パーソナルジム安い

安い料金&高い効果
\おすすめのパーソナルジム/

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「今評判のパーソナルジムに通いたいけど、料金や効果が心配。」

当サイトでは愛媛県松山市周辺でジムをお探しの方に、安い料金でダイエットやボディメイク効果が高いと評判のパーソナルジムをご紹介しています。

今、パーソナルジムを使ってダイエットする人が増えているのはなぜでしょうか?

答えはとても簡単です。それは…

本人に合ったトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

ウォーキングやランニング、ダイエット食品、ダイエットグッズ、食事制限…等々、今まで色んな〇〇ダイエットに取り組んでこられた方も多いと思います。

ただ、何に取り組んでも効果が出ず、あまり長続きもしなかった…。そんな残念な結果になっていませんでしょうか?

当サイトでご紹介するパーソナルジムは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、以下に当てはまる方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気でダイエットに取り組みたい方
  • 短期間で集中して一気に痩せたい方
  • 自分に適した方法でトレーニングしたい方
  • 周りの目を気にせず集中してトレーニングしたい方
  • 本物のトレーニングや食事方法をプロから直接学びたい方

本当に効果が出るのかどうかもわからない自分流のダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、しっかりと実のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生に変化をもたらすダイエット、今からでも遅くありません。

安い料金&高い効果
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満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
★★★★★無料117店舗
海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料46店舗
  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料19店舗
  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

パーソナルジムとは、ジムに通うお客様一人一人を個別のパーソナルトレーナーが担当し、そのお客様の現状に合わせたダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理やメニューのサポートなどをしてくれたりするジムのことです。ご自身の自己管理では上手くいかず、何度もダイエットに失敗している方や次こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のパーソナルジムがおすすめとなっています。

愛媛県松山市の方向けパーソナルジムQ&A

パーソナルジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、パーソナルジムについて深く理解することからはじめましょう。 パーソナルジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.パーソナルジムとは何ですか?

A.専属のトレーナーが付くジムのことです。

パーソナルジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、パーソナルジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2ヶ月程度で効果を実感できます。

パーソナルジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヶ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくパーソナルジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

パーソナルジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

愛媛県松山市のトレーニングジムはこちら

ライザップ松山店
〒790-0011 0120-700-900
愛媛県松山市千舟町4-3-2 千舟町コンプレックスビル4F/6F
ひら屋
〒790-0863 089-933-0902
愛媛県松山市此花町1-23-2F
Streamline
〒790-0964 089-961-1713
愛媛県松山市中村4丁目8-14
フィットネスクラブレフコ松山
〒791-8025 0120-025237
愛媛県松山市衣山1丁目216
ザ・ココナツウェルネスクラブ/朝生田店
〒790-0952 089-945-5572
愛媛県松山市朝生田町6丁目5-31
マスターズ・スポーツクラブTOMORROW
〒790-0854 089-931-6166
愛媛県松山市岩崎町2丁目8-25
メディカルフィットネス・ハーツ本町
〒790-0811 089-924-5588
愛媛県松山市本町6丁目6-7-1F
フィットネスクラブレフコ松山
〒791-8025 089-924-6533
愛媛県松山市衣山1丁目216
ランクアップ松山
〒791-8015 089-917-8282
愛媛県松山市中央1丁目15-28
ホリデイスポーツクラブ松山
〒790-0962 089-915-1333
愛媛県松山市枝松3丁目276
カーブス土居田
〒790-0054 089-946-6133
愛媛県松山市空港通1丁目3-7
VORTEX
〒790-0001 089-968-2150
愛媛県松山市一番町3丁目2-1-B1F
フジスポーツクラブFITTA/フィッタ松山
〒790-0065 089-926-7751
愛媛県松山市宮西1丁目5-10
フジスポーツクラブFITTA/フィッタ重信
〒791-0245 089-955-7007
愛媛県松山市南梅本町1296
アズサスポーツ松山
〒791-8013 089-924-2991
愛媛県松山市山越2丁目664-1
カーブスはなみずき
〒790-0931 089-905-8650
愛媛県松山市西石井4丁目2-16-2F
メディカルフィットネスルームSAITASAITA
〒790-0011 089-993-7624
愛媛県松山市千舟町7丁目5-23
フィッタナビ垣生店
〒791-8044 089-989-7011
愛媛県松山市西垣生町207-2
愛媛生協病院メディカルフィットネスCo-Core
〒791-1102 089-976-7203
愛媛県松山市来住町1091-1
そらともりREN
〒790-0924 089-976-3086
愛媛県松山市南久米町243-1
LOTUS・BrilliantBodyDesign
〒790-0003 089-993-6868
愛媛県松山市三番町5丁目7-13
アスレメディカルフィットネス
〒791-0054 089-909-8585
愛媛県松山市空港通4丁目7-2
株式会社愛媛FC/クラブハウス
〒791-8082
愛媛県松山市梅津寺町1386-5
アシハラスポーツクラブ
〒790-0003 089-933-4600
愛媛県松山市三番町8丁目360-1
コア・スポーツ
〒799-2651 089-979-3813
愛媛県松山市堀江町222
銀天街ショッピングビルGET/その他/カーブス銀天街
〒790-0012 089-997-7215
愛媛県松山市湊町3丁目4-6-3F
hana.SportsClub
〒791-1101 089-993-8773
愛媛県松山市久米窪田町872-4
石原スポーツクラブ
〒790-0031 089-941-5515
愛媛県松山市雄郡2丁目9-33
コナミスポーツクラブ松山
〒790-0808 089-915-5333
愛媛県松山市若草町5
カーブス衣山
〒791-8025 089-911-0172
愛媛県松山市衣山1丁目173-2
愛媛県ゲートボール連合
〒790-0067 089-935-2356
愛媛県松山市大手町1丁目12-1
カーブス枝松
〒790-0962 089-915-1860
愛媛県松山市枝松1丁目1-1
アクトスWill松山
〒790-0066 089-915-2120
愛媛県松山市宮田町5-6-3F
株式会社愛媛FC
〒790-0914 089-970-0700
愛媛県松山市三町3丁目12-14
ザ・ココナツウェルネスクラブ/古三津店
〒791-8067 089-951-0202
愛媛県松山市古三津6丁目5-23
フィッタナビ安城寺
〒791-8006 089-989-8061
愛媛県松山市安城寺町571-1
リハプライド・南海
〒790-0833 089-917-8650
愛媛県松山市祝谷5丁目2-15-1F
ドクタージム
〒790-0863 089-968-1311
愛媛県松山市此花町7-33
株式会社アゼリア体操クラブ
〒790-0056 089-906-5016
愛媛県松山市土居田町68-2
石原スポーツクラブ
〒790-0031 089-931-5533
愛媛県松山市雄郡2丁目9-33
フィッタナビ安城寺
〒791-8006 089-989-8071
愛媛県松山市安城寺町571-1

ダイエットの基礎知識コラム

痩せるのに有効な運動といえば、エアロビクスです。なるべく短期間でパーソナルジムでのダイエットを成功させるためにはとにかくカロリーを使うことが大切なので消費カロリーが高いジョキングや有酸素運動やサイクリングなどの運動が第一候補として上げられます。併せて、体を引き締めて強弱のあるボディラインを作るためには筋トレや加圧トレーニングもおすすめします。痩せるためにはまずは無理をし過ぎないことです。食事を抜くダイエットは確実に痩せるのですが、実はデメリットもあるのです。私の場合は生理が止まってしまったのです。排卵が止まってしまって、婦人科で薬を処方してもらって治しました。こういうことになる場合もありますから、あまり無理をしすぎると長続きしないということが経験から分かりました。日常歩く時にお尻に力を入れて大股で歩くよう心がけるだけでも違ってきます。ダイエット期間の間食は絶対ダメです。おやつで食べるものが、もしポテチなどではなかったとしても、食べたなら太るという現実を覚えていてください。我慢のしすぎも悪いですが、一日三度の食事をしっかりとって、あとは食事への欲求をおさえられるように体質改善ができるといいですね。体重を落とす事は以前に数度何度かしてきました。今もちょこちょこやってる方法でいうと、ファスティングパーソナルジムでのダイエットです。その日の予定がない日に水以外は何も摂取しないようにします。そうして、あくる日の朝はお粥などのお腹にやさしい食べ物を食べて、後は普通にやって行くのです。胃袋のリセットにもなって身体にも良いそうですよ。ダイエットをしようと思う人は運動によって減量を試みるのは多分、普通のことだと思いますが、しっかりと時間を決めて取り組んでいますか?出来る範囲で毎日朝、夜なら夜と決められた時間に運動を行ったほうが痩せやすい体作りを行うことが出来ると思います。世の中には、これを食べておけば痩せるという食べ物はあり得ません。ただ、カロリーが低いものや、食物繊維を豊富に含んでいて、お通じをスムーズにしてくれるものは痩身効果がありますよね。野菜、きのこ類、海藻類を多く取り入れると、体重の増加を抑えてくれるでしょう。同時にカロリーの高い、体重が増えそうな食べ物を制限する必要があります。パーソナルジムでのダイエットで人気の高い有酸素運動は、一番効果のあると考えられている心拍数を把握することによって自分の自身を効率よくエネルギーを燃焼して、脂肪燃焼を高めることが出来るようになります。長時間継続して体を動かすほどダイエットではなく、、特に激しい運動などは筋肉に酸素が行き届かなくなってしまい、逆効果になります。有酸素運動は短くても20分は運動しないと効能が出にくいなとされてきましたが、今は長く続けなくてもせめて20分運動していれば結果が出るといわれています。その他、筋力トレーニングの類のほとんどは筋肉内のグリコーゲンでエネルギーを生み出す運動ですが、呼吸をする運動、呼吸を詰める運動を交互に行うことでそれぞれの効果をアップすることができるわけですね。ダイットを行うのに食事を抜いてしまうのは不可です。長時間続かないし、健康に差し障ってしまいます。食べ物を取りながら。カロリーの低いものに置き換えると良いです。スポーツを併用する人は、筋肉をつけて脂肪を減らす効果を高めるため、多たんぱく質で低カロリーが、お勧めとなります。痩せようと思っても毎日毎日、マラソンしたりウォーキングしたりするのはやっぱり、どちらかというと面倒な気持ちが発生しませんか。そこでわたしが、一押ししたいのが室内での呼吸をしながらの軽い運動です。ラジオ体操も効能のある有酸素運動なので、楽な服装で、大きく体を動かし体操をすると、おのずとカロリーも消費されます。ダイエットに、効果的なのは息の上がる程度の運動と筋トレです。遅筋という筋肉は有酸素運動をするときに主に使われるのですが、筋肉トレーニングで使うのは速筋という筋肉です。あなたも聞いたことあるかもしれませんが、遅筋は筋が肥大しにくいため、マッチョみたいになりにくい筋肉です。遅筋と速筋を一緒に鍛えると、憧れのスタイルになります。基礎代謝は年齢を重ねるとともに落ちていくようです。食事の内容は変えていないのに年々太る体質になっているような気もします。脂肪を燃焼したり吸収を阻止する働きがあるサプリもたくさん売っていますが、出来るならばオーガニックな漢方で代謝アップに努めたいです。パーソナルジムでのダイエットで、より無理なく痩せたい場合には、有酸素運動を続けるのが近道です。これはスイミング、ウォーキング、ジョギングといった運動についてです。さらに、栄養面を配慮すべき点はプロテインなどの、いわゆる良質なタンパク質を体に与えることです。脂肪燃焼のためにはタンパク質がなくてはならないのです。年を取るにつれて、運動を行う機会も減り、基礎代謝が下がっていく気がします。そのせいか、一生懸命、ダイエットをしても、中々思ったように体重が減りません。やっぱり、体質改善をしないといけないですね。まずは、体温を上げるために、生姜湯から、行いたいと思います。寒い冬には良い飲料ですし、これで代謝がアップすること間違いないでしょう。一般的に言って、基礎代謝の平均値は20代以降からだんだん、減っていきます。これにより示されることは、成長期の終了とともに代謝量が一定値に安定しだしたことと、運動量の減少のために筋肉量も同様にだんだんと低下しているからです。中年に差し掛かるといつのまにか太りやすくなっているのはこのような理由が実はあったのです。

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