パーソナルジム安い

安い料金&高い効果
\おすすめのパーソナルジム/

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「今評判のパーソナルジムに通いたいけど、料金や効果が心配。」

当サイトでは愛知県豊田市周辺でジムをお探しの方に、安い料金でダイエットやボディメイク効果が高いと評判のパーソナルジムをご紹介しています。

今、パーソナルジムを使ってダイエットする人が増えているのはなぜでしょうか?

答えはとても簡単です。それは…

本人に合ったトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

ウォーキングやランニング、ダイエット食品、ダイエットグッズ、食事制限…等々、今まで色んな〇〇ダイエットに取り組んでこられた方も多いと思います。

ただ、何に取り組んでも効果が出ず、あまり長続きもしなかった…。そんな残念な結果になっていませんでしょうか?

当サイトでご紹介するパーソナルジムは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、以下に当てはまる方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気でダイエットに取り組みたい方
  • 短期間で集中して一気に痩せたい方
  • 自分に適した方法でトレーニングしたい方
  • 周りの目を気にせず集中してトレーニングしたい方
  • 本物のトレーニングや食事方法をプロから直接学びたい方

本当に効果が出るのかどうかもわからない自分流のダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、しっかりと実のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生に変化をもたらすダイエット、今からでも遅くありません。

安い料金&高い効果
\おすすめのパーソナルジム/

満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
★★★★★無料117店舗
海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料46店舗
  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料19店舗
  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

パーソナルジムとは、ジムに通うお客様一人一人を個別のパーソナルトレーナーが担当し、そのお客様の現状に合わせたダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理やメニューのサポートなどをしてくれたりするジムのことです。ご自身の自己管理では上手くいかず、何度もダイエットに失敗している方や次こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のパーソナルジムがおすすめとなっています。

愛知県豊田市の方向けパーソナルジムQ&A

パーソナルジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、パーソナルジムについて深く理解することからはじめましょう。 パーソナルジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.パーソナルジムとは何ですか?

A.専属のトレーナーが付くジムのことです。

パーソナルジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、パーソナルジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2ヶ月程度で効果を実感できます。

パーソナルジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヶ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくパーソナルジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

パーソナルジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

愛知県豊田市のトレーニングジムはこちら

ライザップ豊田店 
〒471-0034 0120-700-900
愛知県豊田市小坂本町1丁目-4-8 cell 801・802
カーブスメグリア五ケ丘
〒471-0814 0565-87-2111
愛知県豊田市五ケ丘3丁目20-1
ボストンスポーツ
〒470-0341 0565-45-1319
愛知県豊田市上原町西山105-1
コナミスポーツクラブ/豊田
〒471-0861 0565-31-3321
愛知県豊田市八幡町3丁目14
フィットネススクエア8756
〒471-0832 0565-24-8756
愛知県豊田市丸山町10丁目5-1
カーブス豊田緑ヶ丘
〒471-0838 0565-24-0778
愛知県豊田市緑ケ丘1丁目6-1
カーブス/メグリア藤岡
〒470-0431 0565-76-5300
愛知県豊田市西中山町道貝101
アイレクススポーツクラブ豊田
〒471-0855 0565-25-1211
愛知県豊田市柿本町3丁目2-1
ボストンスポーツ
〒470-0341 0565-45-1399
愛知県豊田市上原町西山105-1
BODYSMILE
〒471-0032 0565-50-5100
愛知県豊田市日南町4丁目114
トヨタトレーニングセンター
〒471-0858 0565-35-4560
愛知県豊田市朝日ケ丘5丁目7
フォレスタ・スポーツクラブ
〒444-2225 0565-58-3515
愛知県豊田市岩倉町一本松1-1
スポーツジムネクストップ(nextop)
〒471-0016 0565-87-1614
愛知県豊田市千石町5丁目18
かみごうスポーツクラブ
〒470-1211 0565-21-2070
愛知県豊田市畝部東町稲荷37-1
アミューゼダンススポーツクラブ
〒470-0348 0565-46-4447
愛知県豊田市貝津町柚木139-1
カーブス/イオン高橋
〒471-0014 0565-87-2377
愛知県豊田市東山町1丁目5-1
ホリデイスポーツクラブ豊田
〒471-0832 0565-71-5200
愛知県豊田市丸山町7丁目38
いさとスポーツクラブ
〒470-0372 0565-44-0050
愛知県豊田市井上町11丁目8-6
アイレクススポーツクラブPREMIA
〒471-0027 0565-37-8858
愛知県豊田市喜多町2丁目160
さわやかスポーツクラブまえばやし
〒473-0927 0565-52-1218
愛知県豊田市中田町川向25-1
うさみ接骨院加圧トレーニングスタジオ
〒471-0025 0565-31-7178
愛知県豊田市西町2丁目6
カーブス/豊田挙母
〒471-0065 0565-36-4222
愛知県豊田市平芝町3丁目13-12
メディカルフィットネスSHIN‐SHINとよた
〒471-0035 0565-34-6272
愛知県豊田市小坂町7丁目80
カーブス/豊田大林
〒473-0901 0565-74-2888
愛知県豊田市御幸本町4丁目200-1
姿・パーソナルトレーニングジム
〒471-0024 0565-42-2993
愛知県豊田市元城町4丁目19-1
カーブス/豊田吉原
〒473-0916 0565-41-7888
愛知県豊田市吉原町平池173
マイムダンススクール
〒473-0914 0565-54-4255
愛知県豊田市若林東町上外根48-1

ダイエットの基礎知識コラム

自分が生きていくための必要エネルギーの数値を知ることは必須ですよね。なぜなら、自分自身の代謝量がわからずに、自分に必要な摂取カロリーの量を知ることは難しいからです。10代の頃のような無理してダイエットするのが体が言う事をきかなくなった分、普段から穏やかに数値を見つめていたいと思う日々です。ダイエットの為に朝食を抜くのは体に良くないので、ちゃんと食べる方が効果的です。カロリーを気にする場合は主に食べるご飯をグリーンスムージーやヨーグルトで代替するといいです。他にも、温野菜やスープも代謝が上がりますし、肌の調子も良くなります。フルーツを朝に取ってもいいので、朝食は抜かずに食べて健康に痩せましょう。基礎代謝をよくするということは痩せることにも効果を発揮します。普段汗があまり出ないという方は、体内に不要な汚れが溜まりやすいのです。老廃物が溜まっていくと基礎代謝が下がってしまい、汗をかきにくい人は太りやすくなるのです。基礎代謝を上げて、汗をかきやすい体に、していくことが大切です。パーソナルジムでのダイエットする事を決めたその時が、一番やる気に溢れかえっているといえるでしょう。痩せる為には、そのダイエットするぞという気持ちをいつまでも持続させることが大切です。最初にマジで頑張りすぎると頓挫しやすくなってしまうので、優しく始めましょう。実際、有酸素運動は、せめて20分は運動しないと効果がないといわれてきましたが、今はノンストップで行わなくても短くても、20分運動していればききめがあるといわれています。それとは別に、筋トレや加圧トレーニングのほとんどは筋肉内のグリコーゲンでエネルギーを生み出す運動ですが、呼吸をする運動、呼吸を詰める運動を交互に行うことでそれぞれの効果を引き上げることが成功します。前に、炭水化物を少なくするやり方で食事制限をしたことがあります。たくさん噛むことで、充分に心を満たそうとしたけれど、やっかいだったです。邦人なので、たまには、ガツンと白いごはんを欲しいと思います。なので、今現在は、夜のみ炭水化物のものの飲食を控えるけれど、朝ごはんと昼ごはんは普通に食べることにしています。痩せようとしている間、無性に甘い物が食べたくなった時に口にする食べ物は、ずっと昔から寒天です。寒天は様々な味付けができるので、全く飽きることなく食べられます。殊に、缶詰の蜜柑が入った牛乳寒天と、味なしの四角く切った寒天にたっぷりきなこと少々の黒蜜をたらしたものが気に入っています。一般的に言って、基礎代謝の平均値は20歳過ぎからだんだんと落ちていきます。これにより示されることは、成長期の終了とともに代謝量が一定値に安定しだしたことと、運動量が少なくなったことにより筋肉量も、同じように徐々に低下しているためです。30代以降になるにつれて太りやすい身体になっていくのはこういうれっきとした理由があるのです。減量しようとしても続かないという場合は、ダイエットがうまくいった方の体験談を参考にしてみると良いでしょう。ネットの書き込みや噂などは信じられない方も多いと思うので、機会があるならば親しい人の体験談を直接聞いてみるといいでしょう。成功体験を知ることでやる気がアップします。パーソナルジムでのダイエットを行うときにはまず最初に基礎代謝量を計算しておくことが実は大切なんです。基礎代謝とはつまり、平時に消費されるエネルギーのことをいい、数値が大きいほど、太りづらい体質といわれているのです。基礎代謝の計算はネット上のサイトで確認することができますので、使ってみて数値を確認してみるといいと感じます。基礎代謝の数値をあげて体質改善を図るためには有酸素運動を行うことが効果的とされています。有酸素運動でも一番簡単で効果が見込めるのはウォーキングなのです。といってももちろん、何も考えずダラダラと歩いていては基礎代謝の向上にはつながりません。たとえば方法としては、下腹部に力を入れつつ顎を引いて前をしっかり見ながらなど、筋肉を使いながら歩くように心がけることで、効果的なウォーキングができます。女性の視点では、結婚式は生きているうちに一度だけ経験するはずのことなので、結婚が決定してから、とにかく一生懸命パーソナルジムでのダイエットに尽力しました。それから、エステにも足を運びました。結構な費用が掛かったので、2日間しか行くことができなかったけれど、通常しないことをして少しだけ綺麗になれた感じがしました。限られた短い期間で健康的にダイエットするには水泳が一番だと思います。マラソンなどは苦手な方でも、水泳ならば浮力が助けとなり、体にも負担がありませんし、泳ぎ終わりは心地よい疲労感があります。パーソナルジムでのダイエット目的でスイミングをしている人はたくさんいますので、1人で泳いでいようと全く恥ずかしくないです。水泳は想像以上にカロリー消費が激しいので、継続すればダイエットも成功間違いなしです。もう20年くらい前になりますが、その時、流行った海外製の痩せる!といわれるサプリを経験してみたことがありました。飲んでし暫時すると、動悸が発生したり呼吸が荒くなったりしました。ききめがあると思えばいいのか、体に合わないのか判断できず恐れを感じ、一本で飲むのを止めることにしました。結局、体重も何も変わりませんでした。ダイエットには有酸素運動が良いといいますが、有酸素と無酸素の判断基準というか、境界線がわかりません。普通、息は上がるけれど、汗をかくほどではないというのが境界線のようです。でも、発汗の仕方は季節によっても変わりますよね。もっとはっきりとした違いがわかるとダイエットしたいと思います。

愛知県豊田市の方向けパーソナルジムお役立ち情報

おすすめ1位のライザップ-RIZAP

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