パーソナルジム安い

安い料金&高い効果
\おすすめのパーソナルジム/

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「今評判のパーソナルジムに通いたいけど、料金や効果が心配。」

当サイトでは愛知県名古屋市周辺でジムをお探しの方に、安い料金でダイエットやボディメイク効果が高いと評判のパーソナルジムをご紹介しています。

今、パーソナルジムを使ってダイエットする人が増えているのはなぜでしょうか?

答えはとても簡単です。それは…

本人に合ったトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

ウォーキングやランニング、ダイエット食品、ダイエットグッズ、食事制限…等々、今まで色んな〇〇ダイエットに取り組んでこられた方も多いと思います。

ただ、何に取り組んでも効果が出ず、あまり長続きもしなかった…。そんな残念な結果になっていませんでしょうか?

当サイトでご紹介するパーソナルジムは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、以下に当てはまる方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気でダイエットに取り組みたい方
  • 短期間で集中して一気に痩せたい方
  • 自分に適した方法でトレーニングしたい方
  • 周りの目を気にせず集中してトレーニングしたい方
  • 本物のトレーニングや食事方法をプロから直接学びたい方

本当に効果が出るのかどうかもわからない自分流のダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、しっかりと実のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生に変化をもたらすダイエット、今からでも遅くありません。

安い料金&高い効果
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満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
★★★★★無料117店舗
海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
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  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料19店舗
  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

パーソナルジムとは、ジムに通うお客様一人一人を個別のパーソナルトレーナーが担当し、そのお客様の現状に合わせたダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理やメニューのサポートなどをしてくれたりするジムのことです。ご自身の自己管理では上手くいかず、何度もダイエットに失敗している方や次こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のパーソナルジムがおすすめとなっています。

愛知県名古屋市の方向けパーソナルジムQ&A

パーソナルジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、パーソナルジムについて深く理解することからはじめましょう。 パーソナルジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.パーソナルジムとは何ですか?

A.専属のトレーナーが付くジムのことです。

パーソナルジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、パーソナルジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2ヶ月程度で効果を実感できます。

パーソナルジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヶ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくパーソナルジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

パーソナルジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

愛知県名古屋市のトレーニングジムはこちら

ライザップ名古屋栄店
〒461-0005 0120-700-900
愛知県名古屋市東区東桜1-9-19 成田栄ビル6F
ライザップ名駅南店
〒450-0003 0120-700-900
愛知県名古屋市中村区名駅南1-12-9 グランスクエア名駅南1F
ライザップ金山店
〒460-0024 0120-700-900
愛知県名古屋市中区正木4丁目-6-6 第13フクマルビル 901・902・903
ライザップ千種店
〒464-0848 0120-700-900
愛知県名古屋市千種区春岡1-4-21 Fuchsia 201
24・7ワークアウト名古屋栄店
〒460-0008 nagoya@247workout.net
愛知県名古屋市中区栄2-2-1 広小路伏見中駒ビル7階
ダイエットジム エススリー名古屋 栄店
〒460-0008 03-6206-1900
愛知県名古屋市中区栄5-4-2レジデンシア栄南302
森林ロングウッドテニスクラブ
〒463-0002 052-736-4000
愛知県名古屋市守山区大字中志段味字南原2673-1
アームアスレチックスタジオ
〒458-0801 052-623-9625
愛知県名古屋市緑区鳴海町字宿地32
パシフィックスポーツクラブ栄
〒461-0001 0120-158429
愛知県名古屋市東区泉1丁目17-17
株式会社テニスラウンジ
〒450-0002 052-565-0557
愛知県名古屋市中村区名駅1丁目2-5
リビト(LIVITO)
〒461-0005 0120-265501
愛知県名古屋市東区東桜2丁目3-7
日本ガイシフォーラム
〒457-0833 052-614-3131
愛知県名古屋市南区東又兵ヱ町5丁目1-16
リハビリデイサービス憩円
〒456-0076 052-684-8383
愛知県名古屋市熱田区切戸町3丁目77
ロングウッドスポーツクラブ
〒463-0002 052-736-1181
愛知県名古屋市守山区大字中志段味字南原2673-1
ロングウッドテニスクラブ
〒463-0002 052-736-1181
愛知県名古屋市守山区大字中志段味字南原2673-1
アマポーラ・ボディケアスタジオ
〒464-0834 052-764-4455
愛知県名古屋市千種区日岡町1丁目31-1-301
プライベートジムプリンセス
〒451-0015 052-508-5099
愛知県名古屋市西区香呑町6丁目55
株式会社ohanaFITNESS
〒467-0806 052-893-7643
愛知県名古屋市瑞穂区瑞穂通2丁目31
ピラティススタジオオリジン
〒458-0801 052-895-5155
愛知県名古屋市緑区鳴海町字山下52-4
パーソナルトレーニングスタジオnano/名古屋駅前店
〒450-0002 052-589-1877
愛知県名古屋市中村区名駅2丁目44-5-9F
パーソナルトレーニングスタジオnano/伏見店
〒460-0003 052-204-6533
愛知県名古屋市中区錦2丁目16-10
オッスジム
〒460-0012 052-261-0311
愛知県名古屋市中区千代田2丁目2-34-2F
リハビリデイサービス憩円
〒456-0076 052-684-8382
愛知県名古屋市熱田区切戸町3丁目77
プライベートジムプリンセス
〒451-0015 052-508-5044
愛知県名古屋市西区香呑町6丁目55
株式会社ビークィック
〒461-0004 0120-255919
愛知県名古屋市東区葵2丁目3-15
ターニングポイント名古屋本店
〒460-0016 0120-296876
愛知県名古屋市中区橘1丁目6-15
スポーツクラブアクトス千音寺店
〒454-0972 052-432-9881
愛知県名古屋市中川区新家3丁目1006
コパンスポーツクラブさかえ
〒460-0004 052-963-0369
愛知県名古屋市中区新栄町2丁目9
コムズスポーツクラブワンダーシティ店
〒452-0817 052-505-1800
愛知県名古屋市西区二方町40
アスティスポーツクラブONE
〒464-0004 052-772-2191
愛知県名古屋市千種区京命1丁目1-35
アスティスポーツクラブ八田
〒453-0862 052-414-1555
愛知県名古屋市中村区岩塚町字西枝1-1
エクサイズ(XYZ)トレーニングスタジアム
〒468-0003 052-805-1999
愛知県名古屋市天白区鴻の巣2丁目505
コナミスポーツクラブ栄
〒460-0008 052-263-2257
愛知県名古屋市中区栄3丁目29-1
加圧スタジオ919
〒460-0003 052-973-9919
愛知県名古屋市中区錦3丁目15-9
K’sフィットネスアリーナ
〒454-0912 052-351-0333
愛知県名古屋市中川区野田2丁目527
ウェルネススクエア栄イージーフィットネス
〒460-0008 052-265-7542
愛知県名古屋市中区栄3丁目4-5
ボディフィックス
〒454-0994 052-414-7533
愛知県名古屋市中川区長須賀2丁目802
ストーニー(STONEY)
〒460-0008 052-238-9477
愛知県名古屋市中区栄4丁目16-3
BCPROJECT
〒464-0067 052-761-4411
愛知県名古屋市千種区池下1丁目4-15
フィットネスサロンララ(LALLA)栄
〒460-0008 052-261-0081
愛知県名古屋市中区栄3丁目27-18
Shapes名古屋駅前店
〒450-0002 052-462-8566
愛知県名古屋市中村区名駅3丁目22-4
カルド金山
〒460-0022 052-332-5605
愛知県名古屋市中区金山4丁目6-26
カーブス/名古屋桜山
〒466-0843 052-848-9215
愛知県名古屋市昭和区菊園町2丁目17
Shapes金山店
〒460-0024 052-212-5287
愛知県名古屋市中区正木4丁目8-13
カーブス/天白原駅前店
〒468-0015 052-918-2444
愛知県名古屋市天白区原1丁目405
フィッツミーイオンタウン名西店
〒451-0015 052-521-2202
愛知県名古屋市西区香呑町6丁目49-1
カムフラージュ
〒460-0008 052-241-2525
愛知県名古屋市中区栄3丁目19-7
カーブス/茶屋ケ坂
〒464-0092 052-726-3824
愛知県名古屋市千種区茶屋が坂1丁目21-20
パーソナルトレーニングスタジオアイル・ビー
〒461-0002 052-325-8541
愛知県名古屋市東区代官町17-23
スタジオヴィヴィシャスフィット
〒460-0011 052-253-6139
愛知県名古屋市中区大須2丁目20-3
カーブス/守山瀬古店
〒463-0090 052-778-7912
愛知県名古屋市守山区瀬古東2丁目919
加圧スタジオ・カシオペア
〒465-0032 052-977-4946
愛知県名古屋市名東区藤が丘132
StudioWIN
〒466-0058 052-872-0557
愛知県名古屋市昭和区白金2丁目5-6
アイレクス・ザ・クラブ覚王山
〒464-0057 052-734-2400
愛知県名古屋市千種区法王町2丁目5-1F
リビトラグセ(LIVITOLuxe)
〒460-0008 052-264-6567
愛知県名古屋市中区栄3丁目3-1
アクトスWill‐G三洋堂志段味
〒463-0001 052-715-4333
愛知県名古屋市守山区大字上志段味字羽根前67-1-2F
HEAT24山王店
〒454-0003 052-684-5520
愛知県名古屋市中川区松重町3-48
ジョイフィット24名古屋地アミ
〒465-0015 052-726-6664
愛知県名古屋市名東区若葉台1416
プライベートジムグラップ(GRAP)
〒460-0011 052-251-4555
愛知県名古屋市中区大須3丁目5-13-3F
ティップネス上飯田店
〒462-0866 052-910-1631
愛知県名古屋市北区瑠璃光町4丁目7
ゴールドジム名古屋金山店
〒460-0022 052-324-5858
愛知県名古屋市中区金山1丁目17-1-3F
カーブス/よもぎ台
〒465-0091 052-760-3550
愛知県名古屋市名東区よもぎ台3丁目207
カーブス/デリスクエア今池
〒464-0850 052-735-6700
愛知県名古屋市千種区今池1丁目30-6
カーブス/天白土原
〒468-0026 052-808-9312
愛知県名古屋市天白区土原4丁目127
カーブス/いりなか
〒466-0826 052-832-3955
愛知県名古屋市昭和区滝川町31-8
SPA&FITNESSグランデ泉店
〒461-0001 052-971-0550
愛知県名古屋市東区泉1丁目7-29
COOPフィットネスクラブwish
〒459-8016 052-625-0500
愛知県名古屋市緑区南大高2丁目204
アイレクス・ザ・クラブ名駅
〒450-0002 052-583-1094
愛知県名古屋市中村区名駅4丁目3-25
エイム瑞穂
〒467-0856 052-871-8600
愛知県名古屋市瑞穂区新開町24-55
ボディデザイン
〒456-0002 052-682-1235
愛知県名古屋市熱田区金山町1丁目3-6
FIT‐ONE・モデノ栄店
〒460-0003 052-959-3555
愛知県名古屋市中区錦3丁目6-15
カーブス/北区安井町
〒462-0023 052-911-3055
愛知県名古屋市北区安井1丁目20-12
ダイエットハウスはやき
〒450-0002 052-414-7376
愛知県名古屋市中村区名駅3丁目20-18
カーブス/名東神里
〒465-0082 052-753-5017
愛知県名古屋市名東区神里1丁目83
株式会社ヴィヴィシャスワークスジャパン(ViviciousWorksJapan)
〒460-0012 052-265-8139
愛知県名古屋市中区千代田3丁目11-14
フィッツミー熱田千年店
〒456-0054 052-655-5402
愛知県名古屋市熱田区千年1丁目16-30
ターニングポイント名古屋本店
〒460-0016 052-265-7663
愛知県名古屋市中区橘1丁目6-15
カーブス/名鉄栄生駅前
〒451-0052 052-446-6515
愛知県名古屋市西区栄生2丁目4-5
GSB名古屋
〒458-0016 052-893-0222
愛知県名古屋市緑区上旭1丁目1507
元気倶楽部名東店
〒465-0051 052-734-4144
愛知県名古屋市名東区社が丘3丁目1714
ジョイフィット名古屋守山
〒463-0043 052-739-6617
愛知県名古屋市守山区喜多山南1-41
ジョイフィット名古屋黒川
〒462-0046 052-325-6636
愛知県名古屋市北区城見通3丁目9-3
ボディメイクCORE
〒464-0858 052-734-2299
愛知県名古屋市千種区千種3丁目25-19
energyMEMBER’SCLUB
〒464-0819 052-753-9010
愛知県名古屋市千種区四谷通1丁目1
リカバリー健康教室
〒453-0847 052-414-5450
愛知県名古屋市中村区岩上町35
アクティブいつきフィットネスクラブ
〒466-0842 052-831-5001
愛知県名古屋市昭和区檀溪通5丁目26
ジョイフィット24/名古屋一社
〒465-0093 052-734-8911
愛知県名古屋市名東区一社1丁目87
はなさんと
〒465-0048 052-771-0137
愛知県名古屋市名東区藤見が丘22
ビリオン(BELION)
〒460-0002 052-265-7581
愛知県名古屋市中区丸の内3丁目5-33-1F
ジョイフィット24/名古屋東山公園
〒464-0807 052-439-6500
愛知県名古屋市千種区東山通5丁目65-A-2F
チームバルボーザジャパン
〒454-0012 052-332-0601
愛知県名古屋市中川区尾頭橋3丁目4-3-2F
スタジオ・ヴィーニュ(STUDIO・Vigne)
〒464-0028 052-753-8405
愛知県名古屋市千種区東明町2丁目3-102
コクールルネサンス名古屋JRゲートタワー
〒450-6613 052-589-2919
愛知県名古屋市中村区名駅1丁目1-3-13F
トレサージュ
〒460-0003 052-746-9325
愛知県名古屋市中区錦2丁目16-5-8F
アキシャス(AXIS)原店
〒468-0015 052-715-8025
愛知県名古屋市天白区原1丁目210-1F
フィットネスクラブビート守山
〒463-0003 052-736-0833
愛知県名古屋市守山区大字下志段味字池段寺944
ジョイフィット24名古屋千早
〒460-0012 052-253-9494
愛知県名古屋市中区千代田5丁目11-35
スリーエス名古屋スタジオ
〒461-0001 052-265-7110
愛知県名古屋市東区泉1丁目14-1-6F
カーブス/パレマルシェ池下
〒464-0841 052-715-7474
愛知県名古屋市千種区覚王山通8丁目70-1
フィットネススタジオYOU’phoria
〒464-0075 052-439-6788
愛知県名古屋市千種区内山3丁目10-22-2F
ストーニー(STONEY)
〒460-0008 052-238-9478
愛知県名古屋市中区栄4丁目16-3
Shapes名古屋駅前店
〒450-0002 052-462-8578
愛知県名古屋市中村区名駅3丁目22-4
カムフラージュ
〒460-0008 052-241-2526
愛知県名古屋市中区栄3丁目19-7
フィッツミー熱田千年店
〒456-0054 052-655-5403
愛知県名古屋市熱田区千年1丁目16-30
リカバリー健康教室
〒453-0847 052-414-5460
愛知県名古屋市中村区岩上町35
フィットネスクラブビート守山
〒463-0003 052-750-2833
愛知県名古屋市守山区大字下志段味字池段寺944
セントラルフィットネスクラブ/千種
〒461-0004
愛知県名古屋市東区葵3丁目15-31
セントラルフィットネスクラブ/大曽根
〒461-0022
愛知県名古屋市東区東大曽根町46-24
セントラルフィットネスクラブ/一社
〒465-0095
愛知県名古屋市名東区高社1丁目93
株式会社トライル
〒460-0011 0120-304065
愛知県名古屋市中区大須1丁目6-6
プレシャスハート・加圧スタジオ八田駅前店
〒454-0877 0120-498755
愛知県名古屋市中川区八田町2304-1F
加圧トレーニングラボ上小田井
〒452-0833 052-505-8281
愛知県名古屋市西区山木1丁目166
上社スイミングスクール
〒465-0025 052-772-7373
愛知県名古屋市名東区上社1丁目111
コパンスポーツクラブ名港
〒455-0804 052-382-2131
愛知県名古屋市港区当知1丁目1310
カーブス熱田一番
〒456-0053 052-684-6104
愛知県名古屋市熱田区一番1丁目20-34-N
イオンスポーツクラブ八事
〒466-0834 052-836-7500
愛知県名古屋市昭和区広路町字石坂2-1
ラ・グラッセ山王橋
〒460-0017 052-321-4000
愛知県名古屋市中区松原3丁目13-38
名古屋市役所/教育委員会
〒467-0011
愛知県名古屋市瑞穂区萩山町3丁目68-1
スポーツクラブ&スパルネサンス名古屋熱田
〒456-0016 052-681-2202
愛知県名古屋市熱田区五本松町9-33
アスカスポーツ緑
〒458-0011 052-877-4800
愛知県名古屋市緑区相川3丁目253
東名アスレチックセンター
〒465-0093 052-704-1478
愛知県名古屋市名東区一社4丁目268-3
明清治療院
〒463-0801 052-791-1841
愛知県名古屋市守山区竜泉寺1丁目708
ビレット
〒451-0053 052-521-8155
愛知県名古屋市西区枇杷島5丁目21-21
名古屋市役所/教育委員会/名古屋市黒川スポーツトレーニングセンター
〒462-0844 052-982-2770
愛知県名古屋市北区清水4丁目17-17
有限会社ビッグロック
〒452-0822 052-504-6805
愛知県名古屋市西区中小田井2丁目70
マイ・エス・スイミング名電
〒464-0083 052-711-9910
愛知県名古屋市千種区北千種2丁目5-32
サン・ワークアウト
〒451-0031 052-531-3513
愛知県名古屋市西区城西4丁目32-5
ハマダスポーツ企画株式会社
〒465-0064 052-701-0683
愛知県名古屋市名東区大針3丁目334
カーブス/みどり藤塚
〒458-0813 052-878-7690
愛知県名古屋市緑区藤塚2丁目115
アキシス(AXIS)‐JGYM
〒460-0008 052-262-9313
愛知県名古屋市中区栄4丁目5-5
カーブス/太平通3丁目
〒454-0842 052-365-2780
愛知県名古屋市中川区宮脇町2丁目11
カーブス/ダイエー名古屋東
〒465-0008 052-771-1233
愛知県名古屋市名東区猪子石原2丁目1701
カーブス/高畑
〒454-0912 052-365-2733
愛知県名古屋市中川区野田1丁目664
カーブス平安通
〒462-0819 052-918-9555
愛知県名古屋市北区平安2丁目14-1
アルペンクイックフィットネス名西
〒451-0064 052-532-7277
愛知県名古屋市西区名西2丁目33-8
スポーツクラブ&スパルネサンス名古屋小幡
〒463-0048 052-758-6606
愛知県名古屋市守山区小幡南1丁目9-25
コナミスポーツクラブいりなか
〒466-0826 052-839-0300
愛知県名古屋市昭和区滝川町18-3
薬師寺ボクシングジム&フィットネス
〒460-0007 052-243-8944
愛知県名古屋市中区新栄2丁目25-3
B‐line星ヶ丘店
〒464-0026 052-783-7774
愛知県名古屋市千種区井上町115
桂トレーニングプラザ
〒461-0040 052-722-2220
愛知県名古屋市東区矢田1丁目3-27
ボルダリングジムズットン
〒457-0823 052-611-7423
愛知県名古屋市南区元塩町2丁目7-1
カーブス/アピタ名古屋南
〒457-0841 052-692-7771
愛知県名古屋市南区豊田4丁目9-47
カーブス/なるぱーく
〒458-0847 052-848-9549
愛知県名古屋市緑区浦里3丁目232
FCスピカ
〒451-0053 052-938-3911
愛知県名古屋市西区枇杷島2丁目19-7
KBSトレーニングジム
〒466-0815 052-833-3811
愛知県名古屋市昭和区山手通3丁目24-1
ASAトライザルクラブ(NPO法人)
〒465-0028 052-777-8152
愛知県名古屋市名東区猪高台1丁目1217-206
株式会社マタドール
〒461-0005 052-265-6364
愛知県名古屋市東区東桜1丁目10-35
ポジティブストレッチ
〒464-0850 052-439-6550
愛知県名古屋市千種区今池5丁目4-3
カーブス/野並
〒468-0047 052-895-0070
愛知県名古屋市天白区井の森町232-1
カーブス/桶狭間
〒458-0919 052-626-5666
愛知県名古屋市緑区桶狭間神明1601
株式会社日本体験センター
〒464-0075 052-734-9882
愛知県名古屋市千種区内山3丁目16-6
Aphrodite名古屋観光ホテル店
〒460-0003 052-232-0070
愛知県名古屋市中区錦1丁目19-30
加圧トレーニングスタジオシエスタ
〒461-0001 052-962-2123
愛知県名古屋市東区泉1丁目21-35
カーブス/西友鳴海
〒458-0003 052-877-5758
愛知県名古屋市緑区黒沢台4丁目801
ストレッチサロン伏見
〒460-0008 052-228-8238
愛知県名古屋市中区栄1丁目23-16-2F
音響ジム
〒460-0007 052-242-0015
愛知県名古屋市中区新栄1丁目43-11-1F
総合護身拳法拳勇会中川道場
〒453-0866 052-414-7863
愛知県名古屋市中村区横井1丁目154-1F
熱田の森フィットネスクラブ
〒456-0031 052-683-2323
愛知県名古屋市熱田区神宮3丁目6-34
株式会社愛知フットボールクラブ
〒454-0818 052-353-8705
愛知県名古屋市中川区松葉町2丁目16
ベルリオアスリートクラブ
〒460-0003 052-204-3955
愛知県名古屋市中区錦1丁目6-33
セントラルフィットネスクラブ/藤が丘
〒465-0033 052-776-0537
愛知県名古屋市名東区明が丘124-1
コナミスポーツクラブ植田
〒468-0051 052-805-6618
愛知県名古屋市天白区植田1丁目1308
コナミスポーツクラブ星ヶ丘
〒464-0801 052-789-0220
愛知県名古屋市千種区星ケ丘1丁目1-7
BODYSPACEトレーニングラボ
〒454-0826 052-355-0877
愛知県名古屋市中川区小本本町2丁目20-1
コパンスポーツクラブ中村店
〒453-0804 052-486-7712
愛知県名古屋市中村区黄金通1丁目18-3F
スポーツジムC.M.G
〒465-0044 052-701-2002
愛知県名古屋市名東区小井堀町506
スポーツクラブアクトス八事
〒467-0033 052-831-2501
愛知県名古屋市瑞穂区彌富町字円山5-1
メガロス千種
〒464-0858 052-745-9500
愛知県名古屋市千種区千種2丁目23-11
アルペンクイックフィットネス砂田橋
〒461-0045 052-721-1187
愛知県名古屋市東区砂田橋4丁目1-60
有限会社サンリッツ
〒457-0862 052-698-2880
愛知県名古屋市南区内田橋2丁目3921
カーブス/清水屋藤ヶ丘
〒463-0033 052-773-3009
愛知県名古屋市守山区森孝東1丁目509
カーブス/イオンモール名古屋みなと
〒455-0055 052-659-3625
愛知県名古屋市港区品川町2丁目1-6
カーブス/みどり滝ノ水
〒458-0021 052-891-1773
愛知県名古屋市緑区滝ノ水3丁目301
カーブス本陣通
〒453-0041 052-486-1313
愛知県名古屋市中村区本陣通4丁目38
カーブスジャスコ南陽店
〒455-0873 052-309-3022
愛知県名古屋市港区春田野1丁目330
カーブス/パレマルシェ堀田
〒467-0856 052-889-1212
愛知県名古屋市瑞穂区新開町28-26
コナミスポーツクラブ鳴海山下
〒458-0801 052-892-5201
愛知県名古屋市緑区鳴海町字山下78-1
アクトスウィル名古屋みなと
〒455-0057 052-652-3350
愛知県名古屋市港区築盛町120
株式会社ピーエフ・シー
〒458-0003 052-875-4266
愛知県名古屋市緑区黒沢台4丁目210-105
カーブス尾頭橋
〒454-0013 052-875-7411
愛知県名古屋市中川区八熊2丁目2-3-1F
加圧トレーニング・ラボ
〒466-0824 052-799-7900
愛知県名古屋市昭和区山里町69
オールワンボディーズ
〒466-0824 052-799-7900
愛知県名古屋市昭和区山里町69
ホリデイスポーツクラブ名古屋鳴海店
〒458-0844 052-896-4800
愛知県名古屋市緑区鳴海町字伝治山3-21
ナチュロシティークラブ名古屋
〒460-0008 052-238-0283
愛知県名古屋市中区栄5丁目4-12
株式会社トライル
〒460-0011 052-222-7766
愛知県名古屋市中区大須1丁目6-6
Clear加圧トレーニング
〒464-0819 052-753-6464
愛知県名古屋市千種区四谷通2丁目5
エイトフィット
〒464-0802 052-734-9535
愛知県名古屋市千種区星が丘元町15-17
カーブス/名鉄小幡駅前
〒463-0011 052-799-8877
愛知県名古屋市守山区小幡1丁目10-22
TSジム
〒460-0008 052-262-5210
愛知県名古屋市中区栄3丁目10-13
アトリエシャンティ
〒464-0004 052-778-9671
愛知県名古屋市千種区京命1丁目3-36
プレシャスハート・加圧スタジオ八田駅前店
〒454-0877 052-363-3775
愛知県名古屋市中川区八田町2304-1F
フィッツミーイオンモール名古屋茶屋店
〒455-0858 052-398-6074
愛知県名古屋市港区西茶屋2丁目11
元気スポーツクラブ
〒468-0006 052-918-2275
愛知県名古屋市天白区植田東1丁目804
カーブス/みどり鎌倉台店
〒458-0829 052-829-1610
愛知県名古屋市緑区鎌倉台2丁目824
カーブス/ポートウォークみなと
〒455-0804 052-381-7500
愛知県名古屋市港区当知2丁目1501
フーガ
〒460-0011 052-201-1878
愛知県名古屋市中区大須2丁目18-34-2C
勝太のジム
〒464-0067 052-764-7272
愛知県名古屋市千種区池下2丁目17
スポーツクラブナス(NAS)大高店
〒459-8013 052-883-8921
愛知県名古屋市緑区高根山1丁目1501
ブリリア
〒453-0033 052-446-7186
愛知県名古屋市中村区栄生町11-9
ジュラシックアカデミー
〒455-0806 052-746-7210
愛知県名古屋市港区明正1丁目200
カーブス熱田一番
〒456-0053 052-684-6103
愛知県名古屋市熱田区一番1丁目20-34-N
ASAトライザルクラブ(NPO法人)
〒465-0028 052-777-8153
愛知県名古屋市名東区猪高台1丁目1217-206
ブリリア
〒453-0033 052-446-7189
愛知県名古屋市中村区栄生町11-9
ジュラシックアカデミー
〒455-0806 052-746-7227
愛知県名古屋市港区明正1丁目200

ダイエットの基礎知識コラム

ついご飯の前にお菓子を食べてしまうことが多くて治さないといけないと思っている方は是非、スムージーをお菓子の代わりにしてみましょう。スムージーを作るのに必要なのは自分の好きな食材をミキサーなどで混ぜ合わせて作ることもできますし、ネットやお店で専用の商品を買うこともできるでしょう。おやつ代わりやご飯代わりに飲むことで、効率的に痩せることができるんです。スムージーを噛んで飲むとよりいいですよ。ダイエットを行っていると自分に厳しい食べ物の制限を課してしまう人もいるみたいですが、断食などのような無理な体重減は辞めたほうが良いです。というのも、食べ物を制限していても空腹になってしまったら我慢せずに食べるようにしましょう。その時はカロリーの小さい物を食べるようにすれば体重が急増したり、することもございません。体重を減らそうと思ってもたびたびジョギングしたり散歩したりするのははっきり言って面倒な気持ちが発生しませんか。そこで提案したいのが室内でのゆっくりと継続する運動です。ラジオ体操も素晴らしい有酸素運動なので、楽な服装で、たくさん体を動かし体操をすると、意外と、カロリーも消費もできちゃいます。パーソナルジムでのダイエットを決定したその瞬間が、一番のモチベーションに満ち溢れているといえるでしょう。パーソナルジムでのダイエットを成功する為には、痩せるぞ!絶対!という思いをとにかく、長く保持させることが、大切なんですよね。最初にマジで頑張りすぎると挫けやすくなってしまうので、ゆるく取り掛かりましょう。ダイエットを行う際にまずしておくべきことはまず最初に基礎代謝量を計算しておくことが実は重要な準備のひとつです。基礎代謝とは、運動や仕事など何もしてない時に消費されているエネルギーのことを指し、数値が大きいほど、体質的に太りにくいと考えられています。簡単に基礎代謝の計算ができるツールがネット上にありますので、使ってみて数値を確認してみるといいと考えます。避けては通れないのが体重が思うように減らない時期です。こんな状態の時にどうすればいいのかと言うと、そのままパーソナルジムでのダイエットを諦めてしまう人もいますが、無理のない範囲で継続するのが大事です。もし、運動量が減ったのなら、食べるものだけはカロリーに気をつけたり、食事を気に掛けないのなら、運動量だけでもキープしましょう。ダイエットを失敗させないためにはエアロビクスプログラムが欠かせません。好気的な運動により体の中にある余分な脂肪が燃えつきるので、パーソナルジムでのダイエットする事ができます。よく高負荷の筋トレをやっている人もいますが、こういったのは辛くて長続きしない場合も多々あるで無理しないことが大切です。もはや20年くらい前になりますが、当時流行した海外製の減量効果のあるサプリを挑戦してみたことがありました。流し込んでしばしすると、動悸が発生したり息切れが発生したりしました。実際問題、期待どおりの結果があると判断すればいいのか、体に合わないのか判断できず恐れを感じ、一本で飲むのを止めることにしました。全然、痩せずに終わったお話でした。最近、ぽっちゃりになったので、細くなろうと調べていたら、いいやせ方を見つけました。それは、酸素によって糖質などをエネルギーに変える運動です。ご存知だと思いますが、有酸素運動の結果は素晴らしくて食事制限を頑張るより早く結果が出るらしいです。私自身、数週間前に有酸素運動を始めたのですが、順調に痩せてきて嬉しいです。歩くことは想像以上に効果的なんだなと感動しました。基礎代謝を上げるのは痩せ効果もあります。普段からあまり汗が出ない人は体の中に老廃物という害が溜まりやすいのです。老廃物がたまると基礎代謝が悪くなるので、汗をかかない人ほど太りやすくなってしまうのです。基礎代謝を上げて、汗をかきやすい体を作ることが大切です。歳と共にだんだんと身体がたるんできました。痩せるためには運動と食事の管理が最適だとは思いつついっこうに時間が確保できずに実行できませんでしたが、つい最近、久しぶりに体重計で計ってみて心臓が止まるかと思ったんです。第一に無理なく運動をするために、日々徒歩にすることから始めてみました。この方法で少しでも痩せると嬉しいです。体を絞るには有酸素運動やHIITトレーニングがお手軽に出来るので、試してみてほしいのです。家の中で私は踏み台昇降をしています。これは長くやっていると、心臓がバクバクいいますし、膝の上下の筋肉も使うので、見かけよりもずっと体力が求められます。テレビを観ながらこれをしていますが、余分な肉がすごく減りました。以前、炭水化物を切り詰める手法でダイエットに取り掛かったことがあります。しっかり噛むことで、充足感を満たそうとしたけれど、きつかったです。邦人なので、たまには、がっつりと真っ白なごはんを食いたくなります。ですので、現在は、夜のみ炭水化物のものを食べることを控えるけれど、朝食と昼食はごく普通に摂ることにしています。これを食べれば必ずダイエットできるという食べ物はあり得ません。そうはいっても、単純にカロリーが低いものとか、食物繊維を多く含有していて、お通じを良くしてくれるものはダイエット効果という意味では有効ですよね。実際、野菜やきのこ類、海藻類をたくさん食べると、体重が増えにくくなるでしょう。また、カロリーの高い食べ物を控える必要があります。基礎代謝を計ることは大切だと考えられています。なぜなら、自分の基礎代謝量がわかっていない状態で、どのくらいカロリーを摂取すべきなのか把握することはできないのが理由です。若い時のような無謀なダイエットをするのが体力的にできなくなった分、普段から穏やかに数値の事を気にしていたいと思う日々です。

愛知県名古屋市の方向けパーソナルジムお役立ち情報

おすすめ1位のライザップ-RIZAP

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