パーソナルジム安い

安い料金&高い効果
\おすすめのパーソナルジム/

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「今評判のパーソナルジムに通いたいけど、料金や効果が心配。」

当サイトでは新潟県小千谷市周辺でジムをお探しの方に、安い料金でダイエットやボディメイク効果が高いと評判のパーソナルジムをご紹介しています。

今、パーソナルジムを使ってダイエットする人が増えているのはなぜでしょうか?

答えはとても簡単です。それは…

本人に合ったトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

ウォーキングやランニング、ダイエット食品、ダイエットグッズ、食事制限…等々、今まで色んな〇〇ダイエットに取り組んでこられた方も多いと思います。

ただ、何に取り組んでも効果が出ず、あまり長続きもしなかった…。そんな残念な結果になっていませんでしょうか?

当サイトでご紹介するパーソナルジムは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、以下に当てはまる方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気でダイエットに取り組みたい方
  • 短期間で集中して一気に痩せたい方
  • 自分に適した方法でトレーニングしたい方
  • 周りの目を気にせず集中してトレーニングしたい方
  • 本物のトレーニングや食事方法をプロから直接学びたい方

本当に効果が出るのかどうかもわからない自分流のダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、しっかりと実のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生に変化をもたらすダイエット、今からでも遅くありません。

安い料金&高い効果
\おすすめのパーソナルジム/

満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
★★★★★無料117店舗
海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料46店舗
  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料19店舗
  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

パーソナルジムとは、ジムに通うお客様一人一人を個別のパーソナルトレーナーが担当し、そのお客様の現状に合わせたダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理やメニューのサポートなどをしてくれたりするジムのことです。ご自身の自己管理では上手くいかず、何度もダイエットに失敗している方や次こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のパーソナルジムがおすすめとなっています。

新潟県小千谷市の方向けパーソナルジムQ&A

パーソナルジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、パーソナルジムについて深く理解することからはじめましょう。 パーソナルジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.パーソナルジムとは何ですか?

A.専属のトレーナーが付くジムのことです。

パーソナルジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、パーソナルジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2ヶ月程度で効果を実感できます。

パーソナルジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヶ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくパーソナルジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

パーソナルジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

新潟県小千谷市のトレーニングジムはこちら

カーブス・イオン小千谷
〒947-0042 0258-81-7533
新潟県小千谷市大字平沢新田339

ダイエットの基礎知識コラム

体重を落とそうとするのに食事を抜いてしまうのは認められません。この方法は長期間続かないし、健康に差し障ってしまいます。飯を食べながら、食べ物の一部をカロリーの低いものに置き換えると良いです。スポーツを併用する人は、筋肉をつけて脂肪を減らす効果を高めるため、高タンパク質低カロリーの食物が、一押しです。必ず体験するのが体重の減少が停滞してしまう時期です。この時期にどうしたらいいのかと言うと、そのままダイエットを諦めてしまう人もいますが、着実につづけるのが重要です。もし、運動量が減ったのなら、食べるものだけはカロリーに気をつけたり、食事に気を配らないのなら、運動オンリーでも続けましょう。私がダイエットにチャレンジした時、自宅で可能なパーソナルジムでのダイエット法として腕立て、腹筋、スクワットなどを実行して、筋肉を増やすことでからだの基礎代謝が上がりやすくした後に、少し早めのウォーキングやランニングを30分以上続けました。これを毎日続けたおかげか、2ヶ月で5キロの減量に成功しましたが、続けるのは、中々大変困難でした。パーソナルジムでのダイエット中の方は運動によって減量を試みるのは普通ですが、しっかりと時間を決めて取り組んでいますか?なるべく毎日朝なら朝、夜なら夜などの決まった時間帯に運動を試みたほうが痩せやすい体を作ることが出来るでしょう。パーソナルジムでのダイエットにはよく有酸素運動が効果的だと聞きますが、有酸素と無酸素の区別というか、見分けられません。たいてい言われるのは、息は上がるけれど、汗をかくほどではないくらいというのが、判断するようです。でも、汗をかく状況は気候によっても変わりますよね。もっとちゃんとした境界線などがあるとダイエットがしやすくなると思います。短い期間で健康的にパーソナルジムでのダイエットするためには水泳がベストな方法です。走ったりはしたくないという方でも、水の中ならば浮力があるので、体も楽ですし、泳ぎ終わった後は疲れさえも心地よく感じます。ダイエットをするために沢山の人が水泳をしていますから、1人で泳いでいても全然大丈夫です。水泳は想像以上にカロリー消費が激しいので、継続すればダイエットも成功間違いなしです。歩くことによってダイエットすることの注意点は、必ず続けて40分以上歩く事です。有酸素運動であるウォーキングで、脂肪が燃焼するのは、約30分後から始まります。10分や20分程度歩く事では、脂肪を燃焼する事はできず、ダイエットのできばえかかなり薄くなってしまうので、注意する事が大切です。パーソナルジムでのダイエットには様々な方法がありますが、基本となるのは運動と食事だと思います。運動と食事制限を同時にやると一段と効果的となるので、毎日何かトレーニングなどを行えばいいかもしれないですね。スポーツジムなどに通うのも良いですし、それができそうにない人はご自分でジョギングなどのトレーニングをできるだけ行うように心がけるのが良いでしょう。もはや20年ほど前になるでしょうか。当時流行した外国製の痩せる効果のあるサプリを試しにやってみたことがありました。飲んでし暫時すると、動悸が発生したり息切れが発生したりしました。期待どおりの結果があると思えばいいのか、体に適さないのかわからず怖くなり、一本で飲むのを止めることにしました。全然、痩せずに終わったお話でした。健康的にパーソナルジムでのダイエットしたい場合には、有酸素運動を行うのが効果があります。どういったものかというと、これは水泳、歩行、走行といった運動です。さらに、栄養面を配慮すべき点はプロテイン、つまり、質の優れたタンパク質を体内に取り入れることです。脂肪燃焼のためにはタンパク質はとにかく必至なのです。パーソナルジムでのダイエット期間のつまみ食いは絶対にNGです。おやつで食べるものが、もしポテチなどではなかったとしても、食べる=太るという事実を覚えていてください。極端に我慢するのもいけませんが、一日三回、食事をきちんととって、あとは食べたい欲求をコントロールできるように身体を変えていきたいものです。体重を減らす為に朝食を抜くのは体調を崩してしまうので、欠かさず食べる方が効果的です。カロリーを心配する場合は主食のお米をグリーンスムージーやヨーグルトなどのミネラル食品に変えるといいです。それ以外にも、温野菜サラダや温かいスープも代謝が上がりますし、肌の調子も良くなります。栄養のあるバナナを朝ご飯にしてもいいので、欠かさず食べて健康に痩せましょう。歳に伴いだんだんと体が張りがなくなってきました。痩せるためには運動と食事のコントロールが一番だとは思いつついっこうに時間が設けられずに実施に移せませんでしたが、この間、久方ぶりに体重計にのってみて心臓が止まるかと思ったんです。とりあえず、自然に運動をするために、日々歩きにすることから開始してみました。この方法で少しでも痩せると嬉しいです。痩せるのに有効な運動といえば、有酸素運動やHIITトレーニングと言えるでしょう。とにかく痩せるためには、使ったカロリーが取ったカロリーを上回ることが大切なので消費カロリーが膨大なジョギングやエアロビクスやサイクリングなどのスポーツがいいと思います。また、体躯を引き締めてメリハリのある体の線を作るためには、筋肉を鍛えるのもおすすめです。基礎代謝量が高い方についてですが、痩せるには都合がよいです。椅子に座る機会に背もたれをあまり利用せず背筋を伸ばすようにしたり、歩みを少し注意するだけでも、代謝量を増やすことができます。座し方や歩き方が美しくなればレディとしての魅力も上がります。二重の利点ですよね。

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