パーソナルジム安い

安い料金&高い効果
\おすすめのパーソナルジム/

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「今評判のパーソナルジムに通いたいけど、料金や効果が心配。」

当サイトでは愛知県豊田市周辺でジムをお探しの方に、安い料金でダイエットやボディメイク効果が高いと評判のパーソナルジムをご紹介しています。

今、パーソナルジムを使ってダイエットする人が増えているのはなぜでしょうか?

答えはとても簡単です。それは…

本人に合ったトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

ウォーキングやランニング、ダイエット食品、ダイエットグッズ、食事制限…等々、今まで色んな〇〇ダイエットに取り組んでこられた方も多いと思います。

ただ、何に取り組んでも効果が出ず、あまり長続きもしなかった…。そんな残念な結果になっていませんでしょうか?

当サイトでご紹介するパーソナルジムは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、以下に当てはまる方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気でダイエットに取り組みたい方
  • 短期間で集中して一気に痩せたい方
  • 自分に適した方法でトレーニングしたい方
  • 周りの目を気にせず集中してトレーニングしたい方
  • 本物のトレーニングや食事方法をプロから直接学びたい方

本当に効果が出るのかどうかもわからない自分流のダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、しっかりと実のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生に変化をもたらすダイエット、今からでも遅くありません。

安い料金&高い効果
\おすすめのパーソナルジム/

満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
★★★★★無料117店舗
海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料46店舗
  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料19店舗
  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

パーソナルジムとは、ジムに通うお客様一人一人を個別のパーソナルトレーナーが担当し、そのお客様の現状に合わせたダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理やメニューのサポートなどをしてくれたりするジムのことです。ご自身の自己管理では上手くいかず、何度もダイエットに失敗している方や次こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のパーソナルジムがおすすめとなっています。

愛知県豊田市の方向けパーソナルジムQ&A

パーソナルジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、パーソナルジムについて深く理解することからはじめましょう。 パーソナルジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.パーソナルジムとは何ですか?

A.専属のトレーナーが付くジムのことです。

パーソナルジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、パーソナルジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2ヶ月程度で効果を実感できます。

パーソナルジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヶ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくパーソナルジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

パーソナルジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

愛知県豊田市のトレーニングジムはこちら

ライザップ豊田店 
〒471-0034 0120-700-900
愛知県豊田市小坂本町1丁目-4-8 cell 801・802
カーブスメグリア五ケ丘
〒471-0814 0565-87-2111
愛知県豊田市五ケ丘3丁目20-1
ボストンスポーツ
〒470-0341 0565-45-1319
愛知県豊田市上原町西山105-1
コナミスポーツクラブ/豊田
〒471-0861 0565-31-3321
愛知県豊田市八幡町3丁目14
フィットネススクエア8756
〒471-0832 0565-24-8756
愛知県豊田市丸山町10丁目5-1
カーブス豊田緑ヶ丘
〒471-0838 0565-24-0778
愛知県豊田市緑ケ丘1丁目6-1
カーブス/メグリア藤岡
〒470-0431 0565-76-5300
愛知県豊田市西中山町道貝101
アイレクススポーツクラブ豊田
〒471-0855 0565-25-1211
愛知県豊田市柿本町3丁目2-1
ボストンスポーツ
〒470-0341 0565-45-1399
愛知県豊田市上原町西山105-1
BODYSMILE
〒471-0032 0565-50-5100
愛知県豊田市日南町4丁目114
トヨタトレーニングセンター
〒471-0858 0565-35-4560
愛知県豊田市朝日ケ丘5丁目7
フォレスタ・スポーツクラブ
〒444-2225 0565-58-3515
愛知県豊田市岩倉町一本松1-1
スポーツジムネクストップ(nextop)
〒471-0016 0565-87-1614
愛知県豊田市千石町5丁目18
かみごうスポーツクラブ
〒470-1211 0565-21-2070
愛知県豊田市畝部東町稲荷37-1
アミューゼダンススポーツクラブ
〒470-0348 0565-46-4447
愛知県豊田市貝津町柚木139-1
カーブス/イオン高橋
〒471-0014 0565-87-2377
愛知県豊田市東山町1丁目5-1
ホリデイスポーツクラブ豊田
〒471-0832 0565-71-5200
愛知県豊田市丸山町7丁目38
いさとスポーツクラブ
〒470-0372 0565-44-0050
愛知県豊田市井上町11丁目8-6
アイレクススポーツクラブPREMIA
〒471-0027 0565-37-8858
愛知県豊田市喜多町2丁目160
さわやかスポーツクラブまえばやし
〒473-0927 0565-52-1218
愛知県豊田市中田町川向25-1
うさみ接骨院加圧トレーニングスタジオ
〒471-0025 0565-31-7178
愛知県豊田市西町2丁目6
カーブス/豊田挙母
〒471-0065 0565-36-4222
愛知県豊田市平芝町3丁目13-12
メディカルフィットネスSHIN‐SHINとよた
〒471-0035 0565-34-6272
愛知県豊田市小坂町7丁目80
カーブス/豊田大林
〒473-0901 0565-74-2888
愛知県豊田市御幸本町4丁目200-1
姿・パーソナルトレーニングジム
〒471-0024 0565-42-2993
愛知県豊田市元城町4丁目19-1
カーブス/豊田吉原
〒473-0916 0565-41-7888
愛知県豊田市吉原町平池173
マイムダンススクール
〒473-0914 0565-54-4255
愛知県豊田市若林東町上外根48-1

ダイエットの基礎知識コラム

必ず経験するのが体重が思うように減らない時期です。こんな場合にはどうしたらいいのかと言うと、これが原因でパーソナルジムでのダイエットを休んでしまう人もいますが、無理をせずに続けるのが秘訣です。もし、運動をしていないのなら、食べるものだけはカロリーに気をつけたり、食事を気に掛けないのなら、運動オンリーでも続けましょう。ついつい口さびしくなって口に物を入れてしまうことが多くてどうすれば治るのだろうと思っている方は是非、スムージーをお菓子の代わりにしてみましょう。自分の好きな食材でスムージーを混ぜ合わせて作るのもいいですし、専用の商品を手に入れるのもいいでしょう。おやつや食事の代わりとしてスムージーを飲むことで、ダイエット効果が上がるんです。ただ飲み込むだけではなくスムージーを噛むと、よりいいですよ。私は痩せようと思った時、家の中でもできるダイエット手段として腕立て、腹筋、スクワットをして、筋肉の量を増やしてからだの中の代謝が上がりやすい状態にした後に、少し早くウォーキングを30分以上実行しました。これをなるべく毎日継続することで、わずか二ヶ月で5キロの減量を達成しましたが、実行し続けることはとても大変でした。私は子供の誕生後、増えた体重とぶよぶよのおなかを元に戻すために、パーソナルジムでのダイエットと平行するかたちで人生初体験の筋力トレーニングをしました。100%母乳で子育てをしていたので、予定どおりにパーソナルジムでのダイエットはできなかったのですが、筋トレや加圧トレーニングは一生懸命やりました。おかげで、半年ぐらいでだいたい元の体型に戻すことができたという結果になりました。減量を志すには筋肉を付けて基礎代謝をガンガン上げていくこと大切です。中でも、パーソナルジムでのダイエットする為にはどのような筋トレが求められるのでしょうか?ウォーキングなどの有酸素運動が効き目がありますが、やり過ぎはかえって筋肉が増えにくいと言われています。軽度の有酸素運動やHIITトレーニングの後に筋トレや加圧トレーニングを実施し、終わりにまた軽く有酸素運動を行うのが結果が表れやすいようです。簡単にダイエットしようとするのに食事を抜いてしまうのは不可です。長時間続かないし、健康に差し障ってしまいます。飯を食べながら、食事の1食をカロリーの小さいものに置き換えると良いです。運動を併用する方は、脂肪の消費効果を高めるために、多たんぱく質で低カロリーが、お得です。有酸素運動は20分以上持続しないと効能が出にくいなとされてきましたが、今は、休まず運動しなくても短くても、20分運動していれば効果があるのではないか?といわれています。と同時に、筋トレのほとんどはぐっと息をつめて激しく動く運動ですが、継続する軽い運動、短い時間に行うハードな運動を交互い行うことで効果をよりアップさせることが、良い結果を生むはずです。パーソナルジムでのダイエットを長い間継続していると、いつの日か、カロリーを計算しなくても、摂取したカロリーの大体の量が予想できるようになっちゃうもんです。肉と米、野菜をこのくらい食べたので、今日の昼食に摂取したカロリーはいくらくらいというように計算できるのです。太っていた時があるので、仕方ないのですが、少しセンチメンタルになります。ダイエットには有酸素運動が良いといいますが、有酸素と無酸素の区別というか、見分けられません。普通、息は上がるけれど、汗はあまりかかない程度というのが、判断するようです。しかし、汗のかき方は季節によっても変わりますよね。もっとちゃんとした境界線などがあるとダイエットしたいと思います。パーソナルジムでのダイエットで人気のある有酸素運動やHIITトレーニングは、一番効果のあると考えられている心拍数を自分が理解することで効率よくエネルギーを消費することで、脂肪燃焼を高めることが出来るようになります。長時間続けて体を動かせば動かすほど痩せられるのではなく、特に激しいとされる運動は筋肉に酸素が行き届かず、逆効果です。年齢に伴いだんだんと身体がダルダルになってきてしまいました。痩せるためには運動と食事の管理がベストだとは思いつつなかなか時間が確保できずに実行に持っていけませんでしたが暫くぶりに体重計で計ってみて驚いたんです。とりあえず、自然に運動をするために、日々歩きにすることから開始してみました。これで少しでも細くなると嬉しいです。ダイエットに効果があるのは有酸素運動やHIITトレーニングと筋肉トレーニングです。有酸素の運動で特に使われている筋肉は遅筋で、筋トレをする時に使われているのは速筋を使います。あなたも聞いたことあるかもしれませんが、遅筋は筋が肥大しにくいため、マッチョみたいになりにくい筋肉です。遅筋と速筋を一緒に鍛えると、バランスの良いスタイルが近づけます。ダイエット期間中に、私が無性に甘い物を欲した時に食べる物は、ずっと変わることなく寒天です。寒天は様々な味付けができるので、飽きずに食べられます。特に、缶詰の蜜柑が入ったミルク寒天と、味をつけてない角切り寒天にきなこをふんだんにまぶして黒蜜を少々かけたものが定番です。ダイエットする事を決めたその時が、一番やる気に溢れかえっているといえるでしょう。ダイエットを成功する為には、その痩せるぞという感情をとにかく、長く保持させることが、肝要です。特に当初に必死に頑張り過ぎるとすぐに、気持ちが折れやすくなってしまうので、ゆるく取り掛かりましょう。最近、ぽっちゃりになったので、スマートになろうと調べていたら、いいダイエット方法を見つけました。それは、酸素を多く体にいれる運動です。知っての通り、有酸素運動の効果はてき面で、食事を減らすより、ずっと痩せられます。私も数週間前からウォーキングでパーソナルジムでのダイエットに挑戦していますが、目に見えて痩せてきているので嬉しいです。そう考えても、有酸素運動って思ったよりあるんだなと体感しました。

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