パーソナルジム安い

安い料金&高い効果
\おすすめのパーソナルジム/

トップページ > 新潟県 > 新潟市

「今評判のパーソナルジムに通いたいけど、料金や効果が心配。」

当サイトでは新潟県新潟市周辺でジムをお探しの方に、安い料金でダイエットやボディメイク効果が高いと評判のパーソナルジムをご紹介しています。

今、パーソナルジムを使ってダイエットする人が増えているのはなぜでしょうか?

答えはとても簡単です。それは…

本人に合ったトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

ウォーキングやランニング、ダイエット食品、ダイエットグッズ、食事制限…等々、今まで色んな〇〇ダイエットに取り組んでこられた方も多いと思います。

ただ、何に取り組んでも効果が出ず、あまり長続きもしなかった…。そんな残念な結果になっていませんでしょうか?

当サイトでご紹介するパーソナルジムは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、以下に当てはまる方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気でダイエットに取り組みたい方
  • 短期間で集中して一気に痩せたい方
  • 自分に適した方法でトレーニングしたい方
  • 周りの目を気にせず集中してトレーニングしたい方
  • 本物のトレーニングや食事方法をプロから直接学びたい方

本当に効果が出るのかどうかもわからない自分流のダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、しっかりと実のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生に変化をもたらすダイエット、今からでも遅くありません。

安い料金&高い効果
\おすすめのパーソナルジム/

満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
★★★★★無料117店舗
海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料46店舗
  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料19店舗
  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

パーソナルジムとは、ジムに通うお客様一人一人を個別のパーソナルトレーナーが担当し、そのお客様の現状に合わせたダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理やメニューのサポートなどをしてくれたりするジムのことです。ご自身の自己管理では上手くいかず、何度もダイエットに失敗している方や次こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のパーソナルジムがおすすめとなっています。

新潟県新潟市の方向けパーソナルジムQ&A

パーソナルジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、パーソナルジムについて深く理解することからはじめましょう。 パーソナルジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.パーソナルジムとは何ですか?

A.専属のトレーナーが付くジムのことです。

パーソナルジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、パーソナルジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2ヶ月程度で効果を実感できます。

パーソナルジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヶ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくパーソナルジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

パーソナルジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

新潟県新潟市のトレーニングジムはこちら

ライザップ新潟店
〒950-0088 0120-700-900
新潟県新潟市中央区万代1-3-7 NDK万代ビル6F
24・7ワークアウト新潟店
〒950-0087 niigata@247workout.net
新潟県新潟市中央区東大通2丁目5-1 カープ新潟ビル1F
アリエント
〒950-2033 025-378-4577
新潟県新潟市西区亀貝3372-2
アリエント
〒950-2033 025-378-6299
新潟県新潟市西区亀貝3372-2
カーブス新潟白根
〒950-1213 025-372-6210
新潟県新潟市南区能登406-2
スポーツクラブJOYFIT/新潟東区役所
〒950-0885
新潟県新潟市東区下木戸1丁目4-1
カーブス/ベルシティ新津
〒956-0864
新潟県新潟市秋葉区新津本町4丁目16-17
B-line新潟松崎店
〒950-0017 025-256-7345
新潟県新潟市東区新松崎1丁目8-14
カーブス/イトーヨーカドー丸大新潟
〒951-8067 025-229-3155
新潟県新潟市中央区本町通6番町1122-1
猫山宮尾病院メディカルフィットネスCUORE
〒950-1151 025-282-2370
新潟県新潟市中央区湖南14-7
スポーツクラブNAS新潟
〒950-0965 025-288-2001
新潟県新潟市中央区新光町1-24
ボディーコントロール
〒950-2022 025-201-7162
新潟県新潟市西区小針5丁目16-8-1B
オールアルビレックス・スポーツクラブ
〒951-8131 025-201-7779
新潟県新潟市中央区白山浦1丁目614-5
フィットプラス新潟寺尾店
〒950-2054 025-268-5508
新潟県新潟市西区寺尾東2丁目9-43
カーブス新潟はなみずき店
〒950-0893 025-279-5151
新潟県新潟市東区はなみずき2丁目14-23
アクシーMAKI
〒953-0041 0256-73-3360
新潟県新潟市西蒲区巻甲3272-1
ジョイフィット新潟青山
〒950-2002 025-234-5621
新潟県新潟市西区青山1丁目6-1
カーブス/女池
〒950-0973 025-284-2410
新潟県新潟市中央区上近江4丁目12-20
ダッシュスポーツクラブ新津
〒956-0035 0250-23-7772
新潟県新潟市秋葉区程島1976-1
e‐メディカルフィットネスフェニックス
〒950-0861 025-275-5525
新潟県新潟市東区中山6丁目3-35
パワープレートスタジオスリムライセンス
〒950-2055 025-201-9537
新潟県新潟市西区寺尾上5丁目9-12
カーブス/アピタ新潟亀田
〒950-0157 025-382-1610
新潟県新潟市江南区鵜ノ子4丁目466
カーブス/新潟小針
〒950-2022 025-211-4683
新潟県新潟市西区小針2丁目41-11
カラテ新極真会新潟県支部古川道場
〒950-2162 025-201-8318
新潟県新潟市西区五十嵐中島5丁目1-1
武道教育空手岡田道場
〒950-0892 025-275-9347
新潟県新潟市東区寺山1丁目2-19
にいがた健康スポーツ(NPO法人)
〒950-2023 025-364-1122
新潟県新潟市西区小新4088
カーブス/新潟笹口
〒950-0911 025-245-1110
新潟県新潟市中央区笹口2丁目12-10
カーブス/新潟大学前
〒950-2042 025-261-8111
新潟県新潟市西区坂井709-3
杉澤ボクシングジム
〒950-1217 025-373-6366
新潟県新潟市南区白根311-1
スポーツクラブJOYFIT/新潟桜木インター
〒950-0949 025-278-3371
新潟県新潟市中央区桜木町1-3
キックボクシング&フィットネスジム万代・伊原道場
〒950-0088 025-248-2222
新潟県新潟市中央区万代4丁目1-6-2F-D
鏡宮トレーニングジム
〒950-0206 025-385-5006
新潟県新潟市江南区木津1丁目10-10
総合スポーツクラブアファス豊栄
〒950-3317 025-388-4122
新潟県新潟市北区かぶとやま2丁目6-16
キックボクシング&フィットネスジム万代・伊原道場
〒950-0088 025-248-2224
新潟県新潟市中央区万代4丁目1-6-2F-D
カーブス新潟はなみずき店
〒950-0893 025-279-5152
新潟県新潟市東区はなみずき2丁目14-23
ジョイフィット新潟青山
〒950-2002 025-234-5622
新潟県新潟市西区青山1丁目6-1
e‐メディカルフィットネスフェニックス
〒950-0861 025-275-5568
新潟県新潟市東区中山6丁目3-35
カラテ新極真会新潟県支部古川道場
〒950-2162 025-201-8379
新潟県新潟市西区五十嵐中島5丁目1-1
ダッシュスイミングスクール新潟
〒950-2054 0120-260559
新潟県新潟市西区寺尾東2丁目9-18
フィットネスプラザセルシー
〒956-0012 0250-23-2218
新潟県新潟市秋葉区荻野町1-20
ハピスカとよさか(NPO法人)
〒950-3322 025-386-7522
新潟県新潟市北区嘉山488-3
PASSTUDIO新潟スポーツクラブ
〒950-2112 025-211-5372
新潟県新潟市西区内野町540
ホリデイスポーツクラブ/新潟赤道
〒950-0063 025-250-8600
新潟県新潟市東区上王瀬町2-47
ハンディフィット3414
〒950-0982 025-280-1500
新潟県新潟市中央区堀之内南3丁目4-14
ジムナスティック新潟
〒950-2027 025-233-0108
新潟県新潟市西区小新大通2丁目2-18
株式会社ヴァーテックス.ホールディングス
〒950-0322 025-250-7112
新潟県新潟市江南区両川2丁目3927-15
株式会社新潟アルビレックスランニングクラブ
〒951-8131 025-201-7666
新潟県新潟市中央区白山浦1丁目614-5
ウェルネス&アンチエイジング総合施設マイレスミット新潟店
〒951-8061 025-378-0801
新潟県新潟市中央区西堀通4番町816
新潟テルサ健康クラブ
〒950-1141 025-281-1889
新潟県新潟市中央区鐘木185-18
ダッシュスイミングスクール新潟
〒950-2054 025-260-5560
新潟県新潟市西区寺尾東2丁目9-18
セントラルフィットネスクラブNEXT21
〒951-8061 025-226-5151
新潟県新潟市中央区西堀通6番町866
テックアップクラブ
〒950-0933 025-287-1860
新潟県新潟市中央区清五郎216
JSN新潟
〒950-2015 025-201-1580
新潟県新潟市西区西小針台3丁目10-17-A-101
ホリデイスポーツクラブ/新潟弁天橋
〒950-0925 025-257-8600
新潟県新潟市中央区弁天橋通1丁目6-25
株式会社グランセナフットボールクラブ
〒950-2023 025-211-0081
新潟県新潟市西区小新4088
studioY
〒950-0943 025-285-8688
新潟県新潟市中央区女池神明1丁目6-21
アクシーゆたか
〒950-0812 025-278-9900
新潟県新潟市東区豊1丁目1-20
コナミスポーツクラブ新潟
〒950-0917 025-290-5811
新潟県新潟市中央区天神1丁目12-7
CAMP4クライミングジム
〒950-0064 025-270-8460
新潟県新潟市東区松島1丁目4-32
新日本キックボクシング協会伊原道場新潟支部
〒950-0052 025-250-6788
新潟県新潟市東区秋葉通3丁目40-2
カーブス/マーケットシティ河渡店
〒950-0015 025-270-1400
新潟県新潟市東区河渡庚135-1
新潟総合スポーツクラブOZ(NPO法人)
〒950-2024 025-378-1891
新潟県新潟市西区小新西2丁目11-14
新潟東フットサルクラブ・エフスリー
〒950-0883 025-271-2288
新潟県新潟市東区鴎島町6-1
アクトスWill‐Gイオン新潟東店
〒950-0813 025-279-2707
新潟県新潟市東区大形本町3丁目1-2
新潟総合スポーツクラブOZフィールド
〒950-0328 025-282-7800
新潟県新潟市江南区舞潟1046
テックアップクラブ
〒950-0933 025-287-1912
新潟県新潟市中央区清五郎216
ウェルネス&アンチエイジング総合施設マイレスミット新潟店
〒951-8061 025-378-1723
新潟県新潟市中央区西堀通4番町816
新潟総合スポーツクラブOZ(NPO法人)
〒950-2024 025-378-1892
新潟県新潟市西区小新西2丁目11-14

ダイエットの基礎知識コラム

世の中には、これを食べておけば痩せるという食べ物はありません。ただ、カロリーが低いものや、食物繊維が多く含まれていて、お通じを促進してくれるものは痩身効果がありますよね。野菜、きのこ類、海藻類を多く取り入れると、太りにくくなるでしょう。同時にカロリーの高い、体重が増えそうな食べ物を制限することも大切です。ダイエットに役立つ運動といえば、エアロビクスです。ダイエットを達成させるためには、カロリー消費が大切なので、カロリー消費が激しいジョギングやエアロビクスやサイクリングのような運動が推奨です。又、体を引き締めてメリハリのあるボディラインを形作るためには筋肉を鍛えるのもおすすめです。減量したいなら筋トレで、筋肉を増やして基礎代謝量をつけていく事が重要です。どんな筋トレや加圧トレーニングがなくてはならないのでしょうか?有酸素運動やHIITトレーニングが期待どおりの結果が出せますが、やり過ぎは逆に筋肉がつきにくいと言われています。軽度の有酸素運動やHIITトレーニングの後に筋力トレーニングを行い、その後、また軽度の有酸素運動を行うのが効き目が出やすいようです。以前、炭水化物を切り詰める手法でパーソナルジムでのダイエットに取り掛かったことがあります。しっかり噛むことで、充足感を満たそうとしたけれど、辛かったです。日本人ですので、たまには、ガツンと白いごはんを欲します。なので、今現在は、夜だけは、炭水化物の摂取を抑えるけれど、朝と昼は普段通りに食べることにしています。有酸素運動は20分より多く運動しないと大して、効き目がないといわれてきましたが、今はノンストップで行わなくても20分を超える時間を運動していればききめがあるといわれています。それとは別に、筋トレのほとんどは筋肉内のグリコーゲンでエネルギーを生み出す運動ですが、継続する軽い運動、短い時間に行うハードな運動を交互い行うことで効果を向上させることができるわけですね。歳に伴いだんだんと身体がダルダルになってきてしまいました。ダイエットのためには、運動、食べ物の管理が一番だとは思うもののいっこうに時間が設けられずに実施できませんでしたが、つい最近、久しぶりに体重計で計ってみて驚いたんです。まずは無理なく運動に取り組むために、日頃の移動手段を歩きにすることから始めてみました。これでちょっとでもダイエット効果がでるといいなーと思います。ダイエットには有酸素エクセサイズがお手軽に出来るので、イチ押しです。私は家の中で踏み台昇降を行っています。これを長く続けると、心拍数が上昇しますし、脚の裏側の筋肉も使うので、見かけよりもずっと体力が必要になります。これはテレビを観ながらでも続けられますが、余分な肉がすごく減りました。一般的に言って、基礎代謝の平均値は20代に入りだしてからだんだんと落ちていってしまいます。これにより示されることは、成長期の終了とともに代謝量が安定しだしたことと、運動量が少なくなったことにより筋肉量も、それまでの数値よりだんだんと低下しているからです。中年と呼ばれる年代に差し掛かると太りやすい身体になっていくのはこういうわけなのです。体重を減らす為に朝食を抜くのは体に悪いので、欠かさず食べる方が効果的です。カロリーを考える場合は主食で取る炭水化物をグリーンスムージーやヨーグルトで代替するといいです。他にも、加熱調理した野菜サラダや温かいスープも代謝が上がりますし、肌も綺麗に保てます。バナナを朝食にしてもいいので、きちんと食べて健康に痩せましょう。体重を減らそうと思っても続かないという場合は、パーソナルジムでのダイエットできたという方の体験談を参考にしてみましょう。ネットの書き込みや噂などは信用できないと思うので、実現できるならば自分の周りの人の体験談を直接聞いてみることをお勧めします。目標を達成したという体験を聞くことでがんばろうという気が起きます。綺麗な体になるには長い時間が必要ではないと思います。急激な体型変化は体が弱くなってしまうので、ゆっくりと計画を立てたパーソナルジムでのダイエット方法を選び、それを試し続けて、少しずつ体重を落としていくのがいいでしょう。パーソナルジムでのダイエットが成功したといってすぐやめてしまうと、すぐに戻ってしまいがちですので、最低3ケ月は引き続き行いましょう。体重を落としていると自分自身に厳しい食事制限を与えてしまう人もいるんですけど、食事を取らないなどの無理な減量は禁物です。いくら、食事制限を行っていても腹ペコになってしまったら無茶をせずに食べるようにしましょう。その時はカロリーの小さい物を食べるようにすれば体重がいきなり増したりすることもありません。実際、もっとスリムになろうと思っても毎日毎日、マラソンしたり歩行したりするのは正直ちょっとやりたくない気持ちが感じられますよね。そこで提案したいのが室内での呼吸をしながらの軽い運動です。ラジオ体操も、効き目のある有酸素運動なので、軽い感じの服装で少し過激に体を動かし体操をすると、おのずとカロリーも消費されます。もはや20年ほど前になるでしょうか。その頃、流行った外国製の痩せる効果のあるサプリを経験してみたことがありました。飲んでし暫時すると、動悸が発生したり息切れが発生したりしました。実際問題、期待どおりの結果があると判断すればいいのか、体に適さないのかわからず怖くなり、一瓶で飲むのを中止することにしました。全く体重も変化しませんでした。ダイエットしている時の間食は絶対ダメです。仮に食べ物が、もしもスナック菓子のようなものではなくても、口にすれば太るという事実を心に刻んでください。過度の我慢もいけませんが、一日三度の食事をしっかりとって、あとは食べたい欲求をコントロールできるように体質を変えていきたいですね。

新潟県新潟市の方向けパーソナルジムお役立ち情報

おすすめ1位のライザップ-RIZAP

新潟県新潟市のパーソナルジムなら