パーソナルジム安い

安い料金&高い効果
\おすすめのパーソナルジム/

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「今評判のパーソナルジムに通いたいけど、料金や効果が心配。」

当サイトでは広島県神石高原町周辺でジムをお探しの方に、安い料金でダイエットやボディメイク効果が高いと評判のパーソナルジムをご紹介しています。

今、パーソナルジムを使ってダイエットする人が増えているのはなぜでしょうか?

答えはとても簡単です。それは…

本人に合ったトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

ウォーキングやランニング、ダイエット食品、ダイエットグッズ、食事制限…等々、今まで色んな〇〇ダイエットに取り組んでこられた方も多いと思います。

ただ、何に取り組んでも効果が出ず、あまり長続きもしなかった…。そんな残念な結果になっていませんでしょうか?

当サイトでご紹介するパーソナルジムは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、以下に当てはまる方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気でダイエットに取り組みたい方
  • 短期間で集中して一気に痩せたい方
  • 自分に適した方法でトレーニングしたい方
  • 周りの目を気にせず集中してトレーニングしたい方
  • 本物のトレーニングや食事方法をプロから直接学びたい方

本当に効果が出るのかどうかもわからない自分流のダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、しっかりと実のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生に変化をもたらすダイエット、今からでも遅くありません。

安い料金&高い効果
\おすすめのパーソナルジム/

満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
★★★★★無料117店舗
海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料46店舗
  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料19店舗
  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

パーソナルジムとは、ジムに通うお客様一人一人を個別のパーソナルトレーナーが担当し、そのお客様の現状に合わせたダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理やメニューのサポートなどをしてくれたりするジムのことです。ご自身の自己管理では上手くいかず、何度もダイエットに失敗している方や次こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のパーソナルジムがおすすめとなっています。

広島県神石高原町の方向けパーソナルジムQ&A

パーソナルジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、パーソナルジムについて深く理解することからはじめましょう。 パーソナルジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.パーソナルジムとは何ですか?

A.専属のトレーナーが付くジムのことです。

パーソナルジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、パーソナルジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2ヶ月程度で効果を実感できます。

パーソナルジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヶ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくパーソナルジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

パーソナルジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

広島県神石高原町のトレーニングジムはこちら

株式会社帝釈峡スコラ
〒729-3601 0847-86-0535
広島県神石高原町相渡2167

ダイエットの基礎知識コラム

同じ仕事場の人との関わりの中でのストレスで、最近は、自分でもどうしたのかと思うくらいに、過食にはしってしまっています。ほっぺや顎や二の腕やウエストにもお肉がついてぷよぷよで、何とかスリムな体型を、手に入れたいのですが、なかなか、体を動かす暇がありません。こんな時こそ、簡単に痩せられる薬が、あったならいいのになって思います。苦労しないで、体重を減らせる薬があるのなら、1万でも2万でも出す決心はついていますね。そんな風に思うくらい本気です。パーソナルジムでのダイエットを失敗させないためには有酸素エクセサイズが欠かせません。有酸素エクセサイズにより体内の必要ない脂肪が燃えさかるので、体を絞る事ができます。中には、厳しい筋肉トレーニングを試している人もいますが、筋トレは心が折れて長続きしない場合も少なくないでしょう。ダイエット中の人は運動で減量を行うというのは普通だと考えられますが、時間を決めた状態で取り組んでいますか?なるだけ毎日朝なら朝にして、夜なら夜と決められた時間に運動を行ったほうが痩せやすくなる体にすることが出来るようになります。痩せよう!と思って、ダイエットは以前に何度か行ってきました。現在も時々やっているパーソナルジムでのダイエット法はファスティングダイエットです。1日予定の入っていない日に水の他は何も食べないようにします。翌日の夜明け直後はお粥のような胃にやさしい食べ物を食べて、後は普通に暮らすのです。胃のリスタートにもなって内臓にもやさしいらしいです。ぜい肉を減らすには有酸素運動がお手軽に出来るので、まずは始めてみてほしいのです。家の中で私は踏み台昇降をしています。これは長時間続けると、脈が速くなりますし、腿やふくらはぎの筋肉も伸び縮みするので、思ったよりもずっと体力が求められます。これはテレビを観ながらでも続けられますが、ダイエットにすごく効果がありました。まず、ダイエットを行う際にはまず基礎代謝量を計算して知っておくことが大切な準備です。基礎代謝とは、特になにも動いていない状態において消費されるエネルギー量のことですので、大きければ大きいほど、体質的には太りづらいだということができるのです。便利なことにネット上で簡単に基礎代謝が計算できるサイトがありますので、一度どのくらいの数値か知っておくといいと感じます。若い頃は基礎代謝力が良いため、少し食べ過ぎてしまい体重が増加してしまっても時間の経過と共に元通りになることがよくあります。けれども、歳をとっていくと基礎代謝が衰えてしまい、それと共にエネルギー消費量も減少するので、何もしない状態だと太りやすい体になります。基礎代謝は年齢を重ねるとともに落ちていくといわれています。実際に食べているものは、大して変えていないのに年々太ってきている感じがします。痩せるために脂肪燃焼を促すサプリもたくさん売っていますが、可能ならば、オーガニックな漢方で代謝アップに努めたいです。私の場合、子供を産んだ後、増えた体重と元にもどすために、ダイエットと一緒に生まれてこのかたしたことがなかった筋トレや加圧トレーニングをしました。100%母乳で子育てをしていたので、思うように減量はできなかったのですが、筋トレや加圧トレーニングはとても熱心にしました。そういったこともあり、半年ぐらいでほぼ前の体型に戻す願いがかないました。空いた時間に食べ物をおなかに入れてしまうことが多くてこんなのだめだと思っている方はお菓子の代わりにスムージーを飲む置き換えパーソナルジムでのダイエットはどうでしょう。自分の好きな食材でスムージーをミックスしてもいいですし、専用の商品を手に入れるのもいいでしょう。グリーンスムージーを食事と置き換えて飲むことで、効果的に痩せることができるんです。ただ飲み込むだけではなくスムージーを噛むと、さらに効果が出ますよ。基礎代謝量を今よりあげていくためには有酸素運動がオススメだとされています。簡単に取り組めてなおかつ、効果もあるのはウォーキングだとされています。といってももちろん、ダラダラ歩くだけでは基礎代謝量の改善には結びつきません。下腹部にぐっと力をこめるようにして、顎をひいて、そして前をしっかり見据えてなど、筋肉を使いながら歩くことを意識しながらつづけることで、効果を上げることができます。基礎代謝の数値を知ることは大切だと考えられています。なぜなら、自分自身の代謝量がわからずに、自分にどのくらい摂取カロリーが必要なのかわかることは不可能だからです。10代の頃のような無謀なパーソナルジムでのダイエットをするのが体が言う事をきかなくなった分、普段から穏やかに数値と向き合っていきたいと思う日々です。痩せようとするのに食事を抜いてしまうのは不可です。実際、長続きしませんし、体調を害してしまいます。ちゃんと、食事を摂取しながら、食べ物の一部をカロリーの低いものに置き換えると良いです。有酸素運動を合わせて行う人は、脂肪燃焼効果を高めるため、高たんぱくで低いカロリーの食品が一押しです。パーソナルジムでのダイエットしている時に、私が無性に甘い物を欲した時に摂取する食べ物は、ずっと昔から寒天です。これは好きな味付けをすることができるので、飽きることが全然ないのです。とりわけ、缶詰みかん入りの牛乳寒天と、味なしの四角く切った寒天にきなこをたっぷりかけて黒蜜をちょっぴりたらしたものが定番です。以前、炭水化物を切り詰める手法で食事制限をしたことがあります。たくさん噛むことで、充分に心を満たそうとしたけれど、辛かったです。邦人なので、時々は、がっつりと白いお米を欲しいと思います。ですから、今は、夜は炭水化物の飲食を控えるけれど、朝と昼は何も気にせずに、ちゃんと食べるようにしています。

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