パーソナルジム安い

安い料金&高い効果
\おすすめのパーソナルジム/

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「今評判のパーソナルジムに通いたいけど、料金や効果が心配。」

当サイトでは愛知県岡崎市周辺でジムをお探しの方に、安い料金でダイエットやボディメイク効果が高いと評判のパーソナルジムをご紹介しています。

今、パーソナルジムを使ってダイエットする人が増えているのはなぜでしょうか?

答えはとても簡単です。それは…

本人に合ったトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

ウォーキングやランニング、ダイエット食品、ダイエットグッズ、食事制限…等々、今まで色んな〇〇ダイエットに取り組んでこられた方も多いと思います。

ただ、何に取り組んでも効果が出ず、あまり長続きもしなかった…。そんな残念な結果になっていませんでしょうか?

当サイトでご紹介するパーソナルジムは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、以下に当てはまる方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気でダイエットに取り組みたい方
  • 短期間で集中して一気に痩せたい方
  • 自分に適した方法でトレーニングしたい方
  • 周りの目を気にせず集中してトレーニングしたい方
  • 本物のトレーニングや食事方法をプロから直接学びたい方

本当に効果が出るのかどうかもわからない自分流のダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、しっかりと実のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生に変化をもたらすダイエット、今からでも遅くありません。

安い料金&高い効果
\おすすめのパーソナルジム/

満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
★★★★★無料117店舗
海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料46店舗
  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料19店舗
  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

パーソナルジムとは、ジムに通うお客様一人一人を個別のパーソナルトレーナーが担当し、そのお客様の現状に合わせたダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理やメニューのサポートなどをしてくれたりするジムのことです。ご自身の自己管理では上手くいかず、何度もダイエットに失敗している方や次こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のパーソナルジムがおすすめとなっています。

愛知県岡崎市の方向けパーソナルジムQ&A

パーソナルジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、パーソナルジムについて深く理解することからはじめましょう。 パーソナルジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.パーソナルジムとは何ですか?

A.専属のトレーナーが付くジムのことです。

パーソナルジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、パーソナルジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2ヶ月程度で効果を実感できます。

パーソナルジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヶ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくパーソナルジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

パーソナルジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

愛知県岡崎市のトレーニングジムはこちら

トレーニングスタジオG3
〒444-0051 0564-26-7888
愛知県岡崎市本町通1丁目12-4F
セントラルフィットネスクラブ岡崎店
〒444-0864 0120-636655
愛知県岡崎市明大寺町字耳取17-6
カーブス/岡崎井田
〒444-0068
愛知県岡崎市井田南町2-1
フィットピットウィングタウン店
〒444-0814 0564-71-0930
愛知県岡崎市羽根町字小豆坂3
KSHメディカルトレーニングセンター
〒444-0921 0564-83-6107
愛知県岡崎市中岡崎町4-4
カーブス/岡崎シビコ
〒444-0059 0564-64-3030
愛知県岡崎市康生通西2丁目20-2
カーブス/岡崎矢作
〒444-0903 0564-64-5577
愛知県岡崎市東大友町字松花44
エタニティフィットネス株式会社
〒444-0071 0564-73-1920
愛知県岡崎市稲熊町字1丁目23
岡崎北部トレーニングセンター
〒444-2117 0564-23-8613
愛知県岡崎市百々西町15-18
セントラルフィットネスクラブ岡崎店
〒444-0864 0564-55-0055
愛知県岡崎市明大寺町字耳取17-6
メディカルフィットネスクラブラピス
〒444-0851 0564-73-2383
愛知県岡崎市久後崎町字キロ14-2
カーブス/ピアゴ上和田店
〒444-0201 0564-71-7211
愛知県岡崎市上和田町字サジ10-2F
ボディーメンテナンス
〒444-2135 0564-83-5197
愛知県岡崎市大門2丁目10-10
カーブス/岡崎洞
〒444-0008 0564-66-0120
愛知県岡崎市洞町字的場16-1
姿パーソナルトレーニングジム
〒444-0038 0564-23-9995
愛知県岡崎市伝馬通2丁目6
ロイヤルスポーツプラザ
〒444-0007 0564-26-0004
愛知県岡崎市大平町字川田46-1
岡崎ボディビルジム
〒444-0851 0564-23-7827
愛知県岡崎市久後崎町字堤下5-20
岸川スポーツスタジオ
〒444-0864 0564-87-2395
愛知県岡崎市明大寺町字中道71-2
ビーフィットドミー美合店
〒444-0803 0564-54-3288
愛知県岡崎市美合町字入込8-2
イオンスポーツクラブイオンモール岡崎ザ・スペース
〒444-0840 0564-59-4321
愛知県岡崎市戸崎町字外山38-5
コナミスポーツクラブ岡崎
〒444-0068 0564-22-8011
愛知県岡崎市井田南町3-1
ボディスタジオM
〒444-0854 0564-53-3911
愛知県岡崎市六名本町13-8
総合格闘技&ブラジリアン柔術・スプラッシュ(SPLASH)
〒444-2149 0564-45-4501
愛知県岡崎市細川町字長原105-13
スタジオ・ホワイトムーン
〒444-0858 0564-77-3740
愛知県岡崎市上六名3丁目8-9
MEIBUKAI格闘技ジム
〒444-0069 0564-83-6600
愛知県岡崎市井田新町9-1
フィットネススタジオリバー
〒444-0806 0564-83-8418
愛知県岡崎市緑丘1丁目28-8
十坪ジム岡崎
〒444-0840 0564-81-1201
愛知県岡崎市戸崎町字榎ケ坪26
SHAPESPAUSAGIYA
〒444-0059 0564-64-2020
愛知県岡崎市康生通西4丁目65

ダイエットの基礎知識コラム

細くなろうと思っても毎回ジョギングしたり徒歩したりするのは正直ちょっとやりたくない気持ちがおこりませんか。そこでわたしが、一押ししたいのが部屋の中での有酸素運動です。ラジオ体操も効果的な有酸素運動なので、軽装でしっかり体を動かし体操をすると、おのずとカロリーも消費されます。以前、炭水化物を切り詰める手法で食事制限をしたことがあります。しっかり噛むことで、充足感を満たそうとしたけれど、厳しかったです。日本の人間なので、時々は、がっつりと白米を欲しいと思います。なので、今現在は、夜のみ炭水化物のものの飲食を控えるけれど、朝食と昼食は通常通りに食べるようにしています。年齢に伴い次第に身体がダルダルになってきてしまいました。減量するためには運動と食事の管理が一番だとは思いつついっこうに時間が設けられずに実施できませんでしたが、この間、久方ぶりに体重計にのってみて驚いたんです。第一に無理なく運動をするために、日々徒歩にすることから始めてみました。これで僅かでも痩せると嬉しいです。最近、体重が増えたので、細くなろうと調べていたら、いいやせ方を見つけました。それは酸素を多く取り込む運動です。有酸素運動のききめは素晴らしくて、カロリーを制限するよりも、ずっと痩せられます。私自身、数週間前に有酸素運動を始めたのですが、目に見えて痩せてきているので嬉しいです。走ることはことのほかききめがあるんだなと認識しました。一般的に言って、基礎代謝の平均値は20代以降からだんだんと落ちていきます。これは、成長期の終わりによって代謝量の安定が訪れたことと、運動量が減ってしまったことのために筋肉量も同様にだんだんと低下しているからです。中年と呼ばれる年代に差し掛かるといつのまにか太りやすくなっているのはこういう理由があったのです。ダイエットをしているとき、ついつい甘いものを食べたくなりますが、その際には食べたい気持ちを我慢しなくてはいけません。食べることで、体重に反映されてしまいます。もしどうしても食べたくなってしまったらカロリーが低いダイエット用のケーキを作るように心掛けましょう。基礎代謝量が高い方が、ダイエットには具合が良いです。軽く椅子に座る場合に背もたれをあまり利用せず出来るだけ背筋を引っ張るようにしたり歩き方を少々注意するだけでも、代謝量をアップすることができます。座り方や歩行が美しくなれば、レディとしての魅力も上がります。二重の利点ですよね。出産を経験し、増加した体重とたるんだおなかを元にもどすために、ダイエットと一緒に生まれて初めて筋肉を鍛えました。100%母乳で子育てをしていたので、思うように減量はできなかったのですが、筋トレはかなり夢中になってしました。おかげさまで約半年でほぼ元のスタイルになることができました。ウォーキングすることによって痩せる時の注意点は、40分以上は必ず歩き続ける事です。有酸素運動であるウォーキングで、体内の脂肪が燃え始めるのは、始めてから約30分たってからです。10分や20分ウォーキングするくらいでは、脂肪は燃やされず、ダイエットのできばえかかなり薄くなってしまうので、気をつけるようにしましょう。ひと口にダイエットといっても方法は様々ですが、基本は運動と食事ではないかと思います。運動と食事制限を同時にやるとより一層効果的なので、毎日何かしらのトレーニングを行えばさらに良いですね。スポーツジムを利用するのもいいですし、もしそれがムリだという人は自身でトレーニングやジョギングといった運動をするように心がけるのが良いでしょう。有酸素運動やHIITトレーニングは最低でも20分以上継続しないと効果が見られないといわれてきましたが、今は何度かにわけてもあわせて20分運動していれば結果が出るといわれています。また、筋トレのほとんどは酸素を利用しない運動ですが、継続する軽い運動、短い時間に行うハードな運動を交互い行うことで効果をよりアップさせることが、できるわけですね。本格的腹式呼吸を身につければ、基礎代謝アップできるといいます。しょうが湯の飲用やストレッチの実行、上半身だけゆっくりとお湯につかったり、代謝を上げるのも努力がいると思っていた矢先だったので、まずは呼吸法を習得して、いつでも手軽に代謝を上げたいと希望します。ダイエットなどのために基礎代謝をあげるには有酸素運動やHIITトレーニングが効果的といわれています。簡単に取り組めてなおかつ、効果もあるのはウォーキングだといわれています。といってももちろん、ダラダラ歩くだけでは基礎代謝量を上げることは難しいです。望ましい方法としては、下腹にぐっと力をいれながら、顎を引きながら前を向くなどして、筋肉を意識して歩くと、効果を出すことができます。ダイエットは以前から何度もチャレンジしました。今も継続している痩せる方法はちょっとした断食です。1日日程のない日に水の他は何も食べないようにします。翌日の夜明け直後は重湯やおかゆのような胃に負担の少ない食べ物を食べて、後は普通に暮らすのです。お腹のリセットにもなって体にも好ましいそうですよ。ダイエットする上で重要なのは息が上がる程度のしっかりと運動をすることと筋トレです。有酸素運動でとりわけ使われる筋肉は遅筋で、筋トレで使われているのは速筋です。あなたも聞いたことあるかもしれませんが、遅筋は筋が肥大しにくいため、マッチョみたいになりにくい筋肉です。遅筋と速筋を同じように鍛えると、素敵なスタイルに少しづつですが近づくと思います。

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おすすめ1位のライザップ-RIZAP

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