パーソナルジム安い

安い料金&高い効果
\おすすめのパーソナルジム/

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「今評判のパーソナルジムに通いたいけど、料金や効果が心配。」

当サイトでは広島県府中市周辺でジムをお探しの方に、安い料金でダイエットやボディメイク効果が高いと評判のパーソナルジムをご紹介しています。

今、パーソナルジムを使ってダイエットする人が増えているのはなぜでしょうか?

答えはとても簡単です。それは…

本人に合ったトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

ウォーキングやランニング、ダイエット食品、ダイエットグッズ、食事制限…等々、今まで色んな〇〇ダイエットに取り組んでこられた方も多いと思います。

ただ、何に取り組んでも効果が出ず、あまり長続きもしなかった…。そんな残念な結果になっていませんでしょうか?

当サイトでご紹介するパーソナルジムは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、以下に当てはまる方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気でダイエットに取り組みたい方
  • 短期間で集中して一気に痩せたい方
  • 自分に適した方法でトレーニングしたい方
  • 周りの目を気にせず集中してトレーニングしたい方
  • 本物のトレーニングや食事方法をプロから直接学びたい方

本当に効果が出るのかどうかもわからない自分流のダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、しっかりと実のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生に変化をもたらすダイエット、今からでも遅くありません。

安い料金&高い効果
\おすすめのパーソナルジム/

満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
★★★★★無料117店舗
海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料46店舗
  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料19店舗
  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

パーソナルジムとは、ジムに通うお客様一人一人を個別のパーソナルトレーナーが担当し、そのお客様の現状に合わせたダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理やメニューのサポートなどをしてくれたりするジムのことです。ご自身の自己管理では上手くいかず、何度もダイエットに失敗している方や次こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のパーソナルジムがおすすめとなっています。

広島県府中市の方向けパーソナルジムQ&A

パーソナルジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、パーソナルジムについて深く理解することからはじめましょう。 パーソナルジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.パーソナルジムとは何ですか?

A.専属のトレーナーが付くジムのことです。

パーソナルジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、パーソナルジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2ヶ月程度で効果を実感できます。

パーソナルジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヶ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくパーソナルジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

パーソナルジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

広島県府中市のトレーニングジムはこちら

カーブス天満屋府中
〒726-0004 0847-46-1311
広島県府中市府川町186-1
シャインモア
〒726-0004 0847-40-0057
広島県府中市府川町172

ダイエットの基礎知識コラム

ダイエットするにはまず筋肉を付けて基礎代謝量をつけていく事が重要です。どんな筋トレや加圧トレーニングが向いているのでしょうか?マラソンなどの有酸素運動が効果的ですが、過剰にするとかえって筋肉がつきにくいと言われています。大した程度でない有酸素運動の以後に筋力トレーニングを実施し、最後に再び軽く有酸素運動を行うのが結果が出やすいようです。基本的にこれさえ食べれば痩せるという食べ物は存在しません。ただ、カロリーが低いものや、食物繊維が豊富で、お通じを良くしてくれるものは痩身の効果がありますよね。実際、野菜やきのこ類、海藻類をたくさん食べると、ダイエット効果があると言われています。加えて、できる限り、太りやすい食べ物を制限する必要があります。ダイエットの決心をしたその瞬間が、最もやる気に満ち溢れている具合でしょう。ダイエットをやり遂げる為には、痩せるぞ!絶対!という思いをとにかく、長く保持させることが、肝心です。最初に必死にやり過ぎると、人は挫折しやすくなってしまいますので、ゆったりとはじめましょう。ダイエットにはエアロビックプログラムがお手軽に出来るので、試してみてほしいのです。私は踏み台昇降を家の中でしています。これは長時間続けると、心拍数が上昇しますし、脚の裏側の筋肉も使うので、やる前に想像したよりもずっと体力が必要になります。これはテレビを観ながらでも続けられますが、すごく気になる部分のサイズが減りました。ダイエットが続かないときには、ダイエットがうまくいった方の体験談を参考にしてみると良いでしょう。ネットの情報などは信憑性に欠けると思うので、可能ならば自分の周りの人の体験談を直接聞いてみるといいでしょう。成功した実体験に触れることで意志を固めることができます。若い頃は基礎代謝力がしっかりとしているため、多少食べ過ぎて体重に影響があっても時間の経過と共に元通りになることがよくあります。けれども、歳をとっていくと基礎代謝力が減少し、エネルギー消費量も落ちてしまうので、何もしなかった場合太りやすい体になります。パーソナルジムでのダイエット中の人は運動で減量するのは普通ですが、時間を決めて行っていますか?出来る範囲で日々、朝だったら朝、夜なら夜などの決まった時間帯に運動を行ったほうが痩せやすくなる体を作ることが出来るようになります。痩せるのに有効な運動といえば、エアロビクスです。パーソナルジムでのダイエットを達成させるためには、使ったカロリーが取ったカロリーを上回ることが大切なのでカロリー消費が激しいジョギングやエアロビクスや自転車散策などの運動がおすすめです。併せて、体を引き締めて強弱のあるボディラインを作るためには筋トレも重要です。炭水化物の摂取を少なくする手段でダイエットに取り掛かったことがあります。よく噛むことで、満足度をあげようとしましたが、やっかいだったです。日本人ですので、たまには、ガツンと白いごはんを欲しいと思います。ですから、最近は、夜のみ炭水化物のものの飲食を控えるけれど、朝と昼は普段通りに食べることにしています。ダイエットといえば、有酸素運動ですが、一番効果的と思われる心拍数を理解することによってあなた自身の効率よくエネルギーを消費して、脂肪の燃焼を高めることが出来るのです。長時間継続して体を動かすほど痩せるのではなく、特に激しい運動などは筋肉に酸素が十分に行き渡らず、逆効果です。パーソナルジムでのダイエットをすすめていると自分に厳しい食事の制約を立ててしまう人もいますが、食事を取らないなどの無理な減量は辞めたほうが良いです。食事をコントロールしていても腹ペコになってしまったら我慢せずに食べるようにしましょう。とにかく、低カロリーのものを頂くようにすれば一気に太ったりすることもありません。年齢に伴いだんだんと体がたゆんできました。痩せるためには運動と食事の管理が最適だとは思いつついっこうに時間が取れずに実施できませんでしたが、この間、久方ぶりに体重計にのってみて心臓が止まるかと思ったんです。まずは無理なく運動に取り組むために、日々の交通手段を歩きに変えることから始めてみました。これで僅かでも痩せると嬉しいです。基礎代謝は年をとるにつれ落ちていくようです。大して、食事内容に変わったところはないのに加齢とともに太りやすくなっているような気ってしますよね。脂肪燃焼系や吸収阻止系のサプリメントも実に多くありますが、出来る範囲、自然なものからできている漢方で目指せ基礎代謝アップです。筋力があり、基礎代謝量が高い方が、パーソナルジムでのダイエットには好都合です。軽く椅子に座る場合に背もたれをあまり利用せず可能な限り、背筋を伸ばすようにやったり、歩き方をわずか注意するだけでも、代謝量を増やすことができます。座し方や歩き方が美しくなれば女性としての魅力もアップします。合わせての利点ですよね。私が痩せたいと思った時、家でできるダイエット方法として腕立て、腹筋、スクワットをして、筋肉量を増やすことでからだの基礎代謝が上がりやすくした後に、少し早歩きでの散歩を少なくとも30分は行いました。これをなるべくなら毎日行うことで、2か月の間に5キロのダイエットに成功しましたが、続けることは根気がいりました。

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