082-275-6808
広島県広島市佐伯区利松1丁目12-41
カーブス楽々園店
〒731-5136 082-924-0120
広島県広島市佐伯区楽々園2丁目1-38
エ・ビュー.ストーンスパ&フィットネスクラブ
〒734-0014 082-255-0440
広島県広島市南区宇品西4丁目4-18
フィットネスクラブエイブル広島
〒733-0844 082-501-5665
広島県広島市西区井口台2丁目1-1
ビュークス
〒730-0012 0120-358855
広島県広島市中区上八丁堀4-1
フジタドルフィンクラブ
〒730-0046 082-243-9886
広島県広島市中区昭和町10-15
株式会社サンフレッチェ広島
〒733-0036 082-233-3233
広島県広島市西区観音新町4丁目10-2
五日市スポーツクラブ
〒731-5106 082-927-1414
広島県広島市佐伯区利松1丁目3-31
スタジオSUMIDA
〒734-0007 082-255-1100
広島県広島市南区皆実町5丁目14-1-102
スポーツアカデミー広島
〒733-0036 082-293-3021
広島県広島市西区観音新町1丁目2-21
セントラルフィットネスクラブアルパーク店
〒733-0834 082-501-1113
広島県広島市西区草津新町2丁目26-1
フジスイミングスクール高陽
〒739-1741 082-843-5212
広島県広島市安佐北区真亀1丁目1-35
スタジオK
〒730-0802 082-292-5665
広島県広島市中区本川町1丁目1-22-5
クラブビュークス
〒730-0012 082-511-1010
広島県広島市中区上八丁堀4-1
アランビッククラブビュークス
〒730-0012 082-511-1010
広島県広島市中区上八丁堀4-1
鯉城ふれあいスポーツクラブ
〒730-0005 082-222-3239
広島県広島市中区西白島町26-3
サーキットフィットネス心地美
〒734-0015 082-251-3030
広島県広島市南区宇品御幸2丁目2-3
カーブス牛田
〒732-0066 082-221-7700
広島県広島市東区牛田本町4丁目2-21-201
Pbクラブ
〒732-0811 082-236-8460
広島県広島市南区段原3丁目9-25
カーブス可部
〒731-0221 082-814-8801
広島県広島市安佐北区可部5丁目11-17
カーブスサンリブ五日市
〒731-5116 082-942-6880
広島県広島市佐伯区八幡1丁目24-17
カーブス広島八丁堀
〒730-0013 082-502-0010
広島県広島市中区八丁堀6-7-303
スタジオ103
〒730-0805 082-295-6433
広島県広島市中区十日市町1丁目3-27
トウキョウラティーナ
〒732-0828 082-569-8665
広島県広島市南区京橋町9-3-B1
健康応援スポーツクラブK-style長束店
〒731-0135 082-962-9655
広島県広島市安佐南区長束5丁目32-1
カーブスザ・ビッグ安古市
〒731-0124 082-831-7611
広島県広島市安佐南区大町東3丁目32-8-2
カーブスアクロスプラザ高陽
〒739-1751 082-841-0611
広島県広島市安佐北区深川5丁目30-35-2
日本山岳会広島支部(公益社団法人)
〒732-0821 082-569-6617
広島県広島市南区大須賀町17-5
フィッタナビ観音店
〒733-0035 082-208-3340
広島県広島市西区南観音2丁目9-31
TKエスペランサ
〒733-0822 082-271-2024
広島県広島市西区庚午中4丁目19-26-203
カートレStudio十日市スタジオ
〒730-0805 082-942-5798
広島県広島市中区十日市町1丁目4-22-202
ひろしまチア
〒739-1734 082-516-7077
広島県広島市安佐北区口田3丁目3-2
メディフィット(Medifit)
〒730-0853 082-208-3559
広島県広島市中区堺町1丁目5-1-2
棗塾大手町校
〒730-0051 082-545-0205
広島県広島市中区大手町1丁目1-27
株式会社ゼクシス広島
〒732-0822 082-207-1533
広島県広島市南区松原町3-1-2
ワールドウィング広島
〒730-0032 082-240-8310
広島県広島市中区立町2-4-2F
カーブス広島光町
〒732-0052 082-262-8828
広島県広島市東区光町2丁目9-15-202
プリズム
〒733-0003 082-230-2551
広島県広島市西区三篠町1丁目6-3-3F
ハーデスワークアウトジム
〒730-0043 082-248-1919
広島県広島市中区富士見町16-4-302
メディカルフィットネスB‐1
〒730-0031 082-241-6348
広島県広島市中区紙屋町1丁目6-9
ノアインドアステージ広島西
〒731-5127 082-921-1024
広島県広島市佐伯区五日市4丁目2-6
ケアウイング曙
〒732-0045 082-568-6102
広島県広島市東区曙5丁目3-31
カーブス千田
〒730-0052 082-542-1200
広島県広島市中区千田町1丁目9-1
リフレッシュサロンサプリ
〒733-0024 082-295-3885
広島県広島市西区福島町1丁目16-17
カーブス・イオン宇品
〒734-0003 082-254-1700
広島県広島市南区宇品東6丁目1-15
アートボディHIROSHIMA
〒733-0003 082-230-6075
広島県広島市西区三篠町3丁目12-4-102
ストライカージム
〒730-0036 082-546-7000
広島県広島市中区袋町7-12
フジスポーツクラブフィッタ庚午南/キッズスクール
〒733-0823 082-507-8061
広島県広島市西区庚午南2丁目34-13
フジスポーツクラブフィッタ庚午南
〒733-0823 082-507-8060
広島県広島市西区庚午南2丁目34-13
メディカルフィットネススタジオZEN&整骨院
〒734-0007 082-252-8225
広島県広島市南区皆実町2丁目8-17
カーブスゆめタウン祇園
〒731-0113 082-875-5070
広島県広島市安佐南区西原5丁目19-44
メディカルフィットネス共立
〒731-0121 082-879-1126
広島県広島市安佐南区中須2丁目19-6
加圧トレーニングスタジオBiplus
〒733-0011 082-296-9333
広島県広島市西区横川町3丁目12-14-6
広島登山研究所
〒733-0011 082-299-0606
広島県広島市西区横川町2丁目4-17
フジスポーツクラブフィッタ広島
〒730-0044 082-546-2266
広島県広島市中区宝町2-1
加圧トレーニングスタジオBiplusBeauty
〒730-0036 082-569-6911
広島県広島市中区袋町1-21
カーブス己斐
〒733-0812 082-274-8184
広島県広島市西区己斐本町1丁目18-3
フィットネスジム&ポールダンススタジオNINA
〒730-0011 082-224-3608
広島県広島市中区基町6-78-5
株式会社広島ドラゴンフライズ
〒733-0036 082-297-6825
広島県広島市西区観音新町4丁目14-35
フットアラーズサッカークラブ
〒731-0101 082-836-6686
広島県広島市安佐南区八木9丁目24-26-102
日本山岳会広島支部(公益社団法人)
〒732-0821 082-569-6618
広島県広島市南区大須賀町17-5
フィッタナビ観音店
〒733-0035 082-208-3342
広島県広島市西区南観音2丁目9-31
ハーデスワークアウトジム
〒730-0029 082-248-1920
広島県広島市中区三川町9-16-3F
ケアウイング曙
〒732-0045 082-568-6103
広島県広島市東区曙5丁目3-31
加圧トレーニングスタジオBiplus
〒733-0011 082-296-9330
広島県広島市西区横川町3丁目12-14-6
株式会社広島ドラゴンフライズ
〒733-0036 082-297-6826
広島県広島市西区観音新町4丁目14-35

ダイエットの基礎知識コラム

昔、炭水化物を少なくする方法でパーソナルジムでのダイエットに取り掛かったことがあります。しっかり噛むことで、充足感を満たそうとしたけれど、やっかいだったです。日本人ですので、時々は、がっつりと白いお米を欲しいと思います。だから、現在は、炭水化物の摂取は夜だけは控えますが、朝と昼は普段通りに食べることにしています。筋力があり、基礎代謝量が高い方が、パーソナルジムでのダイエットには好都合です。椅子に腰掛ける時に背もたれを、活用せず出来るだけ背筋を引っ張るようにしたり歩き方を少々注意するだけでも、代謝量を高めることができます。座し方や歩き方が美しくなればレディとしての魅力も上がります。合わせての利点ですよね。ダイエットといえば、有酸素運動ですが、もっとも効果のある心拍数を自分が理解することで効率よくエネルギーを消費することにつながり、脂肪燃焼を高めることが可能となります。しかしながら、長い時間体を動かせば動かすほどダイエットではなく、、激しすぎる運動だと、筋肉に酸素が十分に行き渡らず、反対の効果になってしまいます。ついつい口さびしくなって口に物を入れてしまうことが多くて治さないといけないと思っている方はお菓子の代わりにスムージーを飲む置き換えパーソナルジムでのダイエットはどうでしょう。自分の好きな食材でスムージーをミックスしてもいいですし、スムージー専用の商品を購入するのもいいでしょう。スムージーを食事と置き換えて飲むことで、痩せる効果が上がるんです。スムージーを噛んで飲むとこれ以上なくいいですよ。パーソナルジムでのダイエットの最中であれば特についつい甘いものを食べたくなることが多いですが、その際には食べたい気持ちを我慢することが重要です。食べることで、体重に出てしまいます。もしどうしても食べたくなってしまったらカロリーが控えめのダイエットに適したケーキを作ることにしましょう。ダイエットなどのために基礎代謝をあげるには有酸素運動が効果的だと一般的に知られています。簡単に取り組めてなおかつ、効果もあるのは実は、ウォーキングやランニングなんです。といってももちろん、ダラダラ歩くだけではなかなか基礎代謝を上げることはできないでしょう。たとえば方法としては、下腹部に力を入れつつ顎をしっかり引いて前を向くなど、筋肉を使いながら歩くように心がけることで、ウォーキングやランニングの効果があげることができます。パーソナルジムでのダイエットが続かないという方は、体重を減らすことに成功した方の体験談を聞くことをおすすめします。ネットの情報などは信じられない方も多いと思うので、できることならば自分の周りの人の体験談を直接聞くことを推奨します。成功の経験を聞くことでモチベーションを上げることができます。よくパーソナルジムでのダイエットといえば有酸素運動を連想しますが、有酸素と無酸素の区別というか、見分けられません。たいてい言われるのは、息は上がるけれど、汗をかくほどではないくらいというのが、区別できるようです。しかし、発汗の状況は外気温などによっても変わりますよね。もっとわかりやすい判断基準があるとダイエットがしやすくなると思います。痩せるためにはある程度の努力が必要ではないのではないでしょうか。いきなり痩せることは健康に良くないので、ゆっくりと計画を立てたパーソナルジムでのダイエット方法を選び、それを何度も行い、徐々に体重を減らしていくのが基本です。すぐにパーソナルジムでのダイエットに成功したといってやめてしまうと、すぐに元に戻ってしまいがちですので、最低3ケ月は行いましょう。ダイエットに必須なのは、有酸素の運動と筋トレです。有酸素運動でとりわけ使われる筋肉は遅筋で、筋トレや加圧トレーニングで使うのは速筋が鍛えられます。遅筋は筋が肥大しにくく、ボディビルダーみたいにマッチョのようになりにくい筋肉です。この、遅筋と速筋の両方を同時に鍛えると、素敵なスタイルになれるかもしれません。ダイエットには様々な方法がありますが、基本は運動と食事ではないかと思います。運動と食事制限を同時にやると一段と効果的なので、毎日何かトレーニングなどを行えば良いかもしれませんね。スポーツジムなどに通うのも良いですし、それが無理な人は自分でトレーニングやジョギングを行うように心がけていきましょう。パーソナルジムでのダイエットには有酸素エクセサイズがお手軽に出来るので、イチ押しです。私は踏み台昇降を家の中でしています。この運動を長く続けると、心臓のドキドキが上がりますし、腿やふくらはぎの筋肉も負荷がかかるので、見かけよりもずっと体力が求められます。これはテレビを観ながらでもできるのがポイントですが、すごく体重が減りました。人の基礎代謝は年と共に落ちていくといわれています。現に食生活は変化していないのに年々太ってきている雰囲気があります。脂肪燃焼系や吸収阻止系のサプリメントも色々ありますが、出来るならば自然派の漢方で基礎代謝アップに努力したいです。体重を落とす事は以前に数度何度かしてきました。今もちょこちょこやってる方法でいうと、プチ断食でございます。その日の予定がない日に水の他は何も食べないようにします。明くる日の朝は胃にやさしい食事を取って、その後は普通に生活するのです。お腹のリセットにもなって体にも負担がなくいいらしいですよ。体重を減らす為に朝食を抜くのは体調を崩してしまうので、きちんと食べる方が効果的です。カロリーを考慮する場合はメインのご飯をグリーンスムージーやヨーグルトなどのミネラル食品に変えるといいです。それ以外にも、温野菜サラダや温かいスープも代謝が上がりますし、肌も綺麗に保てます。バナナを朝食にしてもいいので、朝食は必ず食べて健康に痩せましょう。

広島県広島市の方向けパーソナルジムお役立ち情報

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