パーソナルジム安い

安い料金&高い効果
\おすすめのパーソナルジム/

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「今評判のパーソナルジムに通いたいけど、料金や効果が心配。」

当サイトでは新潟県新潟市周辺でジムをお探しの方に、安い料金でダイエットやボディメイク効果が高いと評判のパーソナルジムをご紹介しています。

今、パーソナルジムを使ってダイエットする人が増えているのはなぜでしょうか?

答えはとても簡単です。それは…

本人に合ったトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

ウォーキングやランニング、ダイエット食品、ダイエットグッズ、食事制限…等々、今まで色んな〇〇ダイエットに取り組んでこられた方も多いと思います。

ただ、何に取り組んでも効果が出ず、あまり長続きもしなかった…。そんな残念な結果になっていませんでしょうか?

当サイトでご紹介するパーソナルジムは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、以下に当てはまる方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気でダイエットに取り組みたい方
  • 短期間で集中して一気に痩せたい方
  • 自分に適した方法でトレーニングしたい方
  • 周りの目を気にせず集中してトレーニングしたい方
  • 本物のトレーニングや食事方法をプロから直接学びたい方

本当に効果が出るのかどうかもわからない自分流のダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、しっかりと実のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生に変化をもたらすダイエット、今からでも遅くありません。

安い料金&高い効果
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満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
★★★★★無料117店舗
海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
評価カウンセリング店舗
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  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料19店舗
  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

パーソナルジムとは、ジムに通うお客様一人一人を個別のパーソナルトレーナーが担当し、そのお客様の現状に合わせたダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理やメニューのサポートなどをしてくれたりするジムのことです。ご自身の自己管理では上手くいかず、何度もダイエットに失敗している方や次こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のパーソナルジムがおすすめとなっています。

新潟県新潟市の方向けパーソナルジムQ&A

パーソナルジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、パーソナルジムについて深く理解することからはじめましょう。 パーソナルジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.パーソナルジムとは何ですか?

A.専属のトレーナーが付くジムのことです。

パーソナルジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、パーソナルジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2ヶ月程度で効果を実感できます。

パーソナルジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヶ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくパーソナルジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

パーソナルジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

新潟県新潟市のトレーニングジムはこちら

ライザップ新潟店
〒950-0088 0120-700-900
新潟県新潟市中央区万代1-3-7 NDK万代ビル6F
24・7ワークアウト新潟店
〒950-0087 niigata@247workout.net
新潟県新潟市中央区東大通2丁目5-1 カープ新潟ビル1F
アリエント
〒950-2033 025-378-4577
新潟県新潟市西区亀貝3372-2
アリエント
〒950-2033 025-378-6299
新潟県新潟市西区亀貝3372-2
カーブス新潟白根
〒950-1213 025-372-6210
新潟県新潟市南区能登406-2
スポーツクラブJOYFIT/新潟東区役所
〒950-0885
新潟県新潟市東区下木戸1丁目4-1
カーブス/ベルシティ新津
〒956-0864
新潟県新潟市秋葉区新津本町4丁目16-17
B-line新潟松崎店
〒950-0017 025-256-7345
新潟県新潟市東区新松崎1丁目8-14
カーブス/イトーヨーカドー丸大新潟
〒951-8067 025-229-3155
新潟県新潟市中央区本町通6番町1122-1
猫山宮尾病院メディカルフィットネスCUORE
〒950-1151 025-282-2370
新潟県新潟市中央区湖南14-7
スポーツクラブNAS新潟
〒950-0965 025-288-2001
新潟県新潟市中央区新光町1-24
ボディーコントロール
〒950-2022 025-201-7162
新潟県新潟市西区小針5丁目16-8-1B
オールアルビレックス・スポーツクラブ
〒951-8131 025-201-7779
新潟県新潟市中央区白山浦1丁目614-5
フィットプラス新潟寺尾店
〒950-2054 025-268-5508
新潟県新潟市西区寺尾東2丁目9-43
カーブス新潟はなみずき店
〒950-0893 025-279-5151
新潟県新潟市東区はなみずき2丁目14-23
アクシーMAKI
〒953-0041 0256-73-3360
新潟県新潟市西蒲区巻甲3272-1
ジョイフィット新潟青山
〒950-2002 025-234-5621
新潟県新潟市西区青山1丁目6-1
カーブス/女池
〒950-0973 025-284-2410
新潟県新潟市中央区上近江4丁目12-20
ダッシュスポーツクラブ新津
〒956-0035 0250-23-7772
新潟県新潟市秋葉区程島1976-1
e‐メディカルフィットネスフェニックス
〒950-0861 025-275-5525
新潟県新潟市東区中山6丁目3-35
パワープレートスタジオスリムライセンス
〒950-2055 025-201-9537
新潟県新潟市西区寺尾上5丁目9-12
カーブス/アピタ新潟亀田
〒950-0157 025-382-1610
新潟県新潟市江南区鵜ノ子4丁目466
カーブス/新潟小針
〒950-2022 025-211-4683
新潟県新潟市西区小針2丁目41-11
カラテ新極真会新潟県支部古川道場
〒950-2162 025-201-8318
新潟県新潟市西区五十嵐中島5丁目1-1
武道教育空手岡田道場
〒950-0892 025-275-9347
新潟県新潟市東区寺山1丁目2-19
にいがた健康スポーツ(NPO法人)
〒950-2023 025-364-1122
新潟県新潟市西区小新4088
カーブス/新潟笹口
〒950-0911 025-245-1110
新潟県新潟市中央区笹口2丁目12-10
カーブス/新潟大学前
〒950-2042 025-261-8111
新潟県新潟市西区坂井709-3
杉澤ボクシングジム
〒950-1217 025-373-6366
新潟県新潟市南区白根311-1
スポーツクラブJOYFIT/新潟桜木インター
〒950-0949 025-278-3371
新潟県新潟市中央区桜木町1-3
キックボクシング&フィットネスジム万代・伊原道場
〒950-0088 025-248-2222
新潟県新潟市中央区万代4丁目1-6-2F-D
鏡宮トレーニングジム
〒950-0206 025-385-5006
新潟県新潟市江南区木津1丁目10-10
総合スポーツクラブアファス豊栄
〒950-3317 025-388-4122
新潟県新潟市北区かぶとやま2丁目6-16
キックボクシング&フィットネスジム万代・伊原道場
〒950-0088 025-248-2224
新潟県新潟市中央区万代4丁目1-6-2F-D
カーブス新潟はなみずき店
〒950-0893 025-279-5152
新潟県新潟市東区はなみずき2丁目14-23
ジョイフィット新潟青山
〒950-2002 025-234-5622
新潟県新潟市西区青山1丁目6-1
e‐メディカルフィットネスフェニックス
〒950-0861 025-275-5568
新潟県新潟市東区中山6丁目3-35
カラテ新極真会新潟県支部古川道場
〒950-2162 025-201-8379
新潟県新潟市西区五十嵐中島5丁目1-1
ダッシュスイミングスクール新潟
〒950-2054 0120-260559
新潟県新潟市西区寺尾東2丁目9-18
フィットネスプラザセルシー
〒956-0012 0250-23-2218
新潟県新潟市秋葉区荻野町1-20
ハピスカとよさか(NPO法人)
〒950-3322 025-386-7522
新潟県新潟市北区嘉山488-3
PASSTUDIO新潟スポーツクラブ
〒950-2112 025-211-5372
新潟県新潟市西区内野町540
ホリデイスポーツクラブ/新潟赤道
〒950-0063 025-250-8600
新潟県新潟市東区上王瀬町2-47
ハンディフィット3414
〒950-0982 025-280-1500
新潟県新潟市中央区堀之内南3丁目4-14
ジムナスティック新潟
〒950-2027 025-233-0108
新潟県新潟市西区小新大通2丁目2-18
株式会社ヴァーテックス.ホールディングス
〒950-0322 025-250-7112
新潟県新潟市江南区両川2丁目3927-15
株式会社新潟アルビレックスランニングクラブ
〒951-8131 025-201-7666
新潟県新潟市中央区白山浦1丁目614-5
ウェルネス&アンチエイジング総合施設マイレスミット新潟店
〒951-8061 025-378-0801
新潟県新潟市中央区西堀通4番町816
新潟テルサ健康クラブ
〒950-1141 025-281-1889
新潟県新潟市中央区鐘木185-18
ダッシュスイミングスクール新潟
〒950-2054 025-260-5560
新潟県新潟市西区寺尾東2丁目9-18
セントラルフィットネスクラブNEXT21
〒951-8061 025-226-5151
新潟県新潟市中央区西堀通6番町866
テックアップクラブ
〒950-0933 025-287-1860
新潟県新潟市中央区清五郎216
JSN新潟
〒950-2015 025-201-1580
新潟県新潟市西区西小針台3丁目10-17-A-101
ホリデイスポーツクラブ/新潟弁天橋
〒950-0925 025-257-8600
新潟県新潟市中央区弁天橋通1丁目6-25
株式会社グランセナフットボールクラブ
〒950-2023 025-211-0081
新潟県新潟市西区小新4088
studioY
〒950-0943 025-285-8688
新潟県新潟市中央区女池神明1丁目6-21
アクシーゆたか
〒950-0812 025-278-9900
新潟県新潟市東区豊1丁目1-20
コナミスポーツクラブ新潟
〒950-0917 025-290-5811
新潟県新潟市中央区天神1丁目12-7
CAMP4クライミングジム
〒950-0064 025-270-8460
新潟県新潟市東区松島1丁目4-32
新日本キックボクシング協会伊原道場新潟支部
〒950-0052 025-250-6788
新潟県新潟市東区秋葉通3丁目40-2
カーブス/マーケットシティ河渡店
〒950-0015 025-270-1400
新潟県新潟市東区河渡庚135-1
新潟総合スポーツクラブOZ(NPO法人)
〒950-2024 025-378-1891
新潟県新潟市西区小新西2丁目11-14
新潟東フットサルクラブ・エフスリー
〒950-0883 025-271-2288
新潟県新潟市東区鴎島町6-1
アクトスWill‐Gイオン新潟東店
〒950-0813 025-279-2707
新潟県新潟市東区大形本町3丁目1-2
新潟総合スポーツクラブOZフィールド
〒950-0328 025-282-7800
新潟県新潟市江南区舞潟1046
テックアップクラブ
〒950-0933 025-287-1912
新潟県新潟市中央区清五郎216
ウェルネス&アンチエイジング総合施設マイレスミット新潟店
〒951-8061 025-378-1723
新潟県新潟市中央区西堀通4番町816
新潟総合スポーツクラブOZ(NPO法人)
〒950-2024 025-378-1892
新潟県新潟市西区小新西2丁目11-14

ダイエットの基礎知識コラム

パーソナルジムでのダイエットをしているとき、ついケーキなどの糖分の多いものを食べたくなりますが、その際には食べたい気持ちを我慢するべきです。食べてしまったら、すぐに体重に反映されてしまうからです。もし、どうしても食べたくなったらカロリーが控えめのパーソナルジムでのダイエットに適したケーキを作るほうがいいです。基礎代謝は年齢を重ねるとともに落ちていくといわれています。実際に食べているものは、大して変えていないのに年々太る体質になっているような気もします。脂肪を燃焼したり吸収を阻止する働きがあるサプリも色々ありますが、出来るならば自然なかたちの漢方で筋力をつけ、基礎代謝アップを目標にしたいです。痩せるためにはある程度の努力が必要ではないですよね。急激な体型変化は身体に影響が出てしまいますので、長期的な計画を立てたダイエット法を選択し、それを引き続き行い、ゆっくりと体重を落としていくのが基本です。ダイエットが成功したといってすぐやめてしまうと、すぐに元に戻ってしまいがちですので、少なくとも3ケ月は続けましょう。短期間でしかも健康的にダイエットするには水泳がベストです。陸上競技はちょっと…という方でも、水泳ならば浮力が助けとなり、体にも負担がありませんし、泳ぎ終わった後は疲れさえも心地よく感じます。パーソナルジムでのダイエットをするために沢山の人が水泳をしていますから、1人で泳いでいても別に恥ずかしくはありません。水泳は想像以上にカロリーを消費するので、継続することで必ずやせられるでしょう。普通、基礎代謝の平均値は20歳過ぎからだんだんと落ちていきます。これは成長期の終了によって代謝量の安定が訪れたことと、運動量が少なくなったことにより筋肉量も、だんだんと低下していっているためです。30代を過ぎ中年に差し掛かるといつのまにか太りやすくなっているのはこういう理由があったのです。職場の人間関係の精神的負担で、最近は、自分でもどうしたのかと思うくらいに、過食にはしってしまっています。二の腕やウエストはもちろん、顔の頬や顎にも脂肪がついて太くなってぷよぷよで、どうにかして痩せたいと考えているのですが、なかなか、体を動かす暇がありません。こんなタイミングで、簡単にスリムを手に入れる薬があったらいいのになって思います。苦労しないで、飲むだけでスリムになる薬があったなら、1万でも2万でも出す決心はついていますね。そんな風に思うくらい本気です。痩せることが出来る食事と言われたときのイメージは脂肪分や糖分などが控えめなものが浮かびますが、私の経験からすると、塩分の少ない食事がとても効果を感じやすかったと思います。特に、下半身の脂肪が気に食わない人は、まずは減塩対策をはじめられることをアドバイスとします。どうしてもやって来るのがダイエットしても体重が減らなくなってしまう期間です。こういう状態でどうすればいいのかというと、そのままパーソナルジムでのダイエットを諦めてしまう人もいますが、無理のない範囲で継続するのがポイントです。もし、身体を動かしていないのなら、食事だけはカロリーに気を配ったり、食べもののカロリーを気にしないのなら、運動量だけでもキープしましょう。呼吸に気を付けてお腹からするだけでも、人は痩せるそうです。体を細くするストレッチとしては大きく呼吸しながら肩甲骨を動かすことが良いのだと伺いました。肩こりにも、効果的らしいのですが、両腕を空高くまっすぐ伸ばしながら息を吸い、腕は天井に向けたまま、肘を曲げて身体の後ろに下げていきます。息を吐きながら肩甲骨を縮ませる感じでやってみてください。パーソナルジムでのダイエットには有酸素運動が無理なく出来るので、推奨できるのです。私は家の中で踏み台昇降を行っています。この運動を長く続けると、心臓がバクバクいいますし、膝の上下の筋肉も使うので、簡単に考えていたよりもずっと体力が必要になります。これはテレビを観ながらでもできるのがポイントですが、すごく体重が減りました。私は痩せようと思った時、家でできるダイエット方法として腕立て伏せや腹筋、スクワットなどの運動を行い、筋肉の量を増加することでからだの中の代謝が上がりやすい状態にした後に、少々速足での散歩を30分以上しました。これを毎日続けたおかげか、2ヶ月で5キロの減量に成功しましたが、続けることは根気がいりました。減量しようとしても続かないという場合は、体重を減らすことに成功した方の体験談を参考にしてみましょう。ネットの書き込みや噂などは信頼がおけないと思うので、実現できるならば親しい人の体験談を直接聞くことを推奨します。成功例に触れることで意志を固めることができます。私の場合、子供を産んだ後、増加した体重とたるんだおなかを元にもどすために、ダイエットと一緒に人生初体験の筋力トレーニングをしました。母乳のみで育児をしていたので、思うように減量はできなかったのですが、筋トレはかなり夢中になってしました。その結果、半年ぐらいでほぼ元のスタイルに戻す願いがかないました。基礎代謝の数値をあげるためには有酸素運動やHIITトレーニングを日常に取り入れるのがよいといいます。簡単に取り組めてなおかつ、効果もあるのはウォーキングやランニングだといわれています。ただもちろん、ダラダラと歩く、それでは基礎代謝量の改善には結びつきません。たとえば方法としては、下腹部に力を入れつつ顎をしっかり引いて前を向くなど、意識的に筋肉を使って歩くことで効果的なウォーキングができます。痩せる決意をしたその瞬間が、一番やる気に溢れかえっている状況でしょう。パーソナルジムでのダイエットをやり遂げる為には、そのダイエットするぞという気持ちをずっと継続させることが、重要だと思います。とりわけ、最初に死に物狂いで頑張り過ぎると、投げ出しやすくなってしまうので、ゆるく開始しましょう。

新潟県新潟市の方向けパーソナルジムお役立ち情報

おすすめ1位のライザップ-RIZAP

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