パーソナルジム安い

安い料金&高い効果
\おすすめのパーソナルジム/

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「今評判のパーソナルジムに通いたいけど、料金や効果が心配。」

当サイトでは新潟県十日町市周辺でジムをお探しの方に、安い料金でダイエットやボディメイク効果が高いと評判のパーソナルジムをご紹介しています。

今、パーソナルジムを使ってダイエットする人が増えているのはなぜでしょうか?

答えはとても簡単です。それは…

本人に合ったトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

ウォーキングやランニング、ダイエット食品、ダイエットグッズ、食事制限…等々、今まで色んな〇〇ダイエットに取り組んでこられた方も多いと思います。

ただ、何に取り組んでも効果が出ず、あまり長続きもしなかった…。そんな残念な結果になっていませんでしょうか?

当サイトでご紹介するパーソナルジムは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、以下に当てはまる方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気でダイエットに取り組みたい方
  • 短期間で集中して一気に痩せたい方
  • 自分に適した方法でトレーニングしたい方
  • 周りの目を気にせず集中してトレーニングしたい方
  • 本物のトレーニングや食事方法をプロから直接学びたい方

本当に効果が出るのかどうかもわからない自分流のダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、しっかりと実のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生に変化をもたらすダイエット、今からでも遅くありません。

安い料金&高い効果
\おすすめのパーソナルジム/

満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
★★★★★無料117店舗
海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料46店舗
  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料19店舗
  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

パーソナルジムとは、ジムに通うお客様一人一人を個別のパーソナルトレーナーが担当し、そのお客様の現状に合わせたダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理やメニューのサポートなどをしてくれたりするジムのことです。ご自身の自己管理では上手くいかず、何度もダイエットに失敗している方や次こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のパーソナルジムがおすすめとなっています。

新潟県十日町市の方向けパーソナルジムQ&A

パーソナルジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、パーソナルジムについて深く理解することからはじめましょう。 パーソナルジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.パーソナルジムとは何ですか?

A.専属のトレーナーが付くジムのことです。

パーソナルジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、パーソナルジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2ヶ月程度で効果を実感できます。

パーソナルジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヶ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくパーソナルジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

パーソナルジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

新潟県十日町市のトレーニングジムはこちら

株式会社大翔プロモーション
〒949-8522 025-758-3300
新潟県十日町市伊達甲1705-5
カーブス十日町妻有ショッピングセンター
〒948-0000 025-752-6611
新潟県十日町市丑749-2
キックボクシング・アルンジム
〒948-0082 025-761-7663
新潟県十日町市本町2丁目220
カーブス十日町妻有ショッピングセンター
〒948-0000 025-752-6616
新潟県十日町市丑749-2
ネージュスポーツクラブ(NPO法人)
〒948-0000 025-761-7475
新潟県十日町市西本1

ダイエットの基礎知識コラム

ダイエットには有酸素運動やHIITトレーニングが良いといいますが、有酸素と無酸素の判断基準というか、区別ができません。よく言われるのは、息は上がるけれど、汗はあまりかかない程度というのが、違いのようです。でも、発汗の仕方は気候によっても変わりますよね。もっとわかりやすい判断基準があるとダイエットする気になると思います。女性の立場では、結婚式は生涯一度だけのはずのことなので、結婚を決断してから、私もそれなりにダイエットに励みました。その後、エステにも通いました。お金が色々とかかったのでたった2日間でしたが、普通できないことをしてわずかに綺麗になれた気がしました。限られた短い期間で健康的にパーソナルジムでのダイエットするにはスイミングが一番いい方法です。走るなどは苦手だという方でも、水の中ならば浮力があるので、長い時間できますし、泳ぎ終わったら心地よい疲労感が残っています。やせるために大勢の人が泳いでますから、1人で泳いでいても全く恥ずかしがることはありません。水泳は予想以上にカロリーを使うので、継続することで必ずやせられるでしょう。ダイットを行うのに食べ物を食べるのを抜いてしまうのはダメです。長く続かないし、具合を悪くしてしまいます食事を食べながら、食べ物の一部をカロリーの低いものに置き換えると良いです。スポーツを併用する人は、脂肪の消費効果を高めるために、多たんぱく質で低カロリーが、お勧めとなります。すでに20年ほど前ぐらいの話ですが、その頃、流行した外国製の減量効果があるらしいサプリを試しにやってみたことがありました。流し込んでしばらくすると、動悸が発生したり呼吸が荒くなったりしました。実際問題、期待どおりの結果があると判断すればいいのか、体に合わないのか判断できず恐れを感じ、一瓶で飲むのをやめました。体重も結局は何も変化しませんでした。痩せるのに有効な運動といえば、エアロビクスです。パーソナルジムでのダイエットを貫徹させるためには、使ったカロリーが取ったカロリーを上回ることが大切なので消費した熱量が多いジョギングやエアロビクスや自転車散策などの運動がいいと思います。又、体を引き締めてメリハリのあるボディーラインを作出するためには筋肉を鍛えるのもおすすめです。歩くことによってダイエットすることの注意点は、40分以上必ず続けて歩く事です。歩く事のような有酸素運動で、燃焼し始めるのは、約30分たってから始まります。10分や20分程度歩く事では、脂肪が燃やされる事はなく、ダイエットをする効果はかなり薄くなってしまうので、注意する事が大事です。ダイエット期間の間食は絶対ダメです。仮に食べ物が、もしもスナック菓子のようなものではなくても、食べたなら太るという現実を心に刻んでください。過度の我慢もいけませんが、一日三回の食事をきちんと食べて、あとは食欲をコントロールできるように体質を変えていきたいですね。仕事場でのスタッフとのストレスで、ここ最近、自分でも怖くなるくらいに過食しています。頬にも顎にも二の腕や、お腹周りにも、お肉がついてぷよぷよで、何とかスリムになりたいなと、思うのですが、なかなか、運動する余裕がありません。こんな時に、簡単に体重が減って良いスタイルを、手に入れる薬があればいいのになと思います。苦労しないで、体重を減らせる薬があるのなら、万札の1枚や2枚、出す覚悟はありますね。それくらいせっぱつまった思いです。年齢が上がるにつれて、体を動かすこと自体が減り、基礎代謝が徐々に下がっていく気がします。そのためか、せっかくダイエットをしても、中々思ったように体重が減りません。やっぱり、体質改善をしないといけないですね。始めに、体を温かくするために、生姜湯から取り掛かっていきたいと思います。冬には良い飲み物ですし、これがあれば代謝アップ間違いなしでしょう。筋力があり、基礎代謝量が高い方が、パーソナルジムでのダイエットにはいいと考えられています。椅子に座る機会に背もたれをあまり利用せず可能な限り、背筋を伸ばすようにやったり、歩き方をわずか注意するだけでも、代謝量を増やすことができます。着座や歩き方が綺麗なれば、女としての魅力も上がります。合わせての利点ですよね。炭水化物の摂取を少なくする手段で減量を試みたことがあります。しっかり噛むことで、十分に満足しようとしたけれどきつかったです。日本の人間なので、時には、ガツンと白いごはんをいただきたくなります。だから、現在は、夜のみ炭水化物のものを食べることを控えるけれど、朝ごはんと昼ごはんは普通に食べることにしています。あなたが、パーソナルジムでのダイエットにより健康的に痩せたいと思うなら、ウォーキングで体を動かすのが成果が出やすいです。どういったものかというと、これは水泳、歩行、走行といった運動を意味します。栄養面で考慮するのはプロテインといったような。つまり、質の良いタンパク質を体内に取り入れることです。脂肪燃焼のためにはやはりタンパク質が必須なのです。本物の複式呼吸を習得すれば、基礎代謝アップを達成できると聞きます。おろし生姜を入れたお湯を飲んだり、身体をほぐすストレッチ体操をしたり、ゆっくり半身浴をしたり、代謝を上げるのもかなり大がかりだなと感じていた矢先だったので、まずは呼吸法を習得して、いつでも手軽に代謝を上げたいと頑張っています。歳に伴いだんだんと体がたゆんできました。痩せるためには運動と食事のコントロールが一番だとは思いつつなかなか時間が確保できずに実施できませんでしたが、暫くぶりに体重計で計ってみてものすごくビックリしてしまいました。とりあえず、自然に運動をするために、毎日の移動手段を歩きにすることから始めてみました。この方法で少しでも痩せると嬉しいです。

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