パーソナルジム安い

安い料金&高い効果
\おすすめのパーソナルジム/

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「今評判のパーソナルジムに通いたいけど、料金や効果が心配。」

当サイトでは愛知県長久手市周辺でジムをお探しの方に、安い料金でダイエットやボディメイク効果が高いと評判のパーソナルジムをご紹介しています。

今、パーソナルジムを使ってダイエットする人が増えているのはなぜでしょうか?

答えはとても簡単です。それは…

本人に合ったトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

ウォーキングやランニング、ダイエット食品、ダイエットグッズ、食事制限…等々、今まで色んな〇〇ダイエットに取り組んでこられた方も多いと思います。

ただ、何に取り組んでも効果が出ず、あまり長続きもしなかった…。そんな残念な結果になっていませんでしょうか?

当サイトでご紹介するパーソナルジムは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、以下に当てはまる方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気でダイエットに取り組みたい方
  • 短期間で集中して一気に痩せたい方
  • 自分に適した方法でトレーニングしたい方
  • 周りの目を気にせず集中してトレーニングしたい方
  • 本物のトレーニングや食事方法をプロから直接学びたい方

本当に効果が出るのかどうかもわからない自分流のダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、しっかりと実のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生に変化をもたらすダイエット、今からでも遅くありません。

安い料金&高い効果
\おすすめのパーソナルジム/

満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
★★★★★無料117店舗
海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料46店舗
  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料19店舗
  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

パーソナルジムとは、ジムに通うお客様一人一人を個別のパーソナルトレーナーが担当し、そのお客様の現状に合わせたダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理やメニューのサポートなどをしてくれたりするジムのことです。ご自身の自己管理では上手くいかず、何度もダイエットに失敗している方や次こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のパーソナルジムがおすすめとなっています。

愛知県長久手市の方向けパーソナルジムQ&A

パーソナルジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、パーソナルジムについて深く理解することからはじめましょう。 パーソナルジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.パーソナルジムとは何ですか?

A.専属のトレーナーが付くジムのことです。

パーソナルジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、パーソナルジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2ヶ月程度で効果を実感できます。

パーソナルジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヶ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくパーソナルジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

パーソナルジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

愛知県長久手市のトレーニングジムはこちら

笠松体操クラブ
〒480-1116 0561-63-0053
愛知県長久手市杁ケ池1718
カーブス/イオンモール長久手
〒480-1127 0561-76-7153
愛知県長久手市長久手中央土地区画整理事業地内5・10・
アクトス名古屋インター東
〒480-1152 0561-63-8258
愛知県長久手市打越1521
カーブス/ピアゴ長久手南店
〒480-1147 0561-41-9995
愛知県長久手市市が洞2丁目1313
ボルダランドイオンモール長久手店
〒480-1127 0561-65-5500
愛知県長久手市菅池

ダイエットの基礎知識コラム

ダイエットしている間、どうしても甘い物を食べたい欲求にかられた時に食べるメニューはずっと変わることなく寒天です。寒天は色々な味付けにできるので、全く飽きることなく食べられます。特別、缶詰みかんが入った牛乳寒天と、サイコロ状に切った味付けしていない寒天にきなこをたっぷりかけて黒蜜をちょっぴりたらしたものが気に入っています。ダイエットを行っていると自分に厳しい食事の制約を立ててしまう人もいますが、断食のような無理なダイエットはタブーです。食事制限をやっていてもお腹が減ってしまったら無理をせずに召しあがってください。できるだけカロリーが低いのものを食べるようにすれば急に体重が増えたりすることもありません。パーソナルジムでのダイエットを長い間していると、カロリーを考えなくても、おおよその摂取カロリーが計算できるようになります。主食と主菜、副菜をこの程度食べたので、本日のランチはこれくらいのカロリーをとったという具合に計れるのです。私も太っていた時代があるので、しょうがないのですが、ちょっぴり切なくなります。ダイエットをしているという人は運動をしてパーソナルジムでのダイエットを行うのは結構、普通だと思われますが、時間を決めた状態で取り組んでいますか?出来る範囲で日々、朝だったら朝、夜なら夜と決められた時間に運動した方が痩せやすい体作りを行うことが出来ると思います。パーソナルジムでのダイエットで高い人気を誇る有酸素運動ですが、今、一番、効果的な心拍数を把握することによって効率よくエネルギーを消費することにつながり、脂肪燃焼を高めることが出来るようになります。あまり、無理に長い時間体を動かし続けるほど痩せるということではなくて、激しい運動になってしまうと筋肉に酸素が十分に行き渡らず、逆効果とも言えるのです。体重を落とす事は以前に数度何度かしてきました。今も時折、実践してる痩せる方法は一時の食断ちです。その日の用事がない日にウォーター以外は何も食べないようにします。翌日の夜明け直後はお粥などのお腹にやさしい食べ物を食べて、それ以後は普通に生活するのですお腹のリセットにもなって体にも負担がなくいいらしいですよ。年を取るにつれて、体を動かしていく機会も減り、基礎代謝が徐々に下がっていく気がします。そのせいか、一生懸命、ダイエットをしても、思う通りに体重が減少しません。やっぱり、体質改善をしないといけないですね。始めに、体を温かくするために、生姜湯から始めたいと思います。寒い冬には良い飲料ですし、これで代謝がアップしていくことでしょう。ダイエットが継続できないという場合は、パーソナルジムでのダイエットがうまくいった方の体験談を参考にしてみると良いでしょう。ネットに載っている情報などは信じきれないと思うので、実現できるならば自分の身の回りの方の体験をじかに尋ねることがお勧めです。成功の経験を聞くことで意志を固めることができます。私がダイエットにチャレンジした時、自宅でもできるダイエット方法として腕立て伏せ、腹筋、スクワットをして、筋肉量を増加して体内の代謝が上がりやすい状態にした後に、少し早くウォーキングを少なくとも30分は行いました。これをなるべく毎日継続することで、2か月で5キロのパーソナルジムでのダイエットができましたが、実行し続けることはとても大変でした。痩せるためにはある程度の努力が必要ではないに決まってますとても厳しく体重を制限することは健康に良くないので、長期的な計画を立てたダイエット法を選択し、それを続けて、徐々に体重を落としていくのがいいでしょう。すぐにパーソナルジムでのダイエットに成功したといってやめてしまうと、元の体重にすぐに戻ってしまうことがありますので、最低3ケ月は引き続き行いましょう。パーソナルジムでのダイエットなどのために基礎代謝をあげるには有酸素運動が効果的といわれています。有酸素運動でも一番簡単で効果が見込めるのはウォーキングだとされています。もちろん、のんびりと散歩のように歩くだけでは基礎代謝を上げることは難しいです。たとえば、下腹部に力を入れながら、顎を心持ち引いて、できるだけ遠くの前方を向くなど筋肉を意識しつつ歩くようにすると、効果的なウォーキングができます。若い頃は基礎代謝力がしっかりとしているので、少し食べ過ぎて体重が増えたとしてもしばらく経てば元に戻ることが多くあるものです。ですが、年齢を重ねるにつれて基礎代謝が衰えてしまい、エネルギーの消費量も減少するので、何もしなかったとしたら太ってしまいます。これを食べれば必ずダイエットできるという食べ物はありません。しかし、カロリーが低いものや、食物繊維を豊富に含まれている場合など、お通じをスムーズにしてくれるものは痩せるのに役立ちますよね。野菜、きのこ類、海藻類を多く取り入れると、体重が増えにくくなるでしょう。同時に、カロリーの高い食べ物を制限することも大切です。必ず経験するのがパーソナルジムでのダイエットしても体重が減らなくなってしまう期間です。こんな場合はどうすればいいのかと言うと、そのまま痩せることを休んでしまう人もいますが、着実につづけるのが大事です。もし、運動量が減ったのなら、食事だけはカロリーに注意したり、食事を気に掛けないのなら、運動だけでも継続しましょう。痩せるのに有効な運動といえば、エクササイズです。体重を落とすのを成功させるためには消費カロリーが摂取カロリーを上回ることが重要なのでカロリー消費が激しいジョギングやエアロビクスやサイクリングなどのスポーツが一押しです。又、体を引き締めてかっこいいラインを作るためには筋肉を鍛えるのもおすすめです。

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